25 besten Joghurt zum Abnehmen



Joghurt ist vollgepackt mit Stoffwechsel- Protein und überflutet mit gut-gesunden Probiotika. Joghurt ist das A und O eines der besten Lebensmittel zur Gewichtsabnahme.

Treten Sie aber vorsichtig in den Gang der fermentierten Milchprodukte. Die Hersteller haben ein Händchen dafür, so viel Zucker und künstliche Zutaten in Joghurtbecher und -flaschen zu stopfen wie Schokoriegel - und das alles bei der Vermarktung ihrer Produkte als Bild der Gesundheit. Die gute Nachricht ist, wir sind hier um zu helfen! Egal, ob Sie nach fettarmem, vollfettem, nippbarem oder griechischem Joghurt suchen, das nächste Mal, wenn Sie sich in der Molkerei-Abteilung unwohl fühlen, finden Sie in dieser praktischen Anleitung. Alle unsere „Eat This!“ - Picks enthalten einen hohen Anteil an gesunden Fetten und Proteinen, enthalten keine künstlichen Süßstoffe, Farbstoffe und Zusatzstoffe und sind in jeder ihrer Kategorien die niedrigsten Zuckeroptionen.

Wenn Sie sich an unsere "Eat This!" - Picks halten, werden die hartnäckigen Pfunde und das Bauchfett sicher dahinschmelzen. Müssen Sie den Gewichtsverlust in Gang bringen? Versuchen Sie es mit einer der 55 besten Methoden, um Ihren Stoffwechsel zu verbessern.

Siggis isländischer, angespannter, nicht fetthaltiger Vanillejoghurt

Pro 5, 3 oz: 100 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 14 g Protein

Siggi ist nicht nur gut schmeckend, sondern auch einer der zuckerarmen Vanillejoghurts auf dem Markt. Der isländische Joghurt wird wie griechische Sorten belastet, was auch den Proteingehalt erhöht. Weitere Möglichkeiten, wie Sie den Muskelaufbau-Nährstoff in Ihre Ernährung aufnehmen können, finden Sie in unseren hochwertigen Protein-Snacks zum Abnehmen!

1, 49 USD bis 1, 89 USD bei Amazon.com 2

Fage Total 2% Griechischer Joghurt

Pro 7 oz: 150 Kalorien, 4 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 20 g Protein

Nicht nur cremiger und köstlicher als die fettfreie Sorte, das etwas Milchfett in 2% Fage ermöglicht es Ihrem Körper, die fettlöslichen Vitamine im Joghurt aufzunehmen. Außerdem erhalten Sie keine reinere Zutatenliste als diese: Milch, Sahne und Kulturen (oh mein!).

1, 69 € bei Amazon.com

Wallaby organischer griechischer einfacher fettarmer Joghurt

Pro 6 oz: 130 Kalorien, 3 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 100 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 17 g Protein

Dieses Wallaby-Angebot ist die perfekte Wahl für griechischen Joghurt. Es ist nicht nur bei den meisten herkömmlichen Lebensmittelhändlern erhältlich, es ist auch ein schmackhaftes Angebot für alle, die sich nicht auf die Kalorien eines Vollmilchjoghurts einlassen möchten, sondern die Idee von zusätzliche Nährstoffe aus etwas Milchfett zu ernten.

1, 60 $ bei Amazon.com

Maple Hill Creamery Griechischer Joghurt

Pro 5, 3 oz: 130 Kalorien, 6 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 12 g Protein

Joghurts aus Maple Hill Creamery bestehen nur aus zwei Zutaten: Grasmilch und lebende Kulturen. Dieser Unterschied in der Milch könnte sich im Preis niederschlagen, aber es lohnt sich, wenn Sie es sich leisten können. "Grasgefütterter Joghurt enthält mehr Omega-3-Fettsäuren und konjugierte Linolsäuren, die beide dazu beitragen, Herzerkrankungen, Entzündungen, Diabetes und verschiedenen Krebserkrankungen vorzubeugen", erklärt die registrierte Diätassistentin Stephanie Middleberg. Bonus: Maple Hill Griechische Joghurts sind reichhaltig, cremig und schmecken viel dekadenter als sie sind.

