Mit dem zunehmenden Gesundheitsbewusstsein der Amerikaner scheinen die Küchenchefs immer besser darin zu sein, sich neue kalorische Gerichte zu erschaffen - von denen viele als gesunde Picks getarnt sind. Und dieses Jahr gehören die neuen Diätbomben zu den gefährlichsten, die wir je gesehen haben. Obwohl viele der Gerichte, die Sie unten finden, nicht gerade so klingen, als ob sie gesund wären (Pop Tart Eis-Sandwich, irgendjemand ?!), möchten wir darauf wetten, dass sie Ihrer Gesundheit viel mehr schaden und Gewichtsabnahme-Bemühungen, als Sie sich jemals vorstellen würden.

Tun Sie sich selbst einen Gefallen und lesen Sie die unten stehende Liste durch und vermeiden Sie diese diätetischen Katastrophen. Und wenn Sie schon dabei sind, lesen Sie auch diese 20 schlechtesten Frühstücke in Amerika. Auf diese Weise können Sie smart bestellen, egal zu welcher Tageszeit Sie essen gehen!

Applebee's Salsa Verde Beef Nachos

1.800 Kalorien, 122 g Fett, 53 g gesättigtes Fett, 6.090 mg Natrium, 109 Kohlenhydrate, 9 g Ballaststoffe, 14 g Zucker, 71 g Protein

Selbst wenn Sie dieses Tablett mit Rindfleisch- und Queso-Nachos mit zwei Freunden teilen, nehmen Sie immer noch fast einen ganzen Tag an Salz zu sich - und das bevor Ihre Vorspeise kommt. Und lassen Sie mich Ihnen sagen, so ziemlich jedes Hauptgericht bei Applebee ist eine große Salzmine. Es kann nicht immer auf der Speisekarte stehen, aber wenn Chips das sind, was Sie sich wünschen, bevor Ihre Mahlzeit ankommt, fragen Sie nach einer einfachen Bestellung von Chips und Salsa. Selbst wenn Sie die gesamte Bestellung alleine erledigt haben, können Sie mit diesem einfachen Austausch 1.300 Kalorien und 3.090 Milligramm Natrium sparen. Und wenn Sie über das Salzige sprechen, erfahren Sie alles Wissenswerte über das Mineral in unserem exklusiven Bericht 17 Dinge, die Sie über Salz wissen müssen.

Iss dies stattdessen!
Chips & Salsa
500 Kalorien, 22 g Fett, 3, 5 g gesättigtes Fett, 2970 mg Natrium, 69 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 5 g Zucker, 7 g Protein

Olive Garden Pot Pie Italiano Nonnas Küchenspüle

1.670 Kalorien, 99 g Fett, 45 g gesättigtes Fett, 2.910 mg Natrium, 126 g Kohlenhydrate, 10 g Ballaststoffe, 10 g Zucker, 70 g Protein

Wenn Sie sich überhaupt mit Gesundheit oder Ernährung beschäftigen, sollten Sie den Satz "Küchenspüle" für "dies nicht essen" in Betracht ziehen - und dieses Gericht ist ein Paradebeispiel dafür. Nonna füllte eine mit Stärke und Kohlenhydraten beladene Teigkruste mit, Sie haben es erraten, noch mehr Fett und Kohlenhydrate! Sie füllt es mit Käse und gebackenem Ziti auf und geht dann wild mit dem Fleisch um, fügt Fleischbällchen, Wurst und eine herzhafte Fleischsauce hinzu, denn eine Quelle für arterienverstopfendes Fett war nicht genug. Unser essen das! Swap gibt Ihnen die herzhafte Kombination aus Fleisch und Nudeln, die Ihre Geschmacksknospen begehren - ohne dass Ihre Cholesterinwerte steigen. Für noch mehr Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, während Sie Ihre bevorzugten italienischen Kohlenhydrate essen, lesen Sie diese 40 ultimativen Pasta-Tipps, um dünn zu bleiben!

