11 Überraschende Lebensmittel, die Sie im Kühlschrank aufbewahren sollten



Eines der 40 Dinge, die gesunde Köche immer in ihrer Küche haben, sind Mandeln, aber glauben Sie, dass sie gekühlt werden? Müssen sie überhaupt? Vielleicht wundern Sie sich. Ob Sie es glauben oder nicht, nach einem bestimmten Punkt ist es eine kluge Idee, sie cool zu halten. Lebensmittel, von denen Sie bisher glaubten, dass sie in Umgebungen mit Raumtemperatur unzerstörbar waren, haben sich jetzt als ziemlich zerstörbar erwiesen. Prüfen Sie, welche Lebensmittel Sie in den Kühlschrank bringen müssen, stat!

Termine

Dieses dekadente Trockenobst wird häufig zur Herstellung von Energiebällen verwendet und sollte am besten im Kühlschrank aufbewahrt werden. Wenn Sie Walzer zu Whole Foods machen, werden Sie sie dort finden. Warum? Denn die Datteln werden nicht so stark dehydriert wie andere getrocknete Früchte wie Cranberries und Aprikosen. Sie haben etwas mehr Feuchtigkeit und müssen in einer kühlen Umgebung gelagert werden, um ihren Geschmack zu bewahren. Es schadet Ihnen nicht, ein Datum bei Raumtemperatur zu essen, aber die Haltbarkeitsdauer beträgt 45 Tage und sie werden nach und nach trockener und verlieren ihren unverwechselbaren Geschmack.

ISS das! Spitze

Mischen Sie Datteln in Ihre morgendliche Schüssel mit Haferflocken für eine natürliche Süße. Datteln, die in Mandelbutter getaucht und mit Orangenblütenhonig und einem Schuss Meersalz getränkt sind, sind ein absolut unwiderstehlicher (gesunder) Nachtisch!

Ahornsirup

Besser machen Sie im Kühlschrank Platz für die Flasche oder den Krug Ahornsirup, den Sie gerade geöffnet haben. der Küchenschrank ist nicht mehr sein Wohnsitz. Im Gegensatz zu Honig kann Ahornsirup Schimmel bilden, wenn er beim Öffnen bei Raumtemperatur gelassen wird. (Ew!) Reiner Ahornsirup enthält keine Konservierungsstoffe, was den Schimmelbefall anfälliger macht. Versiegeln Sie das Gefäß und werfen Sie es in den Eisschrank, damit Sie Ihre Flapjacks nicht mit klebrigen schwarzen Gunkern ruinieren.

Nüsse

Die gesunden Fette in Nüssen, bekannt als ungesättigte Fette, können ranzig werden, wenn sie bei Raumtemperatur zu lange belassen werden. Sie werden wissen, dass eine Nuss schlecht gegangen ist, wenn sie vom knackigen und üppigen Aroma zu zäh wird und einen malenartigen Geruch hat. Schlimmer noch, sie verlieren alle ihre gesundheitlichen Vorteile, eine davon ist die Senkung des schlechten Cholesterins (LDL) und die Steigerung der guten Art (HDL). Wenn sie jedoch im Kühlschrank aufbewahrt werden, bleiben sie 6 Monate nach dem Verfallsdatum nährstoffreich und essbar!

Selbst gemachter Kürbiskuchen

In erster Linie, wenn Sie ein Befürworter aller Dinge Kürbis sind, lesen Sie 20 gesunde Pumpkin Rezepte für Gewichtsverlust. Nummer 20 auf dieser Liste ist ein schöner Kürbiskuchen mit glutenfreier Kruste; Aber egal, ob es Weizen hat oder nicht, es kann trotzdem verderben, wenn es nicht in einem kühlen Bereich aufbewahrt wird. Eine hausgemachte Torte kann insbesondere lebensmittelbedingte Krankheiten verursachen - etwas, für das Sie bei Familientreffen nicht verantwortlich sein möchten. Die Eier und Milch, die in diese Rezepte eingehen, sind Magneten für Bakterien. Genießen Sie den Kuchen bei Raumtemperatur nur dann, wenn er zwei Stunden aus dem Ofen herausgefahren ist. Sobald diese Zeit verstrichen ist, bringen Sie das Baby in den Kühlschrank, damit Oma keine schweren Bauchschmerzen bekommt.

