25 beste und schlechteste Tiefkühlpizzen



Sie wissen wahrscheinlich, warum das Schlafen im Schweiß nicht allzu ansprechend ist, aber warum ist Pizza so schlecht? Nun, der traditionelle Liebling der Fans ist meistens eine Platte mit nährstoffarmen Kohlenhydraten, die mit kalorienbeladenem Öl und entzündlichen gesättigten Fettsäuren beladen sind. Nimm ein kleines Wort - "eingefroren" - und du hast auch Konservierungsmittel und arterienverstopfendes Transfett.

Glücklicherweise müssen Sie die Pizza nicht ganz aufgeben, um gesund zu bleiben - Sie müssen nur den richtigen Kuchen aufheizen. Und wenn Sie unsere Anleitung verwenden, profitieren Sie tatsächlich davon, ein Stück zu schnappen. Wenn Ihre Pizza der Mischung aus Lebensmittelgruppen gleicht, die das Potenzial haben, sich zu zeigen, stellte das USDA fest, dass Ihr durchschnittlicher Kuchenfresser 37 Prozent Ihres knochenbildenden Kalziums liefert, 30 Prozent Ihrer gesättigten Ballaststoffe, 35 Prozent davon Ihr Protein zur Muskelauffüllung und über 50 Prozent der empfohlenen Einnahme von Lycopin (ein Antioxidans, das in Tomaten vorkommt, das möglicherweise gegen Krebs wirkt). Sogar wir waren beeindruckt!

Egal, ob Sie ein eingefleischter BBQ-Hühnerfan sind oder nach einer späten Nacht im Büro nach einer schnellen Lösung suchen - wir haben die Wahl getroffen, die garantiert genau richtig ist, ohne eine Ratsche in Ihrer Gewichtsabnahme-Reise zu werfen. Füllen Sie Ihren Gefrierschrank mit ein paar dieser gefrorenen, schmackhaften Optionen (wobei Sie sich von den Alternativen zur Diät abhalten sollten), so dass Sie immer mit etwas Taillenfreundlichem zubereitet werden, wenn eine pikante Sehnsucht eintritt. Neugierig, warum Sie diese Geschmacksknospe bekommen? Finden Sie heraus, was Ihre Verlangen über Sie sagen!

Traditioneller Käse


ISS das! Amys Käse

Ernährung (⅓ Pizza, 123 g): 290 Kalorien, 12 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 590 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 12 g Protein

Amys Pizza wird aus Bio-Tomaten hergestellt. Dies ist wichtig, da Wissenschaftler festgestellt haben, dass diese pestizidfreie Version der roten Früchte tatsächlich mehr krebsbekämpfendes Lycopin enthält. Bonus: Es gibt keinen raffinierten Weizen oder Zucker, was bedeutet, dass dieser Kuchen mehr Nährstoffe für Ihr Geld bietet. Neugierig auf Kohlenhydrate? Schauen Sie sich diese 50 Fragen zu Kohlenhydraten an - beantwortet in 5 Wörtern oder weniger.

Nicht das! Roter Baron Classic Crust 4 Käse

Ernährung (1/4 Pizza, 149 g): 390 Kalorien, 17 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 750 mg Natrium, 42 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 16 g Protein

Wenn wir Sie bitten sollten, die Zutaten in der Pizza zu erraten, würden Sie wahrscheinlich Käse, Tomaten und eine Weizenhefe-Kruste sagen. Wir können wetten, dass Sie nicht "L-Cysteinhydrochlorid" (ein Salz zur Behandlung von Überdosierungen) und "Ammoniumsulfat" (einen häufig verwendeten Rasendünger), die zwei Zutaten dieser Franken-Pizza sind, vermuten würden. Oh, und haben wir erwähnt, dass der Kalorien-, Fett- und Natriumgehalt zu den höchsten auf dem Markt zählt?

