Sie gehen in Ihr lokales Starbucks-Geschäft und werden automatisch mit einem verlockenden Hauch gerösteter Kaffeebohnen und gebackenen Desserts getroffen. Was ist nicht zu lieben?

Was viele Cafè-Stammgäste nicht wissen, ist, dass eine Fülle von Menüelementen, für die Sie aufwachen, tatsächlich für die steigende Anzahl Ihrer Waage verantwortlich ist. Überdenken Sie Ihr Frühstückssandwich und die Tasse nachmittags mit Koffein, indem Sie sich mit den schlimmsten Straftätern im untenstehenden Geld vertraut machen und sich dann mit unserem exklusiven Bericht The 28 Starbucks Items, den Diätexperten lieben, für Ihre Taille günstigere Entscheidungen treffen.

Mokka mit weisser Schokolade

Mit freundlicher Genehmigung von Starbucks Per Grande mit 2% Milch und Schlagsahne: 430 Kalorien, 18 g Fett (12 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 250 mg Natrium, 55 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 53 g Zucker), 14 g Eiweiß

Sie würden Ihren Tag nicht mit einer 16-Unzen-Dose Cola beginnen. Warum also zu einem weißen Schokoladenmokka aufwachen? Dieses zuckerhaltige Getränk enthält ein Gramm mehr Süßes und 240 Kalorien mehr als die rote Flasche.

Kürbisgewürz Latte

Shutterstock Per Grande mit 2% Milch und Schlagsahne: 380 Kalorien, 14 g Fett (8 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 240 mg Natrium, 52 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 50 g Zucker), 14 g Protein

Dieser saisonale Favoriten kann sich auf Ihrer Instagram-Seite gut behaupten, aber sein absurder Zuckergehalt entspricht dem von mehr als zwei Hershey's Milchschokoriegeln. Um das Ganze noch schlimmer zu machen, schraubt der 'Bux Kaliumsorbat, ein genotoxisches Konservierungsmittel, in sein Rezept.

Würziger Chorizo, Monterey Jack & Egg Breakfast Sandwich

Mit freundlicher Genehmigung von Starbucks 500 Kalorien, 30 g Fett (9 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 860 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 26 g Protein

Wir sind alle für ein Frühstück voll mit Eiweiß und Ballaststoffen, aber der Fett- und Natriumgehalt dieser Kalorienbombe macht es zu einem Platz auf der Liste der Sandwiches, mit denen Sie Ihren Hunger nicht stillen sollten.

Doppelt geräucherter Speck, Cheddar & Ei-Sandwich

Mit freundlicher Genehmigung von Starbucks 490 Kalorien, 27 g Fett (13 gesättigte g Fett, 0 g Transfett), 910 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 21 g Protein

Dieser verführerische Speck, das Ei und der Käse enthalten eine weitere speckige Auswahl an arterienverstopfendem gesättigtem Fett und blutdrucksteigerndem Natrium. Darüber hinaus wird der Speck mit Natriumnitrit verarbeitet, das mit Speiseröhrenkrebs in Verbindung steht.

Double Chocolate Chunk Brownie

Mit freundlicher Genehmigung von Starbucks 490 Kalorien, 28 g Fett (9 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 220 mg Natrium, 55 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 37 g Zucker), 7 g Protein

Wählen Sie den richtigen schokoladigen Genuss und Ihr Körper wird von einem starken Antioxidationsschub profitieren. Wenn Sie sich das nächste Mal nach Kakao sehnen, entscheiden Sie sich für ein oder zwei Quadrate mit über 70 Prozent dunkler Schokolade anstelle dieses bauchig aufblasenden Brownies.

Hühnchen & doppelt geräucherter Speck

Mit freundlicher Genehmigung von Starbucks 620 Kalorien, 26 g Fett (8 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 1480 mg Natrium, 65 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 31 g Protein

Dieses fleischige Produkt, das nur 20 Milligramm unter der von der FDA empfohlenen täglichen Natriumzufuhr liegt, ist für Personen über 51 Jahre und für Menschen mit Bluthochdruck, Diabetes oder Nierenerkrankungen wichtig.

Java Chip Frappuccino

Mit freundlicher Genehmigung von Starbucks Per Grande mit 2% Milch und Schlagsahne: 460 Kalorien, 17 g Fett (11 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 270 mg Natrium, 72 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 66 g Zucker), 6 g Eiweiß

Wir alle wissen, dass die Bestellung von Starbucks beliebten Frapps keine Möglichkeit ist, flache Bauchmuskeln oder anhaltende Energie zu bekommen. Wählen Sie dieses mit Mokka angereicherte Getränk aus, und Sie erhalten eine Wäscheliste mit gesundheitsschädlichen Inhaltsstoffen wie Palmöl und Kaliumsorbat.

