Während aufgeblasene Egos und Mega-Villen in Hollywood reichlich vorhanden sind, ist es nicht Körperfett. Ich behaupte sogar, dass die heutigen Promis schlanker und fitter sind als je zuvor! Während viele von ihnen die Hilfe von Ernährungswissenschaftlern und Trainern in Anspruch nehmen, um intelligent zu trimmen, gibt es viele Sänger, Schauspieler und Prominente, die einige ziemlich seltsame und ungesunde Taktiken angewiesen haben, um ihre schlanken Figuren zu erhalten. Der frustrierendste Teil? Viele von ihnen behaupten, dass es ihre „guten Gene“ oder „täglichen Yoga-Sitzungen“ sind, die sie fit halten. Ha!

Newsflash: Das ist selten der Fall. Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten, ist selbst für Promis harte Arbeit! Wenn Sie jedoch einen intelligenten Plan befolgen und ungesunde Verknüpfungen vermeiden - wie bei allen Trendtrends zur Promi-Diät unten -, ist es absolut möglich, den Körper zu bekommen, den Sie möchten. Während einige dieser Diäten offensichtlich gefährlich sind, sind andere scheinbar gesunde Ansätze, die Sie möglicherweise an dem einen oder anderen Punkt in Betracht gezogen haben. Wir haben uns mit einem Team von Diät-Experten in Verbindung gesetzt, um herauszufinden, warum diese Slim Down-Hacks um jeden Preis vermieden werden sollten - egal wie schlecht Sie in Ihre Skinny Jeans passen möchten. Lassen Sie sich unten informieren und holen Sie sich diese 25 Wege zur Entgiftung ohne Entsaftung für bessere Ideen ein.

Marcia Cross

Fasten

Erinnern Sie sich an Marcia Cross von „Desperate Housewives?“. Sie wirkte immer sehr dünn - und es war nicht ihrer wunderbaren Biochemie zu verdanken. Es war, weil sie kaum gegessen hatte! Im Jahr 2008 sagte sie der Presse: „Nicht essen ist ein ständiger Kampf. Es ist, als würden sie mich dafür bezahlen, nicht zu essen. Es ist eine lebendige Hölle. “Laut einem Augenzeugen, der die 54-jährige Schauspielerin in einem Restaurant entdeckte, aß Cross während der gesamten Mahlzeit kein einziges Stück Essen. Klingt total schrecklich, oder?

Laut der Diätetikerin Leah Kaufman kann das Fasten und das Überspringen von Mahlzeiten den Stoffwechsel des Körpers in Mitleidenschaft ziehen: „In der heutigen Zeit ist Nahrung leicht verfügbar, daher kann das Fasten zu Essstörungen oder zu vielem Essen führen. Außerdem neigt der Körper dazu, Nahrung nach Fastenzeiten als Fett zu speichern, um die Überlebenschancen für den Fall zu erhöhen, dass es erneut vorkommen sollte “, sagt sie und fügt hinzu:„ Unser Körper fastet jede Nacht, wenn wir schlafen. Das ist erholsam und Heilung. Aber es ist wichtig, den Körper im Laufe des Tages mit Nährstoffen zu versorgen, damit er sein volles Potenzial entfalten kann. “

Renée Zellweger

Die Nur-Kaffee-Diät

Renee Zellweger wurde mehrfach von Paparazzi erobert, die sich an einer riesigen Tasse Kaffee festhielten. Laut zahlreicher Prominentrainer und Diätexperten ist es in Hollywood ein weit verbreitetes Missverständnis, dass verschlafener Kaffee den Stoffwechsel beschleunigen und den Hunger abwehren kann.

Ein bisschen Koffein kann Ihnen etwas mehr Energie verleihen, um Ihr Training zu zermalmen, doch das Leben davon wird mehr schaden als nützen. Ein Forschungsteam in Washington fand heraus, dass das Trinken von mehr als fünf Tassen Java pro Tag das Bauchfett der Bauchdecke verdoppelte. Australische Forscher fanden heraus, dass ein übermäßiger Konsum bestimmter im Kaffee gefundener Polyphenole den Fettabbau verhindern und zu Insulinresistenz führen kann. Yikes! Wenn Sie ein Java-Trinker sind, schneiden Sie sich nach drei Tassen ab oder wechseln Sie zu grünem Tee, der weit weniger Koffein enthält und eine fettverbrennende Verbindung namens Epigallocatechingallat oder EGCG enthält.

