20 Hürden-so-gute Möglichkeiten, heiße Sauce zu essen

Von Apple und Oprah bis zu den Patrioten und Crossfit - und alles dazwischen scheint es, dass kultige Gefolgschaften heutzutage für fast alles entstehen werden, sogar für das Essen. Denken Sie darüber nach: Die Leute mögen Starbucks nicht nur, sie sind davon besessen . An diesem Punkt „genießen“ die Leute nicht nur eine Art scharfe Sauce, sondern sind voll damit beschäftigt, Minirflaschen mit Sriracha an ihren Schlüsselringen anzubringen und kleine Sambal-Pakete in ihrem Portemonnaie à la Beyoncé zu verstecken. Tatsächlich liebt der Superstar das Zeug so sehr, dass sie sogar in ihrer neuen Hit-Single "Formation" darüber singt, die im Super Bowl debütierte. "Ich habe scharfe Sauce in meiner Tasche, Beute", singt der schlanke und durchtrainierte Superstar in dem Lied. Und es ist wirklich kein Wunder, dass Bey die Caliente-Würze so liebt. Es hat nicht nur einen süchtig machenden, feurigen Geschmack (scharfe Speisen setzen stresslindernde Endorphine frei, die das Vergnügen steigern), die Hitze mag zum Teil ihrem bangin 'bod zu verdanken sein. Capsaicin, die Verbindung, die Chiles ihren charakteristischen Kick verleiht, erhöht nachweislich die Körperwärme, den Stoffwechsel und den Appetit. Tatsächlich suchen Wissenschaftler derzeit nach einer Umwandlung von Capsaicin in ein rein natürliches Anti-Adipositas-Präparat, weil es unsere "guten" Kalorien verbrennenden braunen Fettvorräte aktivieren kann. Außerdem ist das Essen von scharfer Sauce etwas schmerzhaft, was die Wahrscheinlichkeit verringert, dass Sie herausgepustet werden, sagen Ernährungsexperten.

Wenn Sie die Tendenz haben, Hitze zu packen - aber es ist ein bisschen langweilig, Ihren Hähnchenflügeln und Tacos einfach das Zeug hinzuzufügen -, haben wir das Internet durchforstet und unsere inneren Feinschmecker angerissen, um einige der interessantesten Möglichkeiten zu entdecken, um mehr davon zu bekommen die feurige Sauce, nach der du dich sehnst. Von Popcorn und heißem Kakao bis hin zu Haferflocken, Salatdressing und mehr, wir haben für Sie gesorgt. Und für noch mehr schlanke Down-Hacks von Hollywoods heißesten Stars sollten Sie sich diese 31 Gewichtsverlust-Geheimnisse von Celebrities ansehen.

Spice Up Movie Night

Schnapp dir Netflix und schalte die AC ein! Dank des würzigen Popcorns wird der Filmabend mit Bae noch heißer. Wir sind große Fans des Imbisses, weil er einfach zubereitet und einfach zuzubereiten ist. Um es aufzurühren, schmelzen Sie etwas Butter in einem kleinen Topf zusammen mit einem oder zwei Esslöffeln scharfer Soße. Die feurige Buttermischung über die knusprigen Kerne gießen und mit schwarzem Pfeffer, Cajun-Gewürz und Parmesankäse bestreuen. Und während Sie Filme im Kopf haben, sollten Sie diese Best-Ever-Tipps zum Abnehmen lesen, die wir aus Filmen gelernt haben.

Fügen Sie es zu Eiern hinzu

Hot Sauce kann fast jede Eierspeise von „meh“ bis „wow!“ Verzehren, aber der würzige Topper passt besonders gut zu Tex-Mex-Geschmackskombinationen wie Paprika, Zwiebeln und Schinken. Werfen Sie unser empfohlenes Gemüse und Fleisch in eine Freilandhaltung und garnieren Sie diese mit Ihrer bevorzugten würzigen Sauce, um das Frühstück etwas interessanter zu machen. Und für weitere Ideen zum Morgenmahl, die Ihre Taille schrumpfen lassen, lesen Sie diese 25 besten Eierrezepte zum Abnehmen!

Machen Sie einen mit Geschmack verpackten griechischen Joghurt

Legen Sie den fetthaltigen Chipotle Mayo ab und machen Sie stattdessen eine hausgemachte Version mit einer mit Protein gefüllten griechischen Joghurtbasis. Um eine Partie aufzurühren, mischen Sie einen Behälter mit reinem griechischem Joghurt mit Pfeffer, Zwiebelpulver, gehacktem Knoblauch und scharfer Soße nach Geschmack. In einem Einmachglas oder Tupperware-Behälter aufbewahren und für Sandwiches, gegrillten Fisch und Burger verwenden oder sogar mit etwas Gemüse für den Last-Minute-Aperitif auslegen. Apropos Einmachgläser: Schauen Sie sich diese 20 Super Rezepte für Einmachglas-Salate an.

