Von 2 $ Skippy-Gläsern bis zu 25 $ handwerklichen Gefäßen, die mit gekeimten Samen gefüllt sind, gibt es definitiv keinen Mangel an Nussbutter im Supermarkt. Bei einer Vielzahl von Produkten im Regal ist es jedoch schwer zu wissen, welche Gläser Ihr Geld wert sind. Ist Mandelbutter gesünder als Cashewbutter? Kann ein 3-Dollar-Glas "natürliche" Erdnussbutter tatsächlich gesund sein? Wenn wir ehrlich sind, hat niemand Zeit, Siri all diese Fragen zu stellen, während er auf das Display im Laden starrt - genau aus diesem Grund haben wir im Internet nach den besten Nussbutteroptionen im Internet gesucht. Auf diese Weise können Sie einfach klicken, kaufen und Ihre Löffel vorbereiten.

Ob es in Ihrer Lebensmittelgeschichte an einzigartigen Geschmacksvarianten mangelt oder Sie einfach nicht wissen, welche Gläser die gesündesten Plektren sind, wir haben für Sie gesorgt. Lesen Sie weiter, um die besten Spreads auf Knopfdruck zu entdecken. Und wenn Sie mit cremigen Resten fertig werden, polieren Sie Ihre Gläser mit Hilfe dieser 20 leckeren Nussbutter-Rezepte ab.

Verrückte Richard Chunky Peanut Butter

Klassische Gläser von Jif und Skippy sind stark verarbeitet und mit Zuckern und transfetten Ölen beladen. Aber bei Crazy Richard geht es nicht um dieses Leben. Alles, was Sie in seinem Glas mit cremiger Güte finden, sind Erdnüsse, eine Hülsenfrucht, die mit herzgesunden, einfach ungesättigten Fetten gefüllt ist, die zur Gewichtsabnahme beitragen. Es wäre schwer für Sie, eine gesündere Auswahl für nur 3 US-Dollar zu finden. Stellen Sie also sicher, dass Sie ein Glas mitnehmen - Stat!

Kaufen Sie hier online ein Glas, $ 3, 19

Wilde Freunde alle natürliche Erdnussbutter-Zimt-Rosine

Diese köstliche Zimt-Rosinencreme ist ideal für alle, die mehr als nur Nüsse und Salz brauchen. Dank der Zugabe von Agave, Rosinen und Zimt hat dieses PB eine Menge Geschmack. Eine faire Warnung: Eine Portion von 2 Esslöffeln enthält 4 Gramm süßes Zeug - das ist zwar nicht viel, aber wenn Sie es nicht sorgfältig essen, riskieren Sie zu viel Zucker und zu viele Kalorien. Um die Portionen in Schach zu halten und den Geschmack des Aufstrichs wirklich durchscheinen zu lassen, empfehlen wir, etwas auf Apfel- oder Bananenscheiben zu streichen oder einen einzelnen dekadenten Löffel als eiweißreichen Nachtisch zu genießen.

Kaufen Sie hier online ein Glas, $ 7, 20
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Noch einmal Bio-Sonnenblumenkern-Butter

Egal, ob Sie die Paleo-Diät einhalten oder hoffen, bald eine Familie zu gründen, diese Sonnenblumenbutter ist die perfekte Wahl. Der cremige Aufstrich enthält nicht nur dasselbe Protein und gesunde Fette wie in herkömmlicher Erdnussbutter, eine Portion enthält 15 Prozent des Tages Folat, einen Nährstoff, der Geburtsfehler des Gehirns, der Wirbelsäule und des Rückenmarks verhindert.

