Die 3 Nahrungsmittel Jennifer Aniston isst immer zum Frühstück



A-Lister Jennifer Aniston enthüllt ihr gesundes Lieblingsfrühstück - und wir sind große Fans davon, was sie in ihrer Küche vorhat.

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, sagte Mama immer. Und während Experten auf und ab gehen, wenn dies wahr ist, sind wir bei Eat This, Not That! Ich stimme zu, dass es wichtig ist, jeden Tag mit einer gesunden Dosis an Protein und Ballaststoffen zu beginnen. Sieht aus, als stimme auch Jennifer Aniston zu. In einem kürzlichen Interview mit Bon Appetit sagte der Superstar, dass er normalerweise eines dieser drei Frühstücke einnehme : 1.) einen Superfood-Smoothie, 2.) Eier mit Avocado-Toast oder 3.) Haferflocken, ein mit Fasern gefülltes Essen mit Herz. gesunde Nährstoffe, die den Cholesterinspiegel senken. Lecker

Essen Sie wie Aniston:
56 Erstaunliche Smoothie-Rezepte
25 beste Eierrezepte zum Abnehmen
50 köstliche und gesunde über Nacht Hafer-Rezepte

Nun, da Sie diese Rezepte zur Hand haben, kommen wir zurück zu Jen. Ihre Smoothies sind normalerweise gefüllt mit Früchten, Proteinpulver, Nüssen, Superfoods, Mandelmilch und "allen möglichen anderen ungewöhnlichen Antioxidationsmitteln, an die ich mich nicht erinnern kann", sagt die Schauspielerin. Wenn sie Eier hat, sind es normalerweise zwei Eier plus ein paar Eiweiße, um zusätzliche nährstoffreiche Vorteile und dann etwas Avocado-Toast hinzuzufügen. Noch hungrig? Selbst wenn sie Haferflocken zubereitet, fügt sie Eiweiß hinzu. Aniston scheint wirklich zu wissen, was sie tut, wenn es um die erste Mahlzeit des Tages geht!

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Studien zeigen, dass das Frühstück zu einer erhöhten Konzentration führt und ein wichtiger Faktor für die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts sein kann. Es hält Sie auch von der Mittagssituation fern, die passieren wird, wenn Sie nicht richtig eingeschaltet haben. (Kurze Referenz: 56 Gramm Protein werden für Männer und 46 Gramm für Frauen empfohlen. Warum sollten Sie nicht Tonnen dieses empfohlenen Proteins von Mahlzeit Numbero Uno einnehmen?) Manchmal scheint es einfacher zu sein, ohne Frühstück oder Frühstück aus dem Haus zu kommen indem Sie sich einfach eine zuckerreiche Frühstücksbar schnappen, aber Sie machen es sich nur schwerer. Auf lange Sicht führt ein reichhaltiges Frühstück, das mit Vitaminen und Nährstoffen gefüllt ist, zu einer besseren allgemeinen Gesundheit. Nehmen Sie sich also mit diesen gesunden Frühstücks-Ideen, die nur fünf Minuten und fünf Zutaten benötigen, etwas mehr aus dem Morgengrauen heraus!

Für das Hinzufügen einiger dieser 'seltsamen, antioxidativen' Lebensmittel, über die Jennifer Aniston spricht, sind Chiasamen und Flachs eine einfache Möglichkeit, Ihr Frühstück mit Nährstoffen zu ergänzen, indem Sie sie einfach auf Ihren Joghurt, Haferflocken oder Smoothie streuen. Sie enthalten Omega-3-Fettsäuren, eine Fettsäure, die für die Körperfunktion entscheidend ist.

Aber genau wie wir alle gibt Jennifer zu, dass sie ihre Hände nicht lassen kann. Sie sagt, sie mag „hausgemachte, wirklich gute, flauschig-knusprige Tortilla-Chips“ zusammen mit weichen Tacos, Pasta Carbonara, gefrorenem Joghurt und Kaffee. Basierend auf diesen ersten beiden können wir uns jetzt vorstellen, warum sie mit der Taco-Reinigung an Bord ist! Vielleicht spricht sie in ihrem nächsten Interview darüber, wie sehr sie Frühstückstacos liebt.

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Tipp Der Redaktion

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Sie zerquetschen es im Fitnessstudio. Sie bekommen Ihre jährliche körperliche Aktivität und gehen mindestens einmal im Jahr zu einer Hautuntersuchung. Heck, Sie nehmen sich sogar Zeit für monatliche Chiropraktikertermine. Wahrscheinlich gibt es einen wichtigen Termin, den Sie nicht in Ihren Zeitplan aufnehmen: einen Besuch beim Ernährungsberater. Was