Mexikanischen heißen Kakao machen

Anstatt in diesem Winter mexikanische heiße Schokolade zuzubereiten, sollten Sie Ihren Lieblings-Kakao sofort mit einem Schuss Habanero-Sauce und etwas Zimt bestreuen. (Wir mögen die heiße heiße Kakaomischung von Nestlé.) Niemand möchte auf das Aufwärmen warten, wenn es kalt wird.

Zu gebackenen Äpfeln und Birnen hinzufügen

Wenn Sie sich das nächste Mal nach einem Stück Kuchen oder einem anderen fruchtbetonten Mastdessert sehnen, heizen Sie den Ofen auf 350 ° C vor und schnappen Sie sich einen Apfel oder eine Birne. Schneiden Sie die Früchte Ihrer Wahl in zwei Hälften und schöpfen Sie die Samen aus. Den Hohlraum mit einer Mischung aus gehackten Walnüssen, braunem Zucker, geschmolzener Butter, scharfer Soße und gemahlenem Zimt füllen. Die gefüllten Früchte auf ein Tablett legen und 25 Minuten backen, bis sie weich sind. Top mit griechischem Joghurt und warm genießen. Sie lieben die Kombination von süß, warm und würzig - wir sind uns sicher.

Wach auf deinen Haferflocken

Sicher, Beeren und Zimt sind tolle Haferflocken, aber die süße Route kann langweilig werden. Mischen Sie stattdessen Frühlingszwiebeln und heiße Sauce in Ihre Schüssel. Die Kombination sorgt auch für ein faules, aber geschmackvolles Abendessen.

Lebendige Dips

Verstärken Sie den Geschmack Ihrer Apps mit Hilfe einiger mit Sriracha übergossener Saucen. Mischen Sie einfach das pikante Gewürz mit Cocktailsauce oder Guac, um Ihren Gästen einen feurigen Geschmack zu verleihen, für den sie immer wieder kommen. Oh, und wenn Sie die Dinge auf der gesünderen Seite halten möchten, sollten Sie Ihr mexikanisch inspiriertes Bad mit einem dieser leckeren gesunden Chips kombinieren.

Machen Sie eine Marinade

Steigern Sie das Geschmacksprofil Ihres Lieblingsfleischs mit Hilfe einer hausgemachten würzigen Marinade in Sekundenschnelle. Schlagen Sie einfach Ihre bevorzugte scharfe Soße mit gehacktem Knoblauch, gehackten Frühlingszwiebeln, Olivenöl und frischem Limettensaft zusammen - alles Zutaten, die Sie wahrscheinlich schon zu Hause haben. Kopfschüttelnd zu dieser letzten Aussage „Nein“? Bestücken Sie Ihre Schränke mit Hilfe unseres exklusiven Reiseführers. 40 Dinge, die gesunde Köche immer in ihrer Küche haben!

Fügen Sie es Suppen hinzu

Fügen Sie einen Spritzer Sriracha in Ihre Lieblingssuppe im mexikanischen oder asiatischen Stil hinzu, um Staus zu lindern und Ihre Seele von innen heraus zu wärmen. Wir sind große Fans der gesunden asiatischen Soba-Nudelsuppe in unserer Rezeptzusammenfassung, den 20 best-ever fetten brennenden Suppen.

Machen Sie ein One-Pot-Wunder

Hey, Take-Out-Süchtige, hören Sie zu: Eine unterhaltsame, gesunde Mahlzeit in weniger als 20 Minuten auf den Tisch zu bekommen, ist nicht nur möglich, sondern dumm und einfach - und eine großartige Gelegenheit, die letzten paar Spritzen in Ihrem Körper zu verbrauchen heiße Saucenflasche. Wenn Sie das nächste Mal auf dem Markt sind, holen Sie sich Hühnerbrust, eine Packung Gemüse mit Pfanne und eine Tüte gefrorenen braunen Reises. Nachdem Sie das Huhn in Streifen geschnitten haben, fügen Sie das Fleisch in einen heißen, gefetteten Topf und lassen Sie es einige Minuten kochen. Fügen Sie dann das Gemüse und den Reis hinzu und legen Sie die Oberseite auf die Pfanne. (Die Feuchtigkeit aus dem Tiefkühlkost dämpft das Futter, wenn der Deckel fest und fest sitzt.) Als nächstes die Sojasauce mit Hühnerbrühe, scharfer Sauce, Maisstärke und geriebenem Ingwer in einer Schüssel mischen. Fügen Sie die Sauce in die Pfanne und lassen Sie die Aromen miteinander verschmelzen. Dieses Spiel auf einem klassischen chinesischen Gericht ist nicht nur niedriger in Kalorien und Zucker als zum Mitnehmen, es wird auch wahrscheinlich schneller auf Ihrem Teller landen. Für noch mehr Gerichte zum Mitnehmen können Sie sich diese 20 gesunden hausgemachten "Fast Food" -Rezepte ansehen.

