Hier ist die Sache mit dem Abnehmen: Es alleine macht weder Spaß noch ist es so effektiv wie wenn man etwas Hilfe von außen hat. Trainer und anpassungsfähige Kumpel können Sie dazu bringen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, aber die richtigen Hilfsmittel können auch Ihre Bemühungen unterstützen. Von Nahrungsmittelskalen bis hin zu Aktivitätsmonitoren haben diese Tools einen hohen Stellenwert auf der Kundenzufriedenheitsskala und halten die Gesamtzahl Ihrer Kassen auf einem niedrigen Niveau. Sobald Ihr Arsenal gefüllt ist, ist es nur eine Frage der Zeit, bis sich das Gewicht löst.

Wenn Sie in sich selbst investieren, wäre es gut für Sie, in diese lebensverändernden Gewichtsabnahme-Tools zu investieren, die nur wenige Klicks entfernt sind. Und während Sie diese gesundheitsfördernden Artikel in Ihren Warenkorb legen, sollten Sie auch eines dieser 25 Eat This! Snacks auch zu Ihnen nach Hause geliefert!

Nahrungsmittelskala

Es ist schwer für jeden, genau zu wissen, wie viel 4 Unzen Hühnchen wirklich sind. Das Betrachten der Größe Ihrer Handfläche ist eine gute Vermutung, aber wenn es um Gewichtsabnahme geht, zählt jede Kalorie. Die Verwendung einer Lebensmittelwaage ist eine der genauesten Methoden, um die richtigen Portionen von Lebensmitteln zu ermitteln. Mit über 6.000 Bewertungen verfügt diese Skala über eine nahezu perfekte 5-Sterne-Bewertung. Sie können die Waage direkt in die Waage stellen (oder bei Bedarf einen Behälter verwenden), um die Speisen an Ort und Stelle zu halten. Diese Waage zieht automatisch das Gewicht von jeder verwendeten Schüssel ab, um eine möglichst genaue Messung zu erhalten. Apropos Schüsseln, verpassen Sie nicht diese 30 Schüsseln zum Frühstück, Mittag- und Abendessen - das ist keine Suppe!

Zester

Wenn Sie mit einer Diät beginnen, ist am Anfang meist weniger. Wenn Sie die Mahlzeiten mit nur wenigen Zutaten einfach halten, können Sie den Überblick behalten. Manchmal kann auch einfach zu fad übersetzt werden. Die Verwendung eines Zesters ist eine sehr einfache und kalorienarme Möglichkeit, um den Geschmack Ihrer Gerichte zu verbessern. Dieser klassische Zester kann verwendet werden, um Aroma aus Hartkäse, Zitrusfrüchten, Zwiebeln und Ingwer zu extrahieren.

Öl Herr

Öle sind für das Zubereiten und Präsentieren von Speisen von Sauteing und Backen bis zu Salatdressings und Dips unerlässlich. Das Problem ist, dass Öle wie Olivenöl und Avocado zwar gesund sein können, aber unglaublich kalorienreich sind. Nur ein kleiner Esslöffel mit 120 Kalorien! Ölnebelmittel können Ihnen dabei helfen, diese Kalorien zu reduzieren und noch ein paar. Dieser bestimmte Mister verteilt Öl oder Essig in einem Fächermuster und beschichtet Ihre Lebensmittel gleichmäßig und ohne schädliche Treibmittel oder Chemikalien. Vermeiden Sie noch mehr Kalorien mit diesen 25 Wegen, um 250 Kalorien zu reduzieren.

Yoga Matte

Einfach die richtige Ausrüstung zu haben, kann einen großen Unterschied in Ihren Gesundheitszielen bewirken. Latoya Julce, Trainer in NYC und Trainer bei 305 Fitness, empfiehlt dringend, eine Yogamatte zur Hand zu haben, damit Sie Ihre Muskeln jeden Tag ausstrecken können. Dies kann dazu beitragen, dass sich Ihr Körper von harten Trainingseinheiten erholt, und, was noch wichtiger ist, Verletzungen zu verhindern, damit Sie im Spiel bleiben können. Diese Matte ist extra dick, um Ihren Körper auf harten Böden bequem abzufedern. Es kommt auch mit einem schlanken Tragegurt, so dass es einfach zu verstauen und zu verstauen ist.

Gewichtsskala

Es ist zwar fraglich, dass das Körpergewicht nicht der beste Indikator für die allgemeine Gesundheit ist, es hilft jedoch auf jeden Fall zu wissen, wo Sie stehen, wenn Sie versuchen, eine Jeansgröße zu verlieren - oder für immer abnehmen. Wenn Sie sich wiegen, halten Sie Ihre Fortschritte im Auge und achten auf Ihre Gewichtszunahme, die möglicherweise unter dem Radar geflogen ist. Diese Waage liefert sofortige Messwerte, sobald Sie aufsteigen, und sorgt dank der hochpräzisen Sensoren für höchste Genauigkeit.