Peperoni


Essen Sie dies: Trader Joe's Wood Fired Pepperoni-Pizza

Ernährung (⅓ Pizza, 144 g): 390 Kalorien, 19 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 840 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 16 g Protein

Wenn Sie eine gute alte Peperoni-Pizza schnappen, empfehlen wir eine Torte, bei der ungekochte Peperoni verwendet wird. Ungehärtet bedeutet nur, dass das Fleisch frei von chemischen Nitraten ist, von denen bekannt ist, dass sie unter Bedingungen hoher Hitze krebserzeugende Verbindungen bilden (z. B. in einem 400-Grad-Ofen).

Nicht das !: Tombstone Original Pepperoni

Ernährung (¼ Pizza, 153 g): 390 Kalorien, 20 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 880 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 18 g Protein

Neben zwei mit Pestiziden behafteten, gentechnisch veränderten Ölen (Mais und Sojabohnen) fügt diese Pizza ihren Peperoni Nitrate und andere gefährliche Konservierungsstoffe hinzu, nämlich BHA und BHT. Butylhydroxytoluol (BHT) und Butylhydroxyanisol (BHA) sind in Großbritannien, Australien, Neuseeland, Japan und weiten Teilen Europas bereits verboten, da sie als krebserregend angesehen werden. Verpassen Sie nicht diese 23 schlechtesten Nahrungsmittelzusätze in Amerika.

Dünne Kruste


Essen Sie dies: Newmans eigene dünne und knusprige Pepperoni

Ernährung (⅓ Kuchen, 125 g): 320 Kalorien, 16 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 800 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe), 15 g Protein

Newman's setzt auch auf die mit Nitraten gefüllten Peperoni, die nicht nur als Vorstufe für krebserregende Verbindungen dienen, sondern auch die körpereigene Fähigkeit, Zucker zu verarbeiten, erhöhen und das Risiko für Diabetes erhöhen können. Diejenigen, die das Vergnügen hatten, diese "besser als zum Mitnehmen" -Pizza zu probieren, lieben, dass die Kruste knusprig und dünn ist, ohne Risse zu kosten, und voll von Getreide und Leinsamen ist.

Nicht das !: Red Baron Thin & Crispy Pepperoni Pizza

Ernährung (⅓ Kuchen, 149 g): 390 Kalorien, 19 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 1.010 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 14 g Protein

Sogar die dünnen Krustenpasteten des Barons sind zu viel von all dem schlechten Zeug, einschließlich Fett, gesättigtem Fett, Natrium und MSG, in verkleidetem, hydrolysiertem Sojaprotein. Dieser appetitanregende Zusatzstoff kann Ihre Hungerhormone stören und dazu führen, dass Sie über Ihre Fülle hinaus essen.

Vegetarisch


Eat This: Newmans eigenes dünnes und knuspriges gebratenes Gemüse

Ernährung (⅓ Pizza, 135 g): 240 Kalorien, 9 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 550 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 11 g Protein

Ein mit Feuer geröstetes Trio aus Paprika, Pilzen und roten Zwiebeln krönt diese dünne, knusprige Krustepizza. Es ist auch in Ballaststoffen höher und in Zucker niedriger als seine Alternative.

Nicht das !: Bon Appetit Geröstetes Gemüse

Ernährung (⅓ Pizza, 136 g): 300 Kalorien, 13 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 430 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 12 g Protein

Es könnte das gleiche Gemüse haben, aber wo Bon Appetit schief geht, sind die Zusatzstoffe, Pflanzenöle, MSG-Derivate und Konservierungsmittel. Alle drei sind dafür bekannt, zu chronischen Entzündungen beizutragen, einem häufigen Grund für die Gewichtszunahme. Finden Sie heraus, wie in diesen 14 Lebensmitteln, die Entzündungen verursachen und Sie dick werden.

Steigende Kruste


Essen Sie dies: Digiorno italienische Wurst

Ernährung (⅙ Pizza, 143 g): 330 Kalorien, 14 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 760 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 15 g Protein

Wir empfehlen normalerweise nicht, ein Stück mit einer entsprechenden Menge an Kalorien als persönlichen Kuchen zu sich zu nehmen, aber in dieser Kategorie bevorzugen Sie lieber Digiorno als die Alternativen. Dieser Kuchen hat bessere Nährstoffe und bessere Zutaten als die unten aufgeführten. (Und wir hören, dass es auch ziemlich gut schmeckt.)

