14 Beste saubere verpackte Snacks



Anstatt sich nur auf die Kalorienwerte zu konzentrieren, ist es für die Anhänger dieser Trenddiät wichtig, gesunde Nahrungsmittel in ihrem natürlichen Zustand oder so nahe wie möglich an ihrer natürlichen Form zu konsumieren. Während diese Herangehensweise an gesundes Essen ansprechend klingen mag, macht unsere moderne Welt - vorwiegend mit hoch verarbeiteten Speisen gefüllt - eine anspruchsvolle Diät. Obwohl frische Produkte, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Fette für saubere Minimahlzeiten sorgen, sind sie nicht immer die einfachsten Lebensmittel, die man unterwegs oder in einer Schreibtischschublade aufbewahren kann. Das heißt aber nicht, dass die Snackzeit eine Herausforderung sein muss. Es gibt viele tragbare, nicht verderbliche Snacks, die weder mit Chemikalien noch mit künstlichem Müll verarbeitet wurden. Sie müssen nur wissen, wonach sie suchen müssen!

Um unsere exklusive Eat This, Not That! -Erlaubte "Clean" Packaged Snack-Liste zu erstellen, musste jede Leckerei alle unsere Kriterien erfüllen: nicht mehr als 250 Kalorien, weniger als 12 Gramm Zucker pro Portion und kein Maissirup mit hohem Fructosegehalt. hydrierte Öle oder künstliche Farbstoffe. Wenn Sie das nächste Mal in den Supermarkt gehen, sollten Sie nicht überfordert sein und sich mit Junk-Snacks zufrieden geben, die Sie lieber nicht essen möchten - verwenden Sie diese Liste einfach als Leitfaden. Einkaufen für sauberes Essen war noch nie einfacher!

ISS das!

Reine Bio-Erdnussknusperhaufen, 28 Gramm

Kalorien120
Fett4 g
Gesättigte Fettsäuren0, 5 g
Natrium115 mg
Kohlenhydrate17 g
Ballaststoff3 g
Zucker4 g
Eiweiß3 g

Mit einem Hauch von Süßem und Salzigem ist dieser glutenfreie Bio-Snack genau das Richtige für Sie. Nicht zu vergessen, wir lieben es, dass diese Trauben aus einer Kombination aus meist alten Getreide und Erdnüssen bestehen und nur ein Hauch von Honig für die Süße.

ISS das!

Zurück zu Natur Cashew-Mandel-Pistazien-Mix, 1 Unze

Kalorien160
Fett13 g
Gesättigte Fettsäuren1, 5 g
Natrium100 mg
Kohlenhydrate7 g
Ballaststoff2 g
Zucker2 g
Eiweiß6 g

Wir lieben Nüsse! Sie sind reich an Eiweiß, mit herzgesunden Fetten beladen und stoppt den Hunger direkt in seinen Bahnen. Diese köstliche Mischung aus Cashewnüssen, Mandeln und Pistazien wurde mit Meersalz für ein wenig Aroma bestreut, ist jedoch frei von den ickigen, arterienverstopfenden Zusatzölen, die in traditionellen Wanderwegemischungen zu finden sind.

ISS das!

Cascadian Farm Bio-Knusper-Erdnussbutter-Müsliriegel, 1 Bar

Kalorien190
Fett8 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium120 mg
Kohlenhydrate26 g
Ballaststoff3 g
Zucker9 g
Eiweiß4 g

Viele „gesunde“ Snackbars in den Supermarktregalen sind eigentlich nur verkleidete Schokoriegel, aber nicht diese knackige Cascadian Farm-Bar. Mit nur neun Gramm Zucker und einer festen Kombination aus Ballaststoffen und Eiweiß, die sich auf den Hunger stürzt, erhält dieses Clean Eat unser Gütesiegel.

ISS das!

Siggi's Blueberry Low-Fat Joghurt-Tuben, 1 Tube

Kalorien50
Fett1 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium30 mg
Kohlenhydrate6 g
Ballaststoff0 g
Zucker5 g
Eiweiß5 g

Endlich eine Kinderjoghurt-Röhre, die wir hinter uns lassen können! Es besteht aus nur fünf einfachen Zutaten (einschließlich hormonfreier, fettarmer Milch) und nur fünf Gramm Zucker. Es gibt keinen Grund, eine dieser Zutaten nicht in die Lunchbox Ihres Kleinen zu werfen. Geben Sie in den wärmeren Monaten ein paar Joghurts in Ihren Gefrierschrank - sie sind auch eine gesunde Alternative zu Eis am Stiel.

ISS das!

Denken Sie an Thin Farmers Market Berry Crumble Oatmeal Einzelschüssel, 1 Schüssel

Kalorien190
Fett2 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium140 mg
Kohlenhydrate33 g
Ballaststoff5 g
Zucker10 g
Eiweiß10 g

Ihr Büro-Verkaufsautomat hat seinen neuen Erzfeind offiziell getroffen. Bewahren Sie einige dieser Behälter in Ihrer Schreibtischschublade auf, um Ihren Hunger während des Arbeitstages zu bekämpfen.

ISS das!