2, 11 $ bei Amazon.com

Chobani Vollmilch-Griechischer Joghurt-Ebene

Pro 5, 3 oz: 130 Kalorien, 6 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 13 g Protein

Chobani Griechische Joghurts haben einen niedrigen Zuckergehalt und sind mit reichlich Sättigungsprotein gefüllt, so dass sie eine gute Wahl für das Haus machen können. Lassen Sie sich jedoch nicht von den 4% auf dem Etikett abschrecken. Das Fett hält Sie voll und konzentriert, so dass Sie am Morgen nicht nach einem weniger nahrhaften Snack suchen.

Und wenn Sie von Snacks sprechen, laden Sie einige dieser 50 Snacks mit 50 Kalorien oder weniger auf.

1, 49 € bei Amazon.com

Stonyfield Organic Vollmilch Griechischer Joghurt, Einfarbig

Pro 5, 3 oz: 120 Kalorien, 5 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 95 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 14 g Protein

Da dies aus biologischer, fettfreier Milch und lebenden Kulturen hergestellt wird, können Sie mit diesem einfachen, dicken und köstlichen griechischen Joghurt nichts falsch machen. Organisch gezüchtete Kühe unterliegen nicht denselben Hormonen und Antibiotika wie herkömmliche Kühe. Keine Antibiotika bedeuten für sie keine Antibiotika. Kombinieren Sie einen Topf mit etwas frischem Obst, rohen Nüssen und einem dieser leckeren Gewichtsverlust-Tees für ein gesundes Frühstück.

Kaufen Sie Stonyfield Organic-Produkte bei Amazon.com

Wallaby Organic Vollmilchkefir, einfarbig

Pro Tasse: 160 Kalorien, 9 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 11 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 9 g Eiweiß

Wenn Sie nach einem einfachen, vollfetten Kefir suchen, ist dies das richtige. Obwohl es aus der Flasche gut schmeckt, lieben wir die Idee, diesen Wallaby-Schluck zu verwenden, um einen Smoothie zu machen. Um ein einfaches Getränk aufzupeppen, mischen Sie eine halbe Tasse des Materials mit ¼ Tasse Obst, etwas Honig nach Geschmack und vier oder fünf Eiswürfeln.

4, 99 $ bei Amazon.com

Dannon Vollmilch-Vanillejoghurt

Pro 5, 3 oz: 140 Kalorien, 4, 5 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 70 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 15 g Zucker), 5 g Eiweiß

Mit Vitamin D angereicherte Milchprodukte, wie dieser einfach süße Joghurt, helfen dem Körper, knochenschützendes Kalzium aufzunehmen. Obwohl dies eines der besten Produkte ist, die Dannon zu bieten hat, sollte dieser Joghurt nicht Ihr täglicher Hingucker sein, da er wenig Eiweiß und viel Zucker enthält.

Dannon-Produkte bei Amazon.com einkaufen

Organic Valley Grassmilk 100% grasgespeister Vollmilchjoghurt, rein

Pro 6 oz: 130 Kalorien, 6 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 120 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 7 g Protein

Gönnen Sie sich einen grasgefütterten Joghurt wie diese neue Wanne von Organic Valley. Grasgefütterte Kühe liefern mehr Omega-3-Fettsäuren und zwei- bis fünfmal mehr konjugierte Linolsäure als ihre mit Mais und Getreide gefütterten Gegenstücke. CLA enthält eine Gruppe von Chemikalien, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten, darunter eine verbesserte Blut-Zucker-Regulation, die Aufrechterhaltung der Muskelmasse und die Verringerung des Körperfetts. (Und wenn Sie vom Auslehnen sprechen, sollten Sie unbedingt diese 40 Möglichkeiten ausprobieren, um 4 Zoll Körperfett zu verlieren!)

5, 49 $ pro 24-oz-Wanne (1, 34 $ pro 6-oz-Portion) bei Amazon.com

Dannon Triple Zero griechischer Joghurt ohne Fett, Vanille

Pro 5, 3 oz: 120 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 15 g Protein

Obwohl es in Joghurt keine natürlich vorkommenden Ballaststoffe gibt, ermöglicht die Zugabe von Chicorée-Wurzelfaser durch Dannon, dass die sechs Gramm natürlich vorkommenden Joghurts mit einer gleichen Menge an die Verdauung verlangsamenden Ballaststoffen zusammengebracht werden. Die Faserquelle, die Zichorienwurzel, ist eine Inulinquelle, ein Präbiotikum, das die lebenden aktiven probiotischen Kulturen füttern kann und die Insulinspitzen nach einer Mahlzeit mit starkem Kohlenhydrat minimieren kann.