Iss dies stattdessen!
Cucina Mia Spaghetti mit traditioneller Fleischsauce und einer Seite gedünsteten Broccoli
660 Kalorien, 22, 5 g Fett, 7 g gesättigtes Fett, 1060 mg Natrium, 82 g Kohlenhydrate, 7 Ballaststoffe, 19 Zucker, 19 g Protein

Chilis geladene knochenlose Flügel

1.450 Kalorien, 99 g Fett, 30 g gesättigtes Fett, 3660 mg Natrium, 66 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 6 g Zucker, 74 g Protein

Wie "Küchenspüle" ist "geladen" ein weiterer Begriff, der darauf hinweist, dass eine Mahlzeit in Bezug auf die Ernährung schlecht ist. Chili's Loaded Wings sind mit weißem Queso, einer Mischung aus drei Käsesorten, geräuchertem Speck aus Apfelholz, Ranch-Dressing und einigen gehackten Frühlingszwiebeln, um einige Vitamine unterzubringen, erstickt. (Erkennen des Sarkasmus?) Das Ergebnis dieser Nichtanwendung Lebensmittel, die Kräfte auf einem Teller vereinen? Eine App, die so viele Kalorien wie sechs McDonalds-Hamburger und mehr Fett als 30 Scheiben brutzelnden Specks enthält! Wenn Sie zu einer verkleideten Hühner-App wechseln, sparen Sie 900 Kalorien und 68 Gramm herzverletzendes Fett.

Iss dies stattdessen!
Knochen in geräuchertem Flügel
550 Kalorien, 31 g Fett, 9 g gesättigtes Fett, 1.940 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 12 g Zucker, 55 g Protein.

VERBINDUNG: 20 geheime Menüpunkte aus Ihren Lieblingsrestaurants

Longhorn Steakhouse Steak Frites

1.040 Kalorien, 57 g Fett, 20 g gesättigtes Fett, 3 g Transfett, 2, 020 mg Natrium, 71 g Kohlenhydrate, 7 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 62 g Protein

Lassen Sie sich nicht von dem ausgefallenen französischen Namen täuschen; Dieses Gericht ist wirklich nur Pommes Frites, gepaart mit einem fettigen Steak. Wenn diese beiden Elemente nicht schlimm genug waren, tränkten die Köche von Longhorn es in einer so genannten Bordelaise-Sauce. Klar, es klingt anspruchsvoll, aber es ist nur eine Mischung aus fetthaltigen und kalorischen Zutaten wie Wein, Knochenmark und Butter. Alles in allem gelingt es diesem Steak-Dinner, mehr als einen ganzen Tag Transfett zu tragen. Und denken Sie daran: Dies ist das gefährlichste Fett im ganzen Land (und eines, das wir als eines dieser "Worst Food Additives" in Amerika bezeichnet haben. Was macht es so furchterregend?) Eine brasilianische Tierstudie aus dem Jahr 2014 ergab, dass das vom Menschen gemachte Fett verhärten und eng werden kann die Arterien, die zwei Hauptursachen für Herzinfarkte und Schlaganfälle.

Iss dies stattdessen!
Flo's 6-oz Filet mit gedünstetem Broccoli und einer einfachen Ofenkartoffel
720 Kalorien, 22 g Fett, 8 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett, 465 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate, 10 g Ballaststoffe, 6 g Zucker, 53 g Protein

Verbotenes Schokoladen-Eiscreme-Sandwich des Freunds gemacht mit bereiften Fudge-Pop-Törtchen

582 Kalorien, 20 g Fett, 9 g gesättigtes Fett, 522 mg Natrium, 93 g Kohlenhydrate, 52 g Zucker, 2 g Ballaststoffe, 10 g Protein

In Bezug auf Kalorien, Fett und Zucker können wir nicht leugnen, dass es definitiv weit schlechtere Desserts im Restaurant gibt, aber wir können die Fakten nicht ignorieren: Dies ist ein Sandwich, das aus zwei großen Frosted Fudge Pop-ups besteht. Törtchen, Eis und Streusel. Es wird nicht dekadenter als das! Um einige Kalorien abzuräumen, während Sie Ihren süßen Zahn verwöhnen, entscheiden Sie sich stattdessen für eine Portion Hunka Chunk Peanut Butter Fudge-Eiscreme in einer Zuckertüte. Und um die Aufnahme des süßen Materials zu verlangsamen, gib es mit ein paar Eiern gefüllten Walnüssen auf. Hey, du wusstest, dass wir irgendwo irgendwo Nahrung reinschleichen würden, richtig?

