25 besten Joghurt zum Abnehmen

Joghurt ist vollgepackt mit Stoffwechsel- Protein und überflutet mit gut-gesunden Probiotika. Joghurt ist das A und O eines der besten Lebensmittel zur Gewichtsabnahme.

Treten Sie aber vorsichtig in den Gang der fermentierten Milchprodukte. Die Hersteller haben ein Händchen dafür, so viel Zucker und künstliche Zutaten in Joghurtbecher und -flaschen zu stopfen wie Schokoriegel - und das alles bei der Vermarktung ihrer Produkte als Bild der Gesundheit. Die gute Nachricht ist, wir sind hier um zu helfen! Egal, ob Sie nach fettarmem, vollfettem, nippbarem oder griechischem Joghurt suchen, das nächste Mal, wenn Sie sich in der Molkerei-Abteilung unwohl fühlen, finden Sie in dieser praktischen Anleitung. Alle unsere „Eat This!“ - Picks enthalten einen hohen Anteil an gesunden Fetten und Proteinen, enthalten keine künstlichen Süßstoffe, Farbstoffe und Zusatzstoffe und sind in jeder ihrer Kategorien die niedrigsten Zuckeroptionen.

Wenn Sie sich an unsere "Eat This!" - Picks halten, werden die hartnäckigen Pfunde und das Bauchfett sicher dahinschmelzen. Müssen Sie den Gewichtsverlust in Gang bringen? Versuchen Sie es mit einer der 55 besten Methoden, um Ihren Stoffwechsel zu verbessern.

Siggis isländischer, angespannter, nicht fetthaltiger Vanillejoghurt

Pro 5, 3 oz: 100 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 14 g Protein

Siggi ist nicht nur gut schmeckend, sondern auch einer der zuckerarmen Vanillejoghurts auf dem Markt. Der isländische Joghurt wird wie griechische Sorten belastet, was auch den Proteingehalt erhöht. Weitere Möglichkeiten, wie Sie den Muskelaufbau-Nährstoff in Ihre Ernährung aufnehmen können, finden Sie in unseren hochwertigen Protein-Snacks zum Abnehmen!

1, 49 USD bis 1, 89 USD bei Amazon.com 2

Fage Total 2% Griechischer Joghurt

Pro 7 oz: 150 Kalorien, 4 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 20 g Protein

Nicht nur cremiger und köstlicher als die fettfreie Sorte, das etwas Milchfett in 2% Fage ermöglicht es Ihrem Körper, die fettlöslichen Vitamine im Joghurt aufzunehmen. Außerdem erhalten Sie keine reinere Zutatenliste als diese: Milch, Sahne und Kulturen (oh mein!).

1, 69 € bei Amazon.com

Wallaby organischer griechischer einfacher fettarmer Joghurt

Pro 6 oz: 130 Kalorien, 3 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 100 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 17 g Protein

Dieses Wallaby-Angebot ist die perfekte Wahl für griechischen Joghurt. Es ist nicht nur bei den meisten herkömmlichen Lebensmittelhändlern erhältlich, es ist auch ein schmackhaftes Angebot für alle, die sich nicht auf die Kalorien eines Vollmilchjoghurts einlassen möchten, sondern die Idee von zusätzliche Nährstoffe aus etwas Milchfett zu ernten.

1, 60 $ bei Amazon.com

Maple Hill Creamery Griechischer Joghurt

Pro 5, 3 oz: 130 Kalorien, 6 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 12 g Protein

Joghurts aus Maple Hill Creamery bestehen nur aus zwei Zutaten: Grasmilch und lebende Kulturen. Dieser Unterschied in der Milch könnte sich im Preis niederschlagen, aber es lohnt sich, wenn Sie es sich leisten können. "Grasgefütterter Joghurt enthält mehr Omega-3-Fettsäuren und konjugierte Linolsäuren, die beide dazu beitragen, Herzerkrankungen, Entzündungen, Diabetes und verschiedenen Krebserkrankungen vorzubeugen", erklärt die registrierte Diätassistentin Stephanie Middleberg. Bonus: Maple Hill Griechische Joghurts sind reichhaltig, cremig und schmecken viel dekadenter als sie sind.