1, 24 $ bei Amazon.com

Isländischer organischer Joghurt Smari-Schwarzkirsche und Chia-Vollmilch

Pro 5 oz: 140 Kalorien, 5 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 20 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 13 g Protein

Wenn Sie einen Fruchtjoghurt aus den Regalen nehmen, achten Sie auf zwei Dinge: Ist er reich an Fett und Eiweiß und ist er zuckerarm. Wenn Sie reich an Fett und Eiweiß sind, wird die Verdauung des Zuckers im Körper verlangsamt, wodurch Sie länger satt werden. Zu wenig Zucker zu enthalten ist ein zusätzlicher Bonus. Beginnen Sie mit Smari für eine sichere Wette. Dieser isländische Joghurt, auch Skyr genannt, ist einer der höchsten Proteinkartons auf dem Markt. Außerdem halten sie den Zuckerzusatz auf ein Minimum.

1, 72 € bei Amazon.com

Siggis 4% Vollmilch-Skyr, gemischte Beeren

Pro 4, 4 oz: 140 Kalorien, 4, 5 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 12 g Protein

Dieser vollfette isländische Joghurt ist einer der cremigsten und konzentriert sich auf den Milchgang. Es enthält die vierfache Menge an Milch als ein normaler Joghurt, was ihn zu einem vollwertigen, gewichtsreduzierenden Pick macht. Wir lieben es, dass Siggi's echte Beeren verwendet, um ihre Töpfe zu würzen. Für mehr Gewichtsabnahme-freundliche Lebensmittel, lesen Sie diese 30 Lebensmittel, die Liebe Griffe schmelzen!

1, 99 € bei Amazon.com

Leistungsstarker Joghurt, schlicht

Pro 8 oz: 140 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 100 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 25 g Protein

Dank des patentierten Straining-Verfahrens von Powerful Yogurt behält dieses essbare Eimer mehr natürlicher Proteine ​​in seiner pasteurisierten Milchbasis. Essen Sie es einfach oder werfen Sie es in einen Protein-Shake für einen zusätzlichen Schub.

1, 77 € bei Amazon.com

Trinken Sie Chobani Low-Fat Mango Greek Yogurt Beverage

Pro 10 oz: 210 Kalorien, 5 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 120 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 22 g Zucker), 14 g Protein

Im Vergleich zu anderen trinkbaren Joghurts auf dem Markt hat Chobani ein Getränk hergestellt, das etwa 33 Prozent weniger Zucker enthält. Es ist nicht nur weniger Zucker als seine Konkurrenten, sondern enthält auch 6 Gramm Ballaststoffe und 14 Gramm Muskelaufbauprotein. Bei einem mäßig hohen Zuckergehalt kann es dennoch gut sein, dieses Getränk auf einen Snack vor oder nach dem Training aufzubewahren.

2, 39 US-Dollar bei Amazon.com

Isländische Bestimmungen, Pfirsich & Cloudberry Skyr

Pro 5, 3 oz: 120 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 14 g Protein

Sie bekommen nicht nur einen Vorgeschmack auf eine einzigartige isländische Frucht - die Moltebeere -, sondern dieser Skyrintank von Icelandic Provisions wird Sie auch mit einer beeindruckenden Menge an Protein für die wenigen Gramm Zucker beladen.

1, 57 US-Dollar bei Amazon.com

Trinkbarer Joghurt im schwedischen Stil von Siggi, schlicht

Pro 8 fl oz: 100 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 120 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 8 g Protein

Dieser spritzige, sipple Joghurt - "Filmjölk" genannt - ist überraschend füllend. Wir empfehlen diese Auswahl als Snack für unterwegs oder zum Frühstück. Weitere Tipps zum gesunden Essen finden Sie in diesen 20 Gewichtsabnahme-Tricks, die Sie noch nicht probiert haben!

