12 Dinge, die Sie nicht über Roter Hummer kennen

Meeresfrüchte sind zwar reich an Eiweiß und Nährstoffen, aber wenn die Geschichte uns etwas gelehrt hat, können Meeresfrüchte leicht zu einem Schiffbruch führen, besonders wenn sie aus einem Restaurant kommen. Hattest du jemals Applebees Hand zerschmetterte Fish and Chips? Es packt fast 1.500 Kalorien! Und obwohl Red Lobster genauso schuld ist, Kalorien in einige ihrer schmackhafteren Gerichte zu stopfen, bieten sie mehrere Möglichkeiten, eine niedrig-kalorienarme, gesunde Mahlzeit zu bestellen - egal in welchem ​​der über 700 Restaurants Sie essen.

Hier erfahren Sie, wie Sie eine leckere, gesunde Mahlzeit bei der Fischerei-Kette bestellen können - und Ihnen auch einige wenig bekannte Fakten über Ihr Lieblingsrestaurant geben! Auf diese Weise können Sie Ihre Restaurantkollegen mit Ihrem Red Lobster-Wissen begeistern, wenn Sie das nächste Mal warten, dass Sie darauf warten, dass Ihre Lieblingsfischmahlzeit ankommt. Und wenn wir Ihre Aufmerksamkeit haben, verpassen Sie nicht unseren exklusiven Bericht über die über 40 beliebten Fischarten - für Ernährung eingestuft!

Der Hummer in seinem Logo hat einen Namen

Sie kennen den niedlichen kleinen Hummer im Red Lobster-Logo? Sein benannter Clawde! Und er hat sogar ein eigenes Profil auf LinkedIn. Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich schicke ihm heute noch eine Verbindungsanfrage.

Der beste Appetizer hat gerade 130 Kalorien

Wenn Sie sich das nächste Mal im Red Lobster befinden und völlig verhungern, widerstehen Sie dem Drang, einen ganzen Korb dieser leckeren Kekse zu sich zu nehmen. Der beste Weg, um Ihren Hunger zu bändigen, ist die Bestellung eines Krabbencocktails, sagt Kari Ikemoto, RD. "Es ist arm an Kohlenhydraten, Kalorien, Natrium und Fett und ist reich an Eiweiß. Eiweißreiche Lebensmittel fördern die Sättigung, was bedeutet, dass Sie weniger überessen sind, wenn Sie Ihr Hauptgericht erhalten", sagt sie. Verpassen Sie auf keinen Fall diese 30 meistgesättigten gesunden Snacks, um Ihren Appetit zu stillen.

Sie haben eine Reihe von Low-Cal-Mahlzeiten

Das leichtere Preismenü der Kette umfasst sechs lecker aussehende Gerichte - alle mit 600 Kalorien oder weniger. Die mit Knoblauch gegrillte Garnele (abgebildet) hat nur 390 Kalorien und beeindruckende 30 Gramm Eiweiß. Es ist jedoch etwas salzig, trinken Sie also viel Wasser und halten Sie sich bei Ihrer nächsten Mahlzeit von anderen natriumhaltigen Lebensmitteln fern, um eine Austrocknung zu verhindern. Und wenn Sie das Lighthouse Maple-Glazed Chicken (370 Kalorien, 30 g Protein) bestellen, fragen Sie nach der Glasur an der Seite. Alles in allem ist das Gericht nahrhaft gesund, die Sauce ist jedoch etwas zuckersüß. Verpassen Sie nicht die 30 einfachen Möglichkeiten, mit dem Essen so viel Zucker aufzuhören.

Sie füttern Obdachlose und Hungrige

Jeder, der schon einmal im Food-Service-Geschäft gearbeitet hat, weiß, dass es eine Menge Essensreste gibt, die im Müll landen. Deshalb haben wir uns sehr gefreut zu erfahren, dass die Restaurants von Red Lobster ihre ungenutzten Lebensmittel an lokale Lebensmittelbanken und Obdachlosenunterkünfte über ein Programm namens RL Shares spenden. Seit dem Start haben sie rund 20 Millionen Mahlzeiten an Bedürftige gespendet. Wie großartig ist das ?!

Sie bieten halbe Portionen

Wenn es in Ihrem Menü ein Treffer ist oder nicht, werden Sie wissen, dass es immer eine Option ist, eine halbe Portion einer Mahlzeit zu bestellen. Das bedeutet, dass Sie die Wildflöte mit einem Freund teilen oder einen kleineren Teller mit dem Cajun Chicken Linguini Alfredo erhalten können. Wenn man bedenkt, dass eine volle Portion der cremigen Pasta-Schalen 1.170 Kalorien enthält und die halbe Portion eine vernünftigere 590 hat, ist dies definitiv ein bestellender Hack, über den wir uns freuen können. Diese Taktik hilft Ihnen nicht nur, in Ihrer Skinny Jeans zu bleiben, es ist auch ein Trick, mit dem Sie etwas Geld sparen können!

