Was ist tröstender als eine warme Tasse Kaffee oder Tee? Es ist das, was Sie morgens als erstes trinken, wie Sie sich nach dem Mittagessen wieder aufladen und das perfekte Getränk für unbesudelte Aufholjagden oder Meetings ist. Es klingt alles so unschuldig.
Aber keine zwei Getränke haben Konflikte ausgelöst wie Tee und Kaffee. Beide haben im Laufe der Jahre Tonnen von Chaos und Blutvergießen verursacht. Schließlich wurde Kaffee in Mekka vor Gericht gestellt, und Tee war ein Haupttreiber der Opiumkriege. Und bis heute sorgen sie immer noch für Unruhe.
Positiv zu vermerken ist, dass zahlreiche Studien sowohl Kaffee als auch Tee mit einer erhöhten Stoffwechselrate, kleineren Taillen und einem Gewichtsverlust verbunden haben. Aber wie bei vielen großen Wundern der Welt wird jemand, der einen schnellen Dollar erwirtschaften will, die Möglichkeit haben, alles durcheinander zu bringen, indem er sie „verbessert“. Orte wie Starbucks und McDonald's bieten hochwertige, kalorienreiche Gebräue, die keine der erstaunlichen Gewichtsabnahmeeigenschaften der Originale aufweisen. In der Tat hat die Health Advocacy-Gruppe Action on Sugar kürzlich 131 Getränke bei beliebten Ketten in Großbritannien (viele davon sind auch in Amerika beliebt) getestet, nur um festzustellen, dass 35 Prozent der heißen, aromatisierten Getränke die gleiche Menge oder mehr Zucker enthielten Sie würden in einer Dose Coca-Cola (12 Unzen, 39 Gramm) eines der am meisten verdorbenen Getränke der Welt finden. Es ist ein bisschen ironisch, dass so viele Leute, die Cola verhöhnen, nicht einmal darüber nachdenken, was in ihren Kaffeetassen ist.
Wie können Sie also vermeiden, dass Sie sich jedes Mal zu einer breiteren Taille begeben, wenn Sie ein Buzz fangen möchten? Antwort: Indem wir wissen, welche Kaffeegetränke zu gesundheitlichen Dingen gemacht wurden, und sich weit weg befindet. Wir haben es Ihnen jedoch besonders leicht gemacht, indem Sie bereits Ihre Hausaufgaben machen und das Schlimmste herausfinden. Lesen Sie die Informationen zum Thema und verlieren Sie dann mit Hilfe dieser 50 Wege, um 10 Pfund zu verlieren, schnell Gewicht.
Dunkin 'Donuts Frozen French Vanilla Swirl Kaffee Coolatta mit Magermilch
Klein, 16 fl oz: 300 Kalorien, 70 g Zucker
Zuckeräquivalent: 1, 8 Dosen Cola
Dunkin 'Donuts bietet mehr als 15.000 Möglichkeiten, einen Kaffee individuell zu gestalten. Dieses Getränk gehört zu den verführerischsten. So viel von dem süßen Zeug wie 15 Oreos oder fast zwei Dosen Cola zu packen, wir sind alle gezwungen, diesem gefrorenen, cremigen Getränk unseren Stempel der Ablehnung zu geben. Weitere Möglichkeiten, um in Ihrem Lieblingskaffeehaus schlank zu bleiben, finden Sie in den 20 Möglichkeiten, um in jedem Kaffeegeschäft abzunehmen.