Iss dies stattdessen!
Eine Kugel Hunka Chunk Erdnussbutter-Fudge-Eis, serviert in einer Zuckertüte und mit Walnüssen belegt
310 Kalorien, 19 g Fett, 6 g gesättigtes Fett, 122 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 18 g Zucker, 6 g Protein

IHOP Zimtstrudel Brioche French Toast

860 Kalorien, 29 g Fett, 10 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett, 980 mg Natrium, 131 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 71 g Zucker, 19 g Protein

Wenn Ihr Frühstück wie ein Nachtisch aussieht, ist es ein sehr gutes Zeichen, dass es wahrscheinlich schlecht für Sie ist. Dieser von Cinnabon inspirierte French Toast enthält mehr Süßes als 11 Chips Ahoy Cookies! Das reicht, um selbst dem größten Junk-Food-Kind einen großen Zuckerschub zu verleihen - und einen anschließenden Absturz, der es nahezu unmöglich machen wird, die Energie für den Rest des Tages aufzubringen. Und wenn Sie von Energie sprechen, schauen Sie sich diese 23 Best Foods for Energy an!

Iss dies stattdessen!
Rooty Tooty Fresh & Fruity Pancakes mit Zimtapfel überbacken
560 Kalorien, 15 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett, 1800 mg Natrium, 93 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 27 g Zucker, 16 g Protein

PF Chang's Chang's Hummer und Garnelenreis

1.030 Kalorien, 48 g Fett, 13 g gesättigtes Fett, 2.560 mg Natrium, 98 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 8 g Zucker, 46 g Protein

PF Chang's neues gebratenes Reisgericht wird mit wild gefangenen Hummerschwänzen, Garnelen, Shiitake-Pilzen, Eiern und Edamame belegt - alles gesunde Sachen. Das Problem: Sie geben viel zu viel von jeder Zutat ab und kochen jedes Essen in einer Tonne Fett. Versuchen Sie die Garnele mit Hummersauce für ein leichteres Gericht. Die Bestellung erspart Ihnen beeindruckende 650 Kalorien! Für noch einfachere Wege, um Kalorien zu reduzieren und Gewicht zu verlieren, sollten Sie sich diese 25 Wege, um 250 Kalorien zu reduzieren, ansehen.

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Garnele mit Hummersauce
380 Kalorien, 20 g Fett, 4 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett, 2.950 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 7 g Zucker, 29 g Protein

Denny's Honey Jalapeño Bacon Slam

1.060 Kalorien, 65 g Fett, 16 g gesättigtes Fett, 2.660 mg Natrium, 84 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 13 g Zucker, 35 g Protein

Zwei Streifen Honig-Jalapeño-Speck, zwei auf Bestellung zubereitete Eier, zwei Pfannkuchen und ein Haufen brauner Bratwurst werden an Ihren Tisch geliefert, wenn Sie Dennys Honey Jalapeño Bacon Slam bestellen. All das und auch einen ganzen Tag lang Salz und Fett - nicht das, was wir als Frühstück der Champions bezeichnen würden. Um deine Ziele für den besseren Körper zu erreichen, wechsle zu unserer von Eat This! Zugelassenen Option oder verbessere eines dieser 25 Rezepte für gesunde Eier, um dünn zu bleiben.

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Fit Slam
390 Kalorien, 10 Fett, 2 g gesättigtes Fett, 890 mg Natrium, 54 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 24 g Protein, 17 g Zucker

Chuck E. Cheese Cali Alfredo Pizza

702 Kalorien, 36 g Fett, 12 g gesättigtes Fett, 1.602 mg Natrium, 180 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, N / A g Zucker, 36 g Protein (individuelle Größe)

Eine Pizza in Einzelgröße für über 700 Kalorien ?! Ja, das ist nicht so toll für deinen Bauch. Wenn Sie diese Alfredo-Sauce, Spinat, Wurst, Champignons und gebratene Hühnerbrust-Zubereitung probieren möchten, teilen Sie sie auf jeden Fall mit jemand anderem auf und bringen Sie zu Ihrer Bestellung eine Veggie-Platte hinzu, um zusätzliche Nährstoffe zu erhalten. Wenn Sie wirklich in der Stimmung sind, einen ganzen Mini-Pie alleine zu stellen (für jeden seinen eigenen!), Dann bleiben Sie bei der Käsepizza. Es wird 200 Kalorien und eine gute Menge an Arterien verstopfendem Fett abnehmen.

