Die besten Hollywoods sind für ihre extremen Gewichtsabnahme bekannt. Angefangen von der Stärkung des Bauches über Taillentrainer bis hin zu einer Diätgruppe zu einer Lebensmittelgruppe scheint es, als hätten die Stars jede Anstrengung unter der Sonne versucht. Glücklicherweise haben wir alle durchgesehen und die effektivsten Diät-Geheimnisse für Prominente ausgewählt, um Ihnen dabei zu helfen, das Muffinoberteil fallen zu lassen. Finden Sie die Top-Tipps von Ihren Lieblings-Promis unten heraus und achten Sie darauf, unsere 50 besten Tipps zum Abnehmen zu finden - immer.
Heidi Klum
Shutterstock / Tinseltown „Mein bester Rat an die Leser ist, sich mit einem Kumpel zu erarbeiten. Sie halten dich motiviert und bringen dich aus dem Bett “, verriet Heidi Klum Glamour .
Daniel Craig
Shutterstock / Piotr Zajac Der neueste James Bond schnitt Kohlenhydrate ab und aß reichlich Obst, Gemüse und mageres Protein wie Fisch, Eier und Hühnchen, um sich für Casino Royale in Form zu bringen.
Megan Fox
Shutterstock / Everett-Sammlung Als die schwüle Transformers-Schauspielerin das Bedürfnis hat, zu entgiften, greift sie nach Apfelessig. "Es reinigt Ihr System einfach komplett", sagte sie zu E! Nachrichten.
Khloe Kardashian
Getty Images / John Sciulli "In anderthalb Monaten habe ich 11 Kilo abgenommen, nur weil ich keine Milchprodukte gegessen hatte, ohne etwas anderes zu tun, und das hat mich total umgehauen", sagte Khloe zu Glamour .
Maria Menounos
Shutterstock / Jaguar PS „Ich habe den Plan entwickelt, den ich in The EveryGirls Leitfaden für Ernährung und Fitness dargelegt habe . Es basiert auf einer 75/25-Idee: 75 Prozent der Nahrungsmittel, die Sie essen, sollten gesund und wirklich gut für Sie sein. Und 25 Prozent können reichlich sein “, sagte Maria zu Eat This, Not That! in einem Interview.
Marisa Miller
Shutterstock / Joe Seher „Beim Essen geht es nur darum, ein Bewusstsein für Ihren Körper zu haben“, sagte das Badeanzugmodell zu Women's Health . „Der offensichtlichste Weg, dies zu tun, ist, es zu sehen. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, sollten Sie mehr Zeit damit verbringen, weniger zu tragen. Ich glaube nicht, dass ich nackt einen Teller Nachos essen könnte - oder? “
Kendall Jenner
Shutterstock / Helga Esteb „Normalerweise beginne ich meinen Tag mit einer Tasse Detox-Tee“, sagte das Runway-Modell E! Nachrichten. "Ich habe 12 Tassen am Tag."
Melissa McCarthy
Sergey Gavrik „Ich habe einfach aufgehört, mir ständig Sorgen um mein Gewicht zu machen“, sagte Melissa McCarthy gegenüber CBS This Morning, nachdem sie über 50 Pfund verloren hatte.
Cameron Diaz
Shutterstock / Phil Stafford „Ich sehe Übung nicht als eine Aufgabe an. Ich betrachte es als etwas, das ich tun kann. Ich bin dankbar, dass ich meinen Körper auf diese Weise bewegen kann “, sagte Cameron Diaz gegenüber USA Today .
Hugh Jackman
Shutterstock / Tinseltown "Mein neuester Trick ist, einen Pulsmesser zu tragen, wenn ich hebe ... Ich lasse die Rate nie unter 140 sinken. Es ist voll", sagte Hugh Jackman zu Men's Fitness .
