18 Beste probiotische Produkte für die Darmgesundheit



Sie denken vielleicht, dass Keime grob sind, aber Ihr Bauch tut es nicht. In der Tat müssen Sie die guten Bakterien in Ihrem Darm ernähren, die Ihre Verdauung, Ihr Immunsystem und sogar Ihr Körpergewicht beeinflussen. Laut einer Studie im International Journal of Obesity waren spezifische Verschiebungen der Darmbakterien mit einem Gewichtsverlust bei adipösen Jugendlichen verbunden. Aber diese nützlichen Bugs benötigen die Hilfe von intelligenten probiotischen Käufen, um sie zu ernähren und das Ökosystem Ihres Darms zu erhalten.

Diese fermentierten Lebensmittel sind voll von lebenden Bakterienkulturen, die Ihr Bauch liebt. Ganz gleich, ob es sich um Neuigkeiten handelt oder Sie ein probiotischer Profi sind, wir haben eine Liste der besten Marken für Sie zusammengestellt. Probieren Sie diese aus, und Ihr gesunder Bauch wird Ihnen und Ihrem restlichen Körper danken. Laut einer Studie im British Journal of Nutrition führten 12 Wochen eines probiotischen Supplements anstelle eines Placebo zu einem signifikant höheren Gewichtsverlust bei übergewichtigen Frauen. Wenn Sie also diese spezifischen Gegenstände nicht in die Hände bekommen können, sollten Sie trotzdem die Bakterienaufnahme erhöhen und diese lästigen Pfunde mit 18 probiotischen Nahrungsmitteln für einen gesunden Darm verlieren.

GT's Kombucha

Original, 8 oz: 30 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 10 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 0 g Protein

Um die probiotische Einnahme zu erhöhen, ohne zu viele Kalorien zu verbrauchen, werfen Sie eine Flasche Kombucha in Ihre Tasche und trinken Sie den Tag. Die fermentierte Tee-Marke von GT bietet alle möglichen organischen Aromen, die jeden Geschmackssinn befriedigen, egal ob Sie fruchtig, herb oder würzig sind. Lassen Sie sich nicht von der Hefe und den Bakterien, die sich am Boden angesiedelt haben, stören - das ist das Beste für Ihren Bauch!

Kaufen Sie es jetzt für 3, 79 $ pro 16 fl oz. Flasche bei Amazon.com. Nur für Prime Fresh-Mitglieder.

Health-Ade Kombucha

Ingwer-Zitrone, 8 oz: 35 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 10 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 0 g Protein

Health-Ade möchte, dass Sie Ihrem Bauch „folgen“, indem Sie eine Flasche Kombucha aufheben, und wir stimmen zu. Ihre sprudelnden Getränke sind die einzigen kommerziellen Tees, die zu 100% in Glas fermentiert werden, wodurch ein Auslaugen von Kunststoff oder Metall verhindert wird, und ihre bernsteinfarbenen Flaschen schützen die Rohstoffe vor UV-Strahlen. Während unser Lieblingsgeschmack Pink Lady Apple ist, stehen Ihnen beim nächsten Mal im Shop sieben weitere zur Auswahl.

Kaufen Sie es jetzt für 5, 99 $ pro 16 fl oz. Flasche bei Jet.com.

Siggis Joghurt

Pro 1 Behälter (150 g): 100 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 17 g Protein

Ihre probiotische Lösung zu erhalten ist einfach, wenn es sich bei Siggi um Joghurt handelt. Jede Tasse besteht aus zwei einfachen Dingen: pasteurisierte Magermilch und lebendige aktive Kulturen. Würzen Sie mit einer Handvoll frischer Beeren etwas auf und Sie sehen ein reich an Protein, Antioxidans-reichhaltiges Frühstück an, das sich hervorragend für Ihren Körper eignet, inklusive Bauch.

Kaufen Sie es jetzt für $ 1, 99 pro 5, 3 Unzen. Behälter bei Amazon.com. Nur für Prime Fresh-Mitglieder.