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Einzelne Käse-Pizza
501 Kalorien, 17 g Fett, 9 g gesättigtes Fett, 1, 037 mg Natrium, 178 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 23 g Protein

VERBINDUNG: 6 einfache Wege, um Pizzakalorien zu schneiden

Buffalo Wild Wings Ultimate Cheese Sampler

2.310 Kalorien, 157 g Fett, 65 g gesättigtes Fett, 6.530 mg Natrium, 140 g Kohlenhydrate, 13 g Ballaststoffe, 19 g Zucker, 84 g Protein

Für Käseliebhaber kann es schwierig werden, diese App zu bestellen, aber wenn sie ihre lebenswichtigen Organe wertschätzen, sollten sie dies ernsthaft in Betracht ziehen. Mit fast drei Tagen Fett und Natrium, selbst wenn Sie dieses Tablett mit gegrilltem Käse, Mozzarellasticks und Käsequark mit drei oder vier Freunden teilen, wäre es immer noch keine gesunde Wahl! Die einzige gute Nachricht für Ihre Gesundheit? Es ist ein zeitlich begrenzter Menüpunkt.

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Mozzarella-Sticks
650 Kalorien, 32 g Fett, 17 g gesättigtes Fett, 1, 5 g Transfett, 2, 050 mg Natrium, 58 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 7 g Zucker, 32 g Protein

Bob Evans Cherry Brioche französischer Toast

720 Kalorien, 25 g Fett, 10 g gesättigtes Fett, 660 mg Natrium, 113 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, N / A-Zucker, 12 g Protein

Dieses Brioche-Toastbrot aus Brioche wurde mit mehr Eiern und Butter als mit Ihrem typischen Laib hergestellt, bevor es überhaupt in den Teig getaucht wurde. Kombinieren Sie das mit einem Puderzuckerpuder, sirupigen Kirschen und einem gebackenen Streusel-Crumble (von dem wir vermuten, dass er im Grunde nur aus Fett besteht, mit mehr Fett und etwas Zucker vermischt), und Sie haben das Zeug zu einem der schlimmsten neuen Restaurantfrühstücke im Hotel die Nation. Diese Mahlzeit ist nicht nur mit mehr Kohlenhydraten als siebeneinhalb Weißbrotscheiben gefüllt, sie hat auch mehr Kalorien als neun gefrorene Kashi-Heidelbeer-Waffeln! Und wenn Bob tatsächlich seine Zuckerwerte verraten hat, sind wir uns sicher, dass sie auch aus den Charts kommen würden! Für 230 weniger Kalorien und einen Bruchteil der leeren Kohlenhydrate erhalten Sie eine große Schüssel mit Haferflocken mit Früchten und eine Seite mit Speck. Sie wissen, welche Mahlzeit die intelligentere Wahl ist. Bestell Es!

Iss dies stattdessen!
Cranberry Pecan Power Oatmeal Bowl mit einer Speckseite (3 Scheiben)
490 Kalorien, 23 g Fett, 6 g gesättigtes Fett, 960 mg Natrium, 46 g Kohlenhydrate, 7 g Ballaststoffe, 16 g Protein

VERBINDUNG: 25 beste Kohlenhydrate für die Gewichtsabnahme

Perkins 'The Big Country Smasher

1.110 Kalorien, 79 g Fett, 26 g gesättigtes Fett, 2.540 mg Natrium, 62 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 6 g Zucker, 38 g Protein

Mit Eiern, Schinken, Wurst, geräuchertem Speck aus Apfelholz, Bratensoße, Käse und Tater Tots wird dieser "Smasher" Ihre Träume von einem schlanken Strandkörper zerstören. Es mag schwer zu glauben sein, aber irgendwie schaffte es Perkins, 122 Prozent des Tagesfetts, 130 Prozent des gesättigten Fetts des Tages und mehr Salz als in 14 kleinen Doritos-Tüten in ein einziges Gericht zu bringen! Dies ist ein Frühstück, das am besten ungessen bleibt.

