10 Beste zuckerarme Kombuchas



Probiotika erzeugen aus gutem Grund eine Menge Summen: Die Befüllung des Darms mit diesen nützlichen Bakterien ist für die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems, einer ordnungsgemäßen Gehirnfunktion, einer klaren Haut und eines funktionierenden Verdauungssystems unerlässlich. Während viele von uns wählen, unsere tägliche Dosis Probiotika aus Lebensmitteln wie Joghurt und Kimchi zu beziehen, ist Kombucha eine solide und oft übersehene Lösung.

Das probiotische Getränk wird durch Fermentieren von gesüßtem Tee (normalerweise eine Mischung aus grünen und schwarzen Tees) mit einer symbiotischen Kultur aus Bakterien und Hefe, auch SCOBY genannt, zubereitet. Besorgt über die zugesetzten Zucker? Kombucha benötigt einen Schuss süßes Zeug, da sich die Hefe vom Zucker ernährt, um die Mischung zu gären. Die Menge an Zucker, die in Kombucha enthalten ist, wird sich weiter verringern, je länger er fermentiert wird.

Nachdem der gekühlte süße Tee mit SCOBY gemischt wurde, erklärt Colleen Sheehan, AADP Holistic Health Practitioner von NutritiousLife.com, dass das Gebräu etwa acht Tage braucht, um zu gären, bis es in Flaschen abgefüllt und mit Geschmack versetzt werden kann. Danach lässt man das Gebräu noch etwa drei Tage bei Raumtemperatur gären. "Durch den Druckaufbau in der Flasche wird das Kombucha kohlensäurehaltiger", stellt sie klar.

Sind Sie bereit, dieses sprudelnde Getränk Ihrer wöchentlichen Routine hinzuzufügen? Nachfolgend haben wir die besten Kombucha-Marken mit den zuckerärmsten Picks auf dem Markt zusammengefasst. Jede Ernte wird in 10 Gramm Zucker oder weniger pro Portion verpackt und bietet kühne Aromen von Früchten, Kräutern und Gewürzen, die die natürliche Säure des Getränks ausgleichen. Verpassen Sie nicht die 9 besten probiotischen Kefirs für Ihren Darm, um weitere Möglichkeiten zu erhalten, um Ihre probiotische Lösung in flüssiger Form zu erhalten.

GT's Organic & Raw Koffee Kombucha

Pro 8 fl oz: 25 Kalorien, 0 g Fett, 10 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 0 g Protein

Möchten Sie Ihren Morgenbecher mit Joe eintauschen? Wir wetten, Sie werden von GTs neuem Koffee kombucha, bestehend aus grünen und schwarzen Tees, kaltem Gebräu, Vanille- und Mandelextrakten und zwei Milliarden CFUs von Darmtherapie-Probiotika, begeistert sein. Für nur sechs Gramm Zucker pro Portion werden Sie froh sein, dass Sie den Wechsel von Ihrer täglichen Latte zu diesem Java-infundierten Schlückchen vollzogen haben. Bevor Sie eine Flasche öffnen, empfiehlt GT, sie hin und her zu kippen, anstatt sie zu schütteln, um das Sediment gleichmäßig zu verteilen.

Suja Bio Ananas Passionsfrucht Kombucha

Pro 8 fl oz: 30 Kalorien, 0 g Fett, 5 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 0 g Eiweiß

Machen Sie eine mentale Reise in die Tropen mit diesem Ananas- und Passionsfrucht-Spitz. Zusätzlich zu den organischen Fruchtsäften fügt Suja entzündungshemmende Kurkuma hinzu, von denen gezeigt wurde, dass sie Beschwerden, die vom Reizdarmsyndrom bis hin zu Depressionen und sogar Akne reichen, verbessert.