2, 11 $ bei Amazon.com

Chobani Vollmilch-Griechischer Joghurt-Ebene

Pro 5, 3 oz: 130 Kalorien, 6 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 13 g Protein

Chobani Griechische Joghurts haben einen niedrigen Zuckergehalt und sind mit reichlich Sättigungsprotein gefüllt, so dass sie eine gute Wahl für das Haus machen können. Lassen Sie sich jedoch nicht von den 4% auf dem Etikett abschrecken. Das Fett hält Sie voll und konzentriert, so dass Sie am Morgen nicht nach einem weniger nahrhaften Snack suchen.

Und wenn Sie von Snacks sprechen, laden Sie einige dieser 50 Snacks mit 50 Kalorien oder weniger auf.

1, 49 € bei Amazon.com

Stonyfield Organic Vollmilch Griechischer Joghurt, Einfarbig

Pro 5, 3 oz: 120 Kalorien, 5 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 95 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 14 g Protein

Da dies aus biologischer, fettfreier Milch und lebenden Kulturen hergestellt wird, können Sie mit diesem einfachen, dicken und köstlichen griechischen Joghurt nichts falsch machen. Organisch gezüchtete Kühe unterliegen nicht denselben Hormonen und Antibiotika wie herkömmliche Kühe. Keine Antibiotika bedeuten für sie keine Antibiotika. Kombinieren Sie einen Topf mit etwas frischem Obst, rohen Nüssen und einem dieser leckeren Gewichtsverlust-Tees für ein gesundes Frühstück.

Kaufen Sie Stonyfield Organic-Produkte bei Amazon.com

Wallaby Organic Vollmilchkefir, einfarbig

Pro Tasse: 160 Kalorien, 9 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 11 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 9 g Eiweiß

Wenn Sie nach einem einfachen, vollfetten Kefir suchen, ist dies das richtige. Obwohl es aus der Flasche gut schmeckt, lieben wir die Idee, diesen Wallaby-Schluck zu verwenden, um einen Smoothie zu machen. Um ein einfaches Getränk aufzupeppen, mischen Sie eine halbe Tasse des Materials mit ¼ Tasse Obst, etwas Honig nach Geschmack und vier oder fünf Eiswürfeln.

4, 99 $ bei Amazon.com

Dannon Vollmilch-Vanillejoghurt

Pro 5, 3 oz: 140 Kalorien, 4, 5 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 70 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 15 g Zucker), 5 g Eiweiß

Mit Vitamin D angereicherte Milchprodukte, wie dieser einfach süße Joghurt, helfen dem Körper, knochenschützendes Kalzium aufzunehmen. Obwohl dies eines der besten Produkte ist, die Dannon zu bieten hat, sollte dieser Joghurt nicht Ihr täglicher Hingucker sein, da er wenig Eiweiß und viel Zucker enthält.

Dannon-Produkte bei Amazon.com einkaufen

Organic Valley Grassmilk 100% grasgespeister Vollmilchjoghurt, rein

Pro 6 oz: 130 Kalorien, 6 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 120 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 7 g Protein

Gönnen Sie sich einen grasgefütterten Joghurt wie diese neue Wanne von Organic Valley. Grasgefütterte Kühe liefern mehr Omega-3-Fettsäuren und zwei- bis fünfmal mehr konjugierte Linolsäure als ihre mit Mais und Getreide gefütterten Gegenstücke. CLA enthält eine Gruppe von Chemikalien, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten, darunter eine verbesserte Blut-Zucker-Regulation, die Aufrechterhaltung der Muskelmasse und die Verringerung des Körperfetts. (Und wenn Sie vom Auslehnen sprechen, sollten Sie unbedingt diese 40 Möglichkeiten ausprobieren, um 4 Zoll Körperfett zu verlieren!)