Iss dies stattdessen!
Broccoli-Omelett mit zwei Hühnerapfelwurstknödeln, frischem Obst und Toast mit Weißbrot
630 Kalorien, 26, 5 g Fett, 7, 5 g gesättigtes Fett, 955 mg Natrium, 62 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 20 g Zucker, 38 g Protein

Applebees Ganztagsbrunch Burger & Fries

1.630 Kalorien, 101 g Fett, 33 g gesättigtes Fett, 3 g Transfett, 3140 mg Natrium, 120 g Kohlenhydrate, 9 g Ballaststoffe, 12 g Zucker, 62 g Protein

Dieser Eier- und Haschbraun-Frühstücksburger vereint die Aromen der beiden beliebtesten Gerichte Amerikas: Frühstück und Abendessen. Das Ergebnis ist ein Burger, der mehr Salz enthält, als die meisten Leute an einem Tag essen. Wie bei Kartoffelchips mit Schokoladenüberzug bleiben manche Mashups lieber unversucht - und dies ist nur ein weiterer davon. Weitere Burger-Abscheulichkeiten, die Ihren Traum im flachen Bauch ruinieren, finden Sie in unserem Bericht 40 Popular Burgers — Ranking!

Iss dies stattdessen!
Pfefferkrustiges Rinderfilet & ganze Körner
350 Kalorien, 10 g Fett, 4 g gesättigtes Fett, 1540 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 7 g Zucker, 28 g Protein

Longhorn Steakhouse gemischter Beeren-Lava-Kuchen

860 Kalorien, 40 g Fett, 13 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett, 810 mg Natrium, 126 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 88 g Zucker, 9 Protein

Okay, Sie haben wahrscheinlich angenommen, dass dieser Kuchen kalorisch ist, aber dank der vielen Früchte, die auf diesem bösen Jungen gestapelt wurden, haben Sie wahrscheinlich die Kalorienzahl stark unterschätzt. Und du bist nicht allein; Laut einer Studie des Journal of Consumer Psychology unterschätzen die Menschen die Kalorienzahl frischer Obstsüßigkeiten um satte 16 Prozent! Es wäre schön, wenn Sie einfach ein paar Beeren zu Ihrem Lieblingseis hinzufügen würden, um alle Schäden zu beseitigen. Dies ist jedoch leider nicht der Fall. Bestellen Sie stattdessen ihre Bananen-Sahne-Torte und sparen Sie 470 Kalorien und 52 Gramm Zucker. Oder noch besser, gönnen Sie sich stattdessen ein hausgemachtes Dessert. Diese 20 Easy-Dessert-Rezepte haben eine leichte Taille.

Iss dies stattdessen!
Bananencreme Kuchen
390 Kalorien, 23 g Fett, 15 g gesättigtes Fett, 200 mg Natrium, 48 g Kohlenhydrate, <1 g Ballaststoffe, 36 g Zucker, 3 g Protein

Chilis erstickt Prime Rib Burrito mit schwarzen Bohnen

1.130 Kalorien, 46, 5 g Fett, 40 g gesättigtes Fett, 4, 050 mg Natrium, 116 g Kohlenhydrate, 11 g Ballaststoffe, 11 g Zucker, 62 g Protein

So wie wir es sehen, haben Sie eine von zwei Möglichkeiten: Sie können einen riesigen Burrito in Ihr Kuchenloch schieben, der Sie zwingt, fast zwei Tage Salz und gesättigtes Fett durchzubrennen. Oder Sie können sich zu einem gut portionierten Aromastoff mit einem Bruchteil der Kalorien, des Fettes und des Natriums setzen. Viele der wichtigsten Aromen und Bestandteile der Mahlzeit, die Sie möglicherweise zum Burrito der ersten Rippe angezogen haben, befinden sich in unserem Eat This! Option unten: Rindfleisch, Bohnen, Tortilla und Zitrus-Chili-Reis, um nur einige zu nennen. Wenn Sie die Aromen erhalten, die Sie sich wünschen, ohne die intelligente Diät eines Monats zu stören, wird die richtige Wahl kristallklar.

Iss dies stattdessen!
Frische Mex-Paarungen mit Rindfleisch-Enchilada und Haussalat (serviert mit Citrus-Chile-Reis, schwarzen Bohnen und Honig-Limetten-Vinaigrette)
740 Kalorien, 34 g Fett, 9, 5 g gesättigtes Fett, 2, 510 mg Natrium, 85 g Kohlenhydrate, 11 g Ballaststoffe, 12 g Zucker, 30 g Protein

Arbys Pekannuss-Hühnersandwich

840 Kalorien, 46 g Fett, 7 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett, 1, 190 mg Natrium, 83 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 18 g Zucker, 28 g Protein

