Von Melissa Milne

Schauen Sie sich YouTube an, wo Videos über Körperscham - von reichen und armen, jungen und alten - regelmäßig Millionen von Ansichten erhalten. "Mein Name ist Sadie Carroway Robertson", sagt eine Teenager-Reality-Star in ihre Webcam, "und ich trage eine Größe 2 in einem Kleid und esse die ganze Zeit." "Und ich war so süchtig nach Essen", sagt eine blonde Mutter. in einem anderen, "dass ich über 300 Pfund hatte." "Was ich zugeben muss, ist nicht Mäßigung", sagt ein dünnes Zwanzig-Etwas, das eine Hantel pumpt, in noch einer. „Ich habe monatelang den ganzen Tag über täglich schlechtes Essen getrunken.“ „Sehen Sie, die Sache ist“, sagt Sadie, „ich sage Ihnen, die Realität der Dinge zu teilen: Ich habe mit Eifersucht zu kämpfen und ich habe damit zu kämpfen mich mit anderen Leuten vergleichen. Ich habe Probleme mit der Sorge. “„ Und so hatte ich diese schreckliche Ansicht von mir “, sagt eine brünette Studentin.

Es geht weiter. Google "Body Shame" und Sie erhalten 22 Millionen Ergebnisse. Versuchen Sie "schuldig nach dem Essen" und Sie erhalten 19 Millionen. Treten Sie in den Tag des schlechten Essens ein und kommen 358 Millionen Links! Das sind 300 Millionen mehr als Leonardo DiCaprio! Und für The Naughty Diet - mein neues Anti-Diät-Buch, das Ihre Beziehung zu Lebensmitteln verbessern soll, indem Sie die Ernährung, die Sie brauchen, mit den unartigen Nahrungsmitteln abwägen, die Sie brauchen - habe ich persönlich Tausende von Frauen in Amerika befragt, und sie sagten alle dasselbe krank und müde, sich schlecht zu fühlen, während er versucht, gut zu sein. Sie können sehen, warum wir uns alle danach sehnen, dem Weightless Protection-Programm beizutreten - ein Ort, an dem Sie von vorne beginnen können, ohne dass jemand Sie beurteilt, ohne dass jemand Ihre tiefsten, dunkelsten Essensgeheimnisse kennt.

Als ich The Naughty Diet erforschte, entdeckte ich, dass Food Guilt in vielen Formen vorkommt. Mit welchen von ihnen hast du am meisten zu tun? Lesen Sie weiter und treten Sie meiner Naughty Diet-Bewegung auf Facebook und Twitter bei!

Ethische Lebensmittelschuld

Verursacht durch den Verzehr von Kalbfleisch (Tierquälerei), Gänseleberpastete, Geflügelprodukte aus anderen Freilandgebieten, weiße Haisuppe oder andere vom Aussterben bedrohte Arten.

Extravagante Lebensmittelschuld

Verursacht durch das Essen von très, très chère Lebensmitteln. Diese weißen Trüffel und Beluga waren wie viel? Stellen Sie sicher, dass am Tisch eine willige und fähige schwarze Karte vorhanden ist.

Mindless Food Schuld

Verursacht durch sinnloses Essen aus Langeweile, Stress, Enttäuschung, schlechter Laune, Frustration, Schuldgefühlen! (Ja, ich habe mich schuldig gefühlt, weil ich aus Schuldgefühlen gegessen habe! Double bugger!)

Dunkle Nahrungsmittelschuld

Durch den Missbrauch von Lebensmitteln verursacht, um sich selbst zu missbrauchen. Rücksichtsloser als ein zufälliger Nervenkitzel durch die ausdrückliche Absicht zu essen, bis Sie krank sind. Gefolgt von einer Überdosis Schuld.

Verarbeitete Nahrungsmittelschuld

Verursacht, weil keine frischen, echten Lebensmittel gegessen werden. Wenn das einzige frische Ding, das Sie den ganzen Tag hatten, der Zweig Petersilie auf einer Mikrowellenlasagne ist.

Faule Essen Schuld

Verursacht wurde, dass auf verpacktem Mist etwas gegessen wurde, anstatt zu waschen, zu schälen, zu hacken und etwas Frisches und Prächtiges aus dem Kühlschrank zuzubereiten.

Nummerierte Lebensmittelschuld

Verursacht durch obsessives Kalorienzählen, Wiegen (und Essen) und Träumen in Kleidergröße. Stress x 100 auf die 1 Milliardste Potenz.

Zucker Lebensmittel Schuld

Verursacht durch den Verzehr von Dessert (Diät machen das nicht!), Kombiniert mit einem Zuckerabsturz.

Betrunkenes Essen Schuld

Verursacht durch einen betrunkenen Schock, meist spät in der Nacht, allein zu Hause, mit fetthaltigen, kalorienreichen (oder noch gefrorenen) Lebensmitteln. Häufig tritt nach blah Datum auf. Putzen Sie stattdessen Ihre Zähne und schnappen Sie sich Ihren Vibrator, sobald Sie nach Hause kommen.

Recovery Food Guilt

Verursacht, dass Sie einen ganzen Tag (n) damit verbracht haben, einen Kater oder Herzschmerz mit Nahrungsmitteln (und möglicherweise mehr Alkohol) als Medizin zu stillen.

TV Dinner Food Guilt

Dies wird dadurch verursacht, dass Sie aus den Mahlzeiten keine Mahlzeit zu sich nehmen - dh, dass Sie Ihr Essen nicht plattieren und stattdessen von der ebenen Oberfläche essen, die Netflix am nächsten ist. Geschwister sind: Stehen und Essen, Gehen und Essen, Essen im Auto. . .

Food-Pusher Food Guilt

Verursacht durch übermäßiges Essen einen Body-shamer zu besänftigen. Sie fühlen sich schuldig und stinksauer!

OTT Food Guilt

Verursacht durch eine völlig übertriebene Restaurantmahlzeit oder unausgewogene Tage des Essens wie Käse und Wein nur für ein ganzes Wochenende! Oder woche. . .

Schuld an grünem Essen

Der Grund dafür ist der Kauf von super grünen Säften, Grünkohlbüscheln und mehreren Salatköpfen und die Beobachtung, wie sie in Ihrem Kühlschrank verfaulen. Gute Absichten.

Restriktive Lebensmittelschuld

Verursacht durch Unterernährung, Mehlspritzen, Übertreibung, Entschlackung oder andere restriktive Essgewohnheiten. Sie sind ein Meanie für Ihren Körper, und Sie wissen es.

Unabhängig von der Art der Lebensmittelschuld, unter der wir leiden, um wirklich ungezogen zu sein, müssen wir einen Weg finden, die Schuld loszulassen, die Idee der totalen Kontrolle aufzugeben und uns mit dem Essen zu entspannen, damit wir uns anfangen können, uns zu verwöhnen Genießen Sie das Essen, das wir lieben und lieben, wie wir aussehen und fühlen! Klicken Sie hier, um die 5 Möglichkeiten zu sehen, wie Sie Ihre Schuldgefühle zur Hündin machen können

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