January Jones

Die Post-Baby Plazenta-Pillen-Diät

Nach der Geburt ihres Sohnes Xander ließ January Jones ihre Plazenta trocknen, zerquetschen und in Kapseln legen. Sie nahm sie dann auf, um ihr Babygewicht zu verlieren. Obwohl dies ein bisschen verrückt erscheinen mag, ist diese Praxis Jahrhunderte alt und wird in der chinesischen Medizin oft praktiziert. Nach Angaben der American Pregnancy Association gibt es jedoch kaum wissenschaftliche Untersuchungen zu den Vorteilen der Plazentabekapselung.

Laut Christine Palumbo, einer in Chicago lebenden Ernährungsberaterin, handelt es sich hierbei um ein allzu allgemeines Gewichtsabnahmeprogramm für Prominente - und jeder, der zu Hause ist, sollte es überspringen. „Ich schlage niemandem vor, dies zu versuchen. Es ist nicht nur teuer, die Pillen herzustellen, es hat auch keinen bekannten Vorteil gegenüber der Kalorienreduzierung und der aktiven Gewichtsabnahme. Die Plazenta besteht hauptsächlich aus Eiweiß. Wenn also eine neue Mutter ihre Auswirkungen nachahmen möchte, kann sie eiweißreiche und fettarme Nahrungsmittel wie Hühner- oder Putenbrust, Rindsfilet oder mageren Fisch essen. “

Laura Prepon

Die HCG-Diät

Laura Prepon von „Orange Is the New Black“ ist nicht schüchtern, wenn es um ihre gesunde Ernährung geht. „Ich habe immer verrückte Crash-Diäten gemacht. Ich habe meinen Stoffwechsel auf diese Weise ruiniert “, sagt die 36-jährige Schauspielerin Health.com. „Ich habe die hCG-Diät gemacht - [Sie bekommen ein Hormon, das aus dem Urin von schwangeren Frauen gewonnen wird!“ Dies ist nicht nur eine Idee, sondern auch eine gefährliche, vorsichtige Diätetikerin Isabel Smith. „Viele Ärzte sagen, dass hCG zu Ernährungszwecken gefährlich sein kann. Außerdem ist dies keine großartige Möglichkeit, um langfristigen Gewichtsverlust oder eine gute Gesundheit zu fördern. “Um gesündere Möglichkeiten zum Abnehmen zu haben, sollten Sie diese 50 besten Geheimnisse der Gewichtsabnahme von Skinny People nicht verpassen.

Adriana Lima

Die Protein Shake Cleanse

Wenn Sie jemals die Victoria's Secret Fashion Show gesehen und gedacht haben: „Einige dieser Mädchen sehen aus, als würden sie nicht essen“, wären Sie nicht weit von der Wahrheit entfernt. Laut Telegraph UK verbraucht Supermodel Adriana Lima in der Woche nur Eiweißshakes, die mit pulverisiertem Ei gemischt sind, und eine Hälfte davon bis zur Fernsehshow. Nachdem die Nachricht von ihrer extremen Diät herauskam, erklärte Adriana E !, “Ich weiß, dass es sehr intensiv ist, aber… ich mache es einfach für dieses spezielle Ding. Nach dieser Show werde ich wieder normal. “Wir freuen uns, es zu hören, aber das macht diese extreme Diät nicht besser, warnt Kaufman. „Protein-Shakes haben definitiv eine Zeit und einen Ort, aber die Einschränkung der Nährstoffe ist weder gesund noch nachhaltig, um abzunehmen. Da diese Diät keine Vollwertkost enthält, fehlen in dieser Diät viele Nährstoffe, darunter auch Ballaststoffe “, erklärt sie und fügt hinzu:„ Es ist nicht gesund für Ihr Verdauungssystem oder für Ihren Körper, bei so wenigen Kalorien und Nährstoffen zu funktionieren . ”

Paris Hilton

Adderall Missbrauch

Die Hotelerbin Paris Hilton ist keine fremden Appetitzügler. Letztes Jahr wurde sie wegen Besitzes von Kokain verhaftet, einer illegalen Substanz, die die Fähigkeit des Körpers, Fett zu speichern, verringert. Und Jahre vor ihrer Verhaftung gab sie gegenüber Larry King zu, dass sie das auf Aufmerksamkeitsdefizite gerichtete Medikament Adderall nimmt, das nachweislich die Benutzer wach und hungrig hält.