Pekannüsse sind gesund, ebenso wie Weizen und Hühnchen, was es schwer machen könnte zu glauben, dass dieses unschuldig klingende Sandwich auf dieser Liste gelandet sein könnte. Aber leider ist es hier. Dank einer kleinen Auswahl an Transfettsauce und zuckerigem Brot ist dieses Sandwich für Sie tatsächlich schlimmer als die gelockten Pommes der Kette. Und wenn man bedenkt, dass diese mit einer Cheddarsauce, geriebenem Cheddar-Käse, Speck und Ranch-Dressing gekrönt werden, ist das eine Menge. Wenn Sie nach einem Geflügel-basierten Handheld suchen, bestellen Sie den Truthahn-Gyro (der mit einer leckeren Tzatziki-Sauce geliefert wird). Es werden 370 Kalorien, 26 Gramm Fett und alle Blutgefäße, die das Transfett verstopfen, von Ihrer Bestellung abgeschnitten.

Iss dies stattdessen!
Türkei Gyro
470 Kalorien, 20 g Fett, 3, 5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett, 1, 520 mg Natrium, 48 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 5 g Zucker, 25 g Protein

Hardees Heidelbeerkeks

390 Kalorien, 15 g Fett, 4 g gesättigtes Fett, 790 mg Natrium, 4 g Ballaststoffe, 21 g Zucker, 5 g Eiweiß

Was haben Hardees Zimt-Rosinen-Kekse, Apfelschnitzel und Schokoladenkekse gemeinsam - abgesehen von der Tatsache, dass ihre Speisekarte natürlich Bestand hat? Sie sind alle gesünder als der neue Blaubeerkeks der Kette. (Ja, im Ernst!) Dieses Frühstücksangebot enthält nicht nur mehr Zucker als 47 M & M-Süßigkeiten, sondern auch ein Drittel des Salzes des Tages. Wie hinterlistig ist das? Das nächste Mal, wenn Sie sich bei Hardee nach etwas Süßem sehnen, um den Tag zu beginnen, fragen Sie nach der heißen Schokolade. Sicher, es ist zuckerhaltig, aber da das süße Zeug mit gesunden Fetten und Eiweiß aus der Milch gepaart wird, ist die Blutzuckerspitze nicht so steil wie bei einem von Hardees Gebäck.

Trinken Sie dies stattdessen!
Heiße Schokolade
150 Kalorien, 3 g Fett, 2 g gesättigtes Fett, 180 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 18 g Zucker, 14 g Protein

Carl's Jr. Der Doppelspeck-3-Wege-Burger

1.060 Kalorien, 63 g Fett, 27 mg gesättigtes Fett, 2 g Transfett, 2.090 mg Natrium, 66 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 22 g Zucker, 59 g Protein

Mit 1.290 Kalorien und 85 Gramm Fett ist der schlimmste Burger bei Carl's Jr. die 1/2-Pfund-Marke Thickburger El Diablo - und dieser Titel hält seit Jahren an diesem Titel fest. Aber dank Toppings wie gerösteten Speckstreifen mit Apfelholz, Speckkrümeln und Speckmarmelade gibt dieser neue Bösewicht dem teuflischen Burger eine echte Chance für sein Geld. Indem Sie einfach die ausgefallenen Toppings und Kleckse von Mayo in der Hand halten, können Sie sich bei Carl's einen leckeren Burger gönnen, ohne Ihren gesamten Gewichtsabnahme-Fortschritt zu beeinträchtigen. Der Single-Burger ist die beste Wahl.

Iss dies stattdessen!
All-Natural Single Burger mit Käse, kein Mayo
630 Kalorien, 34 g Fett, 13 g gesättigtes Fett, 1090 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 14 g Zucker, 28 g Protein

Starbucks Teavana schüttelte Beeren-Sangria-Kräutertee

24 Unzen: 210 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 25 mg Natrium, 53 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 48 g Zucker, 0 g Eiweiß

Genau das, was die Welt braucht: ein weiteres mit Zucker gefülltes Teegetränk. Und ja, wir sind sarkastisch. In seiner reinsten Form ist Tee mit gesundheitlichen Vorteilen gefüllt. Abhängig von der Art, die Sie trinken, kann es Ihren Stoffwechsel anregen, Stress abbauen und sogar die Bildung von Fettzellen verhindern. (Wenn Sie es nicht wissen könnten, lieben wir Tee, weshalb wir mit The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse herauskamen!). Aber diese Apfelsaft-Zubereitungsform bildet eine Ausnahme von der Regel. Wenn wir ehrlich sind, ist das Getränk eher eine erwachsene Saftschachtel, die mit Tee versetzt ist, als ein vollwertiger Schluck, und sie sollten es wirklich als solches vermarkten. Überspringen Sie diesen Health-Food-Betrug und halten Sie sich stattdessen mit einem ungesüßten, eiskalten Grüntee auf dem Laufenden.