5, 49 $ pro 24-oz-Wanne (1, 34 $ pro 6-oz-Portion) bei Amazon.com

Dannon Triple Zero griechischer Joghurt ohne Fett, Vanille

Pro 5, 3 oz: 120 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 15 g Protein

Obwohl es in Joghurt keine natürlich vorkommenden Ballaststoffe gibt, ermöglicht die Zugabe von Chicorée-Wurzelfaser durch Dannon, dass die sechs Gramm natürlich vorkommenden Joghurts mit einer gleichen Menge an die Verdauung verlangsamenden Ballaststoffen zusammengebracht werden. Die Faserquelle, die Zichorienwurzel, ist eine Inulinquelle, ein Präbiotikum, das die lebenden aktiven probiotischen Kulturen füttern kann und die Insulinspitzen nach einer Mahlzeit mit starkem Kohlenhydrat minimieren kann.

1, 24 $ bei Amazon.com

Isländischer organischer Joghurt Smari-Schwarzkirsche und Chia-Vollmilch

Pro 5 oz: 140 Kalorien, 5 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 20 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 13 g Protein

Wenn Sie einen Fruchtjoghurt aus den Regalen nehmen, achten Sie auf zwei Dinge: Ist er reich an Fett und Eiweiß und ist er zuckerarm. Wenn Sie reich an Fett und Eiweiß sind, wird die Verdauung des Zuckers im Körper verlangsamt, wodurch Sie länger satt werden. Zu wenig Zucker zu enthalten ist ein zusätzlicher Bonus. Beginnen Sie mit Smari für eine sichere Wette. Dieser isländische Joghurt, auch Skyr genannt, ist einer der höchsten Proteinkartons auf dem Markt. Außerdem halten sie den Zuckerzusatz auf ein Minimum.

1, 72 € bei Amazon.com

Siggis 4% Vollmilch-Skyr, gemischte Beeren

Pro 4, 4 oz: 140 Kalorien, 4, 5 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 12 g Protein

Dieser vollfette isländische Joghurt ist einer der cremigsten und konzentriert sich auf den Milchgang. Es enthält die vierfache Menge an Milch als ein normaler Joghurt, was ihn zu einem vollwertigen, gewichtsreduzierenden Pick macht. Wir lieben es, dass Siggi's echte Beeren verwendet, um ihre Töpfe zu würzen. Für mehr Gewichtsabnahme-freundliche Lebensmittel, lesen Sie diese 30 Lebensmittel, die Liebe Griffe schmelzen!

1, 99 € bei Amazon.com

Leistungsstarker Joghurt, schlicht

Pro 8 oz: 140 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 100 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 25 g Protein

Dank des patentierten Straining-Verfahrens von Powerful Yogurt behält dieses essbare Eimer mehr natürlicher Proteine ​​in seiner pasteurisierten Milchbasis. Essen Sie es einfach oder werfen Sie es in einen Protein-Shake für einen zusätzlichen Schub.

1, 77 € bei Amazon.com

Trinken Sie Chobani Low-Fat Mango Greek Yogurt Beverage

Pro 10 oz: 210 Kalorien, 5 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 120 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 22 g Zucker), 14 g Protein

Im Vergleich zu anderen trinkbaren Joghurts auf dem Markt hat Chobani ein Getränk hergestellt, das etwa 33 Prozent weniger Zucker enthält. Es ist nicht nur weniger Zucker als seine Konkurrenten, sondern enthält auch 6 Gramm Ballaststoffe und 14 Gramm Muskelaufbauprotein. Bei einem mäßig hohen Zuckergehalt kann es dennoch gut sein, dieses Getränk auf einen Snack vor oder nach dem Training aufzubewahren.

2, 39 US-Dollar bei Amazon.com

Isländische Bestimmungen, Pfirsich & Cloudberry Skyr

Pro 5, 3 oz: 120 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 14 g Protein

Sie bekommen nicht nur einen Vorgeschmack auf eine einzigartige isländische Frucht - die Moltebeere -, sondern dieser Skyrintank von Icelandic Provisions wird Sie auch mit einer beeindruckenden Menge an Protein für die wenigen Gramm Zucker beladen.

1, 57 US-Dollar bei Amazon.com

Trinkbarer Joghurt im schwedischen Stil von Siggi, schlicht

Pro 8 fl oz: 100 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 120 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 8 g Protein

Dieser spritzige, sipple Joghurt - "Filmjölk" genannt - ist überraschend füllend. Wir empfehlen diese Auswahl als Snack für unterwegs oder zum Frühstück. Weitere Tipps zum gesunden Essen finden Sie in diesen 20 Gewichtsabnahme-Tricks, die Sie noch nicht probiert haben!

