16 schlechteste Bio-Snacks, die Sie niemals essen sollten



"Frisch", "aktiv" und "stark" sind nur einige der Synonyme für "gesund", die Sie im Thesaurus finden. Was Sie nicht auf derselben Seite finden, ist der Begriff "organisch". Denn trotz allem, was Sie gehört haben, sind "organisch" und "gesund" keine Synonyme. (Gehen Sie voran, schauen Sie nach, wenn Sie uns nicht glauben.)

Das heißt nicht, dass ein großer Teil der Bio-Kost nicht gesund ist. Wenn es um frisches Obst, Gemüse und Fleisch geht, ist Bio oft die bessere Wahl. Es wird jedoch etwas unscharf, wenn Sie von verarbeiteten Snacks sprechen. Während Bio-Chips, Süßigkeiten und Cracker ihren konventionellen Konkurrenten einiges abverlangen, indem sie frei von Dingen wie hohem Fructose-Maissirup und potenziell gefährlichen künstlichen Farbstoffen sind, wenn der Gewichtsverlust zu Ihren Hauptgesundheitszielen gehört, werden diese Leckereien Ihren Körper nicht beeinträchtigen irgendwelche Gefälligkeiten. Und das ist, weil diese Dinge am Ende des Tages immer noch Zuckerbomben sind, die mit leeren Kohlenhydraten gefüllt sind und wenig Nährstoffe enthalten.

Um Ihnen dabei zu helfen, Freunde von Feinden im Imbissgang zu identifizieren, haben wir alle biologischen Optionen durchgegraben und einige der schlimmsten Flachbauch-Angreifer entdeckt. Halten Sie sich von diesen Junk-Tüten fern und knabbern Sie mit Hilfe dieser 17 billigen Bio-Lebensmittel, die Sie kaufen müssen, stattdessen!

Annies Homegrown Organic Snack Mix

1 Unze, 130 Kalorien, 5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 250 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 3 g Protein

Annies bekommt auf der Rückseite einen Klaps, weil sie echte Butter und Käse in ihrer Snack-Mischung verwendet hat, aber die Tatsache ist, dass der Großteil dieser Schachtel mit Weizenmehl, Pflanzenöl und Zucker gefüllt ist. Drei Dinge, die absolut nichts für Ihren Körper tun. Für 130 Kalorien pro Portion können Sie einen Imbiss mit viel mehr Eiweiß und Ballaststoffen finden, um satt zu bleiben. Schauen Sie sich diese 20 meistgesättigten gesunden Snacks an und lassen Sie sich inspirieren.

Ende Juli Snacks Organic Classic Rich Crackers

4 Cracker, 2 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 160 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 2 g Zucker, 1 g Protein

Die ersten drei Zutaten, die auf der Nährwertgruppe dieses Imbisses aufgeführt sind, sind Bio-Weizenmehl, verdampfter Rohrsaft aus biologischem Anbau und Bio-Öl aus Safloröl. Was bedeutet, dass der Großteil von dem, was Sie essen, leere Kohlenhydrate, Zucker und Fett ist. Obwohl wir denken, es ist am besten, Cracker als "manchmal zu behandeln" zu betrachten, wenn Sie Ihre täglichen Krümel nicht aufgeben möchten, empfehlen wir Ihnen, sie mit einer Faser- oder Proteinquelle zu füllen, um die Aufnahme der Kohlenhydrate zu verlangsamen. Natürliche Nussbutter oder Hummus mit Oliven oder sonnengetrockneten Tomaten sind alles gute Optionen.

Rohes Apfelzimt-Granola Tigernuss

1 oz, 155 Kalorien, 6 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 3 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 13 g Zucker, 2 g Protein

Falls Sie sich noch nicht auskennen, ist eine Tigernuss ein kleines Wurzelgemüse, das mit präbiotischen Ballaststoffen und resistenter Stärke gefüllt ist. Eine Stärke, die genau das tut, was der Name vermuten lässt - widersteht der Verdauung und hilft beim Abnehmen. Während eine Unze reiner oliger Tigernüsse 150 Kalorien und 6 Gramm natürlich vorkommenden Zucker enthält, ist dies ein vernünftiger Snack, aber wir können nicht das gleiche über dieses rohe Müsli sagen. Danke für den Zusatz von Ahornsirup (das ist die dritte Zutat in der Ernährungsgruppe), Äpfeln, Samen und Rosinen. Dieses Müsli packt bis zu 620 Kalorien und 52 Gramm Zucker in einer ½ Tassen-Portionsgröße! (Niemand isst nur eine Unze Müsli, da die Portionsgröße Sie glauben lässt). Einige gesündere Methoden zur Verwendung des Wurzelgemüses finden Sie in diesen überraschenden Verwendungszwecken für Tigernüsse.