Iss dies stattdessen!
Unversüßter Teavana Shaken Iced Green Tea
0 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 0 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 0 g Eiweiß

Pizza Hüttenspeck Gefüllte Crust Slices

Fleischliebhaber, große Scheibe: 410 Kalorien, 22 g Fett, 10 g gesättigtes Fett, 990 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 18 g Protein

Während eine 410-Kalorien-Mahlzeit Sie nicht aus der Bahn werfen wird, isst nie jemand eine Scheibe Pizza. Und wenn Sie anhalten und bedenken, dass viele Scheiben nur 200 Kalorien oder weniger haben, scheint es dumm zu sein, sich eine einzelne Scheibe zu gönnen, die den doppelten Schaden verursacht. Wenn Sie etwas mit Speck oder Fleisch möchten, sollten Sie den BBQ Bacon Cheeseburger mit mittlerer dünner Krustenpastete bestellen. Es gibt Ihnen das Aroma, das Sie sich mit der Hälfte der Kalorien und Fett wünschen.

Iss dies stattdessen!
BBQ Bacon Cheeseburger
Mittlere, dünne Krustenscheibe: 240 Kalorien, 11 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 610 ml Natrium, 25 g Kohlenhydrate, <1 g Zucker, 7 g Ballaststoffe, 9 g Protein

Jack in the Box Brewhouse Speck Burger

804 Kalorien, 57 g Fett, 17 g gesättigtes Fett, 1, 35 g Transfett, 1, 275 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 6 g Zucker, 34 g Protein

Wenn 800 Kalorien für einen Burger nicht viel erscheinen, sollten Sie Folgendes bedenken: Sie könnten einen Burger, eine Bestellung von lockigen Pommes Frites und einen Taco von Jack in the Box haben und trotzdem nicht die 800-Kalorien-Marke erreichen. Dieser selbst ernannte, dekadente Burger ist nicht nur für fast einen ganzen Tag Transfett geeignet, er kann auch einen halben Tag Salz zwischen sein geröstetes Kartoffelbrötchen mit Kunsthandwerk bringen - was genau wie ein FYI-Code für kohlenstoffhaltige Carbombomben ist. Da alle Burger der Kette Transfett haben, empfehlen wir, stattdessen ein Hühnchensandwich zu bestellen. Der Sauerteig gegrillte Hühnerclub serviert den gleichen Speck wie der Brewhouse-Burger für einen Bruchteil der Kalorien und Fett. Das nennen wir gerne einen Gewinn!

Iss dies stattdessen!
Sauerteig gegrillter Hühnerclub
580 Kalorien, 30 g Fett, 8 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett, 1.500 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 6 g Zucker, 39 g Protein

Taco Bell Spicy - Dreifache Crunch-Packung

780 Kalorien, 38 g Fett, 10 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett, 1.850 mg Natrium, 87 g Kohlenhydrate, 9 g Ballaststoffe, 8 g Zucker, 23 g Protein

Wir nannten den dünneren Cousin des Triple Double Crunch Wrap The Crunchwrap, die schlechteste Speise Nr. 3 bei Taco Bell. Es sollte also nicht überraschen, dass diese neue, mästige Sorte als "Not That!" Gilt. Der zusätzliche Hit von Gewürzen, die diese Handmahlzeit begleiten, wird durch die Zugabe von frischen Jalapeños und würzigem Ranch-Dressing erzielt, die einem Gericht, das bereits 50 Prozent der empfohlenen Einnahme des Tages enthält, zusätzliches Fett hinzufügt. Entscheiden Sie sich für die Chalupa, die weniger Natrium und weniger Kalorien enthält als alles andere auf der Speisekarte.

