15 Minuten bis zum flachen Bauch: Das Training ohne Ausrüstung



Ich liebe diese Bauchmuskeltrainings, wenn ich auf Reisen bin, nicht ins Fitnessstudio komme oder einfach keinen Zugang zu irgendwelchen Geräten habe. Indem Sie Ihr Körpergewicht verwenden und sich auf die Technik konzentrieren, schnitzen Sie einen Sixpack aus Ihrem Kern, Komplimente von Eat This, Not That! für Abs . Versuchen Sie, zwischen den einzelnen Übungen nicht länger als 30 bis 45 Sekunden zu ruhen - und begrüßen Sie die Tatsache, dass Sie keine Ausreden haben.

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