Das Trinken von frischem Obst- und Gemüsesäften ist eine einfache und gesunde Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie die Vitamine und Mineralstoffe erhalten, die Sie für eine ausgewogene Ernährung benötigen. Deshalb lieben wir das neue Buch The Juice Solution . Durch die Verflüssigung von Obst und Gemüse in einer mastizierenden oder zentrifugalen Haushaltspresse wird der Konsum großer Mengen an Produkten einfach, lecker und schonend für das Verdauungssystem - und das Buch enthält 90 Rezepte, um genau das zu tun.
Die Vorteile des Entsaftens sind endlos: natürliche Energiezufuhr; Mahlzeiten durch gesunde, leicht verdauliche Zutaten ersetzen; Entgiftung Ihres Systems; und verbessern Sie Ihre Immunität, unter vielen anderen. Wenn Sie gesunde Säfte trinken, können Sie außerdem einfache, gesunde Essgewohnheiten entwickeln und Gesundheitsprobleme bekämpfen. Einige regelmäßige Entsafter behaupten, dass das Entsaften sogar beim Abnehmen hilft.
Das Buch ist nach Tageszeiten geordnet, mit leichten, anregenden Säften, die den Morgen beginnen und den Stoffwechsel anregen; dichtere, faserige Säfte, die Sie mit Energie versorgen oder als leichte Mahlzeit dienen können; Reinigungssäfte mit harntreibenden Eigenschaften zur Entgiftung Ihres Körpers; und antioxidative, antibakterielle und entzündungshemmende Getränke, die Ihren Körper vor Krankheiten schützen und der Dehydrierung entgegenwirken. Für 90 Saftrezepte, die Sie dabei unterstützen, Ihr Immunsystem zu stärken, zu entgiften, zu entgiften und zu schützen, kaufen Sie The Juice Solution noch heute - und sehen Sie unten die 10 beliebtesten Favoriten von Eat This, Not That!
Superfood Detox
Zutaten
Macht etwa 2 Tassen (500 ml)
1 Orange
1 Tasse (5 oz / 155 g) Wassermelonenstücke
1 Rübe
2 Tassen (8 oz / 250 g) Granatapfelkerne
1 pt (8 oz / 250 g) Himbeeren
Wie man es macht
Orange und Wassermelone schälen. Schneiden Sie die Orange, die Wassermelone und die Zuckerrüben für die Saftpresse. Legen Sie die Orange, die Wassermelone, die Rübe, die Granatapfelkerne und die Himbeeren in den Einzug eines Entsafter und lassen Sie die Maschine laufen. Genießt so schnell wie möglich
Süße Flucht
Zutaten
Macht etwa 2 Tassen (500 ml)
4 Mandarinen
1 Limette
6 Guaven
1 Tasse (4 oz / 125 g) Erdbeeren
Wie man es macht
Orangen und Limetten schälen. Schneiden Sie die Orangen, Limetten und Guaven so, dass sie zum Entsafter passen. Legen Sie die Orangen, Limetten, Guaven und Erdbeeren in die Zuführung eines Entsafter und lassen Sie die Maschine laufen. Genießt so schnell wie möglich.
Für 90 Saftrezepte, die Ihnen helfen, Ihr Immunsystem mit Energie zu versorgen, zu tanken, zu entgiften und zu schützen, kaufen Sie die Saftlösung noch heute!
3
Tiefer roter Trank
Zutaten
Macht etwa 2 Tassen (500 ml)
1 Limette
3 Tomaten
2 Gurken
1 Rübe
Wie man es macht
Schälen Sie die Limette. Schneiden Sie die Limetten, Tomaten, Gurken und Zuckerrüben auf die Saftpresse. Legen Sie die Limetten, Tomaten, Gurken und Zuckerrüben in den Einzug eines Entsafter und lassen Sie die Maschine laufen. Genießt so schnell wie möglich.
Tomatensalat im Glas
Zutaten
Macht etwa 2 Tassen (500 ml)
1 Limette
3 Tomaten
2 Gurken
8 Kohlblätter
3 Stangen Sellerie
Wie man es macht
Schälen Sie die Limette. Schneiden Sie die Limetten, Tomaten und Gurken auf die Saftpresse. Legen Sie die Limetten, Tomaten, Gurken, Grünkohl und Sellerie in den Einzug eines Entsafter und lassen Sie die Maschine laufen. Genießt so schnell wie möglich.
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5
Entzündungshemmendes Tonikum
Zutaten
Macht etwa 2 Tassen (500 ml)
1 Kantalupe
1 Limette
1 kleiner frischer Kurkuma
½ Jalapeño
8 Basilikumblätter
1 Tasse (250 ml) Kokoswasser
Wie man es macht
Schälen und säen Sie die Kantalupe. Schälen Sie die Limette. Schneiden Sie die Kantalupe und die Limette auf den Entsafter. Legen Sie die Kantalupe, Kurkuma, Jalapeño, Basilikum und Limette in den Einzug eines Entsafter und lassen Sie die Maschine laufen. Den Saft in ein Glas gießen, Kokoswasser einrühren und so schnell wie möglich genießen.
Karotten-Booster
Zutaten
Macht etwa 2 Tassen (500 ml)
1 Knoblauchzehe
Knob von Ingwer
1 Kopf roter Blattsalat
8 Karotten
Wie man es macht
Knoblauch schälen. Legen Sie den Knoblauch, den Ingwer, den Salat und die Karotten in den Einzug eines Entsafter und lassen Sie die Maschine laufen. Genießt so schnell wie möglich.
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7
Ingwer-Asiatische Birne
Zutaten
Macht etwa 2 Tassen (500 ml)
2 meyer Zitronen
6 asiatische Birnen
Knob von Ingwer
Wie man es macht
Die Zitronen schälen und die Zitronen und Birnen so schneiden, dass sie in den Entsafter passen. Legen Sie die Birnen, den Ingwer und die Zitronen in den Einzug eines Entsafter und lassen Sie die Maschine laufen. Genießt so schnell wie möglich.
Rüben-Apfel-Kokosnuss
Zutaten
Macht etwa 2 Tassen (500 ml)
4 rote Äpfel
3 rote Rüben
1 Tasse (250 ml) Kokoswasser
Wie man es macht
Schneiden Sie die Äpfel und Rüben so, dass sie zum Entsafter passen. Legen Sie die Äpfel und Rüben in die Zuführung eines Entsafter und lassen Sie die Maschine laufen. Den Saft in ein Glas gießen, Kokoswasser einrühren und so schnell wie möglich genießen.
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9
Tropisches Gewürz
Zutaten
Macht etwa 2 Tassen (500 ml)
1 Papaya
¼ Ananas
1 Jalapeño
1 Birne
Wie man es macht
Papaya und Ananas schälen. Schneiden Sie die Papaya, die Ananas und die Birne auf die Saftpresse. Legen Sie die Papaya, die Ananas, den Jalapeño und die Birne in den Einzug eines Entsafter und lassen Sie die Maschine laufen. Genießt so schnell wie möglich.
Orange Zinger
Zutaten
Macht etwa 2 Tassen (500 ml)
2 reife Fuyu-Kakis
Knob von Ingwer
1 kleiner frischer Kurkuma
1 Tasse Granatapfelsamen
4 Möhren
Wie man es macht
Entfernen Sie die Stiele von den Kaki und schneiden Sie sie auf den Entsafter. Legen Sie die Kaki, Ingwer, Kurkuma, Granatapfelkerne und Karotten in den Einzug eines Entsafter und lassen Sie die Maschine laufen. Genießt so schnell wie möglich.