Kelly Osbourne
Shutterstock / Jaguar PS „Zum Fitnessstudio zu gelangen - wenn Sie sich selbst nicht mögen - ist wirklich schwer. Also musste ich es lustig machen. Ich fing an, niedliche Outfits zu tragen und ein wenig Make-up anzuziehen. Und so eitel es auch klingen mag, es hat mir wirklich geholfen, weil ich aufgehört habe zu hassen, wie ich aussah “, sagte Kelly Osbourne gegenüber Shape .
Rosie Huntington-Whiteley
Shutterstock / Kathy Hutchins "Ich bin kein richtiger Diabetiker", sagte die englische Schauspielerin und das Model Rosie Huntington-Whiteley gegenüber Vogue UK im Jahr 2012. "Wenn ich entgiften oder Gewicht verlieren möchte, schneide ich Kohlenhydrate aus und verfeinere den Zucker."
Padma Lakshmi
Shutterstock / Kathy Hutchins "Ich fange immer mit Ingwertee an, der aus schwarzem Tee mit Milch, Honig, Ingwer und Kardamom besteht", sagte Padma Lakshmi, Chefkoch- Gastgeberin, Eat This, Not That! über ihr Frühstücksritual. »Dann habe ich einen grünen Saft mit Grünkohl, Rüben, Minze, Apfel, Karotten und Ingwer oder ein Drei-Eiweiß-Eigelb-Gerangel. Wenn ich Hunger habe, füge ich den Eiern eine halbe Tasse Hüttenkäse hinzu. “
Jennifer Aniston
Fotoagentur Shutterstock / Featureflash "Ich nehme bei jedem Aufenthalt in einem Hotel Acht-Pfund-Gewichte mit", sagte Jen zu InStyle . „Es ist immer gut, Armübungen zu machen, wenn Sie fernsehen oder am Telefon sprechen. Ich dehne mich auch gerne, bevor ich ins Bett gehe, und füge normalerweise ein paar Sit-ups hinzu. “
Justin Timberlake
Shutterstock / Denis Makarenko Justin Timberlake trainiert am Morgen und so frühstückt er laut Bon Appétit täglich . „Ich werde Waffeln mit Leinsamen und Mandelbutter haben und ein Ei rühren. Dann werde ich trainieren und ein zweites Frühstück einnehmen - ein anderes Ei oder einen Eiweißshake. Innerhalb einer halben Stunde bis 40 Minuten nach dem Training möchten Sie sich mit Protein aufladen. Meistens trainiere ich, damit ich religiös essen kann. “
Kim Kardashian
Shutterstock / Sky Cinema Kim K. folgt bekanntlich der kohlenhydratarmen Atkins-Diät, wenn sie abnehmen möchte. Kims Ernährungsberaterin Colette Heimowitz teilte mit ELLE einen von Kims beliebtesten Diät-Tipps: "Keine drei Tassen Nudeln - Sie haben es als Beilage wie eine halbe Tasse."
Jessica Alba
Shutterstock / Jaguar PS "Ich fühle mich gut und habe viel Energie, wenn ich meinen Tag mit einem tollen Smoothie beginne ", sagte Jessica Alba gegenüber People StyleWatch .
Gwyneth Paltrow
Fotoagentur Shutterstock / Featureflash „Musik ist so ein großer Teil meines Workouts, man muss die Musik wirklich fühlen und hineingehen. Wenn du den Song nicht liebst, wirst du nicht hart arbeiten “, erklärte Paltrow gegenüber E! Nachrichten.
Adele
Shutterstock / DFree In einem Interview mit Rolling Stone gab Adele bekannt, dass sie weniger Zucker zu sich genommen hat, nur ein alkoholisches Getränk pro Woche getrunken hat und mit Gewichten trainiert wurde. "Es ist für mich in Form zu kommen - nicht eine Größe von null oder ähnliches."
Carrie underwood
Shutterstock / Kathy Hutchins Das Frühstück des schlanken Country-Crooners besteht aus Haferflocken mit hohem Faseranteil. Carrie entscheidet sich für ein schlankes Frühstück aus Haferflocken, die mit Chiasamen, Kürbiskuchengewürz, Blaubeeren und ungesüßter Vanille-Mandelmilch gerührt werden, nach einem Rezept, das sie auf ihrer Instagram-App mitteilte.
