Wenn Sie in ein Restaurant gehen, das geschäftlich geöffnet ist, können Sie davon ausgehen, dass so ziemlich alles auf der Speisekarte sicher ist - aber das ist nicht der Fall. Die Wahrheit ist, dass es viele Gerichte auf den Menüs des Restaurants gibt, die Ihre Taille vergrößern, Ihnen Ihr hart verdientes Geld rauben oder, was noch schlimmer ist, Sie krank machen.

Während einige schlechte Gerichte für das Restaurant spezifisch für das Restaurant sind, gibt es eine Handvoll Dinge, die besser ungeordnet bleiben, unabhängig davon, wo Sie speisen. Im Folgenden finden Sie eine Liste dieser Elemente. Setzen Sie sie in Erinnerung und schwören Sie, sie für immer von Ihrem Teller zu nehmen - zusammen mit diesen Worst New Restaurant Dishes in Amerika!

Mittel-seltene Burger

Für Sie ist ein gut gemachtes Steak kringeliger als das Kanye West-Taylor Swift-VMA-Debakel von 2009, und wir bekommen es voll und ganz. Aber wenn es um Burger geht, ist es besser, wenn Sie danach fragen, wie gut es ist. Wenn Rinderhackfleisch nicht bei mindestens 160 ° C gekocht wird, riskieren Sie den Verzehr schädlicher Bakterien. Während ein untergekochtes Steak noch dieselben Keime enthält, bleiben die Mikroben an der Oberfläche und sterben bei Hitze ab. Auf der anderen Seite sind die Mikroben in gemahlenem Fleisch durchgemischt, so dass sie weniger absterben, wenn sie den Grill berühren. Um sicher zu gehen, bitten Sie Ihre Burger, mittel- oder mittelgroß gegart zu werden.

Fast-Casual Pasta

In den letzten Jahren tauchten Dinge wie erwachsene Mac und Käse sowie Hühnertortellini bei schnellen, ungezwungenen Ketten im ganzen Land auf. Und obwohl Sie vermutlich davon ausgegangen sind, dass Ihre lokale Panera oder Ihr Nudelgeschäft nicht von einer italienischen Großmutter von Grund auf neu hergestellt wurde, besteht eine gute Chance, dass sie vor der Landung auf dem Teller gefroren und einfach in der Mikrowelle gekocht wurde. Gross, richtig? Wenn Sie nicht hundertprozentig sicher sind, dass die Pasta auf Ihrem Teller zumindest frisch aus einer Schachtel hergestellt wurde, ist dies Ihr Geld nicht wert. Ihre beste Wette ist jedoch, ein Pastagericht zu Hause zu machen. Diese 20 Fettverbrennungs-Pasta-Rezepte für Gewichtsabnahme erhalten unseren Gütesiegel

Die Wertmahlzeit

Es mag wie ein guter Deal erscheinen, das preiswerte Menü in Ihrem Lieblings-Fast-Food-Restaurant zu bestellen, aber was Sie in Dollar sparen, machen Sie viel Geld. Und das ist, weil Sie wenig Spielraum haben, wenn es um Geschirr geht, das sich auf Ihrem Tablett befindet. Zum Beispiel ein McDonald's Extra Value Meal mit einem
Quarter Pounder mit Käse, mittleren Pommes Frites und einer mittleren Limonade haben 1.100 Kalorien, 57 Prozent des Tagesfettes und einen halben Tag Natrium. Die Bestellung von Cheeseburger, Wasser und Pommes Frites à la carte hat jedoch nur 410 Kalorien, 26 Prozent des Tagesfetts und 31 Prozent des Tagesnatriums. Der Eimer Kalorien, den Sie am Ende sparen? 690.

