Für Fleischliebhaber könnte das bedeuten, den Burger zu bestellen, aber die Pommes zu überspringen, während diejenigen, die sich ihren Freitagabend nicht ohne einen steifen Abend vorstellen können, ihr Getränk direkt mitnehmen und auf einen Mixer verzichten können. Aber trotz herkömmlicher Weisheit ist es nicht die einzige Möglichkeit, einen Cocktail niedrig zu halten, wenn man das harte Zeug von den Felsen herunterwürgt oder mit geschmacksneutralem Sodawasser verdünnt. Tatsächlich gibt es bereits viele vorgefertigte Mischungen für Sie, die in Lebensmittelgeschäften und Fachgeschäften erhältlich sind.

Hier haben wir einige der leckersten Optionen zusammengefasst - alle sind frei von gruseligen Zutaten und haben 16 Gramm Zucker oder weniger - Sie müssen also nur eine Flasche aufheben, Ihr Getränk mischen und genießen.

(Und für die Nächte, in denen Sie lieber ein Glas Weiß oder Rot genießen möchten, sollten Sie unbedingt einen dieser 16 köstlichen Weine zum Abnehmen nehmen.)

Fever-Tree Natürlich leichtes Tonic-Wasser

Ernährung (1 Portion, 6, 8 fl oz Flasche): 63 Kalorien | 3, 8 g Kohlenhydrate (2, 9 g Zucker)

Wenn Sie ein Ernährungsbegeisterter sind, kennen Sie wahrscheinlich den Trick, den viele Marken spielen: „Leicht“ bedeutet normalerweise, dass etwas künstliches Süßungsmittel hinzugefügt wurde. Glück für dich, das ist diesmal nicht der Fall. Fever-Tree hat das weltweit erste kalorienarme Wasser mit null künstlichen Inhaltsstoffen eingeführt. (In der Tat hat er 84 Prozent weniger Zucker als Konkurrenten wie Schweppes.) Dieses knusprige Tonikum, das aus kohlensäurehaltigem Quellwasser, Fruchtzucker, Zitronensäure, natürlichem Aroma und Chinin hergestellt wird, ist die Antwort auf Ihre Gin Tonic Gebete.

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Ingwer-Limette gemischt werden

Ernährung (1 Portion, 4 fl oz): 0 Kalorien | 5 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Dieser aus frischen Säften und natürlichen Süßstoffen wie Mönchfrucht-Extrakt hergestellte Mixer eignet sich hervorragend als Ergänzung für eine Vielzahl von Cocktails. Mischen Sie es mit Wodka, um ein Moskauer Maultier zu kreieren. Oder fügen Sie einen Spritzer Rum für ein dünnes Dark n 'Stormy hinzu. Einziger Vorbehalt: Es enthält Erythrit. Wenn Zuckeralkohole dazu neigen, Bauchprobleme zu verursachen, sollte dies nicht Ihr Ziel sein.

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Spindrift Himbeer Kalk

Ernährung (1 Dose, 16 fl oz): 11 Kalorien | 3 g Kohlenhydrate (1 g Zucker)

Suchen Sie nach dem erfrischenden Geschmack eines fruchtigen Cocktails ohne Kalorien? Sie haben Ihr Spiel mit Spindrift getroffen: Eine Linie sprudelndes Wasser, natürlich mit echten gepressten Früchten und keinem Fruchtextrakt oder „Essenz“.

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Reed's Light 55 Kalorien Extra Ginger Brew

Ernährung (1 Flasche, 12 fl oz): 55 Kalorien | 14 g Kohlenhydrate (14 g Zucker)

Ingwer-Bier ist der perfekte dunkle und stürmische oder Moskauer Maultier, aber die Zuckermenge kann bei Gosling's Ginger Beer bis zu 48 Gramm pro 12-Unze-Portion ansteigen. Glücklicherweise hat Reed's eine Version mit dem geringsten Kaloriengehalt des meistverkauften Extra Ginger Brew hergestellt. Sie haben die Kalorien von 135 auf 55 gesenkt, indem sie Stevia durch etwas Zucker ersetzt haben (es gibt noch etwas Ananassaftkonzentrat und Honig im Getränk) und alle die gleichen scharfen Ingwerwurzeln ihres Originalrezepts verwenden.

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Fever-Tree Natürlich leichtes Ingwer-Bier

Ernährung (1 Portion, 8 fl oz): 50 Kalorien | 11, 8 g Kohlenhydrate (11, 8 g Zucker)

Wenn Sie die Stevia nicht vertragen können, können Sie sich mit Fever-Tree (die zum Vergleich 17, 7 Gramm Zucker pro 12 Unzen enthält) mit einer etwas höheren Zuckermenge zufrieden geben.