3, 99 $ bei Amazon.com

Noosa Erdbeer-Rhabarber-Joghurt

Pro 4 oz: 140 Kalorien, 6 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 15 g Zucker), 6 g Protein

Wenn Sie Noosa genießen möchten, wählen Sie unbedingt einen Geschmack aus einem 4-Unzen-Behälter. Wenn Sie diese kleineren abgepackten Joghurts nicht finden können, könnten Sie vor dem Frühstück mehr als 30 Gramm Zucker zu sich nehmen!

2, 49 € bei Amazon.com

Chobani Flip Pure Himbeer Vollmilch Griechischer Joghurt

Pro 5, 3 oz: 140 Kalorien, 5 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 90 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 11 g Protein

Auf der Suche nach einem Joghurt mit Früchten ist Chobanis Flip Pure Himbeere einer der besten Joghurts auf dem Markt. Warum? Es ist reich an gesunden Fetten und Eiweiß, während es wenig bauchbrechenden Zucker gibt.

1, 89 € bei Amazon.com

Fage Crossovers Carrot Ingwer mit Pistazien

Pro 5, 3 oz: 210 Kalorien, 9 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 260 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 15 g Protein

Die meisten aromatisierten Joghurts verwenden Früchte und Desserts als Inspiration, aber wohlschmeckende Joghurts beginnen die Essensszene aufzurütteln. Wenn Sie nach einem Joghurt suchen, der mit leckeren Mix-Ins geliefert wird, ist dieser herzhafte (und daher zuckerarme) Crossover von Fage eine der besten Wetten.

Kaufen Sie Fage-Produkte bei Amazon.com

Rettungsweg Helios Kefir Fettfrei Original

Pro Tasse: 120 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 120 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 16 g Protein

Kefir ist zu 99 Prozent laktosefrei und daher eine gute Alternative zu Joghurt für Menschen mit Laktoseintoleranz. Dieser spritzige, trinkbare Joghurt ist unterwegs leicht zu essen, enthält 16 Gramm Eiweiß und enthält mehr probiotische Bakterien als traditionelle Joghurts. Ob Sie mit der Molkerei umgehen können oder nicht, werfen Sie sie in Ihren Warenkorb, um Ihre morgendliche Routine zu vermischen!

3, 99 $ bei Amazon.com

Chobani Simply 100 Griechischer Joghurt, Blaubeere

Pro 5, 3 oz: 100 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 12 g Protein

Für Joghurt mit Fruchtgeschmack ist Chobani's Simply 100 eine sichere Wahl. Zumal es so selten ist, einen fruchtigen Joghurt mit mehr Eiweiß als Zucker zu finden. Dies ist auch glutenfrei, koscher und frei von künstlichen Inhaltsstoffen. (Seien Sie sich jedoch bewusst, dass einige nicht-nahrhafte Süßungsmittel wie Mönchfrucht-Extrakt und Stevia verwendet werden.) Wenn Sie Ihre fruchtigen Joghurts nicht aufgeben konnten, sollten Sie etwas kaufen, aber wir würden immer einen einfachen griechischen Joghurt empfehlen mit echten Blaubeeren vor jedem vorverpackten Behälter.

Kaufen Sie Chobani-Produkte bei Amazon.com 22

Dannon Oikos Griechischer Joghurt ohne Fette

Pro 5, 3 oz: 80 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 15 g Protein

Wenn Sie einfach wählen, bekommt Oikos grünes Licht von uns. Niedriger Zuckergehalt, hoher Eiweißgehalt: Das ist die beste Kombination in jedem Joghurt. Vermeiden Sie einfach den Fruchtgeschmack: Blackberry hat mehr Zucker als Blackberry, und Granatapfel verwendet fragwürdige Zusätze wie Kaliumsorbat, von dem bekannt ist, dass es Hautallergien wie Ekzeme verursacht, und Kalziumlaktat, das zu Nierensteinen und Verdauungsstörungen führen kann Hautprobleme.