Bestseller

Zugegeben, das hört sich etwas seltsam an. Wenn Sie jedoch normalerweise das beliebteste Gericht des Restaurants bestellen, erhöhen Sie möglicherweise das Risiko einer durch Lebensmittel übertragenen Krankheit. Um mit der Nachfrage Schritt zu halten, bereiten viele Restaurants ihre meistverkauften Gerichte vor dem Mittag- und Abendessen vor. Das heißt, das Essen sitzt einfach herum, sammelt Bakterien und entwickelt lebensmittelbedingte Krankheiten - vor allem, wenn es sich um etwas handelt, das in Mayo geschwärzt und in eine Tüte gehüllt ist, wie ein Hühnchensandwich oder ein Burger, erklärt Howard Cannon, Autor von The Complete Idiot's Guide to Starting Ein Restaurant . Weniger beliebte Gerichte werden eher auf Bestellung zubereitet, also bleiben Sie bei diesen.

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Eier

Es ist wahrscheinlich eine sichere Sache, ein Omelett oder ein Eiersandwich bei einem örtlichen Restaurant zu bestellen, aber eine große Anzahl von Kettenrestaurants verwendet keine frischen Eier in der Küche. Oft sind die frikadellenförmigen Eier für Sandwiches eingefroren, und Restaurants zappen sie einfach in der Mikrowelle, während andere Restaurants dehydrierte Eier kaufen und sie einfach mit Flüssigkeit zum Leben erwecken. Einige Restaurantketten füllen auch ihre Eier mit kaloriengeladenem Pfannkuchenteig auf - ja, wir sagten Pfannkuchenteig -, um ihren Dollar weiter zu strecken und mehr Gewinn zu erzielen. Um auf Nummer sicher zu gehen, fragen Sie nach hartgekochten Eiern oder sonnigen Seiten. Im Gegensatz zu Rühreiern und Omeletts ist es schwierig, ein Gelee-Ei frisch und "rein" aussehen zu lassen, wenn dies nicht der Fall ist. Für noch gruseligere Morgenmahlzeiten sollten Sie diese 20 schlechtesten Frühstücke in Amerika ausprobieren (und meiden).

Zitronen

Erhalten Sie folgendes: Laut einer Studie des Journal of Environmental Health von 76 Zitronen aus 21 Restaurants sind etwa 70 Prozent aller Zitronen in Restaurants mit Bakterien kontaminiert.
Wenn Sie nicht wirklich sehen, dass der Barkeeper oder die Kellnerin Handschuhe und Zangen verwendet, um Ihren Zitronenkeil auf Ihr Getränk zu setzen, sollten Sie beim Essen draußen bleiben. Wenn Sie zu Hause sind, bekommt zitrisches Entgiftungswasser grünes Licht!

Frühstücksgebäck

Mit Fettflecken und Zuckerhaufen gefüllt, wissen Sie, dass Frühstücksgebäck wie Croissants, Plunder und Muffins nur gelegentlich gegessen werden sollten. Wir sind jedoch der Meinung, dass diese süßen Leckereien die Kalorien nur dann wert sind, wenn sie frisch zubereitet werden. Wenn Sie nicht sehen, wie das Gebäck in der Küche gebacken wird, empfehlen wir Ihnen das Auslassen. Ketten wie Panera, Starbucks und Dunkin Donuts erwärmen normalerweise verpacktes oder gefrorenes Gebäck, um ihnen diese hausgemachte Verführung zu verleihen. Wenn Sie frönen wollen, essen Sie nicht lieber etwas, das echt ist? Wir wissen, dass wir würden! Diese eingefrorenen Betrügereien sind Ihre Zeit nicht wert.

Rohe Austern

Dollar-Austern mögen eine der größten Trends der Happy Hour des Sommers sein, aber auf eigene Gefahr schlürfen. Es ist egal, ob Sie sie in einer örtlichen Wasserstelle oder in einem schicken Restaurant essen. Rohe Austern können Hepatitis A und Vibrio vulnificus tragen, ein Bakterium, das Erbrechen und Durchfall verursachen kann. Und trotz allem, was Sie vielleicht gehört haben, sagt die FDA, dass heiße Sauce auf der Schale Sie nicht schützen wird. Ihre beste Wette ist, gekochte Austern zu bestellen (die zufällig auch eines der 50 Best Foods für Ihren Penis sind).