Carolyn Costin, Expertin für Essstörungen, sagte der Daily News, dass die Medikamente, die für das Aufmerksamkeitsdefizit eingesetzt werden, oft zusammengeknüllt und geschnüffelt werden. Während Stimulanzien wie Adderall kurzfristig zur Gewichtsreduktion beitragen können, können Benutzer nach einer Weile eine plötzliche, unkontrollierbare Gewichtszunahme erfahren. Toby Amidor, MS, RD Ernährungsexperte und Autor stimmt zu, dass die Einnahme von Stimulanzien zur Gewichtsabnahme kein kluger Schachzug ist: „Dies sind definitiv Medikamente, die nicht genommen werden sollten, um nur ein paar Kilo abzunehmen. Medikamente sollten immer unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. “

Beyoncé

The Master Cleanse AKA Die Limonaden-Diät

Das Trinken eines Getränks ist nicht nur die einzige Nahrungsquelle, die Sie hungrig macht und sich nach einem McDouble sehnt, es ist ein Plan, der dazu führen kann, dass Sie später an Gewicht zunehmen . „Die Grundvoraussetzung der Reinigung ist, Zitronensaft, Ahornsirup, Wasser und Cayennepfeffer für mindestens 10 Tage zu mischen, während die Limonade mit Salzwasser und abführendem Tee ergänzt wird“, erklärt Amidor. Beyoncé gab zu, nach diesem Regime zwei Wochen lang 20 Pfund für den Film "Dreamgirls" fallen zu lassen, und Jared Leto verwendete es, um 30 Pfund zu verlieren, bevor er "Kapitel 27" drehte. Aber das bedeutet nicht, dass Sie dem Beispiel folgen sollten.

„Da der gesamte Plan nur 700 Kalorien pro Tag umfasst, sind die Nebenwirkungen Müdigkeit, Heißhunger, Reizbarkeit und Kopfschmerzen. Die empfohlenen Abführmittel und Diuretika führen dazu, dass wichtige Nährstoffe, einschließlich Kalium, aus dem System ausgeschwemmt werden, so Amidor. "Selbst wenn Sie Gewicht verlieren - und Sie werden einen solchen niedrigen Plan einhalten -, wenn Sie wieder zu Ihren normalen Essgewohnheiten zurückkehren, wird das Gewicht wieder zunehmen, und dann noch einiges mehr." Um mehr über die Gefahren von zu erfahren Entgiften, verpassen Sie nicht unseren Bericht 27 Was eine Saftreinigung für Ihren Körper bedeutet.

Lady Gaga

Die "betrunkene Diät"

Obwohl wir uns wünschen, es wäre nur ein großer Witz, ist The Drunk Diet eine echte Sache - und Lady Gaga ist ein Fan. „Ich bin auf der betrunkenen Diät. Ich trinke gerne Whiskey und so weiter, während ich arbeite. Aber der Deal ist, ich muss jeden Tag trainieren, und ich trainiere den Kater, wenn ich einen Kater habe “, sagte sie zu Sirius Radio. Wir hatten eine Ahnung, dass dieser Plan nicht der klügste war und wir waren absolut korrekt. „Alkohol kann Teil eines gesunden Lebensstils sein. Aber es ist keine gute Idee, den ganzen Tag während der Arbeit zu trinken, bestätigt Kaufman. „Da die Nebenwirkungen von Alkohol langsame Reaktionszeiten beinhalten, kann dies Ihre Arbeit negativ beeinflussen. Das Yoga und das Training sind großartig, aber wenn nicht, kann der Schaden, den exzessives Trinken auf den Körper haben kann, nicht ungeschehen gemacht werden. “Ich kann nicht sagen, dass wir zu überrascht sind, das zu hören!