Apfelkuchen

Mit freundlicher Genehmigung von Starbucks 460 Kalorien, 23 g Fett (11 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 420 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 22 g Zucker), 7 g Protein

Warmer, frittierter Teig ist ein absolutes No-Go, wenn Sie sich auf die Badeanzug-Saison vorbereiten. Diese scheinbar portionierte Apfelpfanne wird Ihren Bauch mit fast 500 Kalorien und einer aufgeblähten Kohlenhydratmenge sprengen.

Ancho Chipotle Chicken Panini

Mit freundlicher Genehmigung von Starbucks 500 Kalorien, 19 g Fett (7 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 1030 mg Natrium, 57 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 26 g Protein

Mit 11 Gramm mehr Kohlenhydrate und 80 Milligramm Natrium mehr als mit einem Big Mac, lassen Sie diesen südwestlichen Sammy weg und entscheiden Sie sich für die braune Verpackung eines unserer 20 gesunden mexikanischen Rezepte.

Schokoladen-Marmor-Laib-Kuchen

Mit freundlicher Genehmigung von Starbucks 490 Kalorien, 24 g Fett (13 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 110 mg Natrium, 64 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 43 g Zucker), 6 g Protein

Dieses Dessert enthält nicht nur fast zwei Esslöffel gesättigtes Fett Butter, es enthält auch herzschädliches Transfett - eine Art Fettsäure, die laut FDA das Risiko für die Haupttodesursache in den USA erhöhen kann : Herzkrankheit.

Altmodischer glasierter Donut

Mit freundlicher Genehmigung von Starbucks 480 Kalorien, 27 g Fett (13 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 410 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 30 g Zucker), 5 g Protein

Dieser scheinbar unschuldige Donut enthält keine Spur von bunten Toppings oder cremigen Füllungen, bleibt aber extrem kalorisch. Tatsächlich hat der mit Zucker überzogene Ring von Starbucks 220 mehr Kalorien und mehr als das Doppelte der Menge an gesättigtem Fett als die Version von Dunkin 'Donuts!

Schokoladenstück-Muffin

Mit freundlicher Genehmigung von Starbucks 440 Kalorien, 21 g Fett (7 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 350 mg Natrium, 60 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 39 g Zucker), 7 g Protein

Dieses süße Zahn befriedigende Muffin kann mit vier verschiedenen kolumbianischen Schokoladen konfektioniert werden, was jedoch nicht die Tatsache auslöst, dass der Teig auch mit entzündlichem Sojabohnenöl und einer Blutzucker-erhöhenden Zuckermenge versetzt ist.

Heiße Schokolade

Mit freundlicher Genehmigung von Starbucks Per Grande mit 2% Milch und Schlagsahne: 400 Kalorien, 16 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 170 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 43 g Zucker), 14 g Eiweiß

Bei heißer Schokolade fühlen Sie sich innerlich warm und verschwommen, aber die kalorienhaltige Tasse von Starbucks sollte nicht Ihr Lieblingsgetränk sein. Ein Grande mit Schlagsahne und einem halben Tag gesättigten Fettsäuren und genügend Kalorien, um diesen Becher als Mahlzeit zu betrachten.

Hühnerartischocke auf altem Kornfladenbrot

Mit freundlicher Genehmigung von Starbucks 510 Kalorien, 27 g Fett (8 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 1, 120 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 24 g Protein

Es mag auf den ersten Blick gesund erscheinen: Mageres Hühnchen, präbiotische Artischocke und sättigende uralte Körner landen alle auf unserer Liste mit Zutaten, die von Eat This! Zugelassen sind - aber nicht, wenn sie in diesem Sandwich stehen. Obwohl das Brötchen aus biologischem Vollkhorasan und gemahlener Hirse hergestellt wird, wird es mit salzigen Belägen aufgeschäumt, die den herzschädigenden Natriumgehalt dramatisch ansteigen lassen.

Heidelbeer-Scone

Mit freundlicher Genehmigung von Starbucks 420 Kalorien, 17 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 510 mg Natrium, 61 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 20 g Zucker), 5 g Protein

Sicher, dieser Scone besteht aus Blaubeeren, einem unserer besten Superfoods zur Gewichtsreduktion. Leider sind wir keine Fans von Sbux und kombinieren die abnehmenden Früchte mit „natürlichen Blaubeeraromen“ (was zum Teufel sind das ?!) und sie mit mehr als der doppelten Menge an Natrium verunreinigen als in einer mittleren Reihenfolge von Mickey D's Pommes.