Wischen Sie ein Salatdressing auf

Die meisten abgefüllten Dressings sind mit Chemikalien und überschüssigem Zucker gefüllt. Machen Sie eine hausgemachte Vinaigrette mit scharfer Sauce, Senf, Essig und Olivenöl, um den Abfall zu umgehen und Ihren Stoffwechsel zu verbessern. Es war noch nie einfacher, einer Schüssel mit Gemüse und Gemüse das Leben zu geben! Für einfachere Methoden, wie Sie Ihre Würze bekommen können, sehen Sie sich diese 20 würzigen Rezepte an, die Ihren Stoffwechsel anregen werden!

Machen Sie einen Buffalo Chicken Caesar

Und wenn Sie Salate essen, gibt es noch eine andere leckere Möglichkeit, Ihr Gemüse zu würzen: Machen Sie einen Buffalo Chicken Caesar Salad. Alles, was Sie brauchen, ist ein für Sie besseres Caesar-Dressing (wir mögen Annies Naturals Organic Caesar) und etwas heiße Sauce. Mischen Sie die beiden zusammen und werfen Sie eine kleine Menge mit gegrilltem Hühnchen, Salat und einigen Croutons (machen Sie sich nicht zu verrückt - sie sind im Grunde leere Kalorien), um einen leckeren Twist zu einem klassischen Klassiker zu erhalten. Weitere fettverbrennende Lebensmittel finden Sie in diesen 30 Foods That Melt Love Handles!

Machen Sie einen feurigen Obstsalat

Fühlt sich Ihr einfacher Fruchtsalat wie eine totale Snooze-Kreuzfahrt an? Fügen Sie etwas Wärme hinzu, um Ihre Geschmacksknospen wieder zu faszinieren. Randy Clemens, der Autor von „Das Sriracha-Kochbuch: 50 Rezepte mit Rooster-Sauce zum Packen“, schlägt vor, gehackte Mangos, Papaya, Banane (eines der 50 besten Frühstücksnahrungsmittel für Gewichtsabnahme), Kiwi und Erdbeeren mit einer Vinaigrette aus dem Gleichen zu übersteigen Teile geröstetes Sesamöl und gewürzter Reisessig, Honig, Sriracha, weißer Sesam und eine natriumarme Sojasauce. Bestreichen Sie Ihre Schüssel mit Kokosnussflocken und frischen Minzblättern, um den Geschmack abzurunden. Hört sich für dich etwas zu eng an? Gehackte Ananas, Gurken und Mango zuwerfen und mit einer Prise Salz und ein paar Shakes Ihrer Lieblingssauce bestreuen. Beide Rezepte sind in unseren Augen Gewinner.

Machen Sie eine 10-Sekunden-Arrabiata-Sauce

Traditionell wird eine Arrabbiata-Sauce aus Knoblauch, Tomaten, roten Chilischoten und Olivenöl hergestellt. Wir lieben die saubere Zutatenliste, aber es kann zwischen 40 Minuten und einer Stunde dauern, um sich vorzubereiten, was für viel beschäftigte Wochentage nicht realistisch ist. Um den gewünschten Geschmack in einer angemessenen Zeitspanne zu erhalten, kombinieren Sie einfach eine heiße Soße mit einer zuckerarmen Tomatensauce wie Ragù No Sugar Tomato und Basilikum. Die Mischung bis zur heißen Masse zerstoßen und etwas Parmesankäse unterrühren. Werfen Sie es mit Vollkorn-Nudeln oder Zucchini-Nudeln für ein schnelles und würziges Gericht, das die Taille bequem schenkt. Weitere gesunde Methoden zum Anziehen Ihrer Gemüsenudeln finden Sie in den 21 leckeren Spiralizer-Rezepten.