Iss dies stattdessen!
Chalupa Supreme
360 Kalorien, 21 g Fett, 5 g gesättigt, 580 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 4 g Zucker, 13 g Protein

Dennys Erdnussbutter-Cup-Pfannkuchen-Frühstück

1 Platte mit Wurstbrät: 1.740 Kalorien, 107 g Fett, 33 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett, 2.925 mg Natrium, 161 g Kohlenhydrate, 10 g Ballaststoffe, 73 g Zucker, 38 g Protein

Anfang Juli kündigte Denny's die Veröffentlichung seiner neuen Buttermilch-Pfannkuchen an, von denen sie behaupten, dass sie 50 Prozent flaumiger sind als ihre alten Flapjacks. Um den Start ihrer neuen Kreation zu feiern, haben sie zeitlich begrenzte Pfannkuchen-Angebote herausgebracht, darunter Erdbeeren und Sahnepfannkuchen, Pfannkuchen mit klebrigen Brötchen und Erdnussbutter-Pfannkuchen, die gerade das Schlimmste sind (sorry, Erdnuss) Butterliebhaber). Und wenn Sie anhalten und bedenken, dass sie mit heißer Fudge und Erdnussbuttersauce gekrönt sind, anstatt echte Erdnussbutter, ist das wirklich keine Überraschung. Kombinieren Sie dies mit ein paar Eiern, Rösti und einer Auswahl an Speck- oder Wurstknödeln, und Sie haben selbst eine Mahlzeit mit fast einem ganzen Tag Kalorienzuteilung. Wenn Sie den $ 2 Stack of Pancakes der Kette und eine Seite Speck bestellen, erhalten Sie die süße und salzige Kombination, die Sie sich wünschen, während Sie 1.150 Kalorien, 1, 108 Milligramm Salz und satte 58 Gramm Zucker von Ihrem Teller behalten! Eine noch schlankere Wahl? Der Fit-Slam. Die 390-Kalorien-Bestellung umfasst Rührei mit frischem Spinat und Traubentomaten sowie zwei Putenstreifen, ein englisches Muffin und frisches Obst.

Iss dies stattdessen!
$ 2 Stapel Pfannkuchen und eine Seite Speck
590 Kalorien, 21 g Fett, 3 g gesättigtes Fett, 1, 817 mg Natrium, 80 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 21 g Zucker, 18 g Protein

VERBINDUNG: 17 Frühstücksrestaurants schlimmer als ein Stapel Pfannkuchen

IHop Spinat & Gebratenes Roter Pfeffer Criss-Croissant Frühstück

1 Platte, regelmäßige Kombination mit Wurst und Rührei: 1, 120 Kalorien, 99 g Fett, 37, 5 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett, 2240 mg Natrium, 68 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 9 g Zucker, 46 g Protein

Trotz der Tatsache, dass diese hybride Croissantwaffel so groß ist wie ein umgefaltetes Eggo, schafft sie es, bis zu 660 Kalorien, 47 Gramm Fett und sogar ein Gramm Transfett zuzubereiten - und dies vor der Abrechnung von Fleisch und Eiern . Der interessanteste Teil ist, dass die mit Ei und Gemüse gefüllte Version dieses neuen Gerichts mehr Kalorien hat als seine Schwestern mit süßem Geschmack. Der Grund? Die iHop-Köche geben den Eiern Pfannkuchenteig hinzu, um sie extra flaumig und kalorienarm zu machen. Also ja, man bekommt im Grunde ein mit Pfannkuchen gefülltes Croissant, ohne dass man ihm etwas sagt. Hinterlistig, richtig?

Iss dies stattdessen!
Rooty Tooty Frische & Fruchtige Pfirsichpfannkuchen
560 Kalorien, 15 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett, 1, 190 mg Natrium, 93 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 31 g Zucker, 16 g Protein

Checkers Steakzilla

810 Kalorien, 52 g Fett, 23 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett, 2.000 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 9 g Zucker, 46 g Protein

Mehr Fleisch, mehr Probleme. Hergestellt mit zwei großen Rindfleischpasteten und mit rasiertem Steak, geschmolzenem Schweizer Käse, gebratenen Zwiebeln und Mayo, wird dieses Monster eines Burgers Ihren Bauch aufgebläht und geschwollen lassen. Die einzige gute Nachricht hier ist, dass es sich um eine zeitlich begrenzte Sache handelt. Da alle Burger der Kette Transfett tragen, empfehlen wir Ihnen, das knusprige Hühnchensandwich oder eine Bestellung von Büffelflügeln zu verwenden.

Iss dies stattdessen!
Knuspriges Hühnchensandwich
340 Kalorien, 13 g Fett, 4 g gesättigtes Fett, 840 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 5 g Zucker, 15 g Protein