Die besten organischen Sunny Days-Erdbeersnacks der Erde

1 bar, 70 Kalorien, 1, 5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 45 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 6 g Zucker, 1 g Protein

Das Einzige, was diese Riegel besser macht als ein Nutri-Grain-Riegel von Kellogg, ist die kleinere Portionsgröße. Beide Imbisse haben etwa 3, 5 Kalorien und 0, 3 Gramm Zucker pro Gramm Lebensmittel, aber Earth's Best ist buchstäblich halb so groß, was es als eine gesündere Auswahl erscheinen lässt. Das Endergebnis hier ist jedoch, dass es auf dem Markt viel bessere Snackriegel mit weniger Zucker und mehr Eiweiß und Ballaststoffen gibt. Wir empfehlen, stattdessen einen davon zu nehmen.

Plum Organics Kids Organic Grape Jammy Sammy

1 bar, 110 Kalorien, 3, 5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 60 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 10 g Zucker, 2 g Protein

Das beste Erdnussbuttersandwich besteht aus einem Nussbutteraufstrich, Vollkornbrot, gekeimtem Brot und frischem Obst (anstelle von Marmelade). Während Plum Requisiten für die Verwendung von gesunden Zutaten wie Bio-Hafer und Gerstenmehl bekommt, treten wir es mit dem Not That! Liste, weil sie nicht auf eine, nicht auf zwei, sondern auf vier Hauptzuckerquellen angewiesen sind: Rohrsirup, Rohrzucker, Agave und Traubensaftkonzentrat. Sicher, sie sind alle organisch, aber das ändert nichts an der Tatsache, dass sie Ihren Blutzucker ansteigen lassen und Ihnen einen Zuckerschub geben.

Wallaby organischer griechischer fettarmer Blaubeerjoghurt

5, 3 Unzen-Behälter, 140 Kalorien, 2, 5 g Fett, 1, 5 g gesättigtes Fett, 85 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 15 g Zucker, 12 g Protein

Es gibt 15 Gramm Zucker in diesem Behälter und 11 davon sind die hinzugefügte Sorte aus biologischem Rohrzucker und Zitronenkonzentrat. Wenn Sie einen Heidelbeerjoghurt möchten, ist es besser, frisches Obst in einen einfachen Behälter zu geben, da dieses sirupartige Durcheinander definitiv ein Nicht-Was ist!

Newman's eigenes Bio-Extra-Butter-Popcorn

2 Esslöffel, geknackt, 140 Kalorien, 9 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 190 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, <1 g Zucker, 2 g Protein

Unabhängig davon, ob die Butter biologisch ist oder nicht, sind zusätzliche Kleinigkeiten davon keine gute Idee.

G Bio-Sportgetränk

16, 9-Unzen-Flasche, 120 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 230 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 29 g Zucker, 0 g Eiweiß

Gatorades erstes biologisches Produkt, G Organic, enthält möglicherweise keine Magen-aufreibenden Zusatzstoffe wie Holzkolophonium und künstliche Farbstoffe, die bei Kindern mit Krebs und Hyperaktivität in Verbindung gebracht wurden, aber es hat immer noch so viel Zucker wie sein herkömmlicher Cousin. Laut Lisa Heaton MS, RD, CSSD, Sports Dietitian vom Gatorade Sports Science Institute, war es äußerst zweckmäßig, das Getränk super süß zu halten. "Der Zuckergehalt in Gatorade ist funktionell und soll Athleten als Brennstoff dienen", sagte sie in einem früheren Interview. Aber die Dinge sind, die meisten von uns arbeiten nicht lange oder hart genug, um so viel Zucker zu benötigen. Sofern Sie nicht mindestens eineinhalb Stunden trainieren, sollten Sie diesen zu süßen Fitness-Snack auslassen.

Torie & Howard Chewie fruchtig Bio Candy kaut, verschiedene Geschmacksrichtungen

7 Stücke: 160 Kalorien, 2, 5 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 0 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 23 g Zucker, 0 g Protein

In diesem Paket wird viel darüber gesprochen, was es nicht enthält - Milchprodukte, Weizen, Kasein, Soja, GVO, Maissirup -, aber diese Starburst-Nachahmer sind fast so schlecht wie die wirklichen Dinge. Der größte Teil jeder kleinen Süßigkeit besteht aus reinem Zucker in Form von braunem Reissirup und getrocknetem Rohrsirup. Tatsächlich liefert eine sieben-teilige Portion einen ganzen Tag Zucker! Yuck Um gesündere Möglichkeiten zu haben, Ihren süßen Zahn zu verwöhnen, verpassen Sie nicht diese 25 von Ernährungswissenschaftlern anerkannten Methoden, um Ihren süßen Zahn zu befriedigen.

Annies Bio-Brezel-Hasen

1 Unze, 110 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 360 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 3 g Protein

Machen Sie es sich nicht auf den Kopf: Pretzel bietet in der Ernährungsabteilung sehr wenig an, und das ändert sich nicht, nur weil es biologisch ist. Der Snack besteht hauptsächlich aus Mehl, Salz und Öl, wodurch Sie nicht satt oder zufrieden sein werden. Es gibt viel bessere Snacks - wie diese 50 Snacks mit 50 oder weniger Kalorien.