Nicht das !: Freschetta Old Fashioned Sausage

Ernährung (⅙ Pizza, 134 g): 340 Kalorien, 13 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 840 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 14 g Protein

Diese kleinere Portionsgröße schafft es immer noch, mehr Natrium, Kohlenhydrate und Zucker einzupacken als die Option "Eat This". Noch schlimmer ist der Einschluss von hydriertem Sojabohnenöl, das nicht so gefährlich ist wie partiell hydriertes, aber immer noch Reste arterienverstopfender Transfette aus dem chemischen Prozess, aus dem es hergestellt wurde. Keine Sorge, nicht alle Fette sind schlecht. Lesen Sie über diese 20 gesunden Fette, die Sie dünn machen.

Gluten-frei


Essen Sie das: Es ist eine Krawatte! Intelligenter Mehlklassischer Käse

Ernährung (½ Pizza, 143 g): 350 Kalorien, 14 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 850 mg Natrium, 43 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 13 g Protein

Diese dünn-verkrustete Torte ist die wahre Sache. Sie werden nicht einmal merken, dass es glutenfrei ist! Smart Flour verfügt über eine eigene Mischung nährstoffreicher, alter Körner, darunter Sorghum, Teff und Amaranth. Sie waren etwas hartnäckig mit dem Natrium, also sollten Sie unbedingt Wasser trinken, während Sie eine Scheibe essen.

Essen Sie das: Es ist eine Krawatte! Udi's GF Three Cheese Pizza

Ernährung (½ Pizza, 142 g): 360 Kalorien, 15 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 570 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 12 g Protein

Udi's Pie hat ähnliche Nährstoffe wie Smart Flour, aber weniger Natrium. Holen Sie sich diesen GF-Standard aus braunem Reismehl und einer Mischung aus Mozzarella, Fontina und Romano-Käse.

Nicht das !: Glutino GF Duo Cheese

Ernährung (1 Pizza, 175 g): 410 Kalorien, 19 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 660 mg Natrium, 48 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 12 g Protein

Seien Sie nicht ein Vielfraß mit dieser persönlichen Pizza. Glutino's Pies sind ständig reich an Kalorien und Fett - und ein Nicht das!

persönlich


ISS das! Amys Light & Mager-Käse-Pizza

Ernährung (1 Pizza, 142 g): 270 Kalorien, 6 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 480 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 14 g Protein

Amys ist eine der besten Tiefkühlpasteten auf dem Markt und hellt eine klassische Pizza mit fettarmen Mozzarella auf, behält dabei aber alle Geschmacksrichtungen, die Sie kennen und lieben.

Nicht das !: Digiorno Small-Size, Vier-Käse-Traditionell

Ernährung (1 Pizza, 260 g): 710 Kalorien, 29 g Fett (14 g gesättigtes Fett), 1, 190 mg Natrium, 88 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 25 g Protein

Wenn Sie eine Pizza in "persönlicher Größe" vermarkten wollen, können Sie nichts dafür tun, dass Sie Nährwertinformationen für den ganzen Kuchen erhalten - obwohl Digiorno die Portionsgröße täuschend als halben Kuchen bezeichnet. Dies ist einer der Gründe, warum sie auf unserer Liste von 14 hinterhältigen Arten von Lebensmitteln mit falschen Portionsgrößen stehen.

Pesto


Essen Sie dies: Amy's Pesto Pizza

Ernährung (⅓ Pizza, 128 g): 310 Kalorien, 12 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 480 mg Natrium, 39 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 12 g Protein

Bio-Basilikum und Pinienkerne bilden das traditionelle Pesto, das diesen Kuchen würzt. In der Zwischenzeit sind alle ernährungsphysiologisch unbedenklich und Sie können verantwortungsvoll verwöhnen.

