Egal, ob Sie Bauchfett verlieren oder Muskelmasse aufbauen möchten, ein Schokoriegel wäre nicht Ihr Top-Anwärter. Warum sollten Sie also einen Proteinriegel kaufen, dessen Ernährungsprofil einer Milchstraße ähnelt? Obwohl viele der Fitnessbars in den Supermarktgängen einen anständigen Proteingehalt aufweisen, sollte dies nicht die übermäßige Menge an Zucker und leeren Kohlenhydraten rechtfertigen. Aber hey, das wussten Sie schon - deshalb suchen Sie wahrscheinlich nach einer Liste von Low-Carb-Proteinriegel.
Es gibt unzählige Gründe, warum Sie einen Low-Carb-Proteinriegel benötigen: Sie suchen einen leichten Imbiss, um das Verlangen unterwegs zu befriedigen, Sie nehmen eine Low-Carb- oder Keto-Diät ein, Sie bevorzugen einen proteinhaltigen Mahlzeitersatz oder Sie möchten abnehmen. Richtig: Laut einer im New England Journal of Medicine veröffentlichten Studie hat es sich gezeigt, dass die Erhöhung der Proteinzufuhr bei gleichzeitiger Verringerung der Kohlenhydrataufnahme die Gewichtsabnahme im Laufe der Zeit verbessert.
Um Ihnen auf Ihrem Weg zu einem gesunden Leben zu helfen, haben wir eine Liste von Low-Carb-Riegeln mit hohem Proteingehalt zusammengestellt, damit Sie das Beste aus beiden Welten erhalten. Und das Beste: Alle diese Riegel erhalten das Gütesiegel unserer Geschmacksknospen. Wenn Sie nach mehr Möglichkeiten suchen, um Ihre Proteinzufuhr zu erhöhen, verpassen Sie diese 25 besten High-Protein-Snacks nicht.
Jeder Riegel enthält nicht mehr als 19 g Kohlenhydrate (6% DV) und nicht weniger als 8 g Eiweiß.
ProSource Erdnussbutter
1 bar (42 g): 220 Kalorien, 14 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 85 mg Natrium, 9 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 15 g ProteinEiner der niedrigsten Gesamtvergaser auf dem Markt. Bonus: Diese Bar schmeckt wie ein Butterfinger.
29, 88 USD pro 12-Pack, AmazonGesundheits-Krieger-organischer Honig-gebrochener Pfeffer mit Gelbwurz-Kürbis-Samen-Stab
1 bar (35 g): 180 Kalorien, 13 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 8 g ProteinDie perfekte Lösung für Ihr süßes und herzhaftes Verlangen.
14, 72 US-Dollar für 12 Zählungen, AmazonKugelsicherer Zitronenkeks-Collagenriegel
1 bar (45 g): 210 Kalorien, 14 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 125 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 12 g ProteinBauen Sie mit dieser zitronigen Leckerei Muskelmasse auf.
34, 95 $ pro 12-Pack, Bulletproof.comPrimal Kitchen dunkler Schokoladen-Mandel-Kollagen-Protein-Stab
1 bar (48 g): 230 Kalorien, 15 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 70 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 15 g ProteinSechs Gramm Ballaststoffe und 15 Gramm Eiweiß werden den ganzen Tag über das Grollen des Bauches brechen.
24, 82 US-Dollar pro 12-Pack, Amazon100% iges grasgefüttertes Rindfleisch, Apfel, ungehärteter Speckriegel
1 bar (43 g): 140 Kalorien, 9 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 290 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 11 g ProteinSatte 11 Gramm Protein und nur vier Gramm Kohlenhydrate? Wir füllen uns auf.
27, 54 $ pro 12-Pack, AmazonUmweg Einfache Karamell Erdnuss Snack Größe
1 bar (30 g): 120 Kalorien, 4 g Fett (1, 5 g gesättigtes Fett), 130 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 10 g ProteinSie hatten uns bei Karamell und Erdnuss.
10, 63 USD pro 9-Pack, AmazonSimplyProtein Chocolate Mint Whey Protein Riegel
1 bar (40 g): 150 Kalorien, 4 g Fett (1, 5 g gesättigtes Fett), 25 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 15 g ProteinGenuss-Kakao trifft auf belebende Minze - wie kann man etwas falsch machen?
23, 73 $ pro 12-Pack, AmazonAtkins Harvest Trail dunkle Schokoladen-Erdnuss-Butterstange
1 bar (38 g): 170 Kalorien, 13 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 160 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (9 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 8 g ProteinLegen Sie den zuckerhaltigen Trail-Mix ab und entscheiden Sie sich für diese Atkins-Bar.
5, 37 USD pro 5-Pack, AmazonPower Crunch Triple Schokolade
1 bar (40 g): 205 Kalorien, 13 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 120 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 13 g ProteinMachen Sie sich mit diesem Triple-Schokoladen-Genuss am Strand bereit.
24, 99 USD pro 12-Pack, AmazonKIND Protein knusprige Erdnussbutter
1 bar (50 g): 250 Kalorien, 18 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 140 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 12 g ProteinReichhaltige Erdnussbutter und knusprige Erdnüsse tragen zum festen Eiweißgehalt dieses Riegels bei.
23, 74 $ pro 12-Pack, AmazonNuGo Slim Schokoladenminze
1 bar (45 g): 180 Kalorien, 5 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 230 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 18 g ProteinEine dünne Minze mit Tonnen mehr Protein.
