20 ungesunde Salate auf dem Planeten



„Megan“, antwortete ich sanft. „Sie haben gerade ein Dessert gehabt - zum Mittagessen. Dieser Salat hat neun Zucker für Zucker! ”

Mein armer freund Sie hatte sich für einen abnehmenden karibischen Salat entschieden, aber sie fühlte sich wie ein gestrandeter Wal und kein Wunder: Sie hatte gerade fast dreimal so viel Zucker gegessen wie für einen ganzen Tag. Das liegt daran, dass ihre Bestellung mit sechs Arten von Zuckerzusätzen gefüllt war. Die Nahrungsmittelhersteller schleichen sich in fast alles, was wir essen, von Brot über Aufschnitt bis zu Joghurt, Erdnussbutter, Pizza und sogar "Gesundheits" -Lebensmitteln wie Salaten.

Deshalb habe ich Zero Sugar Diet geschrieben . Bisher konnte man nicht sagen, wie viel Zucker Sie zu sich nehmen - oder wie Sie ihn ohne Opfer vermeiden können. Mit den einfachen Schritten in Zero Sugar Diet können Sie jedoch alle Ihre Lieblingsspeisen essen und unnötigen Zucker entfernen - wobei Sie mit einem Gewicht von bis zu einem Pfund pro Tag abnehmen können. Alles, was Sie brauchen, ist 14 Tage, um Ihren Geschmack zu verbessern.

Beginnen Sie, indem Sie die 20 Salate auf dieser Liste meiden, und erfahren Sie mehr über Zero Sugar Diet, um Gewicht zu verlieren und sich besser als je zuvor auszusehen und sich zu fühlen!

Friendly's Apple Erntesalat

668 Kalorien | 37 g Fett (9 g gesättigt) | 2, 277 mg Natrium | 37 g Kohlenhydrate | 7 g Faser | 26 g Zucker | 43 g Protein

Das ist mehr Zucker als zweieinhalb glasierte Dunkin 'Donuts!

Dieser einzelne Salat enthält mehr Zucker, als an einem Tag verzehrt werden sollte. Die Schuldigen sind hier nicht die saftigen Äpfel, sondern die mit Zucker überzogenen Trockenfrüchte und das zuckerhaltige glasierte Hähnchen. Essen Sie eine, und Sie werden danach glasig aussehen.

Die Zero Sugar Diet Solution: Bestellen Sie stattdessen einen gemischten grünen Salat und eine Schüssel Hühnernudelsuppe und sparen Sie 21 Gramm Zucker und 140 Kalorien.

Wendys BBQ Ranch Chicken Salat, in voller Größe

590 Kalorien | 30 g Fett (10 g gesättigt) | 1, 390 mg Natrium | 42 g Kohlenhydrate | 5 g Faser | 27 g Zucker | 42 g Protein

Das ist mehr Zucker als 30 Jellybeans!

Dieser Salat ist zuckerhaltig, nicht nur eine, sondern zwei Dressings, mit denen er so lecker schmeckt - jeder mit Maissirup.

Die Zero Sugar Diet Solution: Bestellen Sie stattdessen einen seitlichen Gartensalat und sechs Hühnchennuggets und sparen Sie 23 Gramm Zucker und 110 Kalorien. Und vergewissern Sie sich, dass Sie diese 50 Tipps zum Reinigen jeden Tag befolgen!

Perkins Honey Mustard Chicken Crunch Salad

980 Kalorien | 63 g Fett (17 g gesättigt) | 2, 050 mg Natrium | 63 g Kohlenhydrate | 5 g Faser | 28 g Zucker | 44 g Protein

Das ist mehr Zucker als eine Twix-Bar!

Ein Großteil des Zuckers und der leeren Kalorien stammt aus dem Honig-Senf-Dressing des Salats und panierten Hähnchenfilets. Auch: Wo ist die Faser?

Die Zero Sugar Diet Solution: Bestellen Sie stattdessen den klassischen Cobb-Salat von Perkins und sparen Sie 24 Gramm Zucker und 460 Kalorien.

