In der Tat sagen Harvard-Forscher, dass der salzige Snack einer der Hauptnahrungsmittel für die Gewichtszunahme in den USA von A. ist. Zum Glück müssen Sie Ihren Chip-Chomping-Effekt nicht ganz aufgeben, um abzunehmen - Sie müssen nur die Wahl treffen Richtige. Um das gesunde Spielfeld für gesunde Chips einzugrenzen, haben wir zehn der besten - geschmacklich und ernährungsmäßig - in den Supermarktregalen zusammengefasst. Alle unten aufgeführten Optionen haben weniger als 8 Gramm Fett und sind in weniger als 140 Kalorien pro Portion enthalten. Dies ist weniger als in einem durchschnittlichen Sack mit Chips. Darüber hinaus werden alle unsere Picks aus gesunden, nahrhaften Zutaten hergestellt und enthalten keine gruseligen Zusatzstoffe wie bei traditionellen Snacks. Egal, ob Sie ein Fan von plain, BBQ oder saurer Sahne und Zwiebel sind, wir haben eine Option, die garantiert genau richtig ist. Wählen Sie einige dieser schmalen Picks, um das ganze Jahr über fit zu bleiben.

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Lesser Evil Super 4 Roasted Red Pepper, 46 Stück, 1 Unze

Dieser saubere und knusprige Snack aus einer Kombination von weißen Bohnen, Quinoa, Linsen und Chia-Samen wird anstelle von Lay's Pfeffer-Sorte gewählt und spart 50 Kalorien und acht Gramm Arterien verstopfendes Fett. Die röhrenförmigen, knusprigen Bissen haben einen Geschmack, der an BBQ-Chips erinnert und wirklich süchtig macht! Die gute Nachricht ist, dass Sie 46 Stücke essen können, bevor Sie diese 110-Kalorien-Marke erreichen - nicht schlecht.

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Beanitos Better Cheddar Pinto Bean Chips, 12 Chips, 1 Unze

Dieser glutenfreie Chip besteht aus Pinto-Bohnen, braunem Reis, Safloröl, Cheddar-Käse und einer Mischung aus Gewürzen. Das sind keine typischen Cheesy Chips. Das Knoblauch-, Zwiebel- und Tomatenpulver sorgt für einen vollmundigeren, frischen Geschmack und macht ihn zufriedenstellender als seine Konkurrenz. Und denken Sie daran: Je zufriedener Sie sich fühlen, desto weniger können Sie essen.

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Just Pure Foods Zucchini-Chips, Sauerrahm & Zwiebel, 1/2 Packung, 0, 75 Gramm

Drei Wörter: So. Freakin '. Gut. Während das Essen von etwas, das nur aus dehydriertem Kürbis und einer Reihe von Gewürzen besteht, nicht den Anschein hat, als wäre es schmackhaft, überrascht Just Pure Foods mit seiner kulinarischen Kreation. Es ist knusprig und voll von einem zwiebeligen, garlickigen Geschmack, der schwer aufzuhören zu essen ist, und vor allem müssen Sie es nicht. Selbst wenn Sie die Hälfte der Tasche in einem Durchgang abputzen würden, wird Ihre Taille kaum geschädigt.

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GeniSoy Soja Crisps Deep Sea Salted, 17 Chips, 1 oz

Es sind nicht nur die niedrigeren Kalorien, die diesen Snack zu einem guten Snack machen - es sind die 5 Gramm Hunger-Busting-Protein pro Portion. Kombinieren Sie diese etwas salzige Chip-Alternative mit einer natriumarmen Salsa (wir mögen Newman's Own Mild), fügen Sie sie als knusprigen Topper zu einem Salat hinzu oder genießen Sie sie einfach alleine. Ganz gleich, wie Sie sie essen, sie werden mit Sicherheit Ihr Chip-Verlangen stillen und Sie fühlen sich satt und zufrieden.