Kaufen Sie hier online ein Glas, $ 7, 54

Nuttzo Organic Smooth Power Fuel Sieben Nuss- und Samenbutter

Jede Nussart hat ihre eigenen einzigartigen gesundheitlichen Vorteile. Während Paranüsse die reichste bekannte Nahrungsquelle für Selen sind, wurde gezeigt, dass Mandeln den Gewichtsverlust unterstützen, und Cashewnüsse sind mit proteinbildenden Aminosäuren gefüllt. Dieser Aufstrich vermischt alle diese Gesundheitshelden mit anderen Superfoods wie Chiasamen, Leinsamen, Haselnüssen und Kürbiskernen. Das Ergebnis ist ein Produkt mit einem breiteren Spektrum an Nährstoffen, als Sie es bei einer Aufstrichform finden würden, die aus einer einzigen Nuss oder einem Samen hergestellt wird.

Kaufen Sie ein Glas online hier, 15, 79 $

Einfache Wahrheit Cashewbutter glatt

Cashew-Butter ist zwar eine Goldgrube, die Ihre Aufmerksamkeit verdient. Die aus trocken gerösteten Cashews und Sonnenblumenöl gebaute Version von Simple Truth ist eine starke Quelle für Kalzium, Kupfer und Magnesium, ein Nährstoff, der Kopfschmerzen und Muskelkrämpfe abwehrt. Cashewbutter enthält auch eine gute Menge Biotin, wodurch Ihre Mähne glänzend und glänzend bleibt. Für noch mehr Nahrungsmittel, die Sie schön und jung aussehen lassen, sollten Sie diese 18 Health Foods mit großem Beauty-Nutzen nicht verpassen.

Kaufen Sie ein Glas online hier, $ 6, 99

Georgia Schleifmaschinen Premium Nussbutter Georgia Schleifmaschinen Pekannuss-Erdnussbutter

Wenn Sie nur Pekannüsse in Thanksgiving Pie genießen, verpassen Sie es nicht. Noch nie diese Art der Verbreitung versucht? Pekannussbutter ist genau das, was Sie sich vorstellen können: glatt und cremig wie PB, aber mit Pekannussaroma. Eine Portion dieses Aufstrichs dient mehr Eisen als Erdnussbutter, ohne dass das Eiweiß nachlässt. Dies macht es zu einer guten Wahl für Frauen und Vegetarier: zwei Gruppen, die dazu neigen, nicht genug von diesem lebenswichtigen Nährstoff zu bekommen.

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Windy City Organics Dastony keimte Kürbiskernbutter

Hasse griechischen Joghurt? Holen Sie sich Ihre Pfoten auf diese gekeimte Kürbiskernbutter. Gekeimte Samen enthalten aktive Verdauungsenzyme, die zur Verbesserung der Darmgesundheit beitragen können, ähnlich den Probiotika, die in dem Milchprodukt gefunden werden, das Sie so verachten. Kürbiskernbutter ist auch kalorienärmer als Erdnussbutter, und nur zwei Esslöffel enthalten 20 Prozent der empfohlenen Eisenaufnahme des Tages - etwas, was wenige andere Nuss- oder Samen-Aufstriche behaupten können.

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Manna Organics Manna Butter Coconut Cashew ohne Zuckerzusatz

Wenn Sie den Löffel zuerst in Nussbutter stecken, werden Sie diese Cashew-Version mit getrockneter Kokosnuss und rosa Himalayasalz lieben. Im Gegensatz zu den meisten anderen Aufstrichen mit Geschmackszusätzen enthält dieses Gefäß keinen Zucker. Dies macht es zu einem perfekten Genuss für diejenigen, die die Zero Sugar Diet einhalten .

Kaufen Sie ein Glas online hier, 11, 69 $
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Nutraw Organic Pistachio Butter

Pistazienbutter ist ein bisschen wie ein vergrabener Schatz: Schwer zu finden, aber die Jagd ist es wert, wenn man sie endlich findet. Wir haben die ganze Arbeit erledigt. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihrem Online-Einkaufswagen ein Glas hinzuzufügen und all seine Nährstoffe zu genießen. Ob Sie es glauben oder nicht, Pistazien - und ihre Butter - sind eine stärkere Quelle für gesunde Omega-3-Fettsäuren als Fischöl und tragen auch mehr Kalium in einer 2-Unzen-Portion als eine mittlere Banane. Um den natürlichen Geschmack dieser mächtigen grünen Nuss hervorzuheben, kombiniert Nutraw rohe Pistazien mit Bio-Kokosnussöl und Bio-Vanille. Kannst du "yum" sagen ?!

