13 Sofortiges Frühstück für Familien mit viel Geschäft



Fügen Sie Fisch für Geschmack hinzu


Das geröstete Vollkornbrot mit Schlagsahne und mit Räucherlachs, Tomatenscheiben, roten Zwiebeln und Kapern bestreuen. (Warum nicht auch für das Mittagessen etwas extra machen?)

Eier zu einer La Tomatensauce machen


Kochen Sie ein paar Tassen Ihrer Lieblings-Tomatensauce in einer Pfanne. Die Eier direkt in die Sauce knacken und das Weiß verwirbeln, während das Eigelb unberührt bleibt. Kochen Sie, bis das Weiß fest ist und das Eigelb gesetzt ist, aber immer noch flüssig ist. Top mit viel gerissenem schwarzem Pfeffer und frischer Petersilie, wenn Sie möchten. Mit knusprigem Brot essen.

Polenta mit Topper servieren


Kochen Sie Polenta oder Grütze nach Packungsanweisung. Mit zwei pochierten oder gebratenen Eiern, gehackten Frühlingszwiebeln, Salsa und etwas zerbröckeltem Speck.

Machen Sie Ihren eigenen McMuffin


Die gerösteten englischen Muffinhälften mit einem Löffel Pesto verteilen. Top mit Rühreiern und geriebenem Mozzarella-Käse. Unter den Grill legen, bis der Käse schmilzt und sprudelt.

Fügen Sie Gewürz Ei hinzu


Kochen Sie eine halbe Dose schwarze Bohnen mit einer Tasse Hühnerbrühe. Knacken Sie zwei Eier direkt in die Mischung und kochen Sie, bis das Weiß fest ist. Mit viel scharfer Sauce schlagen.

Aufwärmen mit Quinoa


Gekochte Quinoa in einer Pfanne mit einer halben Tasse Milch, einem Stück Butter, goldenen Rosinen, einem Hauch braunem Zucker und gerösteten Walnüssen kombinieren. Erhitze, bis es heiß und cremig ist.

Backen Sie ein klebriges Vergnügen


Fügen Sie Salsa und geriebenen Käse in eine kleine ofenfeste Schüssel oder Auflaufform. Knacken Sie zwei Eier darüber und backen Sie sie in einem Ofen bei 400 Grad Celsius, bis das Weiß erstarrt ist (ca. 10 bis 12 Minuten). Essen Sie mit Vollweizentoast oder Maistortillas.

Gehe in den Waffelhimmel


Zwei Vollkornwaffeln knusprig rösten. Mit einer dicken Schicht Erdnussbutter bestreichen und mit Äpfeln und Schinken bestreuen. Top mit der anderen Waffel und essen wie ein Sandwich.

Versüßen Sie Ihre Körner


Kochen Sie Polenta oder Grütze nach Packungsanweisung. Mit einer Kugel Ricotta oder Mascarpone-Käse und gehackten frischen Feigen bestreuen.

Butter es oben


Ein geröstetes englisches Vollkornmuffin mit Mandelbutter bestreichen. Top mit geschnittenen Bananen, einem Tropfen Agavensirup und zerquetschten Mandeln.

Verrückt nach Haferflocken


Rühren Sie einen Löffel Erdnussbutter in eine Schüssel mit normalem Haferflocken. Top mit Äpfelwürfeln, zerstoßenen Walnüssen und Agavensirup.

Gehe nach Mexiko


Frühstück Tacos! Rühreier mit gehackten Frühlingszwiebeln und Hähnchenbrustwurst. In warmen Tortillas servieren, die mit schwarzen Bohnen, Avocado und Salsa belegt sind.

Nachos zum Frühstück neu erfinden


Erhitzen Sie eine Tasse würzige, nicht zu klobige Salsa in einer Pfanne. Fügen Sie ein paar Handvoll Tortilla-Chips hinzu und kochen Sie, bis sie etwas weich sind. Halten Sie die Knusprigkeitstaschen jedoch für etwa 90 Sekunden. Top mit einem Spiegelei, einer in dünne Scheiben geschnittenen Zwiebel, einem zerbröckelten Käse und einem Spritzer Limette.
Empfohlen
  • Lebensmittel: Die 60 schlechtesten Tiefkühlkost in Amerika

    Die 60 schlechtesten Tiefkühlkost in Amerika

    Sie besuchen den Tiefkühlbereich Ihres lokalen Lebensmittelgeschäfts, um sich an Ihren Mahlzeitvorbereitungsplan zu halten. Sie haben vor, nach dem Training einen gefrorenen Grünkohl und gefrorene Beeren für den Shake nach dem Training zu kaufen. Sie tauchen 20 Minuten später mit tiefgekühlten Pizzen und kalorienarmem Eis auf. Kenn
  • Lebensmittel: 20 beste pflanzliche Proteinriegel für die gesamte Gesundheit