Dunkin 'Donuts Vanilla Chai
Mittel, 14 fl oz 330 Kalorien, 46 g Zucker
Zuckeräquivalent: 1, 17 Dosen Cola
Nach Magermilch wird Zucker als zweite Zutat auf dem Nährwertkennzeichen dieses Getränks aufgeführt. Daher können wir nicht sagen, dass wir überrascht waren, dass der Zuckergehalt zu hoch war. Wir wissen, was Sie denken: "Aber Chai ist gesund, oder?" In seiner reinsten Form, ja. Die Mischung aus Kräutern und Gewürzen, die in einem traditionellen Chai-Teebeutel vorkommen, verlangsamt das Altern und bekämpft alles von Entzündungen bis hin zu Stress und Gewichtszunahme. Dunkins Franken-Getränk verwendet jedoch nur ein winziges Stück des typischen Materials eines Chai-Teebeutels. Tatsächlich gehören Instant-Schwarztee, Zimt und gemahlene Gewürznelke zu den letzten wenigen Zutaten, die mehr als 30 Zutaten enthalten. Unser Tipp: Bestellen Sie gelegentlich einen kleinen Vanilla Chai von Dunkin ', wenn Sie Lust haben, aber machen Sie einen dieser leckeren Gewichtsverlust-Tees zu Ihrem Lieblingsessen.
Tim Hortons Mocha Iced Capp mit Sahne
12 oz: 410 Kalorien, 47 g Zucker
Zuckeräquivalent: 1, 2 Dosen Cola
In den letzten Jahren ist Kanadas bevorzugter Kaffee- und Donut-Händler in den USA rasch gewachsen, und insgesamt ist das für gesundheitsbewusste Koffeinköpfe gar nicht so schlecht. Neben der respektablen Reihe von Suppen und Sandwiches serviert Horton's eine solide Mischung aus Tee und Kaffee. Wir geben ihnen jedoch Nachteile für dieses giftige gefrorene Kaffeegetränk. Alles, was mit einem halben Gramm herzverletzendem Transfett und so viel Zucker wie 8 Chips Ahoy Cookies gefüllt ist, ist definitiv ein "Not That!". Weitere Lebensmittel, die Ihren flachen Bauchfortschritt ruinieren, finden Sie in unserem exklusiven Bericht The Die schlechteste Menüoption Nr. 1 in 40 beliebten Restaurants.
Starbucks weißer Schokoladen-Mokka mit fettfreier Milch, keine Peitsche
Groß, 12 fl oz: 270 Kalorien, 45 g Zucker
Zuckeräquivalent: 1, 2 Dosen Cola
Selbst wenn Sie die Schlagsahne in der Hand halten und zu fettarmer Milch gehen, können Sie dieses übermäßig süße Espresso-Getränk nicht retten. Kürzlich berichtete ein Sprecher von Starbucks, dass das Unternehmen plant, den Zuckergehalt seiner „Genussgetränke“ bis Ende 2020 um 25 Prozent zu reduzieren. Obwohl dies gut und gut ist, empfehlen wir, in der Zwischenzeit weit weg von diesem Blut zu bleiben Zuckergussgetränk.
Starbucks Caffè Vanilla Frappuccino mit fettarmer Milch und Schlagsahne
Groß, 12 fl oz: 280 Kalorien, 48 g Zucker
Zuckeräquivalent: 1, 2 Dosen Cola
Es ist eine wenig bekannte Tatsache, dass Frappuccino auf Italienisch "Mästen" bedeutet. Total ein Scherz, aber vielleicht sollte es. Fast alle von Starbucks gemischten Kaffee- und Milchgetränke schwimmen mit Fettflecken und mehr Zucker, als irgendjemand an einem Tag einnehmen sollte. (Das sind 45 Gramm pro Tag für Frauen und 50 Gramm für Männer gemäß den neuesten Ernährungsrichtlinien des USDA.) Tun Sie Ihrer Taille einen Gefallen und kühlen Sie sich mit einem dünnflüssigeren Getränk aus dem Bux ab. Dürfen wir vorschlagen, einen 2% igen Caffè Latte oder einen ungesättigten Eiskaffee mit zwei Pumptarmensirup? Ersteres enthält 9 Gramm Zucker, letzteres 10 Gramm. Weitere zuckerarme Möglichkeiten, um Ihren süßen Zahn zu unterdrücken, finden Sie in diesen 32 Eat This, Not That !: Zuckerarme verpackte Lebensmittel, die wir lieben.