Au Bon Pain Harvest-Truthahn-Salat mit Balsamico-Vinaigrette-Dressing

500 Kalorien | 24 g Fett (5 g gesättigt) | 1, 150 mg Natrium | 42 g Kohlenhydrate | 6 g Faser | 31 g Zucker | 30 g Protein

Das ist mehr Zucker als zweieinhalb Donuts von Dunkin '!

Nein, danke dem Thanksgiving-Truthahn - einem weiteren Erntesalat. Die gezuckerten getrockneten Cranberries und Maissirupdressing sind schuld. Trotz des Dressings enthält der Salat immer noch einen Tag lang süßes Zeug.

Die Zero Sugar Diet Solution: Bestellen Sie einen Chicken Caesar Asiago Salat ohne zu kleiden und sparen Sie 28 Gramm Zucker und 140 Kalorien. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie mit unserem exklusiven Bericht über den schlechtesten Menüpunkt Nr. 1 in 40 beliebten Restaurants speisen!

California Pizza Kitchen Voller gebratener Veggie-Salat mit fettfreier Vinaigrette

830 Kalorien | 52 g Fett (5 g gesättigt) | 1, 150 mg Natrium | 87 g Kohlenhydrate | 21 g Faser | 36 g Zucker | 15 g Protein

Das ist das Zuckeräquivalent von drei glasierten Donuts von Dunkin '!

Es gibt nur wenige Gerichte, die gesünder klingen als ein gerösteter Gemüsesalat, aber dies ist im Wesentlichen Gemüse, das in Zucker geröstet und dann mit Zucker überzogen ist.

Die Zero Sugar Diet Solution: Bestellen Sie stattdessen den mediterranen Beilagensalat und die Tasse Dakota Smashed Pea and Barley Soup und sparen Sie 30 Gramm Zucker und 390 Kalorien.

TGI Freitags Pekannuss-Hühnersalat

1.080 Kalorien | 71 g Fett (16 g gesättigt) | 1.650 mg Natrium | 76 g Kohlenhydrate | 11 g Faser | 38 g Zucker | 39 g Protein

Das ist mehr Zucker als drei Donuts von Dunkin '!

Dieser Pekannussalat ist ein Pe-Can-Dose. Es ist nicht nur reich an Kalorien und Zucker, es hat auch sehr wenig Ballaststoffe, was bedeutet, dass der gesamte Zucker direkt in den Blutkreislauf gelangt.

Die Zero Sugar Diet Solution: Bestellen Sie stattdessen eine Portion Hühnchen-Caesar-Salat und eine Schüssel Truthahn-Kale-Suppe und sparen Sie 20 Gramm Zucker und 420 Kalorien.

Büffel-wilde Flügel-Honig BBQ Speck-Ranch-Hühnersalat

1, 160 Kalorien | 74 g Fett (18 g gesättigt) | 4, 260 mg Natrium | 74 g Kohlenhydrate | 7 g Faser | 40 g Zucker | 49 g Protein

Das ist das Äquivalent von vier glasierten Krispy Kreme Donuts!

Salat scheint eine sichere Menüwahl zu sein, wenn Sie auf Ihr Gewicht achten, aber dieser BWW-Salat trägt leider einen dicken Anzug. Es wird mit Speck und Honig-BBQ-Hähnchen mit einer Seite Knoblauchtoast belegt, was insgesamt 40 Gramm Zucker ergibt. Das ist das Gleiche wie 10 Krapfen aus Krispy Kreme - wenn Sie von Krapfen sprechen, sehen Sie sich diese Eat This, Not That! Sonderbericht: 14 „Gesundheit“ -Nahrungsmittel schlimmer als ein Donut.

Die Zero-Sugar-Diätlösung: Sparen Sie sich 35 Gramm Süßes und mehr als 350 Kalorien, indem Sie den Garten-gegrillten Hühnersalat bestellen.

Wendys Apfel-Pekannuss-Hühnersalat, voller Größe

570 Kalorien | 25 g Fett (8 g gesättigt) | 1, 070 mg Natrium | 51 g Kohlenhydrate | 7 g Faser | 40 g Zucker | 38 g Protein

Das ist mehr Zucker als drei glasierte Donuts von Dunkin '!