3, 99 $ bei Amazon.com

Noosa Erdbeer-Rhabarber-Joghurt

Pro 4 oz: 140 Kalorien, 6 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 15 g Zucker), 6 g Protein

Wenn Sie Noosa genießen möchten, wählen Sie unbedingt einen Geschmack aus einem 4-Unzen-Behälter. Wenn Sie diese kleineren abgepackten Joghurts nicht finden können, könnten Sie vor dem Frühstück mehr als 30 Gramm Zucker zu sich nehmen!

2, 49 € bei Amazon.com

Chobani Flip Pure Himbeer Vollmilch Griechischer Joghurt

Pro 5, 3 oz: 140 Kalorien, 5 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 90 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 11 g Protein

Auf der Suche nach einem Joghurt mit Früchten ist Chobanis Flip Pure Himbeere einer der besten Joghurts auf dem Markt. Warum? Es ist reich an gesunden Fetten und Eiweiß, während es wenig bauchbrechenden Zucker gibt.

1, 89 € bei Amazon.com

Fage Crossovers Carrot Ingwer mit Pistazien

Pro 5, 3 oz: 210 Kalorien, 9 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 260 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 15 g Protein

Die meisten aromatisierten Joghurts verwenden Früchte und Desserts als Inspiration, aber wohlschmeckende Joghurts beginnen die Essensszene aufzurütteln. Wenn Sie nach einem Joghurt suchen, der mit leckeren Mix-Ins geliefert wird, ist dieser herzhafte (und daher zuckerarme) Crossover von Fage eine der besten Wetten.

Kaufen Sie Fage-Produkte bei Amazon.com

Rettungsweg Helios Kefir Fettfrei Original

Pro Tasse: 120 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 120 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 16 g Protein

Kefir ist zu 99 Prozent laktosefrei und daher eine gute Alternative zu Joghurt für Menschen mit Laktoseintoleranz. Dieser spritzige, trinkbare Joghurt ist unterwegs leicht zu essen, enthält 16 Gramm Eiweiß und enthält mehr probiotische Bakterien als traditionelle Joghurts. Ob Sie mit der Molkerei umgehen können oder nicht, werfen Sie sie in Ihren Warenkorb, um Ihre morgendliche Routine zu vermischen!

3, 99 $ bei Amazon.com

Chobani Simply 100 Griechischer Joghurt, Blaubeere

Pro 5, 3 oz: 100 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 12 g Protein

Für Joghurt mit Fruchtgeschmack ist Chobani's Simply 100 eine sichere Wahl. Zumal es so selten ist, einen fruchtigen Joghurt mit mehr Eiweiß als Zucker zu finden. Dies ist auch glutenfrei, koscher und frei von künstlichen Inhaltsstoffen. (Seien Sie sich jedoch bewusst, dass einige nicht-nahrhafte Süßungsmittel wie Mönchfrucht-Extrakt und Stevia verwendet werden.) Wenn Sie Ihre fruchtigen Joghurts nicht aufgeben konnten, sollten Sie etwas kaufen, aber wir würden immer einen einfachen griechischen Joghurt empfehlen mit echten Blaubeeren vor jedem vorverpackten Behälter.

Kaufen Sie Chobani-Produkte bei Amazon.com 22

Dannon Oikos Griechischer Joghurt ohne Fette

Pro 5, 3 oz: 80 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 15 g Protein

Wenn Sie einfach wählen, bekommt Oikos grünes Licht von uns. Niedriger Zuckergehalt, hoher Eiweißgehalt: Das ist die beste Kombination in jedem Joghurt. Vermeiden Sie einfach den Fruchtgeschmack: Blackberry hat mehr Zucker als Blackberry, und Granatapfel verwendet fragwürdige Zusätze wie Kaliumsorbat, von dem bekannt ist, dass es Hautallergien wie Ekzeme verursacht, und Kalziumlaktat, das zu Nierensteinen und Verdauungsstörungen führen kann Hautprobleme.

$ 1, 00 bei Amazon.com

Brown-Kuh-Vanille-griechischer vollständiger Milchjoghurt

Pro 5, 3 oz: 150 Kalorien, 4, 5 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 85 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 13 g Protein

Brown Cow Farms macht einen großartigen griechischen Joghurt, weil sie die Dinge einfach und einfach halten. Generell empfehlen wir, Marken zu wählen, die eine kurze Zutatenliste haben. Nicht-GVO-griechischer Joghurt von Brown Cow enthält nur zwei Zutaten.