Nicht das!: Guten Appetit Mozzarella & Pesto

Ernährung (⅓ Pizza, 125 g): 310 Kalorien, 14 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 410 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 12 g Protein

Lassen Sie sich nicht täuschen, dass dieser Kuchen gesund ist, denn der Name der Marke wünscht Ihnen gutes Essen. Die Pizza von Bon Appetit mag auf den ersten Blick ähnlich aussehen wie Amy's, aber es gibt keinen Grund, warum dieser Kuchen 5 Gramm mehr Zucker haben sollte. Es besteht auch keine Notwendigkeit, eine Liste von 37 Zutaten zusammenzustellen, von denen viele künstliche Aromastoffe, Konservierungsstoffe und verkleidete Transfette (Mono- und Diglyceride und hydriertes Baumwollsamenöl) sind.

Käsemischung


Essen Sie dies: Amerikanische Fladenbrot Tomatensauce & Drei Käse

Ernährung (½ Pizza, 128 g): 300 Kalorien, 10 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 700 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 15 g Protein

Wenn Sie eine frisch zubereitete Torte wünschen, ohne in den Mist getreten zu werden, nehmen Sie diese Torte in der Tiefkühlzone auf. Amerikanisches Fladenbrot verwendet hauptsächlich biologische Zutaten sowie Käse aus Vermont, der mit Milch von Jersey-Kühen hergestellt wird. Wenn Sie dem echten etwas näher kommen möchten, finden Sie hier die besten Farm-to-Table-Restaurants in jedem Bundesstaat.

Nicht das !: Digiorno Pizzeria! Vier Käse

Ernährung (1/4 Pizza, 130 g): 310 Kalorien, 13 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 700 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 12 g Protein

Ein anderer Digiorno nicht. Und in diesem Fall bedeutet mehr Käse mehr Natrium und Fett ohne zusätzliches Protein.

Hähnchen


Essen Sie dies: Newmans eigenes dünnes und knuspriges BBQ-Rezepthuhn

Ernährung (⅓ Pizza, 133 g): 290 Kalorien, 9 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 750 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 17 g Protein

Newman's Own verwendet echtes gewürfeltes weißes Hühnerfleisch (anstelle des Rippenfleisches finden Sie in der CPK-Version). Sie verwenden auch eine echte Barbecuesauce anstelle einer Mischung aus Melasse und Lebensmittelfarbe.

Nicht das: California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust BBQ Chicken

Ernährung (⅓ Pizza, 139 g): 300 Kalorien, 11 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 640 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 16 g Protein

California Pizza Kitchen gelang es irgendwie, die längste Zutatenliste aller gefrorenen Pizzen auf dem Markt zusammenzustellen. Unter den über 50 Produkten ist Karamellfarbe, ein Bestandteil, der bekanntermaßen durch Karzinogene kontaminiert ist.

Mini Pizza Bagels


Essen Sie dies: Annies Mini Pizza Bagels Ungehärtete Peperoni

Ernährung (4 Stück, 84 g): 200 Kalorien, 6 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 500 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 10 g Protein

Peperoni-Pizza-Bagels sind genial; Sie kombinieren drei kulinarische Favoriten, die oft als No-No-Diät angesehen werden, um einen leckeren Snack zu kreieren, der die Taille recht einfach hält. Dies gilt umso mehr, wenn sie wie in dieser Version ohne Nitrate hergestellt werden. Kinder und Erwachsene werden von ihrer kompakten, portionierten Größe und ihrem großen Geschmack begeistert sein.

Nicht das !: Bagel Bites Cheese & Pepperoni

Ernährung (4 Bissen, 88 g): 200 Kalorien, 6 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 340 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 7 g Protein

Sie können das Original sein, aber jetzt, da es eine bessere Option mit saubereren Zutaten gibt, können Sie Bagel Bites in der Vergangenheit verlassen.

