11 Gründe, warum Sie niemals in ein All-Inclusive-Resort gehen sollten



All-inclusive-Hotels, die oft von verrückten Spring Breakern und budgetbewussten Familien gesucht werden, versprechen Essen, Getränke und Übernachtungen zu einem vernünftigen Preis. Abgesehen von einer Handvoll Orten erhalten Sie normalerweise nur ein Standardzimmer, verwässerte Getränke und eine nicht ganz hervorragende Küche, die nichts als Fett in Ihrer Taille hinterlässt.

Ehrlich gesagt bekommen wir die Versuchung total. Es ist alles kostenlos! (Sorta.) Und Sie verdienen einen erholsamen Urlaub! Aber lohnt es sich wirklich, auf Ihren gesunden Lebensstil zu verzichten, um ein paar Euro zu sparen? Wenn es sich nicht um ein Resort mit gehobenem oder überraschend progressivem Resort handelt, sind viele All-Inclusive-Angebote das Schlimmste. Sehen Sie sich unsere Gründe unten an - und entlüften Sie dann Ihren Urlaub mit diesen 20 Möglichkeiten, sich nach dem Urlaub zurückzuholen!

So viele zuckerhaltige Getränke

Piña Coladas und Erdbeer-Daiquiris sind die Inbegriff der Urlaubsgetränke. Aber die meisten All-Inclusive-Restaurants trinken ihre Drinks und können keine hausgemachten Mischungen für eine Masse machen, sodass Sie mit zuckerhaltigen Säften fertig werden, die Sie nicht so anregen. Eine gefrorene Margarita, Pina Colada oder Erdbeer-Daiquiri kann Ihrer täglichen Ernährung Hunderte von Kalorien und mehr als 50 Gramm Zucker (die tägliche Grenze gemäß FDA) hinzufügen. Sarah-Jane Bedwell, RD, LDN erklärt: "Wenn einfacher Zucker im Übermaß konsumiert wird, verbinden sich die Zuckermoleküle mit Proteinen im Körper und bilden Verbindungen, die das Kollagen der Haut schädigen können. Dies wiederum hat einen alternden Effekt." Zucker ist immerhin eines der 20 Lebensmittel, die Sie 20 Jahre alt werden.

Die Mentalität, die man unbedingt haben muss

Erheben Sie Ihre Hand, wenn Sie jemals die Ausrede "Ich bin im Urlaub" verwendet haben, um Ihre plurtsicheren und nachgiebigen Gewohnheiten zu rechtfertigen. ( Schießt die Hand hoch. ) Nun, nehmen Sie diese Ausrede und Ihren "Es ist jetzt frei, dass ich bereits dafür bezahlt habe" Urlaub und Sie bereiten sich auf eine Katastrophe vor. Bei All-Inclusive-Angeboten mit einer endlosen Auswahl an Buffets, Bars und Snacks neigen die Menschen dazu, mehr zu essen, als sie sollten. Und es ist gut möglich, dass Sie nicht unbedingt Salat essen, sondern Dessertbuffet oder verarbeitete Snacks. Zu Ihrer Information: Laut einer Studie von Virginia Tech reicht es nur fünf Tage, um fetthaltige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, um Ihren Stoffwechsel zu verändern.

Alles, was "freier" Alkohol ist

Sie sind im Urlaub - trinken Sie etwas! In der Tat ist hier Eat This, Not That! Für Trinker. Aber warten Sie: An einem All-Inclusive-Platz besteht die Chance, dass Sie bei einem All-Inclusive-Angebot nicht aufhören. Heck, deswegen haben Sie sich wahrscheinlich dafür entschieden! Aber nur eine Erinnerung daran, dass, wenn Sie viel Alkohol trinken, der Blutstrom aufgebaut wird und ein antidiuretisches Hormon zurückgehalten wird, das bewirkt, dass Ihre Nieren einen verdünnten Pipi ausscheiden, der keine Elektrolyte wie Natrium enthält, sagt Abbey Sharp, RD Natrium verbleibt in Ihrem System und sorgt dafür, dass Sie mehr Wasser zurückhalten, und Sie erhalten einen aufgeblähten Magen, der zusammen mit diesem fiesen Kater aufkommt. Und wer will das im Urlaub erledigen?

Das ungesunde Essen im Restaurant

All-Inclusives leisten einen tollen Job, damit Sie sich entspannen und sich um das Essen kümmern können. Es kommt jedoch zu einem Preis, den Ihre Taille bezahlen muss. Restaurantmahlzeiten sind im Allgemeinen mit mehr Natrium als mit hausgemachtem Essen sowie versteckten Zuckern, gesättigten Fetten und anderen geheimnisvollen Zutaten gefüllt. Wenn dieses Restaurant im Wesentlichen ein bodenloses Fass mit Lebensmitteln sein muss, weil dies die Gäste erwarten, können Sie davon ausgehen, dass es weniger wahrscheinlich ist, dass Sie die besten Zutaten konsumieren.