Panera Gefrorenes Karamell
Medium, 16 fl oz: 570 Kalorien, 66 g Zucker
Zuckeräquivalent: 1, 7 Dosen Cola
Panera, Heimat eines ständig wachsenden Bestands an Suppen, Salaten und Getränken, profitiert von einem strahlenden Gesundheitshalo - einer wahrgenommenen Tugendhaftigkeit, die sich nicht unbedingt in den harten Realitäten ihrer Nährwerte niederschlägt. Dies gilt definitiv für die Kaffeegetränke. Tragen Sie mehr Kalorien als 142 Jelly Bellys und so viel Zucker wie fast zwei Dosen Cola. Gehen Sie nicht einfach weg und laufen Sie vor diesem bauchmastenden Monster eines Getränks davon. Und um mehr über Dinge zu erfahren, die Ihre Diät-Bemühungen aus der Bahn werfen, sollten Sie sich diese 40 Gewohnheiten ansehen, die Sie krank und fett machen.
Panera Chai Tea Latte
Mittel, 16 fl oz: 240 Kalorien 40 g Zucker
Zuckeräquivalent: 1, 02 Dosen Cola
Obwohl es ein bisschen besser ist als Dunkins Auffassung des klassischen Gebräus, ist dies ein weiteres Beispiel für einen fehlgegangenen Chai-Tee. Entscheiden Sie sich für ein Getränk von Panera, das für 0 Kalorien geeignet ist, um auf dem Weg zum Erfolg auf dem flachen Bauch zu bleiben!
Au Bon Pain Gefrorener Karamell Latte
16 fl oz: 600 Kalorien, 91 g Zucker
Zuckeräquivalent: 2, 3 Dosen Cola
Au Bon Pain ist das inoffizielle Land der 600-Kalorien-Muffins und 800-Kalorien-Sandwiches. Daher können wir nicht sagen, dass wir überrascht waren, als sie erfuhren, dass sie ein Kaffeegetränk servieren, das auf dieser Liste zu den schlechtesten gehört. Abgesehen von der unglaublichen Zuckermenge dient dieses Getränk zu 65 Prozent der gesättigten Fette des Tages und Karamellfarbe, einem möglicherweise krebserregenden braunen Farbstoff, der in Dingen wie Cola und Bonbons vorkommt. Tatsächlich ist Karamellfarbe so beängstigend und möglicherweise gefährlich, dass wir sie als eines der 23 schlechtesten Additive in Amerika bezeichneten!
McDonald's McCafé Mocha
12 oz: 340 Kalorien, 42 g Zucker
Zuckeräquivalent: 1, 1 Dosen Cola
Dieser McMocha besteht aus Espresso, Dampfmilch, Schokoladensirup und wird mit Schlagsahne und Schokoladenniesel bestreut. Es gibt viel bessere Möglichkeiten, Ihren Tag mit Ronald zu beginnen. Von allen Artikeln auf der Mcdonald's-Frühstückskarte sind wir am Egg McMuffin und dem Frucht- und Ahorn-Haferflocken besonders interessiert. Kombinieren Sie beide mit einem schwarzen Kaffee und Sie können nichts falsch machen.
McDonald's McCafé Frappé Chocolate Chip
12 oz: 520 Kalorien, 66 g Zucker
Zuckeräquivalent: 1, 7 Dosen Cola
Interessante Tatsache: Die einzige Kaffeesorte, die Sie in diesem Getränk finden, ist Kaffeeextrakt, ein Geschmacksverstärker, der durch Destillieren von Kaffeebohnen hergestellt wird. Übersetzung: Dieses Getränk gibt Ihnen eher einen Zuckerrausch als ein Koffein hoch. Und wenn Sie davon sprechen, Ihre Energie aufzuladen - oder in diesem Fall nicht so viel - sollten Sie unbedingt diese 35 Dinge lesen, die Sie über Koffein nicht kannten.