Höchste


Essen Sie dies: Newmans eigenes dünnes und knuspriges Supreme

Ernährung (⅓ Kuchen, 139 g): 320 Kalorien, 15 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 750 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 14 g Protein

Wenn Sie Deluxe gehen, müssen Sie bereit sein, etwas zu opfern, wenn Sie an Ihren Körperzielen festhalten möchten. Zum Glück bildet diese Pastete eine unnötige, mit Kohlenhydraten beladene Kruste für eine knusprige Basis, sodass Sie sich ohne Fleisch und Gemüse schuldfrei verwöhnen können.

Nicht das !: Red Baron Classic Crust Special Deluxe

Ernährung (⅕ Pizza, 130 g): 310 Kalorien, 14 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 670 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 12 g Protein

Auch wenn sich die Nährstoffwerte zwischen diesem Schnitt und dem Eat This nicht dramatisch unterscheiden! Empfehlung, diese Red Baron Option ist eigentlich nur etwa ein Fünftel des Kuchens (und 130 g) im Gegensatz zu einem dritten (und 139 g). Und wie viele seiner Geschwister ist auch dieser Kerl mit zusätzlichen Zutaten und Konservierungsstoffen gefüllt, die nicht notwendig sind. Psst! Nun, da Sie Ihre beste und schlechteste Tiefkühlpizza-Auswahl kennen, verpassen Sie nicht diese 22 besten und schlechtesten Frozen Dinners!

Empfohlen
  • Gewichtsverlust: Essen zu dieser Zeit hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren

    Essen zu dieser Zeit hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren

    Ist das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages? Eine neue Studie des Adventist Health Sciences Center der Loma Linda University zeigt, dass das Essen Ihrer Mahlzeiten zu bestimmten Tageszeiten dazu beitragen kann, Ihren Gewichtsverlust wirksamer zu gestalten. Durch das Sammeln von Informationen zu mehr als 50.0
  • Gewichtsverlust: 3 Mastsalate - Außerdem können Sie GrubHub mit bis zu 1.000 USD gewinnen

    3 Mastsalate - Außerdem können Sie GrubHub mit bis zu 1.000 USD gewinnen

    Salate - sie sind gut für dich, richtig? Mit ihrem nährstoffreichen Gemüse und ihren muskelspendenden Proteinen sehen sie unschuldig aus, aber manchmal sind sie alles andere als. Köche wenden sich manchmal an fetthaltige Dressings, salzige Speckstückchen und stärkehaltige Croutons, um den Geschmack zu verstärken. Dies
  • Gewichtsverlust: Die beste Diät, um Gewicht für den Sommer zu verlieren

    Die beste Diät, um Gewicht für den Sommer zu verlieren

    Von Keto über Paleo bis hin zu Whole30 gibt es viele vielversprechende Diäten, auf die Sie sich begeben müssen, wenn Sie versuchen, das Reserverad endgültig zu verlieren. Woher wissen Sie mit so vielen Optionen, mit welchem ​​Ernährungsplan die erwünschten Ergebnisse erzielt werden? Um diese packende Frage zu beantworten, hat der US News & World Report 40 der beliebtesten Diäten ausgewertet und die beste - die zwei - ermittelt. An erster
  • Gewichtsverlust: 20 Schnellkochtopfrezepte zum Abnehmen

    20 Schnellkochtopfrezepte zum Abnehmen

    Diese Allroundmaschine, die auch als Hot Pot bezeichnet wird, kann die Garzeiten um Stunden verkürzen, ist energieeffizient und spart Geld. Sie können die Garzeit nicht nur an Ihre Bedürfnisse anpassen (Halleluja!), Sondern reguliert sich selbst, so dass das Essen niemals zu stark gekocht wird. Das funktioniert so: Dampfdruck wird erzeugt, indem entweder Wasser oder Brühe gekocht wird, die im Topf eingeschlossen ist, bis das Essen fertig ist. Au
  • Gewichtsverlust: Was ist die 5: 5: 5-Diät?

    Was ist die 5: 5: 5-Diät?