1, 09 US-Dollar bei Amazon.com

Yoplait Original, französische Vanille

Pro 6 oz: 150 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 95 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 18 g Zucker), 6 g Protein

Es ist nicht unsere erste Wahl, und es ist nicht einmal unsere zweite (Sie können sehen, wo es tatsächlich in unserem ultimativen Ranking von 47 Vanilla Yogurts steht), aber dies ist die beste Option, wenn Sie ein eingefleischter Yoplait-Joghurt-Fan sind. (Vor allem, da ihre anderen Linien mit künstlichen Süßungsmitteln durchsetzt sind.) Ihre ursprüngliche französische Vanille hat eine vernünftige Menge an Kalorien, Fett und Eiweiß, ist aber immer noch ziemlich zuckerhaltig. Verlassen Sie sich also nicht auf diesen Behälter, um den ganzen Morgen voll zu bleiben. Um dem hohen Zuckergehalt entgegenzuwirken, empfehlen wir, es mit einem ballaststoffreichen Brot wie Ezekiel 4: 9 zu kombinieren, das mit ein paar Esslöffeln Erdnussbutter bestrichen und mit Chia-Samen zur Verdauung verlangsamt wird.

0, 80 $ bei Amazon.com

Chobani Griechischer Joghurt, Vanille + Schokoladenstaub

Pro 3, 5 oz: 100 Kalorien, 2 g Fett (1, 5 g gesättigtes Fett), 40 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 8 g Protein

Wenn es um verwöhnende Aromen wie Schokolade geht, geht es um Portionskontrolle. Chobani trifft den Nagel auf den Kopf. Sie könnten mehr als zwei dieser Beutel Joghurt essen, bevor Sie das Zuckeräquivalent von Yoplaits ähnlicher Sorte aufnehmen, die 21 Gramm Zucker in einem 4-Unzen-Behälter enthält.

3, 79 USD pro 4er-Pack (jeweils 0, 94 USD) bei Amazon.com

Empfohlen
  • Gewichtsverlust: Ist Fischöl der beste neue Weg, um beim Abnehmen zu helfen?

    Ist Fischöl der beste neue Weg, um beim Abnehmen zu helfen?

    Fischöl kann Ihnen helfen, üppige Locken zu bekommen, Entzündungen zu reduzieren, Depressionen zu bekämpfen und Sie intelligenter zu machen - und jetzt deutet die neue Forschung darauf hin, dass es Ihnen auch helfen kann, das Bauchfett abzubauen. In einer kürzlich durchgeführten japanischen Studie erhielten zwei Mäusegruppen eine fettreiche Diät. Eine G
  • Gewichtsverlust: 21 Tricks zum Abnehmen beim Hinsetzen

    21 Tricks zum Abnehmen beim Hinsetzen

    Wir alle haben die negativen Konsequenzen einer sitzenden Lebensweise gehört (und wenn nicht, gehören dazu unter anderem Fettleibigkeit, Typ-II-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und früher Tod), aber die meisten von uns verbringen immer noch viel zu viel Zeit im Sitzen - und habe den nicht so flachen Bauch, um es zu beweisen. I
  • Gewichtsverlust: 30 schlechteste Urlaubsgewohnheiten für Ihre Taille

    30 schlechteste Urlaubsgewohnheiten für Ihre Taille

    Urlaub ist eine dringend benötigte, wohlverdiente Pause vom Alltag bei der Arbeit und zu Hause. Und obwohl es sich wie eine Zeit anfühlt, sich selbst zu verwöhnen, kann das freigeistige High zusammenbrechen, wenn Sie feststellen, dass Ihr R & R einen großen Tribut an Ihrer Taille hat. Wenn Sie Ihrer Diät- und Trainingsroutine eine Pause machen, wenn Sie eine gute Reise unternehmen, kann dies bedeuten, dass Sie einige ernsthafte Rückschläge für die Fitness haben. Es kan
  • Gewichtsverlust: 26 Lebensmittel, die die Liebe schmelzen

    26 Lebensmittel, die die Liebe schmelzen

    Zum Glück ist das Hantieren mit Liebe eher ein Stilrisiko als ein Gesundheitsrisiko. Im Gegensatz zu Bauchfett, das Ihre inneren Organe infiltriert und von Diabetes über Herzkrankheiten bis hin zum Leberversagen alles mit sich bringt, besteht dieser Reserverad aus subkutanem Fett, einer Art Fett, das sich direkt unter der Haut befindet und einfach so sitzt.
  • Gewichtsverlust: So erhalten Sie Ihren besten Körper - mit SlimFast!

