15 seltsame Promi-Trainingsgewohnheiten



Wenn Rockin 'Bodys zu jeder Zeit alt sind, ist es dann ein Wunder, dass jeder wissen möchte, was Prominente tun, um in Form zu kommen - und in Form zu bleiben ? Die Menschen in Hollywood scheinen sich über Nacht verwandeln zu können und sofort abzunehmen.

Ja, viele haben persönliche Trainer, aber diese Trainer erledigen die Arbeit nicht für sie. Und so wie Sie die Barre-Klasse nicht unbedingt wie Ihre beste Freundin lieben und sie nicht halb so lange laufen kann wie Sie, finden die A-Listener auch verschiedene Workouts, die sie am meisten ansprechen. Nicht alles ist so konventionell. Also haben wir uns entschlossen, einen Blick auf einige der verrücktesten Workouts zu werfen, die die Stars auf der Schallplatte aufgenommen haben, um zu schwören - aber mit diesen 31 hinterlistigen Methoden können Sie immer ein paar weniger verrückte Tipps erhalten, ohne das Fitnessstudio zu treffen.

Shape House: Kardashians

Wir wissen, dass ein guter Schweiß den Körper entgiften kann, aber wie wäre es, nur als volles Training zu schwitzen? Die Kardashians haben alle das Shape House von LA ausprobiert, eine "Schwitzhütte", in der Sie unter einer 160-Grad-Decke sitzen, während Sie sich alle Netflix ansehen, die Sie handhaben können, und zwischen 800 und 1600 Kalorien verbrennen. Das ist richtig, Sie bewegen keinen Muskel, um das überschüssige Fett loszuwerden. Klingt für uns etwas zu intensiv. Und wenn es sich zu gut anhört, um wahr zu sein, liegt es daran, dass es so ist. Experten sagen, dass die Hitze Ihre Herzfrequenz nur um ein Viertel von dem erhöht, was es wäre, wenn Sie tatsächlich laufen würden. Für einige schlanke Ideen, die nicht so viel Schweiß beinhalten, lesen Sie diese 15 erstaunlichen Gewichtsabnahme-Tipps von Kim Kardashians Ernährungswissenschaftler.

Das BBS-Training: Taylor Swift

Wie haben Taylor Swift, Reese Witherspoon, Sandra Bullock, Naomi Watts, Julianne Hough und Emmy Rossum solche verrückten Wesen? Sie alle schwören auf das Body by Simone-Training. Das Studio bietet fünf 55-minütige Kurse an: Dance Cardio; Ganzkörper; Hüften, Oberschenkel, Brötchen; Oberkörper; und Tramp Cardio auf Minitrampolinen. Wenn Sie nach empfohlenen 4-6 Unterrichtsstunden pro Woche schweißnass hinterlassen, verdienen Sie eine Killerkörper!

Die Ranch 4.0: Rebell Wilson

Ranch 4.0 in Malibu ist ein viertägiges Programm, das Prominente wie Rebel Wilson überstanden haben. Für einen Preis von 4.100 US-Dollar werden die Gäste zu mehrstündigen Wanderungen gezwungen, während sie eine sehr kleine Menge an Speisen erhalten - wie etwa sechs Mandeln, einen Apfel oder vier Karottenstäbchen - und das war's! Sie müssen eine 30-tägige Entgiftung durchführen, bevor Sie überhaupt dort ankommen, und Sie können sich nicht in Ihr eigenes Essen schleichen, um sich bis spät in die Nacht zu verwöhnen. Fühlen Sie sich nicht zu schlecht für die Sterne; Die restliche Zeit sind sie im Four Seasons untergebracht, Nachmittage sind frei für ein Nickerchen, Stretching, Kernübungen - und natürlich Massagen. Wie die Idee der Entgiftung, aber eigentlich auch gerne essen? Dann werfen Sie einen Blick auf unsere 21 gesunden Möglichkeiten, ohne Saft zu entgiften.

Rise Nation: Jennifer Aniston

Jennifer Aniston liebt den VersaClimber - ein Killer-Cardio-Gerät, das aussieht, als würden Sie eine nie endende Leiter erklimmen. Ein beliebter Ort, um dieses Biest zu versuchen, ist ein Studio in LA - was sonst? - Rise Nation!

Gesichts-Yoga: Victoria Beckham

Es gibt Muskeln in deinem Gesicht, warum solltest du diese nicht auch trainieren? Genau das denken Victoria Beckham und Gwyneth Paltrow, die Facial Yoga machen. Das Gerücht besagt, dass Victoria ein Fan ist und dass sie auf diese Weise ihr "ruhendes Schlampengesicht" bekämpft, ohne auf Botox zurückzugreifen!

Pop Physique: Selena Gomez

Für das Unentschlossene kombiniert das Pop-Physique-Training Pilates, leichte Übungen und Ballett, alles auf Musik eingestellt, sodass Sie das Gefühl haben, im Club zu feiern. Das hybride Training verspricht dem Körper in sechs Wochen einen langen, schlanken Tänzer; Wenn man das weiß, ist es leicht zu glauben, dass Selena Gomez, Liv Tyler und Vanessa Hudgens große Fans sind!