Health-Ade Kombucha Ingwer-Zitrone

Pro 8 fl oz: 35 Kalorien, 0 g Fett, 10 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 0 g Eiweiß

Wenn Sie mit den Kardashians auf dem Laufenden sind, haben Sie wahrscheinlich mehrere Pap-Aufnahmen von Kourtney mit einer Flasche Health-Ade gesehen. Die (wohl) gesündeste Schwester der berühmten Familie hydrates aus gutem Grund mit Kombucha. Dieses Ingwer-Zitronen-Aroma schafft eine Balance zwischen süß und herb, während Sie dank kaltgepresster Säfte in jedem Schluck einen subtilen Kick überraschen.

Kevita Heidelbeer-Basilikum Kombucha

Pro 8 fl oz: 30 Kalorien, 0 g Fett, 15 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 0 g Protein

Nehmen Sie sich für einen Mittsommer-Pick-me-up eine Flasche Kevitas Heidelbeer- und Basilikum-Auffrischung. Es wird mit süßem Heidelbeersaft und aromatischem Basilikum-Extrakt gebraut und mit einem Schuss Stevia gesüßt. Darüber hinaus ist diese potente probiotische Auswahl biologisch, vegan, koscher und alkoholfrei.

Humm Kombucha hüpfte Grapefruit

Pro 8 fl oz: 35 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Natrium, 9 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 0 g Eiweiß

Bereiten Sie Ihren Körper auf diese Spinnstunde nach der Arbeit vor, indem Sie mit Humms Grapefruit Kombucha hydratisieren. Grapefruit enthält natürliche Elektrolyte wie Kalium, die helfen können, die Vorräte aufzufüllen, um Ermüdung, Schwindel und Übelkeit zu vermeiden.

Fruchtbecher Jalapeno Kombucha von Jet Bear

Pro 10 fl oz: 55 Kalorien, 0 g Fett, 4 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 1 g Protein

Wenn Sie in Ihrem Getränk einen kleinen Kick wollen, ist Jet Bear's Strawberry-Jalapeno-Pick der richtige Weg. Es wird aus biologischem Vollobst und Kräutern anstelle von Fruchtsäften hergestellt und wird stolz in Brooklyn, New York, fermentiert und abgefüllt.

Bao Holunder Kombucha

Pro 8 fl oz: 38 Kalorien, 0 g Fett, 7 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 0 g Eiweiß

Bad Ass Organics stellt ein köstliches Kombucha her, das mit blumigen Holunderbeeren und schwerer Kohlensäure gefüllt ist und das Soda-Verlangen an den Straßenrand bringen wird. Es ist voll von lebendigen und aktiven Kulturen, die helfen, den Darm zu heilen, die Verdauung zu verbessern und die Immunität zu stärken.

Bra Doctor Kombucha Clear Mind

Pro 7 fl oz: 25 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 0 g Eiweiß

Eine belebende Mischung aus Rosmarin, Pfefferminze, Salbei und grünem Tee hilft Ihnen, Ihren Geist am nächsten Morgen klarer zu machen und bietet eine Fülle von Antioxidantien. Eine Tasse enthält nur fünf Gramm Zucker, was den Brew Doctor als ultimatives Gegenmittel gegen den Einbruch um 2 Uhr bezeichnet.

Klar, Kombucha Schwarze Johannisbeere

Pro 7 fl oz: 15 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 0 g Eiweiß

Die kleine, säuerliche Beere sorgt für ein herrlich süßes und würziges Aroma, ohne sich auf natürlichen Zucker zu belasten. Fügen Sie Ihrem Tag etwas Aufregung hinzu, indem Sie diese Auswahl mit dem Mittagessen kombinieren und die herrlichen Verdauungsvorteile von reabuch kombucha genießen.

Saftpresse Limettenminze Kombucha

Pro 8 fl oz: 25 Kalorien, 0 g Fett, 10 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 0 g Protein

Limette und Minze vereinen sich zu einem Limonadengenuss, der Ihren Tag von tristen zu tollen Tagen verwandelt. Die niedrigen Zucker- und Kalorienwerte machen die Jagd auf Ihre örtliche Saftpresse absolut lohnenswert. Wenn Sie mehr körpereigene Bakterien als das beste Kombucha benötigen, fügen Sie diese 18 besten probiotischen Produkte für die Darmgesundheit zu Ihrer Ernährung hinzu.

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