Britney Spears

Abführmittelmissbrauch

Stars scheuen ihre Affinität zu Abführmitteln in Form von „dieter's tea“ nicht (Stars wie Kendall Jenner veröffentlichen oft Fotos von ihren Brews auf Instagram), aber sie neigen dazu, etwas mehr zu schweigen Ex-Lax wie Süßigkeiten knallen. Auf dem Höhepunkt ihres Ruhmes sah man Britney Spears zu ungeraden Stunden der Nacht nach Abführmitteln einkaufen - wahrscheinlich, damit sie ihren Einkauf unbemerkt machen konnte. Einige spekulieren, dass sie sie wegen ihres Gewichtsverlusts missbraucht hatte. Wir können zwar nicht sicher sein, ob dies der Fall ist, aber eines wissen wir mit Sicherheit: Es gibt viel bessere Möglichkeiten, einen flachen Bauch zu bekommen.

„Abführmittel bringen Sie auf die Toilette, wo Sie schnell alle Nährstoffe, Vitamine und Mineralien aus Ihrem Darm entfernen, die darauf warten, in den Körper aufgenommen zu werden. Wenn Sie langfristig mit Abführmitteln weitermachen, kann dies zu Nährstoffmangel und sogar zu Erkrankungen führen, warnt Amidor. "Es gibt geeignete und sichere Wege, um abzunehmen, und Abführmittel zu nehmen ist keine davon."

Miley Cyrus

Glutenfrei

Miley Cyrus hat sich seit ihren „Hannah Montana“ -Tagen stark verringert. Obwohl die Presse schnell eine Essstörung beschuldigte, besteht der 24-jährige Cyrus darauf, dass ihr kleinerer Rahmen darauf zurückzuführen ist, dass er regelmäßig Pilates macht und zu einer glutenfreien Diät übergeht. Während dies in der Tat wahr sein mag, ist eine glutenfreie Diät nicht immer eine, die zu einem Gewichtsverlust führt - was unbedingt zu beachten ist, wenn Sie daran interessiert sind, den Plan des Sängers auszuprobieren.

"Wenn Sie einfach von konventionellen Keksen zu einer glutenfreien Sorte wechseln, wird eine glutenfreie Diät den Gewichtsverlust nicht unterstützen", betont Smith. „Ich würde das nicht als Lösung vorschlagen. Weniger verarbeitete Lebensmittel, raffinierte Kohlenhydrate und mehr Gemüse zu essen, ist jedoch ein guter Weg! “Klingt nach einer ansprechenden Alternative? Fügen Sie einige dieser 25 besten Kohlenhydrate zum Abnehmen Ihrem Warenkorb hinzu.

Petra Nemcova

Die Karotten-, Tomaten- und Meeresfrüchte-Diät

Supermodel Petra Nemcova gibt zu, eine Diät zu verfolgen, bei der sie nur Karotten, Tomaten und Meeresfrüchte konsumierte. „Es wurde meine Handflächen gelb wegen des Vitamin A! Die Leute sahen mich an wie "Sind Sie krank?" “, Scherzte Nemcova in einem Interview. Die Zuschauer waren nicht weit entfernt, um zu fragen, ob sie krank sei. Laut Smith ist die Ernährungsvielfalt der Schlüssel für das allgemeine Wohlbefinden. "Es unterstützt die Gehirnfunktion und spielt eine Rolle für unser Glück und Gewicht." Ein weiterer Grund, warum diese Diät nicht schlau ist? Bestimmte Meeresfrüchte können mit hohen Mengen an Quecksilber beladen sein. (Finden Sie heraus, welche Fische die schlimmsten Straftäter sind.) Um auf intelligente Art und Weise abzunehmen, ist Vielfalt der Schlüssel: "Fügen Sie mehr Gemüse und mageres Fleisch wie Meeresfrüchte hinzu, aber machen Sie diese Dinge zu einer runden Ernährung."

Tim McGraw

Die Paleo-Diät

Tim McGraw hält sich an eine Paläo-Diät, einen Ernährungsplan, der den Menschen vor der Landwirtschaft nachahmt: ohne Milchprodukte, raffinierten Zucker oder Getreide. Das Aufgeben von verarbeiteten Lebensmitteln ist zwar ein kluger Schachzug, die Betonung der Ernährung auf Fleisch bedeutet jedoch, dass Sie die empfohlene Proteinzufuhr und ungesunde gesättigte Fette in Ihrer Ernährung drastisch erhöhen können. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass dies das Risiko für Schlaganfälle, Herzkrankheiten und sogar einige Krebsarten erhöht. Dies bedeutet, dass Kaufman denkt, dass die Leute auf den Verzehr von rotem Fleisch achten sollten, wenn sie auf Diät sind. „Ich glaube, dass Teile der Paleo-Diät für die Gewichtsabnahme von Nutzen sein können, z. B. die Reduzierung verarbeiteter Lebensmittel. Stellen Sie nur sicher, dass Sie durch die Minimierung dieser Lebensmittel nicht die Menge gesättigter Fette wie rotes Fleisch erhöhen. “