Haben Sie einen Boozy Brunch

- mach es einfach nicht bodenlos. Sicher, All-you-can-drink-Schnaps ist eine lustige Art, den Tag zu beginnen, aber Alkohol ist voller Kalorien und hat gezeigt, dass er den Appetit erhöht. Total lahm, wissen wir. Wenn Sie das nächste Mal bei einem festlichen Brunch sind, lassen Sie die frei fließenden Bellinis aus und bestellen Sie eine (ja, wir sagten eine) köstliche heiße Sauce-Bloody Mary - und genießen Sie es. Es gibt noch keine Studie, die unseren Verdacht bestä- tigt, aber wir würden gerne glauben, dass das appetitanregende Capsaicin in der scharfen Sauce dem appetitanregenden Wodka entgegenwirkt. Weitere Möglichkeiten, um Ihren flachen Bauch während des Alkohols aufrechtzuerhalten, finden Sie in diesen 20 Eat This, Not That! Tipps für Trinker.

Würzen Sie Ihren Burger

Langweiliger Burger, sei weg! Mischen Sie etwas Sriracha in Ihren Ketchup und verteilen Sie ihn auf Ihrem Burgerbrötchen, um einem amerikanischen Klassiker einen feurigen Touch zu verleihen. Um sicherzustellen, dass Ihr Burger gesund ist, lesen Sie unseren exklusiven Bericht: 20 Popular Fast Food Burgers — Ranking !!

Machen Sie ein 5-minütiges Shrimp-Dinner

Die am häufigsten konsumierten Meeresfrüchte in den USA sind Garnelen, ein mit Eiweiß und Jod gefüllter Krebstier, ein Baustein der Schilddrüsenhormone, die den Stoffwechsel beeinflussen. Es gibt also ein paar gute Gründe, das Zeug zu beschönigen, aber es gibt nur so viel Old Bay, dass Sie diese kleinen Kerle bespritzen können, bevor Sie sich nach einem Rezept sehnen, das ein wenig aufregender ist. Um den Geschmack zu verstärken, ohne jede Pfanne in Ihrer Küche zu beschmutzen, braten Sie die Garnelen in Butter, Sriracha und Knoblauchmischung an, bis sie anfangen, rosa zu werden. Dann die Garnelen mit Zitronenschale, frischer Minze und Basilikum bestreuen. Lassen Sie die Kräuter verwelken, bevor Sie sie von der Hitze nehmen. Mit etwas Hitze servieren und Gemüse oder Gemüse mit einer leichten Vinaigrette vermischen.

Perk Up Veggies

Selbst der größte Veggie-Liebhaber wird immer wieder traurig und verwelkt. Halten Sie die Dinge interessant, indem Sie Ihrem Knoblauch und Olivenöl-Sautee ein paar Shakes scharfe Soße hinzufügen. Die Mischung der Aromen passt gut zu fast jedem Grün - Collards, Spinat (eines der 25 besten Lebensmittel für einen straffen Körper), Mangold, wie Sie es nennen.

Wirf es in eine Salzlake

Brining ist eine großartige Möglichkeit, um Feuchtigkeit einzuschließen und Fleisch einen intensiven, abgerundeten Geschmack zu verleihen - und es gibt unendlich viele Geschmackskombinationen, die Sie ausprobieren können. Um Ihr Huhn oder Truthahn aufzupeppen, machen Sie eine Mischung aus 1 Gallone Wasser, ½ Tasse koscherem Salz und 4, 5 Esslöffeln Tabasco-Sauce. Lassen Sie den Vogel mindestens 8 Stunden in der Mischung sitzen, bevor Sie ihn in den Ofen werfen. Ein Wort der Warnung ist jedoch: Salzsohlen sind kalorienarm, aber normalerweise sind sie stark natriumhaltig, sagen die Ernährungsexperten der University of California. Um Bauchblähungen und Dehydrierung in Schach zu halten, sollten Sie unbedingt extra Wasser zu Ihrer Mahlzeit trinken und während des restlichen Tages salzige Gerichte vermeiden.

Mischen Sie es mit Hummus

Wenn Sie ein begeisterter Eat This, Not That! Leser, Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass wir große Fans von Hummus sind, anstatt Sandwiches mit anderen Nährstoffen. Um Ihren Sammy etwas aufzupeppen - ohne das würzige und fette italienische Fleisch zu stapeln - mischen Sie Ihren Lieblingshummus mit heißer Sauce und verteilen Sie ihn auf Ihrem Brot. Kombinieren Sie es mit Ezekiel-Brot, Avocado, Grünkohl, Gurke und Provolone für eine schmackhafte vegetarische Mahlzeit, die mit Geschmack und Eiweiß gefüllt ist.

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51 Lebensmittel, um jung zu bleiben

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