Dieser Salat hat mehr als eineinhalb Tage Zucker, dank - Sie haben es erraten - süße Preiselbeeren, geröstete Pekannüsse und Marzetti Simply Dressed Granatapfel-Vinaigrette.

Die Null-Zucker-Diät-Lösung: Wendy's hat zu wenige Zuckeroptionen. Bestellen Sie stattdessen den würzigen Chicken Caesar Salad und sparen Sie 34 Gramm Zucker.

Hühnchensalat mit dickem Bauch, Potina-Vinaigrette

686 Kalorien | 42 g Fett (8 g gesättigt) | 587 mg Natrium | 54 g Kohlenhydrate | 7 g Faser | 41 g Zucker | 25 g Protein

Das ist mehr Zucker als sieben Oreos!

The Potbelly Salad: Wie ist das für ein Oxymoron? Die einzige Zutat, die rote Fahnen anhebt, sind die getrockneten Cranberries, aber viele davon werden in eine ansonsten recht gesunde Schüssel gepackt.

Die Zero Sugar Diet Solution: Bestellen Sie stattdessen den Wrack-Salat und sparen Sie 29 Gramm Zucker und 60 Kalorien.

IHOP Hähnchen-Spinat-Salat mit gegrilltem Hähnchen und fettfreiem Himbeer-Vinaigrette-Dressing

1, 130 Kalorien | 71 g Fett (24 g gesättigt) | 2, 670 mg Natrium | 53 g Kohlenhydrate | 4 g Faser | 43 g Zucker | 69 g Protein

Das ist mehr Zucker als dreieinhalb McDonald's Baked Apple Pies!

Dieser Salat hat immer noch fast zwei Tage süße Sachen - nicht so viel wie Pfannkuchen, aber nah. Und wenn Sie sich für knuspriges Hähnchen statt für gegrilltes Hähnchen entscheiden, erhalten Sie mehr Kalorien, Gesamtfett, Natrium und Kohlenhydrate. Findet das schlecht? Klicken Sie hier, um herauszufinden, ob Sie die 50 ungesundesten Nahrungsmittel der Welt essen!

Die Zero Sugar Diet Solution: Bestellen Sie stattdessen ein Garten-Omelett und sparen Sie 37 Gramm Zucker und 290 Kalorien.

Uptown-Salat mit dickem Bauch, Balsamico-Vinaigrette

684 Kalorien | 48 g Fett (12 g gesättigt) | 913 mg Natrium | 56 g Kohlenhydrate | 7 g Faser | 44 g Zucker | 12 g Protein

Das ist mehr Zucker als 19 Süßigkeitenmais!

Zwei der sechs Hauptzutaten dieses Salats - getrocknete Cranberries und kandierte Walnüsse - sind im Wesentlichen glorifizierte Formen von Zucker. Das Ergebnis ist ein scheinbar gesunder (aber widerlich süßer) Salat mit mehr als einem Tageswert an Zucker.

Die Zero Sugar Diet Solution: Bestellen Sie stattdessen den proteinreichen Powerhouse Salad und sparen Sie 29 Gramm Zucker und 93 Kalorien. Und säubern Sie Ihre Hausschränke von "gesunden" Lebensmitteln, die alles andere als sind. Dies sind 32 Health Foods, die sofort aufhören zu essen.

Roter Robin Banzai Salat

560 Kalorien | 17 g Fett (4 g gesättigt) | 2.150 mg Natrium | 68 g Kohlenhydrate | 5 g Faser | 44 g Zucker | 35 g Protein

Das ist das Zuckeräquivalent von vier Esslöffeln Gelee!

Bei Red Robin ist "Banzai" das Kürzel für "Zucker". Durch den Verzicht auf die Sauce werden 19 Gramm Zucker geschnitten. Der Rest des süßen Materials stammt jedoch von den gegrillten Ananasringen und dem Citrus Ale-Dressing. Um Fett schneller zu sprengen, integrieren Sie diese Superfoods mit doppeltem Gewichtsverlust in Ihre tägliche Ernährung, um mühelos und lecker abzunehmen - und Ihr gesünderes und glücklichstes Leben zu führen.