Christian Bale

Die Thunfisch-Diät

Um für seine Rolle in „The Machinist“ 63 Pfund zu verlieren, aß Christian Bale einen einzigen Apfel und eine Dose Thunfisch pro Tag. Abgesehen davon, dass er sich im Grunde selbst verhungerte, vergiftete er sich höchstwahrscheinlich selbst, wenn der Thunfisch in Dosen albacore war. (Albacore-Thunfisch kann fast das Dreifache der Quecksilberwerte haben als der leichte Thunfisch.) Was noch schlimmer ist, Bale ist nur einer von unzähligen Promis, die extrem ins Gewicht gehen, um für eine Filmrolle Gewicht zu verlieren. Es passiert die ganze Zeit in Hollywood und es ist sehr ungesund.

"Ich weiß nicht, was gruseliger ist: die Rolle, die Mr. Bale in The Machinist gespielt hat, oder den Gewichtsverlust, den er für diese Rolle ertragen musste", erzählt uns Palumbo. „Bei einer Höhe von 6 ″ 0 aß der dreißigjährige Schauspieler einen Bruchteil der Kalorien, die sein Körper brauchte. Die drastische Gewichtsabnahme kann seinen Stoffwechsel langfristig verändert haben. Ein weiteres Problem ist der Mangel an Nährstoffen bei einer solch drastischen Diät. Unter der Annahme, dass er mit einem guten Vitaminschema ergänzt wurde, fehlte ihm höchstwahrscheinlich immer noch der Nährstoffgehalt. Wissenschaftler haben mehrere Dutzend Nährstoffe identifiziert, die in Lebensmitteln vorkommen, und diese sind relativ einfach über Pillen zu ergänzen. Aber Schätzungen zufolge gibt es Tausende von noch nicht identifizierten Nährstoffen - Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und mehr -, die in der Nahrung enthalten sind. “

Zoë Kravitz

Lehm essen

"Big Little Lies" -Schauspielerin (und die Tochter des Musikers Lenny Kravitz), Zoë Kravitz, hat einige Möglichkeiten ausprobiert, um abzunehmen. Sie erzählte Us Weekly, dass sie einmal Lehm getrunken hatte, um 20 Pfund für eine Rolle fallen zu lassen! Ja, das stimmt, Lehm ! Und das Verrückteste ist, dass sie nicht die einzige ist, die es tut. Die Praxis ist unter Prominenten, die die Juicing-Kette einsetzen, beliebter geworden. Juice Generation verkauft jetzt eine Ein-Unzen-Bentonit-Tone namens Pure Earth. Obwohl Ton eine lange Geschichte von medizinischen Anwendungen hat, ist das Trinken von Bentonit-Ton und seiner Schwesterbestandteil Aktivkohle nicht die beste Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Ton kann mit Bakterien, Viren und Parasiten kontaminiert sein, während Amidor darauf hinweist, dass Aktivkohle verhindern kann, dass wichtige Nährstoffe vom Körper aufgenommen werden, und möglicherweise den Verdauungstrakt schädigen. „Diese sogenannte Diät, die von Prominenten gefördert wird, ist wirklich eine unangemessene Verwendung von Ruhm. Diese jungen Frauen haben großen Einfluss auf Teenager auf der ganzen Welt “, sagt Amidor.

Snookie

Plätzchen-Diät

Die Cookie-Diät, dh sechs Kekse und eine echte Mahlzeit pro Tag zu essen, ist angeblich die Methode, mit der Snooki abnehmen wollte. Wenn Sie die Kekse den ganzen Tag über essen, haben Sie nicht das Gefühl, an Hunger zu leiden - aber Sie erhalten definitiv nicht viele Nährstoffe, warnt Smith: „Das ist Kalorieneinschränkung vom Feinsten! Diese Taktik kann jedoch dazu führen, dass Dieter viele gesunde und wichtige Nährstoffe für die Gesundheit versäumt. “Dies ist ein Spiel, das Sie unbedingt weglassen sollten - genau wie dieser„ Jersey Shore “-Marathon.