Schlaf Tracker

Wenn Sie genug Schlaf bekommen, können Sie laut einer in der Zeitschrift Sleep veröffentlichten Studie mehr Gewicht verlieren. Aber wissen Sie wirklich, wie viel Schlaf Sie tatsächlich bekommen? Die meisten Aktivitäts-Tracker verfügen jetzt über eine Schlafüberwachungsfunktion wie diese, mit deren Hilfe Sie die Stunden ermitteln können, die Sie im erholsamen Schlafmodus im Vergleich zum Wenden und Wenden verbringen. Wenn Sie sich Ihrer Schlafzyklen bewusster werden, können Sie Ihre Schlafenszeit entsprechend anpassen und den gesunden Nutzen beobachten. Erfahren Sie mehr über die Schlafgesundheitstipps mit The Sleep Diet: 7 Gewohnheiten von hochruhenden Menschen.

Pasta-Messwerkzeug

Teigwarenliebhaber, freut euch! Dieses einfache kleine Tool ist ein totaler Spielwechsler. Für nur drei Dollar kann dieser praktische Gegenstand Ihnen dabei helfen, passende Teile Ihrer Lieblingsspaghetti herauszufinden. Es ist nicht einfach, Nudeln in Ihre Ernährung einzupassen, aber auch nicht ganz aufzugeben. Auf diese Weise können Sie Ihre Kalorienzufuhr einschränken und trotzdem die gelegentlichen Spaghetti Bolognese genießen, während Sie mit Ihren Gewichtsabnahmezielen auf Kurs bleiben.

Schrittzähler

Wenn Sie zur Gewichtsabnahme gehen, können Aktivitäts-Tracker hervorragende Werkzeuge sein - aber viele auf dem Markt können sehr teuer sein. Am Ende des Tages besteht das Ziel dieser Fitness-Tracker darin, Sie auf Ihre täglichen Bewegungen aufmerksam zu machen und Sie dazu zu bewegen, sich im Laufe des Tages mehr zu bewegen. Ein einfacher Schrittzähler wie dieser wird genau das tun. Es ist leicht und kann leicht verkleidet werden, indem es an der Hose oder Gürtelschlaufe befestigt wird.

Portion Control Tupperware

Wenn es um Gewichtsabnahme geht, ist der effektivste Schritt, den Sie machen können, Ihre Speisen richtig und genau zu portionieren. Diese Tupperware erleichtert Ihnen die Arbeit, indem Sie jeden Behälter farblich nach der Art der Lebensmittel sortieren, die darin eingelegt werden sollen. Die leicht verständliche Anleitung, die im Lieferumfang enthalten ist, kann Ihnen dabei helfen, kalorienreiche Produkte wie Nüsse oder Stärken herauszufiltern, ohne dass Sie die entsprechenden Mengen ermitteln müssen. Sobald Sie Ihre Portionen unter Kontrolle haben, beginnt das Gewicht zu schmelzen.

Tee Zubehör

Eines der 17 einzigartigen Teezubehörteile, von denen Sie nicht wussten, dass Sie es brauchen, dieses kleine Produkt ist der perfekte Begleiter, wenn Sie den 7-tägigen Flat-Belly Tea Cleanse des Lebensmitteljournalisten Kelly Choi ausprobieren! (Testteilnehmer verloren bis zu 10 Pfund in einer Woche!)

Spiralizer

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine normale Portion Pasta einzuhalten, ist es an der Zeit, die schuldfreie Alternative auszuprobieren. Dieser Handspiralizer macht es einfach, Gemüse in spaßige Spaghetti-Formen zu verwandeln, die an Pasta erinnern. Top mit Ihren Lieblingssaucen und Sie können eine gesunde, kalorienarme, nährstoffreichere Mahlzeit genießen, die Sie Ihren Gewichtsabnahme-Zielen näher bringt. Sobald Sie einen Spiralizer erhalten haben, probieren Sie ihn mit einem dieser 21 leckeren Spiralizer-Rezepte aus.

Messbecher

Obwohl sie sich für alle Ihre Back- und Kochanforderungen bestens bewährt haben, sind Messbecher nichts weniger als Wunderarbeiter, wenn es um Gewicht geht. Eine zusätzliche Portion Müsli oder zu viel geriebener Käse kann der Unterschied sein, wenn man ein Pfund verliert oder zwei gewinnt. Messen Sie Tassen und Löffel immer in der Nähe, wenn Sie Ihre Mahlzeiten aufschlagen, und Sie werden sehen, dass die Gewichtsabnahme-Ergebnisse folgen. Mit diesen zusammenklappbaren Bechern können Sie auch unterwegs Ihre Portionen abmessen, wenn Sie nicht zu Hause sind.

Veggie-Dampfer

Wenn Sie Ihre Speisen in Öl zubereiten, besteht die Gefahr, dass verborgene Kalorien überladen werden. Das Dämpfen Ihres Gemüses ist möglicherweise die gesündeste Art der Zubereitung. Wenn Sie auf die Kochzeit achten, enden sie nicht so matschig wie gekochte. Dieser zusammenklappbare Dampfgarer verfügt über ein einzigartiges Design, das in verschieden große Töpfe passt und zum einfachen Verstauen wieder zusammengeklappt werden kann.