Chobani einfacher Joghurt

Pro 1 Behälter (150 g): 80 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 15 g Protein

Joghurt ist in der Regel eine Option für probiotische Esser, und wir lieben diese Marke besonders. Die einfachen, fettfreien Joghurtbecher von Chobani sind eine einfache Möglichkeit, drei Arten von Bakterien zu sich zu nehmen, während Sie sich nur 80 Kalorien sparen. Und versteh das: Du wirst mit jedem Löffel schlauer. Laut einer Studie, die von UCLA-Forschern durchgeführt wurde, zeigte der mit Probiotika gefüllte Joghurt eine erhöhte Konnektivität in Teilen des Gehirns, die mit der Wahrnehmung verknüpft sind.

Kaufen Sie es jetzt für $ 1, 00 pro 5, 3 oz. Behälter bei Amazon.com. Nur für Prime Fresh-Mitglieder.

Eden Foods Bio Sauerkraut

Pro 2 EL (30 g): 5 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 220 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 0 g Protein

Fügen Sie Sauerkraut hinzu, wo Sie können. Dieser Sauerkraut eignet sich hervorragend zum Belegen von Salaten, Sandwiches und Suppen, aber noch besser zum Befüllen des Bauches mit Bakterien. Was genau machen diese Darmwanzen dort? Es stellt sich heraus, dass sie möglicherweise dazu beitragen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Eine Studie im World Journal of Microbiology und Biotechnology fand reduzierte Konzentrationen in Mäusen, die probiotisch-reichen Sauerkrautextrakt verzehrten. Es ist definitiv einfacher, es in die Ernährung zu integrieren, als im Fitnessstudio zu trainieren. Es gibt also keinen Grund, dies nicht zu tun.

Kaufen Sie es jetzt für 5, 29 $ pro 32 oz. jar bei Amazon.com.Für Prime Fresh-Mitglieder nur.

Bauernhauskultur Gut Shot

Ingwer-Rübe, 1, 5 fl oz: 10 Kalorien, 0 g Fett (und gesättigtes Fett), 10 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, <1 g Zucker), 0 g Protein

Während ein „Kultur-Gut-Schuss“ für Sie nicht besonders appetitlich klingt, hören Sie uns heraus: Wenn Sie einen Schuss Whisky vertragen können, können Sie definitiv einen Schuss davon vertragen, und es ist viel besser für Ihren Körper. Farmhouse verkauft geräucherte Jalapeno- und Dillgurken-Sorten, um nur ein Paar zu nennen. Die Chancen stehen gut, dass sie einen probiotischen Geschmack mit Ihrem Namen haben. Sie können einen dieser Schüsse in einen Mixer werfen, um ihn in Ihrer morgendlichen Saftlösung zu verstecken, oder ihn einfach zurückschlagen. So oder so werden Sie die Vorteile der Bakterien ernten.

Kaufen Sie es jetzt für $ 7, 99 pro 16 fl oz. Flasche bei Mercato.com.

Miso Master Bio-Miso

Mellow White, 2 EL (10 g): 20 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 360 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), <1 g Protein

Miso-Paste ist wahrscheinlich nicht das erste, was Ihnen in den Sinn kommt, wenn Sie Mikroben brauchen, aber dieses Produkt ist voll davon. Miso Master's Miso ist mindestens 30 Tage alt und enthält mehr Reis oder Gerstenkoji als Sojabohnen, da diese Körner schnell gären. Aus diesem Grund wird ihr Miso als gealtert betrachtet und hat viel mehr aktive Bakterien als die Langzeitsorte sowie einen süßeren Geschmack.

Kaufen Sie es jetzt für 5, 25 $ pro 8 oz. container bei Great-Eastern-Sun.com.