Kaufen Sie ein Glas online hier, 15, 85 $

Buff Bake Protein Peanut Spread Chocolate Chip

Dank des Zusatzes von Molkeprotein, Flachs und Chiasamen enthält dieser Aufstrich etwas mehr Eiweiß und Ballaststoffe als der typische PB-Aufstrich. Trotzdem sollte dies nicht als Grundnahrungsmittel betrachtet werden. Stellen Sie sich diese köstliche, mit dunkler Schokolade überzogene Brotaufstrich als eine gesündere Methode vor, um das Verlangen nach süßem Zahn zu unterdrücken - nicht etwas, das Sie täglich zwischen zwei Brotscheiben schmieren sollten. Wir mögen es mit Haferbrei vermischt, zu Smoothies gemischt, mit frischem Obst oder direkt aus dem Glas verteilt und mit einem Löffel gegessen.

Kaufen Sie ein Glas online hier, 10, 10 $

Vitacost Erdnussbutter in Pulverform Slim mit Schokolade

Was passiert, wenn Sie Öl aus der Erdnuss entfernen und das restliche Wasser entwässern? Ein Erdnusspulver, das bis zu 90 Prozent weniger Fett enthält. Obwohl es frei von den gesunden Fetten ist, die es zu einem Superfood machen, sind wir immer noch Fans, denn es kann zu so ziemlich jedem Rezept mit minimalen Kalorienkosten hinzugefügt werden. Und obwohl diese Schokoladenausgabe etwas Zucker (3 Gramm / 2 EL) enthält, ist sie immer noch unsere Wahl. Im Gegensatz zu normaler Erdnussbutterpulver, die Sie automatisch mit der Vollfett-Sorte vergleichen, hat das PB-Pulver von PB einen ganz eigenen Geschmack, so dass Sie es bestimmt mehr genießen werden. Mischen Sie es mit etwas H2O und genießen Sie als "Schokoladen-Mousse".

Kaufen Sie hier online ein Glas, $ 4, 32

Artisana 100% organische rohe Walnussbutter mit Cashewnüssen

Rohe Walnüsse und rohe Cashewnüsse vereinen sich zu dieser gesunden Taille. Es ist eine Kombination mit mehrfach ungesättigten Fetten, die Gene aktivieren, die die Fettspeicherung reduzieren und den Insulinstoffwechsel verbessern. Oh, und nicht zu vergessen, die Kombination der beiden Nüsse ergibt einen köstlichen Geschmack, der sich durch seine eigene auszeichnet. Wenn Sie also mit Erdnuss-Butter ausgebrannt sind, sollten Sie dies unbedingt versuchen!

Kaufen Sie hier online ein Glas für 14, 13 US-Dollar

Windy City Organics Dastony Haselnussbutter

Während Nutella auf Haselnussbasis ein berüchtigtes Not That! Ist, ist diese Verbreitung eine völlig andere Geschichte. Im Gegensatz zu seinem zuckerhaltigen Gegenstück macht Windy City Organics die Wiedergabe ohne Zucker, Kakao oder Palmöl. Allerdings ist der Geschmack etwas anders, als Sie es vielleicht gewohnt sind - aber es ist viel gesünder. Es ist es wert? Wir denken so!