    Sie haben vielleicht von der 3-4-5-Regel zum Abnehmen gehört, aber haben Sie von der 5: 5: 5-Diät gehört? Während die 3-4-5-Regel mit Kalorien zu tun hat (Diätetiker verbrauchen 300 Kalorien zum Frühstück, 400 Kalorien zum Mittagessen und 500 Kalorien zum Abendessen), gibt die 5: 5: 5-Diät lediglich an, dass Sie fünfmal am Tag essen. jeden T
  • Gewichtsverlust: 20 erstaunliche Joghurt-Smoothie-Rezepte

    20 erstaunliche Joghurt-Smoothie-Rezepte

    Betritt die Griechen. Durch Hinzufügen von griechischem Joghurt zu Smoothies oder durch Ersetzen von Milch, Eiscreme und sogar regelmäßigem Joghurt entsteht eine reichhaltige und cremige Konsistenz, die ohne zusätzlichen Zucker, gesättigte Fette und Zusatzstoffe auskommt. Warum sollten Sie sich regelmäßig für Griechisch entscheiden? Zum ei
  • Gewichtsverlust: Das Getränk ist besser als Protein

    Das Getränk ist besser als Protein

    Wie? Laut einer kürzlich veröffentlichten Studie im The FASEB Journal verdünnt es Ihr Blut, damit es leichter zu den hart arbeitenden Muskeln fließen kann. Laut Athleten, die Rübensaft getrunken hatten, stieg der Blutfluss zu den Muskeln um 38 Prozent. Dies gilt insbesondere für „schnell zuckende“ Muskeln, die Geschwindigkeits- und Kraftausbrüche beeinflussen, wie eine Studie der Kansas State University ergab. Eine ande
  • Gewichtsverlust: Meghan Markle enthüllt, wie sie in erstaunlicher Form bleibt

    Meghan Markle enthüllt, wie sie in erstaunlicher Form bleibt

    Egal, ob Sie sie als Star der legalen Dramaserie Suits oder als baldige Ehefrau von Prince Harrys kennen, Sie haben wahrscheinlich den Verdacht, dass Meghan Markle hart dafür arbeitet. Und in diesem Fall täuscht nicht alles. Während sie eine begeisterte Yogi ist und sich gesundes Essen widmet, liebt Meghan es auch, ihren Wein und Pommes frites in Maßen zu befriedigen. Wi
  • Gewichtsverlust: 14 Kalorienarme Fehler, die Sie fett machen

    14 Kalorienarme Fehler, die Sie fett machen

    Sie haben den Zucker aus Ihrem Morgenkaffee herausgepixelt, Ihre Mittagsteile halbiert und Ihre Abendnudeln gegen einen herzhaften Salat eingetauscht. Aber trotz Ihrer Bemühungen, die Kalorien zu reduzieren, verlieren Sie immer noch nicht an Gewicht. Was hat dich gefragt: "Was gibt es ?!" "Kalorienzählen ist nicht das einzige Spiel in der Stadt, wenn es um Gewichtsabnahme geht", sagt Jennifer Cassetta, klinische Ernährungsberaterin, Personal Trainerin und Expertin von ABCs "My Diet Is Better Than Yours". V

Tipp Der Redaktion

Wie man Protein für optimalen Fettabbau isst

Die meisten von uns bekommen den Großteil unseres täglichen Proteins beim Frühstück und beim Abendessen, aber laut einer neuen Untersuchung ist es nicht der beste Weg, den Nährstoff nur zweimal am Tag aufzuladen, wenn der Fettabbau eines Ihrer Ziele ist. Laut der Studie, die sich in der Fachzeitschrift Nutrients and Growth Hormone und IGF-1 Research befindet, kann der Konsum mäßiger Mengen an Protein den ganzen Tag (eine Strategie, die als Proteinstimulation bezeichnet wird) zusammen mit kombinierter Resistenz, Intervall-, Dehnungs- und Ausdauertraining dazu beitragen Ergebnisse, nach denen Sie