Kimchi der Schwiegermutter

Napa-Kohl, 28 g: 10 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 180 mg Natrium, 2 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 1 g Protein

Die Schwiegermutter ist im Sommer manchmal wegen extremer Hitze heruntergefahren. Ihre Geschmacksknospen werden nicht nur diesen mit Chili-Sauce hergestellten Kohl aus Knochenbrühe und gesalzenem Fisch lieben, sondern das bakterienreiche Produkt wird Ihren Magen retten. Nikki Ostrower, Ernährungswissenschaftler und Gründer von NAO Nutrition, sagt: „Kimchi ist besonders vorteilhaft für Menschen, die an Bauch- und Darmschmerzen, Entzündungen, Leaky-Darm-Syndrom oder anderen Darmerkrankungen leiden.“ Darüber hinaus eine Studie der Kyung Hee University fanden heraus, dass der Kulturstamm in Kimchi die ernährungsbedingte Gewichtszunahme bei Mäusen um 28 Prozent unterdrückte. Also, worauf wartest Du? Den nächsten Taco oder Burger mit würzigem Sauerkraut bestreuen.

Kaufen Sie es jetzt für $ 82, 14 pro 6-Pack 16 Unzen. Gläser (13, 69 USD pro Glas) bei Amazon.com.

Alter Eco Dark Blackout 85% Bio-Kakao

Pro 5 Abschnitte (40 g): 240 Kalorien, 21 g Fett (13 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 3 g Protein

Wir wissen nichts über Sie, aber wir müssen uns nicht dazu überreden, extra Schokolade zu konsumieren. Gut, dass es eines unserer beliebtesten 14 Joghurt-freien Produkte mit Probiotika ist. Forscher der Louisiana State University fanden heraus, dass Mikroben in Ihrem Magen diesen beliebten Munchie zu herzgesunden, entzündungshemmenden Verbindungen fermentieren, wodurch Gene, die mit Entzündungen in Verbindung stehen, gesperrt werden. Während das Packen der Probiotika mit einem Schokoriegel zu gut klingt, um wahr zu sein, ist es nicht. Stellen Sie sicher, dass das, was Sie kaufen, dunkel und zuckerarm ist, so dass Sie das Beste aus dieser gut-gesunden Behandlung herausholen können, wie diese Alter Eco-Riegel, die aus 85% Kakao und Bio-Zutaten besteht.

Kaufen Sie es jetzt für 12, 44 $ pro 2, 82 oz. Paket bei Amazon.com.

Noble Bean Tempeh

Original Soja, 100 g: 200 Kalorien, 10 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 30 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (9 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 19 g Protein

Wenn Sie vegan oder glutenfrei sind (und auch wenn Sie nicht), gönnen Sie sich etwas Tempeh. Dieses komplette Protein enthält alle essentiellen Aminosäuren und platzt vor Bakterien und ist damit mehr als nur eine Fleischalternative. es ist ein gesundes Grundnahrungsmittel. Für diejenigen, die nicht mit dem Kochen des Zuchtprodukts vertraut sind, ist die Website von Noble Bean mit Tempeh-Rezepten gefüllt, von Schüsseln über Tacos bis hin zu Sandwiches.

Kaufen Sie es jetzt auf Ihrem lokalen Markt, wenn Sie sich diese Standortlisten auf Noblebean.com ansehen.

Nucific Dr. Amys Rinderknochenbouillonpulver

* Pro 1 Messlöffel (22, 7 g): 80 Kalorien, n / ag Fett (n / ag gesättigtes Fett), 460 mg Natrium (n / ag Kohlenhydrate (n / ag Faser, n / ag Zucker), 20 g Protein

Dr. Amys Knochenbrühe-Proteinpulver behält nicht nur die Muskelmasse bei und sorgt dafür, dass Sie sich voll fühlen, aber die hydrolisierte Gelatine, aus der es besteht, ist ein hervorragender Darm für eine gesündere Verdauung. Töten Sie also zwei Fliegen mit einer Klappe, wenn Sie das nächste Mal einen Protein-Shake vor dem Fitnessstudio aufschlagen, damit sich Ihre Formel auf Ihre Muskeln und Ihr Mikrobiom auswirkt.

Kaufen Sie es jetzt für 61, 95 $ pro 16 oz. Behälter bei Nucific.com.