Eis

Wenn es sich nicht um einen einzigartigen Geschmack oder eine Eigenherstellung handelt, ist Eis aus einem Kettenrestaurant Ihr Geld nicht wert. Sie zahlen im Wesentlichen acht bis zehn Mal mehr für etwas, das Sie einfach im Supermarkt kaufen und zu Hause genießen können. Speichern Sie die Kalorien Ihres Restaurantdesserts für etwas Einzigartiges.

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Chips & Salsa

In vielen Restaurants sind Chips und Salsa normalerweise bodenlos, was bedeutet, dass Sie so viele essen können, wie Sie möchten. Und wenn man bedenkt, dass wir von Natur aus geneigt sind zu essen, was vor uns liegt, ist dies ein großes Risiko für die Taille. Am besten bestellen Sie einen protein- oder ballaststoffreichen Starter mit integrierter Portionskontrolle wie Vinaigrette-Salat, Hummus- und Gemüseteller oder Hühnchen-Spieße. Für noch mehr Möglichkeiten, intelligent zu essen, wenn Sie auswärts essen, sollten Sie diese 35 Tipps zu Gesundem bei Restaurants lesen!

Pizza mit Pilzen

Laut Reddit-Benutzer und Papa Johns Mitarbeiter SuperSwoledier vermeiden Sie besser den Pilz, wenn Sie einen Kuchen bestellen. "Bestellen Sie keine Pizza mit Champignons. Wir prüfen nicht immer nach Schimmel, aber wenn, dann finden wir normalerweise welche", warnt er. Wie appetitlich!

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Vegetarische Burger

Wenn Sie ein Fleischfresser sind, der gerade Veggie-Burger mag, kann es Sie nicht stören. Aber wenn wir raten müssten, würden wir Vegetarier verärgern, wenn sie erfahren würden, dass ihre kostbaren Pastetchen auf demselben Grill wie Fleisch gemacht werden. Außerdem werden die Veggie-Burger an Fast-Food-Standorten meistens gefroren und in der Mikrowelle erhitzt, bevor sie neben den Rindfleisch-Burger über der Flamme gebräunt sind.

Wasser

"Eines der gefährlichsten Dinge in einem Restaurant ist Wasser", sagt Howard Cannon, Autor des " Complete Idiot's Guide to Start A Restaurant". Der Grund: Alles, was von 40 ° F bis 140 ° F nicht sofort verbraucht wird, birgt ein großes Potenzial für die Aufnahme von Bakterien. Wenn Ihr Tisch mit einer Karaffe Wasser voreingestellt wurde oder wenn sich Ihr Wasser weniger eiskalt anfühlt, fordern Sie eine frische Tasse H20-Stat an!

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Kostenlose Bar-Snacks

Wenn Sie keine frische Schüssel mit Snacks erhalten, essen Sie auf eigene Gefahr. Unzählige Menschen stecken ihre Hände in die Brezeln und Erdnüsse, die auf der Theke sitzen. 95 Prozent davon waschen sich die Hände nicht richtig, laut einer Studie der Michigan State University. Übersetzung: Die kostenlose Nahrung an Ihrer örtlichen Wasserstelle ist wahrscheinlich mit Bakterien bedeckt.

Alfalfa Sprossen

Diese gewöhnliche Salat- und Sandwichzutat wächst in einer warmen, feuchten Umgebung und ist damit der perfekte Nährboden für Salmonellen und E. coli, zwei lebensmittelbedingte Krankheiten, die Symptome wie Erbrechen, Durchfall, Fieber, Gas und Bauchkrämpfe verursachen. Aufgrund einer Vorgeschichte von Ausbrüchen, die mit dem Gemüse verbunden sind, empfiehlt die FDA, beim Ausgehen rohe Sprossen zu vermeiden - insbesondere, wenn Sie schwanger sind. Wenn Sie noch mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen möchten, sollten Sie sich diese 6 lebensrettenden Lebensmittel-Swaps für Schwangere ansehen.