Die Zero Sugar Diet Solution: Bestellen Sie stattdessen den würzigen Sombrero-Salat und sparen Sie 31 Gramm Zucker.

Quiznos-Apfelernte-Hühnersalat, voll, Acai Vinaigrette

680 Kalorien | 38 g Fett (6, 5 g gesättigt) | 1, 190 mg Natrium | 62 g Kohlenhydrate | 7 g Faser | 47 g Zucker | 25 g Protein

Das ist mehr Zucker als ein Twinkie!

Wie der Friendlys Salat ist dieser Salat stark auf gezuckerte Trockenfrüchte angewiesen, und die Hühnerbasis mit Honigdijon macht die Sache noch schlimmer. Top mit dem empfohlenen Dressing - vier Unzen Acai Vinaigrette - und Sie haben 18 Gramm mehr Zucker hinzugefügt. Das ist wie eine Dose Cola in Ihre Mahlzeit.

Die Zero Sugar Diet Solution: Fragen Sie nach gegrilltem Hähnchen und fügen Sie ein einfaches Öl und Essig hinzu.

California Pizza Kitchen Voller chinesischer Hühnersalat mit fettfreier Vinaigrette

900 Kalorien | 36 g Fett (5 g gesättigt) | 2, 880 mg Natrium | 116 g Kohlenhydrate | 12 g Faser | 49 g Zucker | 27 g Protein

Das ist mehr Zucker als eine Dose Cola!

Salat scheint eine gesündere Option zu sein, wenn Sie im California Pizza Kitchen essen, aber dieser spezielle Salat enthält zwei Tage Zucker, weil er darin überzogen ist.

Die Zero Sugar Diet Solution: Bestellen Sie stattdessen einen halben italienischen gehackten Salat ohne Dressing und eine Tasse Sedona Tortilla-Suppe, und sparen Sie 42 Gramm Zucker und 150 Kalorien.

Applebees Oriental gegrillter Hühnersalat

1, 290 Kalorien | 85 g Fett (13 g gesättigt) | 2300 mg Natrium | 84 g Kohlenhydrate | 10 g Faser | 52 g Zucker | 51 g Protein

Das ist mehr Zucker als zweieinhalb Twinkies!

Der wahre Schuldige hier ist noch ein weiteres Dressing, eine orientalische Vinaigrette, die im Wesentlichen aromatisierter Zucker ist. Das gegrillte Hähnchen wird auch in einer eigenen süßen Soße aufgeschlämmt, wobei 10 Gramm Zucker zu der Mahlzeit hinzugefügt werden.

Die Zero Sugar Diet Solution: Bestellen Sie stattdessen den Southwest Chicken Salad und sparen Sie 44 Gramm Zucker und 220 Kalorien.

Kalifornischer Pizza-Küche-Voller Thailändischer Crunch-Salat mit fettfreier Vinaigrette

1, 340 Kalorien | 83 g Fett (9 g gesättigt) | 1, 990 mg Natrium | 128 g Kohlenhydrate | 15 g Faser | 58 g Zucker | 46 g Protein

Das ist mehr Zucker als fünf Tootsie Pops!

Die Salate von California Pizza Kitchen dominieren diese Liste, und das ist der Grund: Was ein einfacher Thai-Salat sein sollte, enthält immer noch mehr als zwei Tage Zucker und fast 1.400 Kalorien.

Die Zero Sugar Diet Solution: Bestellen Sie stattdessen einen kompletten klassischen Caesar-Salat mit gegrillter Hähnchenbrust und fettfreiem Vinaigrette-Dressing und sparen Sie dabei 40 Gramm Zucker und 500 Kalorien.

Bob Evans Wildfire Fried Chicken Salat

1, 320 Kalorien | 71 g Fett (17 g gesättigt) | 1, 880 mg Natrium | 134 g Kohlenhydrate | 11 g Faser | 65 g Zucker | 43 g Protein

Das ist mehr Zucker als dreizehn Chips Ahoy! Candy Blast Schokoladenkekse!

Dieser Wildfire-Salat verwüstete alles in seinem Weg - einschließlich Ihres Diäterfolgs.