    So erhalten Sie Ihren besten Körper - mit SlimFast!

    Gesponsert von SlimFast „Ich wünschte, es wäre Sommer, nur damit ich einen Bikini anziehen und meinen neuen Körper zur Schau stellen kann! Ich liebe die Ergebnisse, die ich mit SlimFast erhalten habe “(Christina Gerra) Die Bikini-Saison steht vor der Tür - und in diesem Jahr ist es an der Zeit, dank des SlimFast-Plans einen komplett überarbeiteten Körper zu präsentieren. In mehr a
  • Gewichtsverlust: Ihr Tag in Gesundheit: 29. August

    Ihr Tag in Gesundheit: 29. August

    Medical Daily: Sind Fischölkapseln gut für Sie? Wie Omega3s fettreiche Diät umkehren können "Eine neue Mausstudie von Forschern der Universität von São Paulo hat gezeigt, dass Fischölergänzungen die Auswirkungen einer fettreichen Diät umkehren können. Die neue Studie zeigt die vorteilhaften Eigenschaften der Pillen und legt nahe, dass sie wirksam sein könnten bei der Prävention von Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes beim Menschen, obwohl weitere Tests durchgeführt werden müssen. " Lesen
  • Gewichtsverlust: Sie haben die Isagenix-Diät auf sozialer Ebene gesehen - Folgendes sollten Sie darüber wissen

    Sie haben die Isagenix-Diät auf sozialer Ebene gesehen - Folgendes sollten Sie darüber wissen

    Sie haben gesehen, wie die Isagenix-Diät auf Ihren Instagram- und Facebook-Feeds auftaucht, um den Gewichtsverlust und die Entgiftung zu fördern, aber ist es wirklich einen Hype wert? Wir haben Jim White, RD, ACSM Health Fitness Specialist und Inhaber der Jim White Fitness & Nutrition Studios konsultiert, um den Trend zu diesem Trendplan zu erfahren.
  • Gewichtsverlust: Wie sich das Gedächtnis auf Ihre so genannten „hungrigen“ Gewohnheiten auswirkt

    Wie sich das Gedächtnis auf Ihre so genannten „hungrigen“ Gewohnheiten auswirkt

    Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie als Kind nie zu viel zu viel analysiert oder darüber nachgedacht haben, außer wenn es Zeit zum Essen war? Sie fühlten sich einfach hungrig, aßen Ihre Mahlzeit, hörten auf, wenn Sie satt waren, und vergaßen alles, bis Sie wieder hungrig waren. Dann sind Sie plötzlich im Alter von 30 Jahren ständig ausgehungert, hungern nach Zucker, mästen Lebensmittel, und mit einem Gewicht, mit dem Sie völlig unzufrieden sind. Laut ein
  • Gewichtsverlust: Ich habe 10 Tage lang intermittierendes Fasten versucht, und das ist, was passiert ist

    Ich habe 10 Tage lang intermittierendes Fasten versucht, und das ist, was passiert ist

    Stellen Sie sich vor, Sie gehen auf eine Diät und können essen und trinken, was immer Sie möchten. Es werden keine Kohlenhydrate geschnitten oder Kalorien gezählt. Und Sie können immer noch Wein trinken und gelegentlich Eisbecher essen. Ton verlockend? Dann kann intermittierendes Fasten für Sie sein. Es i

Tipp Der Redaktion

20 geheime Menüpunkte aufgedeckt

Es gibt keinen Zweifel, dass wir in der ultimativen Ära der Anpassung leben. Alles vom Geschlecht Ihres Kindes bis zu Ihren Turnschuhen kann geändert werden, bis Sie genau das bekommen, was Sie möchten. Aus irgendeinem Grund wissen viele Menschen nicht, dass ihre Essensbestellungen auch maßgeschneidert werden können. Das