MegaFood® Megaflora Probiotika

Pro Kapsel: n / a

Ob Sie nun weiblich, männlich, über 50, schwanger, vegan oder nur ein Kind sind, MegaFood hat die probiotische Pille für Sie. Mit Kapseln, die „frisch von der Farm bis zur Tablette“ gehen, tun Sie Ihrem Verdauungssystem einen Gefallen, indem Sie eines davon entleeren. Es ist eine einfache Lösung, um alle Mikroben zu bekommen, die Sie vermissen.

Kaufen Sie jetzt für $ 45, 19 pro 90 Kapseln bei Amazon.com.

Bragg's Bio-Apfelessig

Pro 1 EL (15 ml): 0 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 0 g Protein

Sie wissen nicht, wie Sie ausreichend nicht pasteurisierte Produkte in Ihre Ernährung aufnehmen können? Nehmen Sie eine Flasche Bragg's und lassen Sie ihren Apfelessig den Trick. Werfen Sie einen Schuss davon oder beträufeln Sie ihn über einen Salat, um den Salzsäuregehalt des Magens zu erhöhen, was nach Ansicht von Ostrower zur Verdauung von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen beiträgt. "Dies hilft bei der Gewichtsabnahme und hilft auch, den sauren Reflux und das Darmsyndrom wegen all der günstigen Probiotika und Aminosäuren zu lindern", sagt sie.

Kaufen Sie es jetzt für 11, 63 $ pro 32 fl oz. Flasche bei Amazon.com.

Lebensweg Kefir Plain

Pro Tasse (240 ml): 110 Kalorien, 2 g Fett (1, 5 g gesättigtes Fett), 125 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 11 g Protein

Ja, es gibt keinen Zweifel, dass wir Joghurt lieben. Während die meisten Faltschachteln drei lebende und aktive Bakterienstämme haben, hat Kefir mindestens 10 und kann ebenso viel Protein enthalten. Noch nie davon gehört? Kefir ist ein kultiviertes und cremiges Milchgetränk, das zu 99 Prozent laktosefrei ist, obwohl es aus Kuhmilch hergestellt wird. Halten Sie ein Auge auf diese fermentierten, magenfreundlichen Quelle von Probiotika bei Ihrem nächsten Einkauf.

Kaufen Sie jetzt für $ 38, 03 für sechs 32-Unzen-Flaschen (6, 34 $ pro 32-Unzen-Flasche) bei Amazon.com.

Kruegermann natürlich gegorene Dills in wolkiger Sole

Pro 1 oz (28 g): 0 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), n / a mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (n / ag-Faser, n / ag-Zucker), 0 g Protein

Dies mag nur wie ein Standardgefäß mit Gurken aussehen, aber es ist ein viel größerer „Dill“. In Kruegermanns Produkten steckt viel probiotisches Potenzial, da das Unternehmen den Fermentationsprozess nicht mit Beschleunigungsmitteln beschleunigt; Stattdessen gären sie ihre Gurken langsam und natürlich - so wie wir es mögen!

Kaufen Sie es jetzt für $ 7, 29 pro 32 oz. Glas bei Amazon.com.

Pacific Foods Knochenbouillon

Pro 1 Behälter (8 fl oz): 45 Kalorien, 0, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 95 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 9 g Protein

Trinken Sie es wie Tee oder rühren Sie es in die Suppe, aber geben Sie auf jeden Fall eine kräftige Portion Knochenbrühe. Lauren Slayton, MS, RD und Gründer von Foodtrainers zufolge: „Wenn wir dies einnehmen, wirkt es als Darmbandage, schützt und heilt die Schleimhaut des Verdauungstraktes, die die Verdauung unterstützt und uns hilft, zusätzliche Nährstoffe aus den Nahrungsmitteln aufzunehmen wir essen. “Wir mögen dieses besonders wegen seines eiweißreichen, kalorienarmen, fettarmen und natriumarmen Nährwertetiketts.

Kaufen Sie es jetzt für $ 6, 20 pro 8 fl oz. Behälter bei Amazon.com.