Shakes, Slushies & Smoothies

Laut zahlreicher Fast-Food- und Convenience-Shop-Mitarbeiter sind die Maschinen, auf denen Shakes, Smoothies oder Slushies gelagert und gemischt werden, oft schmutzig und verschimmelt. "Die Kaffeemaschinen werden jeden Tag komplett entkalkt und gereinigt, wie auch die Köpfe der Brausegeräte -, aber die anderen Getränkeautomaten [bekommen diese Reinigungsroutine nicht", sagt ein ehemaliger Mitarbeiter von McDonalds. "Die Menge an Schimmel in diesen Maschinen würde Ihre Kindheit zu Brei zermalmen", bemerkt ein ehemaliger Tankstellenarbeiter. Wenn die Kalorienzufuhr und der hohe Zuckergehalt nicht ausreichten, um Sie von den Schlucken abzuschalten, werden diese Informationen möglicherweise dazu führen.

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Eisbergsalat

Wenn Sie ein Fan des Eisberg-Keilsalats sind, sollten Sie wissen, dass er einer der größten Abzocke der Gastronomie ist. "Es ist mindestens 20 Mal markiert worden", sagt Chefkoch und Inhaber des kalifornischen Prima Ristorante, Peter Chastain. Speichern Sie Ihr Grün für ein Bett aus Grünzeug, das mehr Nährstoffe enthält - wie etwa Romana, Grünkohl oder Spinat.

Kuchen

Wenn das Restaurant, in dem Sie speisen, keinen Konditor vor Ort hat, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass die Kuchen und anderen Desserts eingefroren und in einer Schachtel vor dem Auftauen ankamen, mit Puderzucker und Obst garniert und an Ihren Tisch gebracht wurden. Diese kommerziellen Kuchen sind nicht nur häufig mit gefährlichen Transfetten gefüllt, sie sind auch nicht besser als die gefrorenen Sarah Lee-Kuchen, die im Supermarkt verkauft werden.

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Thunfischsalat

Laut Reddit-Benutzer und ehemaliger U-Bahn-Angestellter ist der Thunfischsalat "80 Prozent Mayonnaise". Aber wie die Profis auch, reagierte Subway sofort auf diese Behauptung. "Das Thunfisch-U-Boot ist das einzige Meeresfrüchte-U-Boot, das weltweit auf der Speisekarte steht", sagte ein Sprecher der U-Bahn zu Eat This, Not That! "Es ist ein Beweis für die Popularität davon. Die Behauptung, dass das Thunfisch-U-Boot in erster Linie Mayo ist, ist einfach nicht wahr; die Mehrheit ist der Thunfisch.

Unser Urteil Egal, ob es sich um einen Franchise-Shop wie Subway oder einen örtlichen Mom'n'Pop-Shop handelt, es ist nicht schwer sich einen Subshop-Besitzer vorzustellen, der diesen Spardack einsetzt. Wenn Sie wirklich etwas mit jarred Thunfisch (zu jedem sein eigenes!) Haben wollen, schauen Sie, ob das Restaurant Ihnen erlaubt, den Mayo selbst mit dem Fisch zu mischen. Dies hilft Ihnen nicht nur, die Menge an Fett, die sich in Ihrem Gericht befindet, besser zu kontrollieren, es wird auch sicherstellen, dass Sie eine beträchtliche Menge des Omega-3-reichen Fisches konsumieren.

Das Frühstücksangebot

Gehen Sie in ein Restaurant, in Denny's, iHop oder Fast Food in der Nation, und Sie werden wahrscheinlich ein "Frühstücksangebot" auf der Speisekarte sehen. Das Besondere daran ist, dass es überhaupt nicht besonders ist. In der Tat enthält das Gericht oft eine Kombination aus Eiern, Speck, Pfannkuchen, Toast, Kartoffeln oder Kohlenhydraten, Kohlenhydraten, Kohlenhydraten und mehr Kohlenhydraten. Eine bessere Kombination? Eier mit Toast, frischem Obst und Speck.

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