21, 73 $ pro 12-Pack, AmazonThinkThin Original geröstete Mandel
1 bar (38 g): 110 Kalorien, 12 g Fett (1, 5 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 9 g ProteinDas schuldfreie Gegenmittel zu Ihrem süßen und salzigen Appetit.
15, 84 USD pro 10er-Packung bei AmazonDNX Peri Peri Free Range Hähnchenbar
1 bar (43 g): 60 Kalorien, 1, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 200 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 13 g ProteinPikante Chilischote und Freilandgeflügel passen perfekt zusammen.
24, 88 USD pro 6-Pack, AmazonOrganischer Bio-Erdnussbutter-Proteinriegel
1 bar (40 g): 140 Kalorien, 6 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 130 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 3 g Zucker, 3 g Zuckeralkohol), 10 g ProteinMit 10 Gramm Protein auf pflanzlicher Basis und nur 3 Gramm Zucker ist dies der Riegel, den Sie mitnehmen möchten.
19, 92 $ pro 12-Pack, AmazonPure Protein Chocolate Deluxe
1 bar (50 g): 180 Kalorien, 4, 5 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 85 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 3 g Zucker, 4 g Zuckeralkohole), 21 g ProteinAlle Schokolade, die Sie wollen, mit weniger Kohlenhydratschuld.
13, 49 USD pro 12-Pack, AmazonZonePerfect Haferflocken-Schokoladenstück
1 bar (40 g): 180 Kalorien, 8 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 150 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 10 g ProteinDie Lösung für Ihren zeitaufwändigen Morgen.
28, 44 USD pro 30er-Packung von AmazonKeine Kuh Erdnussbutter-Proteinkeks
1 Keks (50 g): 250 Kalorien, 17 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 210 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 7 g Zuckeralkohol), 13 g ProteinBesser als deine Bäckerei.
22, 99 USD pro 12-Pack, AmazonJulian Bakery InstaKetone® Bar Orange Burst
1 bar (59 g): 140 Kalorien, 8 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 131 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (14 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 15 g ProteinAlle Orangen, kein Zucker.
29, 99 USD pro 12-Pack, AmazonGoMacro Thrive Bar Schokoladen-Erdnussbutter-Chip
1 bar (40 g): 190 Kalorien, 10 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 8 g ProteinMit respektablen 5, 5 Gramm mehr Protein als bei einer Reese-Tasse ist dies der Riegel, den Sie auspacken möchten.
27, 19 US-Dollar pro 12 Stück, AmazonGesalzene Karamellnuss-Protein-zähe Stäbe des Natur-Tales
1 bar (40 g): 190 Kalorien, 12 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 200 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 10 g ProteinZäh. Salzig. Süss. Müssen wir noch mehr sagen?
3, 00 $ pro 5er-Pack, AmazonMighty Bar Grassfed Organic Beef mit Meersalz und Pfeffer
1 bar (28 g): 90 Kalorien, 4 g Fett (1, 5 g gesättigtes Fett), 350 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 8 g ProteinGrasgefüttertes Rindfleisch ist der Weg, wenn Sie Fett verlieren und Muskeln aufbauen möchten.
39, 99 US-Dollar pro 12 Stück, Amazon22 Tage Nutrition Organic Protein Bar, Fudge Brownie
1 bar (44 g): 160 Kalorien, 4 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 10 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate (9 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 15 g ProteinMit einem veganen, kalorien- und zuckerarmen und eiweißreichen Pickel ist es schwer zu konkurrieren.
9, 99 USD pro 4-Pack, AmazonWISSEN, dass Lebensmittel bessere Bars kennen
1 bar (70 g): 210 Kalorien, 14 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 73 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (7 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 12 g ProteinSuper Füllung, damit Sie nicht für Sekunden in den Beutel greifen.
$ 10 pro 4er-Pack, AmazonThinkThin Schokoladenmandel Brownie
1 bar (40 g): 150 Kalorien, 6 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 160 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 10 g ProteinLegen Sie den kalorischen Brownie Ihres Coffeeshops ab und beißen Sie stattdessen in diese eiweißreiche Auswahl.
Amazon Prime Pantry für 10, 10 US-DollarKRAVE Cranberry Thymian Türkei Bar
1 bar (35 g): 110 Kalorien, 1, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 290 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 10 g ProteinThanksgiving das ganze Jahr über.
$ 1, 96 pro Stück, Amazon Prime PantryAtkins Day Break Erdnussbutter Fudge Crisp Bar
1 bar (35 g): 150 Kalorien, 7 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 160 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (8 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 5 g Zuckeralkohole), 10 g ProteinÜppige Erdnussbutter und klebriger Fudge? Zähle uns rein.
5, 79 $ pro 5er-Pack, Amazon Prime PantryQuest Chocolate Chip Protein Cookie
1 Keks (59 g): 250 Kalorien, 17 g Fett (10 g gesättigtes Fett), 220 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate (9 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 6 g Zuckeralkohole), 15 g ProteinDein neuer Sporttasche-Kumpel.
24, 97 $ pro 12-Pack, AmazonALOHA Mokka pflanzlicher Proteinriegel
1 bar (58 g): 230 Kalorien, 9 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 85 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 14 g ProteinZerquetschen Sie den Einbruch um 2 Uhr mit diesem kakaoerfüllten Snack. Wie diese Bar? Versuchen Sie es mit einem anderen von ALOHA, das wir als eines der besten Proteinpulver eingestuft haben. Sie finden es in unserem Leitfaden: Die besten und schlechtesten Proteinpulver.
23, 74 $ pro 12-Pack, Amazon