Daiya Griechischer Joghurt Alternative

Einfach 1 Tasse (150 g): 150 Kalorien, 8 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 80 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 6 g Protein

Nur weil Sie laktoseintolerant sind, heißt das nicht, dass Sie auf mehr Mikroben verzichten müssen als der Rest von uns. Kefir ist nicht nur eine großartige Option, sondern es gibt auch verschiedene Joghurtalternativen zur Auswahl. Die griechische Version von Daiya ist milch- und sojafrei, enthält 6 Gramm Eiweiß und besteht aus Kokoscreme und Erbsenprotein, aber das ist noch nicht alles. Es ist auch voll von Hefe- und Bakterienstämmen. Diese Probiotika wirken noch besser, wenn sie mit Chicorée-Wurzel-Extrakt kombiniert werden, einem Präbiotikum, das auch auf der Zutatenliste der lebenden Kulturen steht.

Kaufen Sie es jetzt in Ihrem Supermarkt, wenn Sie sich diese Standortlisten bei Daiyafoods.com ansehen.

Natürlich getrocknete Oliven von Dequmana

Mix, 5 Oliven (15 g): 25 Kalorien, 3 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 200 mg Natrium (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 0 g Protein

Diese spanischen Oliven haben sicher eine Menge durchgemacht, bevor sie es in Ihre Supermarktregale geschafft haben. Zwischen 3 und 14 Monaten in nur Wasser und Salz gehärtet, ist der Snack aus einem dieser Gefäße eine großartige Möglichkeit, um Ihre tägliche Dosis Probiotika zu erhalten. Aber nur fünf dieser fermentierten Oliven bringen 200 Milligramm Natrium zurück. Denken Sie also an Ihr Fressen. Ihren Salzkonsum zu ignorieren ist eine der 40 Gewohnheiten, die Sie krank und fett machen, das Gegenteil von dem, was Sie von einem probiotisch-reichen Produkt wie diesem erwarten sollten.

Kaufen Sie es jetzt für 6, 99 USD pro 7-Unzen-Glas bei Walmart.com.

Empfohlen
  • Rezepte: So bauen Sie Ihre eigene Salsa an

    So bauen Sie Ihre eigene Salsa an

    Wir Menschen werden gerne verbrannt - an unseren Geschmacksknospen. Während fast alle anderen Tiere den scharfen Biss von scharfen Paprikas meiden, verschlingen wir ihn. Einige Wissenschaftler haben diese einzigartige menschliche Zuneigung für zungenbrennende Hitze als "gutartigen Masochismus" bezeichnet.
  • Rezepte: 20 gesunde Kürbis-Rezepte für die Gewichtsabnahme

    20 gesunde Kürbis-Rezepte für die Gewichtsabnahme

    Sie wissen, dass Kürbisse mehr sind als nur Schnitzen. Aber abgesehen von Ihrem morgendlichen Kürbisgewürz-Latte und einem jährlichen Stück (oder zwei) Kuchen beim Truthahnabendessen, können Sie die Vorteile von Superfood voll ausnutzen? Der Kürbis ist ein natürlicher Appetitzügler und Fettverbrenner mit mehr Ballaststoffen und Eiweiß als Zucker. Er ist u
  • Rezepte: 17 Rezepte für gute grüne Bohnen

    17 Rezepte für gute grüne Bohnen

    Grüne Bohnen sind mit den Vitaminen C, K und A (die die Knochengesundheit unterstützen), Carotinoiden, Antioxidantien und gutfreundlichen Ballaststoffen verpackt. Sie sind wie kleine magere Superhelden. Sie sind mit der Prävention von Dickdarmkrebs, Sehstörungen, der Mäßigung von Diabetes und der Stärkung der Immunität verbunden. Plus,
  • Rezepte: 5 Möglichkeiten, wie Sie ein Rezept für heiße Schokolade noch besser machen können