$ 1, 00 bei Amazon.com

Brown-Kuh-Vanille-griechischer vollständiger Milchjoghurt

Pro 5, 3 oz: 150 Kalorien, 4, 5 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 85 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 13 g Protein

Brown Cow Farms macht einen großartigen griechischen Joghurt, weil sie die Dinge einfach und einfach halten. Generell empfehlen wir, Marken zu wählen, die eine kurze Zutatenliste haben. Nicht-GVO-griechischer Joghurt von Brown Cow enthält nur zwei Zutaten.

1, 09 US-Dollar bei Amazon.com

Yoplait Original, französische Vanille

Pro 6 oz: 150 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 95 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 18 g Zucker), 6 g Protein

Es ist nicht unsere erste Wahl, und es ist nicht einmal unsere zweite (Sie können sehen, wo es tatsächlich in unserem ultimativen Ranking von 47 Vanilla Yogurts steht), aber dies ist die beste Option, wenn Sie ein eingefleischter Yoplait-Joghurt-Fan sind. (Vor allem, da ihre anderen Linien mit künstlichen Süßungsmitteln durchsetzt sind.) Ihre ursprüngliche französische Vanille hat eine vernünftige Menge an Kalorien, Fett und Eiweiß, ist aber immer noch ziemlich zuckerhaltig. Verlassen Sie sich also nicht auf diesen Behälter, um den ganzen Morgen voll zu bleiben. Um dem hohen Zuckergehalt entgegenzuwirken, empfehlen wir, es mit einem ballaststoffreichen Brot wie Ezekiel 4: 9 zu kombinieren, das mit ein paar Esslöffeln Erdnussbutter bestrichen und mit Chia-Samen zur Verdauung verlangsamt wird.

0, 80 $ bei Amazon.com

Chobani Griechischer Joghurt, Vanille + Schokoladenstaub

Pro 3, 5 oz: 100 Kalorien, 2 g Fett (1, 5 g gesättigtes Fett), 40 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 8 g Protein

Wenn es um verwöhnende Aromen wie Schokolade geht, geht es um Portionskontrolle. Chobani trifft den Nagel auf den Kopf. Sie könnten mehr als zwei dieser Beutel Joghurt essen, bevor Sie das Zuckeräquivalent von Yoplaits ähnlicher Sorte aufnehmen, die 21 Gramm Zucker in einem 4-Unzen-Behälter enthält.

3, 79 USD pro 4er-Pack (jeweils 0, 94 USD) bei Amazon.com

Empfohlen
  • Lebensmittel: Die 150 ungesundesten Lebensmittel-Lebensmittel in Amerika

    Die 150 ungesundesten Lebensmittel-Lebensmittel in Amerika

    Der durchschnittliche Supermarkt ist jetzt ein Minenfeld von mehr als 38.000 Artikeln. Nicht wenige können Ihren Körper stärken, aber noch mehr kann ihn zu Brei machen - und nicht mehr als die nachfolgenden Detonatoren für die Ernährung. Kennen Sie sie und Sie können mit den Lebensmitteln, die Sie und Ihr Körper lieben, aus den Gängen hervorgehen. Glückl
  • Lebensmittel: Die 30 ungesundesten Snacks auf dem Planeten

    Die 30 ungesundesten Snacks auf dem Planeten

    Um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, den Stoffwechsel hoch zu halten und den Gewichtsverlust auf Kurs zu halten, kann ein Snack eines der besten Werkzeuge in Ihrem Arsenal sein. Wenn Sie sich jedoch für die falschen Lebensmittel entscheiden, die häufig in Paketen enthalten sind, tun Sie genau das Gegenteil.
  • Lebensmittel: 14 Beste saubere verpackte Snacks

    14 Beste saubere verpackte Snacks

    Anstatt sich nur auf die Kalorienwerte zu konzentrieren, ist es für die Anhänger dieser Trenddiät wichtig, gesunde Nahrungsmittel in ihrem natürlichen Zustand oder so nahe wie möglich an ihrer natürlichen Form zu konsumieren. Während diese Herangehensweise an gesundes Essen ansprechend klingen mag, macht unsere moderne Welt - vorwiegend mit hoch verarbeiteten Speisen gefüllt - eine anspruchsvolle Diät. Obwohl
  • Lebensmittel: 27 Nahrungsmittel, die deinen Sexualtrieb töten