Kalter Steinmokka Frappé
"Like It" -Größe, 12 fl oz: 460 Kalorien, 62 g Zucker
Zuckeräquivalent: 1, 6 Dosen Cola
Es ist nicht wirklich schockierend, dass eine Kette, die 800 Kalorieneis-Eisbecher serviert, auch ein mit Fudge gefülltes Kaffeegetränk mit 62 Gramm süßem Zeug und einem ganzen Tag Fett enthält. Schon das Scannen dieser Werte reicht aus, um unsere Arterien zu versteifen, und unser Blutzuckerspiegel schaudert vor Angst. Und wenn Sie über Lebensmittel sprechen, die für Ihren Ticker eine schlechte Nachricht sind, lesen Sie diese 30 schlechtesten Nahrungsmittel für Ihr Herz - und vermeiden Sie sie um jeden Preis.
Caribou Coffee Hot Berry Weißer Mokka
Klein, 12 oz: 450 Kalorien, 44 g Zucker
Zuckeräquivalent: 1, 1 Dosen Cola
Diese stark überzuckerte Zubereitung wird mit Schokolade, Schlagsahne, Schokoladenchips, Dampfmilch und "Espresso-Vanille-Geschmack" hergestellt - was auch immer das bedeutet. Wenn Sie dachten, Sie würden Ihrem Bauch einen Gefallen tun, indem Sie sich für Kaffee über Soda entscheiden, dann haben Sie alles falsch.
Jamba Juice Matcha Grüner Tee Blast Smoothie
16 fl oz: 300 Kalorien, 57 g Zucker
Zuckeräquivalent: 1, 5 Dosen Cola
Pure Matcha ist mit Epigallocatechingallat (EGCG) gefüllt, einer Verbindung, die den Gewichtsverlust unterstützt, indem sie gleichzeitig den Fettabbau fördert und die Bildung neuer Fettzellen blockiert. Aber lassen Sie sich nicht täuschen, dieser Matcha-Grüntee-Smoothie ist alles andere als flachbauchfreundlich. Es enthält mehr Sojamilch, Fro-Yo und Eis als Matcha-Pulver, was seine hohe Zuckermenge erklärt. Um herauszufinden, wie Sie mit dem starken Tee abnehmen können, holen Sie sich eine Kopie der 7-tägigen Flat-Belly Tea Cleanse! Testteilnehmer, die dem Plan folgten, verloren bis zu 4 Zoll von ihrer Taille!
Baskin-Robins Turtle Cappuccino Blast
12 fl oz: 370 Kalorien, 50 g Zucker
Zuckeräquivalent: 1, 3 Dosen Cola
Baskin-Robins hat eine lange Tradition, einige der schlechtesten Tiefkühlgerichte im Land zu befördern. Sicher, es hat seine abscheuliche Linie von Premium Shakes verloren, aber es braucht noch viel mehr Menüoptimierung, um sich Respekt zu verdienen. Dieses Kaffeegetränk ist beispielsweise ein Albtraum für die Ernährung, der nicht 1, nicht 2, sondern 15 Zucker in der Nährwertgruppe des Getränks aufführt. Bleiben Sie fern, wenn Sie Ihre Liebesgriffe verkleinern möchten.
Einstein-Brüder Gefrorene Vanille Latte
16 fl oz: 310 Kalorien, 52 g Zucker
Zuckeräquivalent: 1, 3 Dosen Cola
Klar, es kann Sie an einem heißen Sommertag abkühlen, aber wenn Sie das ganze Jahr über Bikini-tauglich bleiben möchten, halten Sie Ihre Pfoten von diesem zuckerhaltigen Schluck fern. Bleiben Sie stattdessen schlank mit Hilfe dieser 50 Best Detox Waters für Fettverbrennung und Gewichtsabnahme.