Tortillas

Ob Weiß- oder Vollkornmehl, werfen Sie diese Tortillas in den Kühlschrank - auch wenn das Verfallsdatum nicht für eine weitere Woche gilt! Warum? Weil sie bis zu doppelt so lange halten können, wenn Sie sie an einem kühlen Ort verstauen. Lebensmittelgeschäfte halten verpackte Tortillas von anderem Joghurt und verpackten Käsesorten, da die kühle Temperatur ihre Haltbarkeit verdoppelt. Achtung: Wenn Sie ein gekühltes Paket kaufen, stellen Sie sicher, dass Sie diese auch zu Hause im Kühlschrank aufbewahren, damit icky Schimmel Ihre Tortillas nicht zu Hause macht! Versuchen Sie auch, sich für Vollkornweizen zu entscheiden, weil weißes Mehl Zucker verfeinert hat, die als unerwünschtes Bauchfett gespeichert werden.

Reife Bananen

Unreife Bananen werden am besten im Kühlschrank aufbewahrt, da die Kälte die Reifung der Banane tatsächlich verhindert. Wenn die Banane reif und bereit ist zu essen, aber Sie sind nicht bereit, sie zu essen, plumpen Sie sie in den Kühlschrank, um Verderb zu vermeiden. Möglicherweise stellen Sie fest, dass die Schale dunkler und möglicherweise sogar schwarz wird. Lassen Sie sich davon nicht abschrecken, die Vorteile einer reifen Banane zu ernten, denn sie ist am nahrhaftesten, wenn sie reif ist. Ziehen Sie also diese versteinernde Schale zurück, um einen wunderschönen und makellosen Nanner zu enthüllen.

Ketchup

Sie sehen immer eine Flasche Heinz neben Salz und Pfeffer in einem Diner, was in Ordnung ist, wenn sie nur maximal einen Monat draußen bleibt. Während der hohe Säuregehalt die meisten Bakterien in Schach hält, können kühle Temperaturen dem Gewürz seinen süßen Geschmack und seine Frische verleihen. Den mit Gras gefütterten Burger in Ketchup zu gießen, ist sicherlich keine der besten Tipps zum Abnehmen von Eat This. Wenn Sie jedoch nicht ohne es leben können, entscheiden Sie sich für Annies Organic Ketchup. Diese Version ist frei von Maissirup mit hohem Fructosegehalt und unangenehmen Zusätzen und Konservierungsmitteln!

Rotwein

Manchmal genügt ein Glas Rotwein, um sich nach einem hektischen Arbeitstag zu entspannen. Aber ein einziges Glas (okay, vielleicht zwei) wird die ganze Flasche nicht erschöpfen. Leider oxidiert Wein sehr schnell und wird alt, wenn er nicht richtig gelagert wird. Sie können die Flasche jedoch mit einem Weinflaschenverschluss 3-5 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Danach ist es nicht mehr Ihre Rettung nach einem anstrengenden Tag im Büro. Sehen Sie sich unser Video zum Thema „So machen Sie geöffneten Wein länger“ für ein paar Tipps für Experten aus!

Leinsamen

Sowohl Chiasamen als auch gemahlene Leinsamen sind mit Alpha-Linolsäuren (Omega-3-Fettsäuren) beladen, die die Gesundheit des Gehirns fördern. Sprechen Sie darüber, wie Sie Ihre tägliche Dosis Gehirnnahrung erhalten! Wenn Leinsamen gemahlen werden, sind sie sogar noch gesünder für Sie. Das Mahlen zerreißt die Samen, so dass Sie sie leichter verdauen können und so viele weitere Nährstoffe aufnehmen. Aber sei vorsichtig; Sobald sie sich in ihrem nahrhaftesten Zustand befinden, sind sie anfälliger für das Verderben und Oxidieren. Wenn sie oxidieren, werden ihre entzündungshemmenden Wirkungen zu entzündungshemmenden Mitteln und können sogar toxisch sein! Sprechen Sie über Verrat…

Mandelmehl

Diese proteinreiche Mahlzeit ist ein wunderbarer Ersatz für weißes Mehl! Die gleichen Regeln gelten jedoch für die Nuss-Tortur weiter oben auf der Liste. Seine Frische wird nach einer zu langen Einwirkung bei Raumtemperatur abgebaut, wodurch die Vorteile von Vitamin E zunichte gemacht werden. Nur eine Unze enthält 35 Prozent des Antioxidationsmittels. Lassen Sie es also nicht verschwenden!