Zitruspresse

Viele von uns greifen den ganzen Tag über auf Säfte, Limonaden und Sportgetränke zurück, aber selbst wenn sie kalorienfrei sind, werden sie Sie nicht so gut hydratisieren wie H20. Eine in der Zeitschrift Obesity veröffentlichte Studie zeigt auch, dass das Trinken von mehr Wasser zu einem stärkeren Gewichtsverlust führen kann. Mit den Silikongriffen dieser praktischen Entsafter können Sie leicht eine gesunde Dosis Zitrone oder Limette in Ihr Glas drücken und das Aroma aufpumpen oder auf den Detox-Wasserzug steigen.

Wasserflasche mit Verbrauchsmonitor

Wir wissen jetzt, dass mehr Wasser trinken Ihnen dabei helfen kann, Ihre Ziele zum Abnehmen schneller zu erreichen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, aber es ist nicht immer einfach, den ganzen Tag über unsere Gesamtunzen im Auge zu behalten. Diese Flasche ist isoliert, um das H20 kalt zu halten, aber das Beste daran ist, dass es die Menge an Wasser erfasst, die Sie im Laufe des Tages verbrauchen, um Sie zur Rechenschaft zu ziehen und Sie dazu ermutigen, bei Bedarf mehr zu trinken.

Veggie Chopper

Die Zubereitung und Zubereitung gesunder Mahlzeiten während der Woche dauert einige Zeit, und die meisten Menschen haben diese Freizeit nicht. (Psst! Check Meal Prep Sonntag: 25 Tipps zum Kochen, Essen Sie eine Woche, wenn Sie heute Abend Zeit haben!) Wenn Sie in einen vegetarischen Chopper investieren, wird Ihre Essensvorbereitungszeit verkürzt und die Ergebnisse Ihres Gewichtsverlusts erheblich gesteigert . Dieses Werkzeug kann alles von Obst und Gemüse bis zu Fleisch, Kräutern und Nüssen ohne Knochen hacken. Es ist handbetrieben und spülmaschinenfest, was die Reinigung viel einfacher macht.

Popcorn Air Popper

Die Snackzeit kann für die meisten von uns oft eine große Falle sein, wenn es um Gewichtsabnahme geht. Knusprige, salzige, kalorienreiche und zuckerreiche Versuchungen stehen an jeder Ecke. Wenn Sie sich jedoch mit den richtigen Snacks bewaffnen - oder eher mit den richtigen Werkzeugen, um die richtigen Snacks zuzubereiten - sind Sie Ihrem Verlangen einen Schritt voraus. Dieser Air Popper ist einfach zu verwenden und kann Ihnen helfen, eine gesunde Schüssel mit kalorienarmem Popcorn mit hohem Ballaststoffgehalt für Sie zuzubereiten, wenn Ihr Bauch zu rumpeln beginnt. Und dann nehmen Sie sich mit diesen 20 Delicious Ways to Dress Up Popcorn eine Klasse.

Persönlicher Mixer

Egal, ob es sich um einen Eiweißshake nach dem Fitnessstudio handelt oder um morgendliche Smoothies mit antioxidativen Lebensmitteln - ein gesunder Shake ist ein guter Weg, um mehr Nährstoffe in Ihren Körper zu bekommen. Bei Verwendung von Mixern mit normaler Größe besteht manchmal die Gefahr, dass Teile außer Kontrolle geraten. Daher empfiehlt es sich, einen persönlichen Mixer wie diesen zu verwenden. Das Tolle an diesem Mixer ist, dass er eine tragbare Flasche als Mischgefäß verwendet, die sich auch als Becher für unterwegs eignet.

Portionsgesteuerte, tragbare Speicherdosen

Diese niedlichen stapelbaren Gläser können dabei helfen, gesunde, aber kalorienreiche Snacks wie Nüsse und Trockenfrüchte zu portionieren und Ihr Proteinpulver oder Ihre Vitamine griffbereit zu haben. Sie sind fest verschlossen, so dass keine Gefahr von Leckagen besteht. Ihre geringe Größe passt problemlos in jede Handtasche oder Sporttasche.

Fitness-Bands

Obwohl diese Sie auf die 80er zurückführen können, sind Fitness-Bands eine der einfachsten Möglichkeiten, um fit zu bleiben, wenn Sie keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen. Brechen Sie sie aus, wenn Sie fernsehen, und machen Sie einige Kräftigungsübungen für die Schultern der Hüften, Arme, Beine und Gesäßmuskeln. Diese professionellen Grade-Bands gibt es in vier verschiedenen Widerstandsstufen und können dazu beitragen, Ihre Flexibilität, Kraft und Ihren Muskeltonus zu erhöhen, ohne sich zu vergrößern.