Ich wette, Sie wussten nicht, dass Ihre trinkenden Wege reif für Störungen sind.

Ja, das Ganze „trinke viel Wasser“, was einst als eine der wenigen einfachen, unkomplizierten Gesundheitsprinzipien galt, ist überraschend durch die jüngste Welle alternativer Wasserprodukte, die mit verschiedenen Pflanzenextrakten, Zellstoffen und Schalen infundiert wurden, durcheinander geraten, Blätter und Saft - jeder mit seiner angeblichen Auszahlung.

Es ist logisch zu glauben, dass aus Pflanzen gewonnene Gewässer - die von Natur aus vegan sind, glutenfrei sind und mit Phytonährstoffen beladen sind - mit zertifizierbaren gesundheitlichen Vorteilen überfluten würden. Aber die großen Marketing-Tricks lassen manche Leute fragen, ob diese Gewässer nur die Hippieschwester von Energy-Drinks an Tankstellen sind? Hier eine Aufschlüsselung der auf H2O basierenden Getränke - und verpassen Sie nicht diese 50 besten Detox-Wasser für Fettverbrennung und Gewichtsabnahme, während Sie gerade dabei sind!

Artischockenwasser

Artichoke Water schien 2015 zu kommen und zu gehen - zum Teil, weil Arty Water in einem Markenverletzungsverfahren ertrunken war. Der Mitbegründer drehte sich um und gründete Botanic Artichoke Water, das Mitte bis Ende 2015 auf verschiedenen Messen für Furore sorgte. Im Gegensatz zu den anderen Wasseralternativen in den Supermarktregalen kann Artischockenwasser heiß oder kalt konsumiert werden. Es ist eine gute Quelle für verschiedene Nährstoffe (einschließlich B- und C-Vitamine) und schmeckt ein bisschen wie milder grüner Tee. Dazu sagen wir: Trinken Sie einfach grünen Tee. Besser noch, verbrennen Sie etwas Bauchfett, indem Sie mit The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse eine Woche Tee trinken. Trotzdem ein großes Lob an den Startup-Typ, der seine Artischocken-Agua einfach nicht loslässt!

Eines zu probieren: Botanisches Artischockenwasser, erhältlich bei ausgewählten Whole Foods

Wassermelonenwasser

Allein der Begriff „Wassermelonenwasser“ (sagen wir mal zehnmal schnell) klingt nach einem trinkwassergesessenen, sauber lebenden Junkies Traum. Wassermelonenwasser enthält sowohl das Fleisch als auch die Rinde von Wassermelonen und wird seinem vollwertig anmutenden Namen gerecht: Es ist voll Kalium (ein Elektrolyt); Vitamin C und Lycopin (Antioxidantien); Citrullin (eine Aminosäure) und Beta-Carotin (ein Carotinoid). Es tut nicht weh, dass die ultra-süße, lebhaft rötlich-pinkfarbene Flüssigkeit Instagram-ready ist.

Einer zum Ausprobieren: WTRMLN WTR, 44, 99 USD für zwölf 12-Unzen. Flaschen

Kaktuswasser

Kakteenwasser aus Kaktusfeigenkakteen hat Kakteenwasser "mehrere gesundheitliche Vorteile", sagt Dermatologin Judith Hellman. „Es ist voll mit Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen, was es zu einer Stärkung des Immunsystems macht. Kakteenwasser enthält Betaline, die entzündungshemmend wirken, um Zellschäden zu bekämpfen, und Taurin, eine Aminosäure und ein starkes Antioxidans, das Feuchtigkeitsverlust in der Haut verhindert. “Das halbopake, blassrosa Getränk ist dicht und nährstoffreich in Kalorien und Zucker (schmeckt aber nach Wasser, das mit perfekt reifen Melonen und Beeren getränkt ist - oder nach ein paar zerquetschten Sweet Tarts).

Einer zu versuchen: CaliWater, $ 29, 99 für zwölf 11, 2-Unzen. Kartons; Echtes Nopal-Kaktus-Wasser, 49, 12 $ für zwölf 33, 8-oz. Kartons

Ahornwasser

Es stimmt: Ein zuckerhaltiges, direkt am Tisch stehendes Restaurant ist in die Welt der angeblichen Gesundheitsgetränke eingetreten. Ahornwasser wird aus dem flüssigen Saft von Ahornbäumen hergestellt (derselbe Stoff, der normalerweise zur Herstellung von Sirup gekocht wird), von dem die Ahornwasserunternehmen behaupten, dass sie mit Nährstoffen, Polyphenolen und Elektrolyten gefüllt ist. Experten sind sich dieser Behauptungen nicht sicher (da Ahornwasser so neu auf dem Markt ist, wurde es noch nicht gründlich untersucht), obwohl Ernährungswissenschaftlerin Peggy Kotsopolous auf YoungAndRaw.com schreibt, dass Ahornwasser besonders viel „energiereiche B-Vitamine“ enthält. und „sehr wenig Kalorien und Zucker“. Ungeachtet dessen hat Ahornwasser bei denjenigen, die seinen frischen, leicht süßen Geschmack lieben, ein ernsthaftes Fandom gefunden.