ISS das! Spitze

Wenn Sie nach einem süßen Snack suchen, der Ihren Gewichtsabnahmeplan nicht stört, versuchen Sie, ein Fruchtbröckchen zu machen! Wenn Sie einen kleinen Teil braunen Zuckers mit einer ebenso kleinen Portion Butter in eine Tasse Mandelmehl mischen, bis er zu einer Paste wird, können Sie ihn über Ihrer gehackten Frucht zerbröckeln. Backen Sie es so lange, bis die Krümel zu einem knusprigen Goldbraun und einer Bratsche werden.

Jarred Natural Erdnussbutter

Ähnlich wie bei der Lagerung von Nüssen ist die natürliche Erdnussbutter anfälliger für das Verderben, wenn sie länger als einen Monat geöffnet ist. Dies kann nur ein Tipp für konservative Erdnussbutter-Esser sein (falls es welche gibt), die sogar so lange ein PB mit PB in der Nähe halten können! Unabhängig davon ist es am besten, es sofort nach dem Öffnen im Kühlschrank aufzubewahren, da es die Herzgesundheit einfach ungesättigter Fettsäuren davor schützt, inaktiv zu werden. Diese Regel gilt auch für Mandelbutter! Darüber hinaus müssen Sie das PB nicht bei jeder Verwendung umrühren, da sich das Öl beim Abkühlen nicht so stark abscheidet. Lassen Sie es einfach ein wenig aus dem Kühlschrank sitzen, so dass es einfacher ist, sich auf einem Stück Ezekiel 4: 9 Brot zu verteilen.

Empfohlen
  • Gewichtsverlust: Ihr Tag in Gesundheit: 11. Januar

    Ihr Tag in Gesundheit: 11. Januar

    MEDICAL DAILY: Können Sie Fettzellen loswerden, wenn Sie abnehmen? Hier ist die Skinny „Normalerweise denken wir an Fettverbrennung, wenn es ums Abnehmen geht. Eine gesunde Ernährung und Bewegung sind die wichtigsten Voraussetzungen, um die Pfunde zu senken, aber was passiert mit diesen Fettspeicherzellen? In
  • Gewichtsverlust: Mehr Beweis dafür, dass Achtsames Essen der Schlüssel zum Abnehmen ist

    Mehr Beweis dafür, dass Achtsames Essen der Schlüssel zum Abnehmen ist

    Diätetiker, die auf der Flucht essen, können ihre Nahrungsaufnahme später am Tag erhöhen, was nach einer Studie des Journal of Health Psychology zu Gewichtszunahme und Fettleibigkeit führen kann. Um zu diesem Ergebnis zu kommen, teilten die Forscher eine Gruppe von 60 Frauen in drei Gruppen mit "abgelenktem Essen" auf. Ein
  • Gewichtsverlust: Hier ist, warum Sie diesen Monat trotz des Versuchens weniger Gewicht verlieren

    Hier ist, warum Sie diesen Monat trotz des Versuchens weniger Gewicht verlieren

    Obwohl es viele Gründe gibt, warum der Sommer die beste Zeit zum Abnehmen ist - Hallo, Bikinisaison! - ist die lang erwartete Ankunft des warmen Wetters möglicherweise nicht gleichbedeutend mit einer Trimmer-Taille. Laut einer Studie von Lose It!, Einer App zur Gewichtsabnahme mit 30 Millionen Downloads, wird sich die Anzahl Ihrer Waagen im Sommer wahrscheinlich nicht zu Ihren Gunsten auswirken.
  • Gewichtsverlust: Chipotle wiegt einen Schritt zurück von einigen Änderungen der Lebensmittelsicherheit

    Chipotle wiegt einen Schritt zurück von einigen Änderungen der Lebensmittelsicherheit