    27 Nahrungsmittel, die deinen Sexualtrieb töten

    Waren Sie schon einmal in einem Auto, in dem der Fahrer ständig bremst? Es kann schiere Folter sein, richtig? Das ist es, was diese Lebensmittel für Ihren Sexualtrieb sind, der normalerweise durch Testosteron angeheizt wird. Wir halten es oft für ein Hormon, das Männer durch ihren Körper ziehen. Öst
  • Lebensmittel: Ihre Lebensmittel haben Transfette

    Ihre Lebensmittel haben Transfette

    In diesem Szenario füllen jedoch „transfettfreie“ Nahrungsmittel Ihren Körper heimlich mit der Zutat, die sie zu meiden behaupten, was das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöht. Laut einer kürzlich durchgeführten Environmental Working Group (EWG) -Analyse enthalten 37 Prozent der Lebensmitteleinzelteile immer noch Transfette. Und die g
  • Lebensmittel: Die 11 herzzerreißendsten Essenserinnerungen aller Zeiten

    Die 11 herzzerreißendsten Essenserinnerungen aller Zeiten

    Wir alle setzen viel auf unser Essen. Wir fügen Artikel in unseren Warenkorb ein, ohne darüber nachzudenken, wo sie sich befinden, wer sie berührt hat und wie sie dorthin gekommen sind. Wir beißen in einen Apfel, den wir nicht gewaschen haben, oder probieren eine Supermarktprobe aus, ohne Fragen zu stellen. Wi
  • Lebensmittel: Dies sind die besten und schlechtesten Tankstellenlebensmittel zum Abnehmen

    Dies sind die besten und schlechtesten Tankstellenlebensmittel zum Abnehmen

    Wir waren alle dort: Der Hunger weicht, wenn Sie Besorgungen erledigen, lange Reisen unternehmen oder in einer fremden Stadt gestrandet sind, in der nur Lebensmittel aus einer örtlichen Tankstelle oder einem Supermarkt erhältlich sind. Diese schnellen Läden sind für ihr Junk-Food bekannt und bieten Regale auf Regalen, die mit Chips, Brezeln, Keksen, Süßigkeiten und anderen Snacks bestückt sind. Es is
  • Lebensmittel: 7 Zuckerbomben, die viel Geld verdienen

    7 Zuckerbomben, die viel Geld verdienen

    Wir reden hier nicht nur etwas mehr Pudge, sondern auch ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und hohen LDL (oder schlechtes Cholesterin). Yikes "Zucker bindet unerwünschte leere Kalorien an Ihre Diät, die sich schnell auf Pfund belasten kann", sagt Dawn Jackson Blatner, RD, LDN, Ernährungsberaterin der Chicago Cubs und Autor der Flexitarian Diet . &qu
  • Lebensmittel: 22 beste & schlechteste fruchtige Snacks

    22 beste & schlechteste fruchtige Snacks

    Was haben Bananenchips, Fruchtleder und Fruchtsnacks gemeinsam - abgesehen von der Tatsache, dass sie alle mit Obst hergestellt werden? Die Leute gehen oft davon aus, dass sie gesund sind. Aber die Wahrheit ist, dass Sie lieber frisches Obst essen sollten als alles, was aus einer Tüte oder einer Schachtel mit der Behauptung, dass es sich um eine „ausgezeichnete Quelle für Vitamin C“ handelt, ist. Aber

Tipp Der Redaktion

Bananenbrot

Die meisten Bananenbrotrezepte verlangen die doppelte Menge an Butter, die hier verwendet wird. Um den Laib jedoch feucht und reichhaltig zu halten, wird die Butter geschnitten und zusätzlich Banane und Joghurt nach griechischer Art hinzugefügt. Dies ist kein Frühstück von Champions, aber es ist eine gesündere Alternative zu anderen Bananenbroten oder, noch schlimmer, einer Banane, Kleie oder einem Blaubeer-Muffin (schwer zu glauben, aber sie sind wirklich schlecht für Sie). Ein