Kaufen Sie hier online ein Glas, 13, 49 USD

Vollkorn-organische rohe Macadamianuss-Butter

Ja, es ist ziemlich teuer, aber Macadamianüsse haben eine Menge gesundheitlicher Vorteile. Die mutige und butterartige Nuss ist eine starke Quelle für Phytosterole, eine Verbindung pflanzlicher Herkunft, die mit einem verringerten Krebsrisiko in Verbindung gebracht wurde. Darüber hinaus ist der Großteil des Fettes in Macadamianüssen die herzgesunde, einfach ungesättigte Art und es hat einen sehr hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren. Schmieren Sie etwas auf Sellerie oder Apfelscheiben, um die Vorteile zu nutzen.

Kaufen Sie hier online ein Glas, 27, 19 $

Jiva Organics rohe gekeimte Mandelbutter cremig

Kaufen Sie ein Glas online hier, 16, 99 $

Alles, was Sie in diesem Gefäß finden, sind organische rohe gekeimte Mandeln. Es ist einfach und nahrhaft, genau wie eine gesunde Nussbutter. Um mehr über die Vorteile von gekeimter Kost zu erfahren, werfen Sie einen Blick in unseren Bericht, warum gekeimte Nahrungsmittel einen Platz in Ihrer Ernährung verdienen.

Nutrawbar 100% rohe Pistazie + Mandelbutter

Die gesundheitlichen Vorteile und die unterschiedlichen Aromen von Mandeln und Pistazien bilden zusammen einen Aufstrich, der 21 Prozent weniger Kalorien hat als traditionelle Erdnussbutter. Um noch einfacher auf Kalorien zurückzugreifen, verpassen Sie nicht unseren Bericht 36 Easy Ways to Cut 50+ Calories.

Kaufen Sie hier online ein Glas für 14, 99 US-Dollar

Erneut knusprige Mandelbutter

Dies ist eines der billigsten Gläser mit knuspriger Mandelbutter, die Sie finden werden - zumindest, wenn es sich um diejenigen handelt, die ein sauberes Zutatenetikett haben. Alles, was Sie in diesem Glas finden, sind trocken geröstete Mandeln, was es zu einem Eat This Pick macht.

Kaufen Sie ein Glas online hier, 11, 69 $
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Manna Organics Manna Butter gekeimte Feige & Nuss

Wenn Sie die Idee einer süßen, aromatisierten Nussbutter lieben, aber nicht zu verrückt nach mehr Zucker für Ihre Ernährung sind, dann ist dieser Aufstrich genau das Richtige für Sie. Diese Manna-Butter wurde mit einer gekeimten Mandel- und Cashew-Basis und verbesserten getrockneten Feigen hergestellt. Sie eignet sich ideal für gesundes Essen mit süßem Zahn.

Kaufen Sie ein Glas online hier, $ 12, 20
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Wilderness Poets Rohe Macadamia-Butter

Diese reichhaltige und butterartige Nussbutter hat eine körnige Textur und etwas Knusprigkeit. Fans des Produkts sagen, dass es großartig schmeckt, in Haferflocken gemischt oder solo mit einem Löffel genossen.

Kaufen Sie hier online ein Glas, 18, 07 $

Yumbutter Superfood Erdnussbutter

Dieses leckere Yumbutter ist nicht nur in einem praktischen Squeeze-Beutel erhältlich, es ist auch mit Superfoods wie Chiasamen, Hanf, Goji-Beerenpulver und Lucuma-Pulver bestreut. Eine faire Warnung: Die Marke verwendet Palmöl in ihren Rezepten, um die Ölabscheidung zu verhindern. Obwohl das Urteil noch aussteht, hat die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit kürzlich festgestellt, dass das Öl ein potenzielles Karzinogen ist. Kaufen Sie von Zeit zu Zeit einen Beutel, wenn das Produkt Ihr Interesse weckt, aber es ist am besten, es nicht zu Ihrer Verbreitung zu machen, bis wir mehr über mögliche Gefahren erfahren.

Kaufen Sie ein Glas online hier, $ 6, 06