Essen sollte gut schmecken Original Süßkartoffelchips, 14 Chips

Kalorien160
Fett9 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium95 mg
Kohlenhydrate18 g
Ballaststoff3 g
Zucker4 g
Eiweiß1 g

Während die meisten Chips eine Wäscheliste mit Zutaten enthalten, fügt Food Should Taste Good nur drei einfache Nahrungsmittel zu ihren Chips zusammen: Süßkartoffeln, Sonnenblumenöl und Meersalz.

ISS das!

Angies BOOMCHICKAPOP Leicht süßer Kettle Corn, 3 1/4 Tassen

Kalorien120
Fett4 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium110 mg
Kohlenhydrate21 g
Ballaststoff3 g
Zucker5 g
Eiweiß2 g

Dieser Vollkorn-Snack hat nur 35 Kalorien pro Tasse. Ja, es enthält getrockneten Rohrzucker und Sonnenblumenöl für etwas mehr Aroma, aber Sie müssten vier oder fünf Portionen davon essen, um einen wirklichen Schaden an Ihrer Ernährung zu verursachen.

ISS das!

Gehen Sie rohe Bananenbrot Flachs Bar, 1 Bar

Kalorien70
Fett3 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium0 g
Kohlenhydrate9 g
Ballaststoff2 g
Zucker4 g
Eiweiß1 g

Wenn Sie in der Regel einen Imbiss oder ein Frühstück für unterwegs haben, werden Sie diese biologische Bar mit niedrigem Zuckergehalt sicher lieben. Nur aus Leinsamen, Bananen, Kokosnüssen und Datteln hergestellt, schmeckt dieser köstliche, reine Genuss nur sündhaft.

ISS das!

Stretch Island Fruit Company - Fruchtstreifen Reichhaltige Aprikose, 1 Fruchtstreifen

Kalorien45
Fett0 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium0 mg
Kohlenhydrate11 g
Ballaststoff1 g
Zucker7 g
Eiweiß0 g

Dieser Snack ist perfekt für Kinder jeden Alters - ja, dein inneres Kind zählt! Während Fruit Roll-Ups mit Maissirup, chemischen Stoffen und künstlichen Farbstoffen gefüllt sind, enthält Stretch Island's Snack keinen Zucker und wird ausschließlich aus einer Mischung aus gesunden Fruchtpürees hergestellt. Keine Frage, dieser Snack ist in unseren Augen der klare Gewinner.

ISS das!

Chia Pod Vanilleschote, 1 Schote

Kalorien160
Fett11 g
Gesättigte Fettsäuren6 g
Natrium20 mg
Kohlenhydrate15 g
Ballaststoff6 g
Zucker7 g
Eiweiß4 g

Sehnsucht auf Joghurt und Hüttenkäse? Diese Chia-Schoten werden in einem ähnlichen Behälter für unterwegs geliefert und sind eine herrlich saubere Alternative. Dieses aus Zuckergereifen Chiasamen, reiner Kokosnussmilch, Vanille und Zimt hergestellte Zuckerprodukt ist definitiv ein Muss für Ihren Warenkorb.

ISS das!

Yasso Gefrorene griechische Joghurt-Riegel Chocolate Fudge, 1 Bar

Kalorien80
Fett0 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium35 mg
Kohlenhydrate15 g
Ballaststoff1 g
Zucker11 g
Eiweiß6 g

Diese saubere Fudgesicle-Alternative enthält sechs Gramm Protein, das die Sättigung erhöht. Wenn Sie sich so einem befriedigenden Genuss hingeben, können Sie sich nach einem Tag leicht abschneiden.

ISS das!

Die gute Bohne gebratene Kichererbsen knackte Pfeffer, 1 Unze

Kalorien120
Fett3 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium185 mg
Kohlenhydrate18 g
Ballaststoff5 g
Zucker1 g
Eiweiß5 g

Diese getrockneten Kichererbsen machen geradezu süchtig. Zum Glück sind sie kalorien- und zuckerarm und mit Ballaststoffen und Eiweiß beladen. Bewahren Sie etwas in Ihrem Handschuhfach auf, damit Sie bei Hunger mit einem sauberen, gesunden Snack zubereitet werden.

ISS das!

Blue Diamond Mandeln Artisan Nut Thins Chia Seeds, 13 Cracker

Kalorien130
Fett4, 5 g
Gesättigte Fettsäuren0, 5 g
Natrium105 mg
Kohlenhydrate21 g
Ballaststoff1 g
Zucker1 g
Eiweiß3 g

Sie haben noch nie einen solchen Cracker gesehen! Diese gebackene, knusprige Leckerei besteht aus einer Kombination aus ballaststoffreichen und eiweißreichen Chiasamen, braunem Reis und Mandeln.

ISS das!

unreal® Kokosnuss-Erdnussbutter mit dunkler Schokolade, 1 Tasse

Kalorien80
Fett6 g
Gesättigte Fettsäuren3 g
Natrium45 mg
Kohlenhydrate7 g
Ballaststoff2 g
Zucker5 g
Eiweiß1 g

Obwohl Süßigkeiten nicht Ihr Lieblingsessen sein sollten, benötigen Sie manchmal etwas Süßes, um den Tag durchzustehen. Und wenn Sie sich verwöhnen lassen möchten, können Sie dies auch tun, ohne böse Chemikalien und viel Zucker zu sich zu nehmen. Wir mögen diese Erdnussbutterbecher, weil sie genau das Richtige für Sie sind und Ihrer Taille keinen großen Schaden zufügen.

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