    20 beste pflanzliche Proteinriegel für die gesamte Gesundheit

    Früher war das Essen unterwegs ein Synonym für durchtränkte Burger und chemisch gefüllte „Ernährung“ -Shakes. Aber die Essenslandschaft ist nicht das, was sie einmal war - und gesunde Esser, die auf der Flucht sind, müssen sich nicht länger mit Junk zufrieden geben. Gesundes Essen - überall und zu jeder Zeit - war nie einfacher als zuvor, auch dank einer neuen Generation pflanzlicher Proteinriegel. Hergestell
  • Lebensmittel: 25 Geheimnisse über Cadbury-Creme-Eier

    25 Geheimnisse über Cadbury-Creme-Eier

    Selbst wenn die Sonne scheint und scheint, die Tage länger werden, Bäume blühen und Vögel zwitschern, fühlt es sich nicht wirklich wie Frühling an, bis Cadbury Creme Eggs auf den Markt kommen. Sobald Sie die mit Folie überzogenen Fondant-gefüllten Schokoladeneier im Supermarkt sehen, wissen Sie, dass Ostern um die Ecke steht. Die ik
  • Lebensmittel: 30 beste & schlechteste trockene Teigwaren in Amerika

    30 beste & schlechteste trockene Teigwaren in Amerika

    Während das italienische Grundnahrungsmittel in der Welt der Ernährungsdisziplin nicht völlig böse ist, gibt es einige Teigwaren, die auf der Gesundheitsskala deutlich höher liegen als andere . Sicher, Kohlenhydrate wie Pasta bekommen oft einen schlechten Ruf, aber manchmal ist das nicht gerechtfertigt. Lau
  • Lebensmittel: Hier ist der neue, all-natürliche "Schokoriegel", der für Wörter zu schmackhaft ist

    Hier ist der neue, all-natürliche "Schokoriegel", der für Wörter zu schmackhaft ist

    Wenn Sie an Schokoriegel denken, fällt Ihnen der Begriff „natürlich“ nicht oft ein. Aus diesem Grund kreieren Little Secrets ein Leckerbissen, das Ihrer Taille keinen Streich spielt. Diese Bonbons werden zu 55 Prozent aus Fair-Trade-dunklem Kakao und ohne künstliche Aromen und Farben oder Maissirup hergestellt. Ansta
  • Lebensmittel: 20 Supermarkttrends 2016

    20 Supermarkttrends 2016

    Der amerikanische Supermarkt durchläuft eine Reihe dramatischer Veränderungen, die zum Teil durch den Food Court-Ansatz von Whole Foods und anderen neuen Einzelhändlern angetrieben werden. Und dank der Bedrohung durch Amazon, Fresh Direct, Blue Apron und andere Lebensmittel- und Essensdienste erkennen die Supermärkte natürlich, dass die Menschen, wenn sie wollen, dass sie ihre Schiebetüren betreten, mehr als nur Seele bieten -saugende Leuchtstofflampen und Wagen mit nur drei guten Rädern. Das b
  • Lebensmittel: Die Wahrheit über den Kürbis-Mangel

    Die Wahrheit über den Kürbis-Mangel

    Ich stand in Starbucks am Netz und wartete geduldig auf meine Morgenvorbereitungen, als zwei Frauen hinter mir anfingen, von dem bevorstehenden Mangel an Kürbissen besessen zu sein. "Ich gehe gleich nach der Arbeit auf den Markt und kaufe sechs Dosen", sagte einer der Nachrichten. "Es gibt einen Mangel, weißt du.&
  • Lebensmittel: Diese Proteinriegel sind so lecker, dass Sie nicht glauben, dass sie Keto sind

    Diese Proteinriegel sind so lecker, dass Sie nicht glauben, dass sie Keto sind

    Es ist nicht leicht, Sayonara zu Ihren Lieblings-Snacks zu sagen, wenn Sie ketogene Diät einhalten. Auf Wiedersehen Müsli, Au Revoir Toast, Adios Cracker. Niemand weiß, wie schwierig es sein kann, wie Mark Sisson, Gründer von Primal Kitchen und Autor von The Keto Reset Diet . Aus diesem Grund hat er eine neue Reihe von Proteinriegeln entwickelt, die nur für Keto-Anhänger geeignet sind. Die
  • Lebensmittel: Die 1 Sache, die Sie brauchen, um jedes Mal perfekte pochierte Eier zu machen

    Die 1 Sache, die Sie brauchen, um jedes Mal perfekte pochierte Eier zu machen

    Brunchs am frühen Nachmittag, der perfekte Kopf für einen delikaten Frisée-Salat und der schlimmste Albtraum der Hausköchin. Ja, wir reden über pochierte Eier. Während pochierte Eier berüchtigt sind, selbst den erfahrensten Köchen Bescheidenheit zu verleihen, müssen sie nicht das schwarze Schaf Ihres Sonntagsbrunchs sein. Sie kön

Tipp Der Redaktion

Verabschieden Sie sich von fast der Hälfte von Chilis Menü

Haben Sie schon einmal bemerkt, wie lange es dauert, durch Chilis Menü zu blättern und sich auf nur ein Hauptgericht einzustellen? Nun, Brinker International, die Muttergesellschaft des Restaurants, hat. Als Antwort darauf hat das Unternehmen Pläne angekündigt, Chilis umfangreiches Menü von 125 auf 75 bis zum 18. Sep