    5 Möglichkeiten, wie Sie ein Rezept für heiße Schokolade noch besser machen können

    Fusselige Socken? Prüfen. Eine Kopie von Harry Potter und dem verfluchten Kind ? Du glaubst es besser. Ein Becher mit kreativem, heißem Kakao? Wir geben dir Deckung! Ja, das ist richtig. Damit Sie sich in den Geist der Jahreszeit einarbeiten können, haben wir ein paar köstliche Möglichkeiten gefunden, um Ihre heiße Schokolade aufzuwerten - weit mehr als nur einen Becher mit Mini-Marshmallows. Seie
  • Rezepte: 20 Beste Detox-Rezepte

    20 Beste Detox-Rezepte

    Detox-Diäten können zu Knabbern, erhöhter Zuckeraufnahme, Nährstoffmangel und Gewichtszunahme führen. Deshalb schlagen wir Folgendes vor: Anstatt einer Entgiftungsdiät zu folgen, versuchen Sie, Entgiftungsnahrung stattdessen in eine ausgewogene Ernährung einzubeziehen. Nicht sicher, welche Nahrungsmittel als entgiftend wirken? Wir h
  • Rezepte: 22 Möglichkeiten, Ihren Smoothie zum Abnehmen zu überladen

    22 Möglichkeiten, Ihren Smoothie zum Abnehmen zu überladen

    Smoothies haben die Fähigkeit, Nährstoffe schnell in Ihrem Körper aufzuspüren und Sie mit wenigen Schlucken zu füllen. Wenn Sie sich für nährstoffreiche, eiweißreiche, ballaststoffreiche und kalorienarme Inhaltsstoffe entscheiden, können Sie Ihren Körper mit dem Treibstoff stärken, den er benötigt, um Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und verrückte Heißhunger zu kontrollieren. Also, entsta
  • Rezepte: 25 gesunde und köstliche Süßkartoffel-Rezepte für den Herbst

    25 gesunde und köstliche Süßkartoffel-Rezepte für den Herbst

    Mit dem Sommer in Ihrem Rückspiegel haben Sie wahrscheinlich die Lust auf herzhaftere Kost. Und wenn das Wetter knuspriger wird, fordert Sie Ihre Küche auf, hausgemachte Mahlzeiten zuzubereiten. Es gibt kein anderes Gemüse, das diese Saison der Komfortküche zum Kochen bringen kann, als Süßkartoffeln. Süßk
  • Rezepte: 13 vom Chef genehmigte Möglichkeiten, Ihre Eier zu verwenden, die Sie umhauen werden

    13 vom Chef genehmigte Möglichkeiten, Ihre Eier zu verwenden, die Sie umhauen werden

    Eier, die mit Eiweiß, Vitamin D, Kalium und Vitamin B12 verpackt sind, sind ein hervorragendes Nahrungsmittel. Sie sind nicht nur günstig und schnell zu kochen, sondern bieten auch eine Fülle an Nährstoffvorteilen. "Eier gelten als eine der besten Proteinquellen auf dem Markt", sagt Ashley Walter, ein in Chicago ansässiger Fitnesskoch und Personal Trainer. Mit
  • Rezepte: 12 Wassermelonentrends, die Sie jetzt ausprobieren müssen

    12 Wassermelonentrends, die Sie jetzt ausprobieren müssen

    „Gib mir eine Wassermelone“, sagte mein Freund am vergangenen Wochenende über den Memorial Day. Ich reichte ihr eine Scheibe kernloses, aber sie zeigte stattdessen auf die Kühlbox. "Nein", sagte sie, "ich meinte das Bier!" Watermelon ist seit Ihrem letzten nassen, heißen amerikanischen Sommer "im Trend". Aber

Tipp Der Redaktion

14 Starbucks Holiday Drinks mit Tonnen Zucker

Abgesehen von dem Duft von Glühapfel-Apfelwein, der Wärme eines frisch entflammten Kamins oder dem Anblick glitzernder Lichter, die auf Ihrer Veranda aufleuchten, sagt nichts über die Weihnachtszeit aus, wie Starbucks 'rote Getränkespezialitäten. Nun, und vielleicht diese gefürchtete Gewichtszunahme im Winter. Währ