Zum Probieren: Happy Tree Organic Raw Maple Water, $ 36 für zwölf 10 Unzen. Flaschen; DRINKmaple Pure Maple Water, 33, 44 $ für zwölf 8.45-Unzen. Kartons; Vertikales Wasser 100% reines Ahornwasser, 44, 94 $ für zwölf 19, 9 Unzen. Kartons

Birkenwasser

Ein magisches, im Frühjahr geerntetes Elixier, das aus den Wäldern Nordeuropas stammt. Wer würde das nicht gerne machen? Birkenwasser, das in Skandinavien, den slawischen Ländern und den baltischen Staaten wegen seiner heilenden Fähigkeiten seit langem gelobt wird, stammt ebenfalls aus wurzelgefiltertem Baumsaft. Seine Hersteller predigen ziemlich hohe Wellnessansprüche (Es löst Cellulite! Es stärkt die Knochen! Es entgiftet die Nieren! Es refinanziert Hypotheken!), Die wiederum wie Ahornwasser nicht vollständig belegt sind. Das milde, halb süß schmeckende Getränk enthält 47 schnell absorbierende Spurenelemente. Ascorbinsäure, eine Form von Vitamin C; und Xylitol, ein natürlicher Süßstoff, der nach Angaben der American Dental Association zur Verhinderung von Karies beiträgt. Es ist nicht auf unserer Liste der 25 besten Lebensmittel für Instant Detox, aber wir werden es im Auge behalten.

Zum Probieren: Sealand Birk Birch Tree Water, $ 24, 95 für zehn Flaschen; Byarozavik Birch Tree Water, 41, 88 $ für zwölf 17-oz. Flaschen

Aloe-Wasser

Aloe Vera wird seit Jahrhunderten als entzündungshemmender Inhaltsstoff für die Hautpflege verwendet. Aber ist die Einnahme so nützlich wie das Abreiben über abgekratzte oder sonnenverbrannte Haut? Es ist mit den Vitaminen C und E, Aminosäuren und Mineralien gefüllt, aber die meisten Marken fügen Rohrzucker hinzu, um den stark säuerlichen Geschmack von Aloe auszugleichen, was die Gramm Zuckermenge einer Portion ungefähr einer halben Dose Cola entspricht. Apropos, möchten Sie vielleicht diese 70 schlechtesten Getränke, die Ihnen einen "Soda-Bauch" geben, vermeiden.

Eines zum Ausprobieren: Juice Press Aloe Water, $ 3 für eine 16, 9-Unze. Flasche

Kokosnusswasser

Kokosnusswasser löste den auf Vegetation basierenden, ernährungsfördernden Getränkewahnsinn aus - es ist der Trend der Gesundheitstrends. Als Kokosnusswasser vor einem Jahrzehnt zum ersten Mal in das kollektive Bewusstsein trat, wurde sein erstaunlicher Aufstieg durch die enthusiastischen Werbeaktionen der Hersteller vorangetrieben, die auf einen angeblich hohen Himmel deuteten Mengen an Elektrolyten und Mineralien. Viele dieser Behauptungen wurden inzwischen abgeschwächt. (Es stellt sich heraus, dass Kokosnusswasser nicht der hyperhydratisierende Nektar der Götter ist, den Naturköstler und hungrige Menschen einst dachten, es wäre.) Es bietet jedoch eine bewundernswerte Dosis an Kalium und ein besonderes Aroma, das sich überlagert spritzig und süß. Wenn Sie Kokosnuss bekommen möchten, lesen Sie die 20 Vorteile von Kokosnussöl.

Einer zum Ausprobieren: Cocozia 100% Organic Coconut Water, 17, 23 USD für zwölf 11, 1 Unzen. Kartons; C2O reines Kokoswasser, 25, 91 $ für zwölf 17, 5-Unzen. Büchsen

Bambuswasser

Gesunde lebende Enthusiasten, treffen Sie Ihre neueste Fixierung. Wasser, das mit Bambusextrakt infundiert wurde, könnte zum nächsten Superwasser werden. Bambus ist ein traditionelles Getränk und Heilmittel in China und den Philippinen. Es wird angenommen, dass Bambus antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.

Ein Versuch: Bambusgetränke (Start in diesem Jahr)

Olivenwasser

Omega-reiches Olivenöl ist ein Star-Inhaltsstoff, egal ob es über Grünkohl geträufelt oder auf die Haut getupft wird, um freie Radikale zu befeuchten und abzuwehren. Das neueste flüssige Liefersystem war also nur eine Frage der Zeit. Das auf Pflanzenöl basierende Getränk verspricht einen beeindruckenden Schuss Vitamin C und E.

Eines zu probieren: Olivenwasser (Start in diesem Jahr)

Alles sonst Wasser

Die neun Gewässer oben sind nur eine Handvoll der beliebtesten Gewässer, die Teil einer Branche sind, die voraussichtlich bis 2019 36 Milliarden US-Dollar einnehmen wird. Und wenn Sie Orte wie Whole Foods haben, die „Spargelwasser“ für sechs Dollar verkaufen (denken Sie daran.) das?), es ist nicht schwer vorstellbar. Aber forschen Sie, bevor Sie tuckern - und wenn Sie alles andere versagen, setzen Sie einfach auf normales H20. Das ist immer ein Gewinner.