Anti-Schwerkraft-Yoga: Britney Spears

AntiGravity Yoga kombiniert Yoga, Pilates, Calisthenics und Luftakrobatik - und das an einem hängemattenähnlichen Apparat. Britney Spears, Madonna, Mariah Carey und Gwyneth Paltrow sind Fans, denn es ist ein Training für Körper und Geist, das die Wirbelsäule streckt, die Durchblutung im ganzen Körper erhöht und Ihnen hilft, sich entspannt zu fühlen, während Sie gleichzeitig Ihre inneren Träume des Cirque du Soleil genießen. Sie sitzen den ganzen Tag in einem Stuhl und können kaum ins Fitnessstudio gehen, ganz zu schweigen von einer Anti-Schwerkraft-Hängematte. Nutzen Sie diese 21 Tricks, um beim Sitzen Gewicht zu verlieren!

Trapez: Rosa

Für diejenigen, die ein wenig mehr schwingen möchten als mit Anti-Schwerkraft-Yoga, ist dies der Weg, hoch zu fliegen und dabei Kalorien zu verbrennen, während Sie im Himmel herumfliegen. Zu den Promi-Fans zählen Pink, Molly Sims und Hugh Jackman - sie verbrennen etwa 400 Kalorien pro Stunde, während sie Bauch, Arme und Beine formen.

Piloxing: Hilary Duff

Wenn sich Pilates und Boxen paaren, hätten Sie Piloxen! In verrückten 900 Kalorien, die in einem einstündigen Kurs verbrannt wurden, haben Prominente wie Hilary Duff, Alexis Bledel, Ashley Tisdale und Kirsten Dunst die Vorteile des Fettgewinns und der Muskulatur genutzt.

Stand Up Paddle Boarding: Cindy Crawford

Überlassen Sie es den Supermodels und ihren Superkörperchen, um ihre schlanken, durchtrainierten Körper mit SUP zu bekommen! Cindy Crawford, Marisa Miller und Alessandra Ambrosio sind alle Fans. Wenn Sie das Glück haben, am Wasser zu leben, müssen Sie nur 30 Minuten lang dreimal pro Woche eine Paddleboard-Sitzung in Ihr Training integrieren. Und obwohl es so aussieht, als würden Sie einfach nur dort stehen, ist es tatsächlich ein intensives Training für Ihren Kern und trainiert Ihre Bauchmuskeln, Brustmuskeln, Trizeps, Deltoiden und die unteren Rückenmuskeln.

UHR: 15-minütiges Training im unteren Rücken für Killer-Abs

Tabara platzt: Carrie Underwood

Carrie Underwood ist ein großer Fan dieser verrückten Trainingsmethode. Es ist ein vierminütiges Intervalltraining mit 20 Sekunden harter Arbeit und 10 Sekunden Pause, immer wieder. „Ich bin verliebt! Es ist schwer, aber es funktioniert wirklich “, sagte Underwood. „Ich wähle sieben verschiedene Übungen aus, wie Kniebeugen, Ausfallschritte oder Liegestütze, und mache jeweils acht Runden. Es beschleunigt wirklich meinen Stoffwechsel. Wenn ich fertig bin, kann ich mit allem fertig werden. “

Geschlecht: Cameron Diaz

Viele Promis haben zugegeben, dass sie schlank bleiben, wenn sie sich zwischen den Laken beschäftigen. Diejenigen, die im Schlafzimmer trainieren, gehören Cameron Diaz, Mandy Moore und Pam Anderson! Hoffen wir einfach, dass sie diese 23 Foods That Ruin Date Night vermeiden, bevor sie ihre sogenannten Workouts sabotieren.

Hula Hooping: Kelly Osbourne

Kelly Osbourne schwört auf diese Aktivität, die normalerweise auf dem Spielplatz zu sehen ist. Sie verwendet jeden Tag einen Hoopnotica-Hula-Hoop-Reifen, der ihre Taille schrumpft und Rücken und Arme stärker macht. Am Samstagabend veranstaltet sie sogar Hula-Hoop-Partys in ihrem Haus. Berichten zufolge beschweren sich ihre Freunde, dass sie am nächsten Tag wund aufgestanden wären.

Staubsaugen: Audrina Patridge

Das neue Mom & Reality-Starlet Audrina Patridge setzt auf Multitasking! Sie soll ihr Haus sauber halten, indem sie in den Fersen saugt, damit sie ihre Waden und ihren Hintern trainieren kann.

Nacktes Yoga: Michelle Rodriguez


Sie denken vielleicht, dass dies eher die Geschwindigkeit der Playboy Mansion ist, aber nacktes Yoga ist eine echte Sache. Zu den Fans zählt Michelle Rodriguez, die sogar in Social Media ein Bild ihrer Meditationspraxis gezeigt hat, während sie sich im Vorteil befindet! Apropos Meditation, es ist eine der 22 Möglichkeiten, Ihre Willenskraft zu stärken.
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Tipp Der Redaktion

20 Gemüse, sortiert nach Eiweiß

Nachdem wir uns in ein dringend benötigtes Training nach dem Feiertag eingeschlichen hatten, gingen meine Freundin Sarah und ich zum Mittagessen in ein Restaurant in der Stadt. "Ich habe die magere Hühnerbrust", sagte sie zu dem Kellner: "Ich muss mein Eiweiß aufbauen." Eine kluge Entscheidung: Eine feste Portion Protein nach einem Schweißsaft ist für den Aufbau von Muskelmasse und das Absprengen des Bauchfetts von entscheidender Bedeutung. &qu