Die Zero Sugar Diet Solution: Bestellen Sie stattdessen einen Bauernhausgarten-Hühnersalat mit gegrilltem Hähnchen und fettarmer Balsamico-Vinaigrette und sparen Sie 53 Gramm Zucker und 775 Kalorien.

Applebees Pekannuss-verkrusteter Hühnersalat

1, 280 Kalorien | 74 g Fett (15 g gesättigt) | 2, 020 mg Natrium | 108 g Kohlenhydrate | 11 g Faser | 65 g Zucker | 49 g Protein

Das ist mehr Zucker als acht Erdnussbutter-Tassen von Reese!

Dieser trügerisch ungesunde Salat ist dank karamellisierter Nüsse, die alles umhüllen, zu Süßigkeiten an Halloween. Oh, und um das Ganze abzurunden, wird dieser Zuckerhaufen in Applebees Honigbalsamico-Vinaigrette gehüllt. Für Tipps zum Fettabbau, die garantiert zum schnellen Abnehmen beitragen, klicken Sie hier und entdecken Sie 14 Möglichkeiten, ein Pfund pro Tag zu verlieren!

Die Zero Sugar Diet Solution: Bestellen Sie stattdessen den gegrillten Hühnchen-Caesar-Salat und sparen Sie 58 Gramm Zucker und 480 Kalorien.

California Pizza Kitchen Waldorf-Hühnersalat mit 1, 5 Unzen fettfreier Vinaigrette

1, 340 Kalorien | 87 g Fett (18 g gesättigt) | 2, 090 mg Natrium | 104 g Kohlenhydrate | 10 g Faser | 66 g Zucker | 44 g Protein

Das ist mehr Zucker als zwei Twix-Riegel!

California Pizza Kitchen schlägt erneut mit einem Salat zu, der wenig Nahrung liefert, aber mehr als zwei Tage Zucker und fast 1.400 Kalorien enthält. Wenn Sie sich noch nicht durchgesetzt haben, lohnt es sich, etwas über die Salate von CPK zu recherchieren, bevor Sie einen bestellen.

Die Zero Sugar Diet Solution: Bestellen Sie stattdessen den California Cobb mit Ranch-Dressing und sparen Sie 56 Gramm Zucker und 440 Kalorien.

Chilis karibischer Salat mit gegrilltem Hähnchen

720 Kalorien | 28 g Fett (4, 5 g gesättigt) | 1, 160 mg Natrium | 86 g Kohlenhydrate | 8 g Faser | 70 g Zucker | 36 g Protein

Dies ist das Zuckeräquivalent von neun Dunkin Donuts Apple 'n' Spice Donuts! Ja, neun!

Ein Salat mit gegrilltem Hähnchen - das Mittagsklischee jedes dünnen Mädchens, oder? Aber nachdem Sie den karibischen Salat von Chili gegessen haben - und seine neun Zucker -, fühlen Sie sich wie meine Kumpel Megan. Füllen Sie sich stattdessen mit etwas magerem Protein auf und entdecken Sie dann den 14-Tage-Plan, um Ihren Bauch flach zu drücken, das Verlangen zu zerdrücken und mit Zero Sugar Diet schlank zu bleiben. Testen Sie die Panelisten bis zu einem Pfund pro Tag.

Die Zero Sugar Diet Solution: Bestellen Sie stattdessen die pikante Südwest-Hühnersuppe mit einem Beilagensalat und sparen Sie 56 Gramm Zucker und 550 Kalorien.

Bild # 11 Mit freundlicher Genehmigung von Yelp-Benutzer Ceeny M.

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Bewaffnet mit einem warmen grünen Tee und einem Deckenschal um meine Schultern ging ich an diesem Wochenende in meiner Nachbarschaft spazieren. Pools wurden abgelassen, Restaurants legten ihre Sitzgelegenheiten im Freien ab und die Fassaden waren bereits mit Feiertagsdekorationen verziert. Und Sie wissen, was das bedeutet: Es ist die Jahreszeit, sich auf der Couch unter einer unscharfen Decke zusammenzurollen und schließlich Ihre Netflix-Warteschlange durchzuarbeiten.