    WISSENSCHAFT TÄGLICH: Die Geräusche des Essens können reduzieren, wie viel Sie essen "Neue ärztliche Anordnung: Keine Ohrstöpsel, keine Musik und kein fernsehen während des Essens. Forscher haben herausgefunden, dass der Lärm, den Ihre Speisen während des Essens machen, einen erheblichen Einfluss auf die von Ihnen verzehrte Nahrung haben kann."
  • Gewichtsverlust: 6 beste Gemüse zum Abnehmen

    6 beste Gemüse zum Abnehmen

    Okay, okay, wir geben zu, dass dies nicht gerade eine entscheidende Neuigkeit ist, aber wussten Sie, dass beim schnellen Gewichtsverlust einige Gemüse dominieren, während andere im Vergleich dazu ziemlich flach fallen? Das ist wahr! Dank ihres spezifischen Ernährungsprofils können bestimmte Picks mit dem Produktgang helfen, den Stoffwechsel zu regulieren, die Bauchfett-Gene abzuschalten und Flap zu braten - und all das bietet noch mehr Vorteile für die Gesundheit. Die
  • Gewichtsverlust: 20 überraschende Gründe, warum Sie an Gewicht zunehmen

    20 überraschende Gründe, warum Sie an Gewicht zunehmen

    Eines der größten gesund lebenden #likeaboss-Buzzkills ist, wenn Sie erkannt haben, dass Sie zusätzliches Gewicht zugenommen haben - und keine Ahnung haben, warum. Wenn Ihre Skinny Jeans erst vor ein paar Monaten passt und Sie nichts anderes gemacht haben, was gibt es dann? Sie essen gesundes Essen, bleiben Ihrem Boot Camp-Kurs treu und trinken viel Wasser, aber die Pfunde haben sich in Ihren Körper geschlichen. Un
  • Gewichtsverlust: Ihr Tag in Gesundheit: 17. Februar

    Ihr Tag in Gesundheit: 17. Februar

    TIME: Die überraschend effektive Art, Gewicht zu verlieren "Sie müssen nicht an persönlichen Besprechungen teilnehmen oder viel Geld zahlen, damit ein persönlicher Trainer erfolgreich abnehmen kann. Personen, die telefonisch Wellness-Coaching absolviert hatten, verloren im Durchschnitt innerhalb von 12 Monaten 10 Pfund Journal Obesity , und veränderte ihre Gewichtsverläufe im Jahresvergleich von aufwärts nach unten. "
  • Gewichtsverlust: 5 Fehler, die Sie auf einer Low-Carb-Diät machen

    5 Fehler, die Sie auf einer Low-Carb-Diät machen

    Wenn Sie jemals versucht haben, Gewicht zu verlieren, stehen die Chancen, dass Sie wahrscheinlich einen der beliebtesten Diättrends der letzten paar Jahrzehnte ausprobiert haben: Low Carb. Kohlenhydrate wurden als der Übeltäter verdorben, der Sie fett macht, so dass die Leute davon ausgehen, dass eine drastische Reduzierung der Waage die Waage nach unten drücken und den Bauch aufblähen lässt. Leid
  • Gewichtsverlust: Dies ist das One-Minute-Training, das Sie tun sollten

    Dies ist das One-Minute-Training, das Sie tun sollten

    Keine Zeit zum Üben? Entschuldigung - Sie können diese Ausrede nicht mehr verwenden. Wir haben einen Plan, der in die verkehrsreichsten Zeitpläne passt. Ja, auch deine. Es dauert weniger Zeit (1 Minute!), Als Sie mit dem Zähneputzen verbringen sollten (2 Minuten). Aber wir wissen, dass es kein Spaziergang im Park ist. We

Tipp Der Redaktion

Warum Menschen Kollagenpillen knallen lassen

Es ist gefürchtet, nicht erwünscht, und irgendetwas, mit dem wir uns alle im Leben auseinandersetzen müssen - es wird altern. Mit dem Alter kommt es zu einer unerwünschten Faltenbildung der Haut, zum Ergrauen der Haare und zur Verlangsamung des Stoffwechsels. Kein Wunder also, dass die Ohren der Menschen mit dem Klang von Kollagenergänzungen aufgeweckt werden. Jün