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Rhythm Superfoods Kale Chips Kool Ranch, 1 Unze Portion

Um ihren nahrhaft verpackten Snack zuzubereiten, erzeugt Rhythm einen frischen Bio-Kohl bei niedriger Hitze und würzt ihn mit einer köstlichen Mischung aus Gewürzen. Diese schmecken zwar nicht ganz nach Cool Ranch Doritos, haben aber einen wohlschmeckenden Knoblauch- und Dill-Geschmack, der gut zum natürlichen, erdigen Geschmack des Gemüses passt. Darüber hinaus liefert eine Portion 55 Prozent des Vitamin A des Tages - ein Nährstoff, der gute Sicht fördert und gesunde Zähne und Haut erhält.

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Harvest Snaps Snapea Crisps Black Pepper, 22 Stück, 1 Unze

Dieser natürliche Snack bietet eine feste Portion Ballaststoffe, einen Nährstoff, der die Verdauung fördert und den Appetit in Schach hält, sowie Muskelaufbauprotein. Sie sind ein Hit für Erwachsene und Kinder - ja, sogar die wählerischen, die Gemüse hassen - dank Harvests Engagement, den natürlichen Geschmack der Erbsen mit Gewürzen wie schwarzem Pfeffer zu verstärken. Kauen Sie sie solo zusammen, fügen Sie sie zu Salaten hinzu oder tauchen Sie sie in Hummus ein - Sie können nichts falsch machen.

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Quest Protein BBQ Chips, persönlicher 1, 1 Unzen-Beutel

Die rauchigen Hinterhof-Chips mit BBQ-Geschmack prickeln Ihre Geschmacksknospen - ohne Ihre Diät zu beeinträchtigen. Eine einzelne Snack-Tasche kann sogar als herzhafter Ersatz für einen Protein-Shake nach dem Training dienen. Bevor Sie uns auslachen, sollten Sie wissen, dass wir zwei große Gründe haben, um unsere Behauptung zu untermauern: Das Salz kann helfen, Elektrolyte zu ersetzen, die nach einem schweißtreibenden Workout verloren gehen, und ein Beutel ist so viel Eiweiß wie eine 2, 5-Unzen-Hähnchenbrust. Dieser knusprige Snack wird aus getrockneten Kartoffeln, einer Mischung aus Milchprotein und Molkeprotein-Isolat und einer großen Menge an Gewürzen hergestellt.

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Genießen Sie Life Plentils Knoblauch und Parmesan, einen persönlichen 0, 75-Unzen-Beutel

Diese glutenfreie Chip-Alternative besteht aus einer Vielzahl von Gewürzen und Linsenpulver - eine Zutat, die normalerweise nicht zur Herstellung von abgepackten Snacks verwendet wird. Das Ergebnis ist ein knuspriger, luftiger Snack, der wenig Natrium enthält und eine köstliche Mischung aus Knoblauch und Parmesankäse serviert. Ihre Textur erinnert eher an Schweineschnitzel als an Chips, aber der Crunch, den Sie sich wünschen, ist da.

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The Better Chip Beets und Meersalz, 10 Chips, 1 oz

Wir empfehlen, diese cremsonfarbenen Chips auszuprobieren, auch wenn Sie kein Fan von Rüben sind. Dieser Snack aus Vollkornmais, Masamehl, Rüben, Öl und Meersalz ist knackig und befriedigend. Vor allem aber schmecken sie köstlich - ähnlich wie Maischips, aber mit einem Hauch von Rüben. Sie werden sicher ihren erdigen, leicht süßen Geschmack lieben.

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Terra Exotic Harvest Gemüsechips, 1 Unze

Diese lustige Mischung aus Karotten, blauen Kartoffeln und Kabocha-Kürbis hat 40 Prozent weniger Fett als Kartoffelchips und ausreichend Ballaststoffe, um den Hunger abzubauen. Sie servieren auch 25 Prozent des Vitamins A des Tages. Keine traditionellen Chips können das behaupten. Ganz zu schweigen davon, dass sie auf der Chip 'n' Dip-Platte mächtig aussehen.

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