Sie werden dich an deinem Geburtstag behandeln

Ein weiterer guter Weg, um Teig auf Hummer und Krabben zu retten? Melden Sie sich für Red Lobster's Fresh Catch Club an. Mitglieder können zusätzlich zu anderen exklusiven Angeboten und Preisnachlässen Geburtstagsgeschenke erzielen.

ICYMI: 25 Orte, an denen Sie kostenlose Lebensmittel an Ihrem Geburtstag erhalten können

Grillen ist immer eine Option

Selbst wenn das Menü dies nicht ausdrücklich angibt, kann jedes Fisch- oder Hummergericht gegrillt werden, anstatt es zu dämpfen. Jede Garmethode bringt unterschiedliche Geschmacksrichtungen hervor. Es lohnt sich also, Ihren Fisch auf beide Arten zu testen, bevor Sie sich für eine Bestellung entscheiden.

Wenn Sie Ihrer Mahlzeit etwas mehr Geschmack verleihen möchten, bietet Red Lobster eine Reihe von Optionen für niedrige Kalorien wie Pico de Gallo (10 Kalorien pro Portion), Cocktailsauce (45 Kalorien pro Portion) und natürlich frischen Zitronensaft. Während die geschmolzene Butter für gegrillte und gedämpfte Filets keine schreckliche Option darstellt, sollten Sie wissen, dass, wenn Sie die gesamte Portion wegpolieren, Sie 300 Kalorien zu Ihrer Mahlzeit hinzugefügt haben. Nehmen Sie eine kleine Portion mit dem Löffel und bitten Sie den Kellner, ihn wegzunehmen, damit Sie nicht versucht sind, noch einmal nach Hause zu gehen.

Sie haben einen handlichen Nährstoffrechner

Wenn Sie ein Dieter sind, der gerne im Voraus plant, sollten Sie sich unbedingt den Ernährungsrechner von Red Lobster ansehen. Es gibt keinen einfacheren Weg, um herauszufinden, wie genau der Schaden sein wird, bevor Sie essen.

Die Cheddar Bay Kekse haben eine Fan-Seite

Großer Fan der Cheddar Bay Biscuits der Kette? Du bist definitiv nicht alleine. Die stärkehaltige Vorspeise ist in der Tat so beliebt, dass sie über eine eigene Facebook-Seite verfügt - mit mehr als 1 Million Followern! Aber bevor Sie eine Partie bestellen, sollten Sie Folgendes wissen: Jeder hat 160 Kalorien und 2, 5 Gramm gefährliches Transfett. Dies ist mehr als von Gesundheitsexperten empfohlen, die Sie an einem ganzen Tag zu sich nehmen sollten. Wenn Sie den einmaligen Genuss nicht verpassen können, genießen Sie nur einen halben Keks (einfacher gesagt als getan, wissen wir), und verwenden Sie den Nährwertrechner der Kette, um sicherzustellen, dass nichts anderes, was Sie bestellen möchten, auch nur das Geringste hat Menge der herzschädigenden Zutat.

Die Key Lime Pie ist das leichteste Dessert

Wenn Sie Ihren Löffel in ein Dessert graben möchten, machen Sie ihn zum wichtigsten Limettenkuchen. Mit 430 Kalorien, 19 Gramm Fett und 50 Gramm Zucker (yup, das ist ein ganzer Tag wert), ist es nicht die gesündeste Süßigkeit der Welt, aber es ist definitiv die beste Option bei Red Lobster. Wenn Ihr Server eine halbe Portion des Kuchens zulässt (hey, es lohnt sich zu fragen), ist das noch besser! Bestellen Sie das und teilen Sie es mit einem Freund.

Ernährungswissenschaftler essen dort

Wenn das Essen bei Red Lobster gesund genug für Ernährungswissenschaftler ist, können Sie sicher sein, dass Sie, wenn Sie das richtige Gericht bestellen, sich eine Mahlzeit an der Kette holen können, ohne dabei von Ihrer Diät abzulenken. Jim White RD, ACSM HFS, Inhaber der Jim White Fitness und Nutrition Studios, ist ein Fan von gegrilltem Fisch und den kombinierten Mahlzeiten der Kette. "Es gibt einen Teil des Red Lobster-Menüs, in dem Sie Ihre eigene Kombination erstellen können. Diese Route ist die beste Möglichkeit, um eine gesunde Mahlzeit zu erhalten. Ich würde nach den Knoblauch-gegrillten Seemuscheln fragen und sie mit einem Beilagensalat kombinieren "Weiß sagt uns.

Sie mögen Party

Red Lobster liebt Hummer so sehr, dass jedes Jahr im Februar ein Event namens Lobsterfest veranstaltet wird. Das Lobsterfest ist ein Fest für alles, was Hummer ist, und die Gäste können aus einer Vielzahl von Hummergerichten wählen. Während des Garnelenfestivals empfehlen wir Ihnen, den Knoblauch-gegrillten Garnelenspieß mit frischem Brokkoli (eines dieser 57 gesündesten Nahrungsmittel der Welt) und einen Gartensalat mit Champagner-Vinaigrette zu bestellen. Mit 420 Kalorien, 6 Gramm Ballaststoffen und 20 Gramm Eiweiß ist dies eine der gesünderen Kombinationen, die sie anbieten.

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