Sie möchten nicht für zusätzliches Essen bezahlen

Einige All-inclusive-Angebote bieten mehr Gourmet-Restaurants, jedoch gegen Aufpreis. Und wer möchte das bezahlen, wenn Sie bereits kostenlos essen? Nun, Sie möchten vielleicht noch einmal darüber nachdenken. Laut Forschern der Cornell University halten Restaurantbesucher, die mehr im Restaurantbuffets bezahlen, das Essen schmackhafter als das gleiche Essen zu geringeren Kosten. Und diejenigen Kunden, die für das billigere Buffet bezahlt hatten, gaben an, dass sie sich schuldiger fühlten, wenn sie die Mahlzeit zu sich nahmen. Moral der Geschichte: Sie könnten sowohl glücklicher als auch trimmer sein, wenn Sie zusätzliche Münze für bessere Optionen herausschütten.

Du bist im Resort gefangen

Viele All-Inclusive-Angebote liegen weit entfernt von der Metropolregion des Landes, wodurch es schwieriger wird, die Kultur und die Küche zu erkunden. Aber wenn Sie den Off-Beat-Weg einschlagen, könnte dies für Ihre Gewichtsabnahme-Ziele von Vorteil sein: Eine Studie des Cornell Food & Brand Labs ergab, dass abenteuerlustige Menschen weniger wiegen und im Allgemeinen gesündere wählerische Kontrapunkte sind. Plus, Sie könnten etwas erstaunliches Essen verpassen! Daher kann es für Ihre Gaumen und Ihre Taille wert sein, ein Hotel in der Nähe der Stadt zu finden.

Überessen ist unvermeidlich

Fünf Worte: All you can Buffets essen. Mit einer unendlichen Auswahl an Speisen und Desserts ist ein Buffet praktisch ein freier Pass, um zu viel zu essen, was zu Gewichtszunahme, mangelnder Portionskontrolle und gedankenlosem, aber dennoch entspannendem Essen führt. In einer Studie in der Zeitschrift Obesity untersuchten die Forscher die Gewohnheiten der Menschen, die an einem All-you-can-eat-eat-Buffet speisten, und stellten fest, dass 83 Prozent der normalen Menschen mit größerer Wahrscheinlichkeit größere Teller verwenden, um sich selbst zu bedienen! Erfahren Sie mehr über die 7 Gewohnheiten von hochgradig adipösen Menschen.

Du bist anfälliger für nichts

Einige Inklusivleistungen bieten Aktivitäten und Ausflüge gegen Aufpreis an. Wir haben alle Anspruch auf ein paar faule Tage im Urlaub, aber wenn Sie plötzlich Geld ausgeben müssen, um Schnorcheln oder Wandern zu machen, tun Sie am Ende nichts. Außerdem bieten einige Resorts möglicherweise nur einen kleinen Fitnessraum mit begrenzten oder gar keinen Annehmlichkeiten - oder, noch dazu zu einem Preis!

Sie schlafen zu viel oder nicht genug

All-Inclusives leisten einen tollen Job bei der Förderung der Urlaubsmentalität. Auch wenn Urlaub eine Zeit zum Entspannen ist, heißt das nicht, dass Ihr üblicher Tagesablauf aus dem Fenster fliegen sollte. Forscher der Brown University haben bereits gezeigt, dass ein unregelmäßiger Schlafplan Ihre Routine so stark sabotieren kann, dass sie zu einer Gewichtszunahme führt. Apropos Schlaf, finde die 30 besten und schlechtesten Nahrungsmittel vor dem Schlafengehen heraus.

Sie laden auf kostenlose Lebensmittel auf

Nur weil die Frühstücksbar und die Lounge-Snacks kostenlos sind, müssen Sie nicht dafür bezahlen. Einer Umfrage zufolge gaben 60 Prozent der Reisenden zu, dass sie an der Frühstücksbar des Hotels schleichen. Wenn dies der Fall ist, hoffen wir, dass Sie sich ein Stück Obst statt eines verarbeiteten Müslis, Käsedachs oder Instant-Haferflockenpakets schnappen. Alle diese Frühstücksbüfetts sind mit taillenverbreitendem, zuckerkrankendem und blutdruckerhöhendem Zucker verpackt. Der einfachste Weg, so viel Zucker zu essen zu stoppen? David Zinczenko, Autor von Diet, erklärt hier!

Ihre gesunden Gewohnheiten gehen aus dem Fenster

Urlaub ist der ideale Zeitpunkt, um Stress und Perfektion loszulassen, aber das bedeutet nicht, dass Sie auf Ihre gesunde Ernährung und Ihre Trainingsgewohnheiten verzichten sollten. Laut einer Studie des College of Family and Consumer Sciences der University of Georgia gewinnen erwachsene Amerikaner im Durchschnitt ein Pfund während eines einwöchigen Urlaubs, was eine kurze Zeit zur Gewichtszunahme darstellt. Die Studie ergab, dass das Gewicht auf den Alkoholkonsum der Teilnehmer zurückzuführen war, der sich verdoppelte, während sie die Sonne aufsaugen. Während dies überall der Fall sein kann - alles inklusive oder nicht -, müssen Sie zugeben, dass es viel einfacher ist, sich loszulassen und niemals zurückzublicken, wenn es keine Restaurantentscheidungen, Barrechnungen oder eine Wegbeschreibung gibt plant sich Sorgen zu machen. Wenn Sie sich zu einem All-Inclusive-Resort begeben, verstehen wir es - aber vielleicht sollten Sie diese 30 einfachen Essgewohnheiten für einen flacheren Bauch aufbessern, wenn Sie bereit sind, sich für bessere Strategien einzusetzen!

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