Einstein-Brüder gefrorener Karamell Macchiato
16 fl oz: 420 Kalorien, 71 g Zucker
Zuckeräquivalent: 1, 8 Dosen Cola
Stellen Sie sich vor, Sie werfen 14 Mini Milky Ways in einen warmen Topf, gießen die verflüssigte Schokolade in eine Tasse und tuckern damit. Ein bisschen süß? Nun, das ist, was Sie in Bezug auf Zucker bekommen, wenn Sie diese 16-Unzen-Monstrosität bestellen. Und das hier: Die 24-Unzen-Version enthält 700 Kalorien und beschämende 123 Gramm Zucker - das entspricht 3 Dosen Cola.
Kaffeebohne Haselnuss Latte
12 fl oz: 320 Kalorien, 41 g Zucker
Zuckeräquivalent: 1, 1 Dosen Cola
Jeder aromatisierte Latte muss unbedingt mit Zucker gefüllt sein, und dieser ist keine Ausnahme. Wenn Sie Ihre Lieblingsgeschmackslips wirklich nicht trennen können, bitten Sie Ihren Barista mindestens, weniger Pumpen zu verwenden. Es reduziert den Zuckergehalt erheblich - ohne den gesamten Geschmack zu beeinträchtigen. Weitere lustige Fakten zu Ihren Lieblings-Java-Sips finden Sie in diesen 7 verrückten Dingen, die der Kaffee für Ihren Körper hat.
Kaffeebohne Matcha Latte
12 fl oz: 290 Kalorien, 41 g Zucker
Zuckeräquivalent: 1, 1 Dosen Cola
Dank der Verwendung von schattigem Matcha-Pulver kann die Coffee Bean 41 Gramm Zucker in diesen Latte schleichen. Selbst wenn sie eine volle Tasse Milch - eine Quelle von natürlich vorkommenden Zuckern - zur Herstellung dieses Getränks verwenden würden, würden 28 dieser 41 Gramm von zusätzlichen Quellen des süßen Materials stammen. Eek!
Kaffeebohnen-Karamell-Eis gemischt
12 fl oz: 370 Kalorien, 60 g Zucker
Zuckeräquivalent: 1, 5 Dosen Cola
In Ihrem Kopf sollte „gemischt“ ein Synonym für Wörter wie „zuckerhaltig“ und „kalorisch“ sein, und dieses Getränk ist ein gutes Beispiel dafür, warum. Wenn Sie Ihre eigenen Getränke zu Hause versüßen, wie oft tauchen Sie den Teelöffel in das Glas? Zwei oder drei? Stellen Sie sich vor, Sie schaufeln in 15 Teelöffeln, denn so geschah es mit diesem Getränk. Wenn Sie das nächste Mal etwas Cooles und Dickes verlangen, können Sie stattdessen einen dieser köstlichen Gewichtsverlust-Smoothies verwenden.
Seattles bester gefrorener Geburtstags-Kuchen Latte
Klein, 12 fl oz: 370 Kalorien, 44 g Zucker
Zuckeräquivalent: 1, 1 Dosen Cola
Für ein Getränk, das nach einem riesigen Gebäck benannt wurde, könnten seine Werte viel schlimmer sein. Dennoch können wir die Fakten nicht bestreiten: Seattle hat nicht nur Konfetti-Latte mehr Zucker als eine Dose Cola, sondern auch so viel Fett wie zwei Kugeln Oreo-Eis! Wenn Sie dieses Getränk aufheben möchten, scheint es eine einfache Möglichkeit zu feiern, wie an Ihrem Geburtstag. Jeden Tag sind Sie eher dazu neigen, für immer jung zu bleiben, wenn Sie vermeiden, dass dies Ihr Ziel ist. Und nein, das ist nicht nur eine (witzige) Pointe: Zucker hat nachweislich Kollagen und Elastin beschädigt, die Verbindungen, die Ihre Haut straff und prall halten. Erfahren Sie mehr über die schädlichen Auswirkungen von Zucker in unserem exklusiven Bericht "Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Zucker essen".
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