Lebensweg-organische grüne Kefirgranatapfel-Aci-Blaubeere

1 Tasse, 170 Kalorien, 2 g Fett, 1, 5 g gesättigtes Fett, 137 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 21 g Zucker, 12 g Protein

Dieses Smoothie-ähnliche Getränk enthält Laktase - ein Enzym, das Laktose abbaut, den Zucker in der Milch, der bei manchen Menschen Magenprobleme verursacht. Aber eine einzelne Portion enthält auch fast einen Tag Zucker! Wenn Sie eine aromatisierte Version des fermentierten Milchgetränks ausprobieren möchten, empfehlen wir Ihnen, eine Flasche aus der BioKefir-Linie zu entnehmen. Obwohl es nicht organisch ist, wird jeder Behälter perfekt zu einer 3, 5-Unzen-Portion portioniert, so dass Sie nur 9 bis 10 Gramm Zucker in einer Sitzung erhalten, je nach Geschmack Ihrer Wahl. Oder besser noch, bleiben Sie bei der geschmacklosen Sorte, die völlig frei von Süße ist.

Drei Zwillings-Meer gesalzenes Karamell-Eiscreme-Sandwich

1 Sandwich, 320 Kalorien, 20 g Fett, 14 g gesättigtes Fett, 70 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 16 g Zucker, 3 g Protein

In der Regel sollte ein Snack nicht mehr als 250 Kalorien enthalten. Unabhängig davon, wie Sie ihn schneiden, ist dieses Eiscremesandwich viel zu kalorienreich, um eine kluge Wahl zu sein. Three Twins macht ein Madagaskar-Vanilleeis-Waffelsandwich mit nur 190 Kalorien. Wir empfehlen, stattdessen eine Schachtel mitzunehmen.

365 organische heiße Kakaomischung

2 EL: 110 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 140 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate, <1 g Ballaststoffe, 22 g Zucker, 2 g Protein

Ja, es ist organisch. Aber im Eat This, Not That! heißer Kakaogeschmackstest, fanden mehrere Probanden diesen Whole Foods-Kakao "fad" und wurden durch seine "dünne" und "kalkhaltige" Konsistenz abgeschaltet. Eine Person ging sogar so weit, diese Mischung als "abscheulich" zu bezeichnen, während eine andere fand, dass der Geschmack an Dreck erinnerte - es wird nicht viel schlimmer. Darüber hinaus ist der Großteil des Behälters mit organischen Rohrsirup-Feststoffen und organischer fettarmer Trockenmilch gefüllt, was beweist, dass er ähnlich wie die meisten anderen Marken verarbeitet wird. Wenn Sie eine Kakaofixierung benötigen, kaufen Sie das echte Produkt - rohen Kakao oder rohes Kakaopulver - und fügen Sie eine kleine Menge Honig und Milch hinzu, um eine bessere Alternative zu erhalten.

Kettle Brand Bio Kartoffelchips Landhausstil Grill

1 oz, 150 Kalorien, 9 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 160 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 2 g Protein

Lassen Sie sich nicht durch das Bio-Label täuschen, was die Ernährung anbelangt. Diese Chips der Marke Kettle sind nicht viel besser als Lay's Barbecue Potato Chips. Beide haben die gleiche Menge an Kalorien und Fett, so dass sie die gleiche Wirkung auf Ihre Taille haben. Sparen Sie bares Geld und gönnen Sie sich Bio-Lebensmittel, wo es darauf ankommt: in den Produkten und im Fleischbereich.

Lindburg Brown Reiskuchen, leicht gesalzen

1 Kuchen, 60 Kalorien, 0, 5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 35 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 1 g Protein

Trotz der Tatsache, dass sie biologisch sind und aus braunem Reis hergestellt werden, werden diese immer noch als Diätetikanten betrachtet. Schauen Sie sich nur diesen düsteren Faser- und Eiweißgehalt an. Um diesen "meh" Bio-Snack zu verschönern, tauschen Sie eine Zwei-Kuchen-Mini-Mahlzeit gegen einen Reiskuchen, der mit einem großzügigen Wischbrei Nussbutter belegt ist. Die Kombination hält Sie länger satt und hat den zusätzlichen Vorteil, dass es ein komplettes Protein mit allen neun essentiellen Aminosäuren ist.

Bio Super Dark Chocolate Himbeer-Schalen

1 Packung, 240 Kalorien, 15 g Fett, 9 g gesättigtes Fett, 0 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 20 g Zucker

Es ist mit dunkler Schokolade gemacht! Es ist mit Obst gefüllt! Aber lassen Sie sich nicht täuschen, Süßigkeiten gehören niemals zu einer gesunden Ernährung - und das gilt auch für die scheinbar gesunde Bio-Süßigkeit. Bio-Süßigkeiten sind immer noch Süßigkeiten. Es ist auch eine ernährungsphysiologisch unbedeutende Nahrung, was bedeutet, dass es nichts an Vitaminen oder Nährstoffen hat, die der Körper begehrt. Schlimmer noch, dieses Zeug enthält nicht einmal einen einzigen Tropfen nicht-alkalisierten Kakao, was dazu führt, dass Schokoladenbehandlungen überhaupt etwas gesund sind. Die meisten dieser Becher sind mit Schokoladenlikör und Zucker gefüllt, also sollten Sie sich stattdessen auf diese 17 besten Schokoladen konzentrieren.

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