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Sicilia Limettensaft + Triple Sec

Ernährung (3 EL Limettensaft): 0 Kalorien 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Ernährung (1 Unze Cointreau): 94 Kalorien 6, 9 g Kohlenhydrate (6, 9 g Zucker)

Vergessen Sie den abgefüllten Müll, der in Ihrem örtlichen Spirituosengeschäft verkauft wird. (Pssst! Jose Cuervos Original Margarita Mix hat satte 110 Kalorien und 28 Gramm Zucker pro 4 Unzen!) Wie echte Margaritas hergestellt wird, ist mit frischem Limettensaft (Splurge auf einer Flasche, in der Limettensaft als Hauptbestandteil und ohne Konservierungsstoffe aufgeführt ist) und künstliche Aromen) und ein Teil Orangenlikör, wie Cointreau (ohne Zucker). Sie sparen nur 16 Kalorien, aber noch wichtiger ist, dass Sie 17 Gramm Zucker brauchen, der den Kater verursacht. Und um die Fiesta aufrecht zu erhalten, genießen Sie Ihre Marge mit einem dieser 9 von Ernährungswissenschaftlern genehmigten Chipotle-Bestellungen.

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Zevia Sparkling Water, Gurkenzitrone

Ernährung (1 Dose, 12 oz): 0 Kalorien | 0 g Kohlenhydrate (og Zucker)

Mit einer Kombination aus Wasser, natürlichen Aromen, Zitronensäure und Stevia-Blatt-Extrakt ist dieses erfrischende, sprudelnde Getränk das perfekte Paar für Ihren Wodka-Schuss.

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Handgefertigte Bittermilch Nr. 3 geräucherter Honig Whisky Sour

Ernährung (1 Portion, 1 fl oz): 40 Kalorien | 10 g Kohlenhydrate (10 g Zucker)

Bourbon-Liebhaber, das hier ist für Sie. Wenn er aus Zitronensaft und einfachem Sirup - nicht aus saurer Mischung in Flaschen - hergestellt wird, ist ein Whiskysauer eine ausgeklügelte und kalorienarme Cocktailauswahl. (In der Tat ist es einer dieser kalorienarmen Cocktails zur Gewichtsabnahme). Wenn Sie jedoch den Geschmack des klassischen Cocktails steigern möchten, nehmen Sie eine Flasche dieses Materials mit. Bittermilch hat Bourbon-Fass-geräucherter Honig, Bitterorangenschale und Zitrone zu ihrem sauren Mix hinzugefügt, was einen leicht herben und rauchigen Cocktail ergibt.

$ 15.00 bei shop.bittermilk.com 9 - 11

Bloody Mary Mixers

Sie können keinen richtigen Brunch ohne verdammte Marys haben, richtig? Wir stellen unsere drei Favoriten vor:

Rührungen einfache Bloody Mary Cocktail Mix

Ernährung (1 Portion, 3 fl oz): 30 Kalorien | 8 g Kohlenhydrate (5 g Zucker) | 570 mg Natrium

Der erste auf unserer Liste ist der einzige Bloody Mary-Mix, der die klassischen Cocktail-Zutaten wie Meerrettich und Worcestershire-Sauce enthält. Ein zusätzlicher Kick wird durch heiße Sauce erzielt, die mit einem Schuss Zucker verfeinert wird.

$ 17 bei Amazon.com

V8 Bloody Mary Mix, Original

Ernährung (1 Portion, 5 fl oz): 40 Kalorien | 8 g Kohlenhydrate (7 g Zucker) | 650 mg Natrium

Wenn Sie nach einem Mix für einen bekannten Namen suchen, bietet V8 eine solide Option. Durch ihre überdurchschnittliche Portionsgröße können Sie sich weniger bedienen und sparen etwas weniger Natrium, Kalorien und Zucker.

4, 07 $ von Amazon Prime Pantry oder 4, 33 $ bei Walmart.com

McClures Bloody Mary Mixer

Ernährung (1 Portion, 4 fl oz): 25 Kalorien | 6 g Kohlenhydrate (5 g Zucker) | 280 mg Natrium

Wenn Sie nach einem neuen Klassiker suchen, probieren Sie den McClure-Mix aus Brooklyn. Sie verwenden ihre würzige Salzlake als Basis und bringen sie mit etwas Dill, Essig und erfrischendem Gurkensaft auf. All dies führt zu einer kalorienarmen Einnahme, die weniger Zucker und Natrium enthält als die meisten Marken.

8, 32 $ bei Walmart.com