Kate Hudson
Fotoagentur Shutterstock / Featureflash „Wenn Sie alles aufschreiben, können Sie wirklich sehen, was los ist“, erzählte sie Self davon, ein Essensjournal zu führen. "Was isst du? Was sind deine Essgewohnheiten? Sie können sich auf die Dinge aufmerksam machen, die mit Ihnen los sind. “
Julianne Hough
Shutterstock / s_bukley Der langweilige Tänzer entscheidet sich für ein Eiweiß-Omelett, das zum Frühstück in Olivenöl gegart wird, laut der Rachael Ray Show.
Kelly Choi
Verzinkt / Terry Doyle „Es gibt so viele erstaunliche Eigenschaften in Tee und so viele gesunde Nahrungsmittel, die heißes Wasser benötigen“, sagt Kelly Choi, Gewinnerin und Autorin des Emmy-Awards. „Aber ich werde anstelle von Wasser heißen grünen Tee gegen Haferflocken und Quinoa eintauschen. Ich habe gesehen, dass so viele Menschen von meiner Tee-Reinigung profitieren, dass es mich dazu inspiriert hat, den Tee immer fließend zu halten, wann immer ich kann! “
Sarah Jessica Parker
Shutterstock / Joe Seher „Ich bin einfach nicht wirklich ein Trinker. Es fällt mir einfach nicht ein. Heute Abend trinke ich ein Glas Wein “, sagte die ursprüngliche Carrie Bradshaw zu People .
Miranda Kerr
Shutterstock / Lev Radin Der erste australische Victoria's Secret Angel schwört auf ein tägliches Löffel unraffiniertes Kokosnussöl.
Bethenny Frankel
Shutterstock / Kathy Hutchins „Nutzen Sie den gesunden Menschenverstand, nehmen Sie kleine Änderungen vor, reduzieren Sie Plattengröße und Portionsgröße und atmen Sie. Essen Sie niemals aus Emotionen. Sie können einen Keks oder ein Stück Pizza haben. Du kannst dich nicht verprügeln oder binge “, sagt der Gründer von Skinny Girl zu Maria Menounos im Everygirls Guide für Ernährung und Fitness.
Shaun T
Shutterstock / Lev Radin „Beeren wie Himbeeren, Erdbeeren und Brombeeren schmecken toll, befriedigen meine süßen Zähne und sind gut für die Gehirnleistung“, sagt Shaun T. "Sie haben auch Tonnen von Antioxidantien, die den Alterungsprozess verlangsamen."
Kourtney Kardashian
Shutterstock / Jaguar PS "Ich versuche immer, Zucker zu vermeiden - besonders raffinierten Zucker", sagte der Reality-Star in ihrer App, so People . „Erstens macht Zucker süchtig und ich bemerke, dass ich ihn brauche, nachdem ich ihn gegessen habe. Zucker unterstützt dich nicht, wenn du tatsächlich Energie brauchst, wie für ein Training. Wenn ich Zucker esse, sehe ich, dass mehr Cellulite auftritt. “
Gal Gadot
Shutterstock / Ga Fullner „Ich bin ein Feinschmecker und liebe es, Essen zu erleben, aber gleichzeitig sehe ich Essen als Treibstoff an und möchte meinem Körper das Beste geben. Ich schränke mich nicht ein, ich kann alles essen “, gab das ehemalige IDF-Mitglied zu Harper's Bazaar zu . „Es ist alles eine Frage der Maße und der Menge der Lebensmittel. Geben Sie dem Essen einfach den Respekt und geben Sie sich den Respekt, um es zu genießen. “
Reza Farahan
Sergey Gavrik Ein sicherer Weg, um 40 Pfund zu verlieren? "Einen harten AF-Schlag im Fitnessstudio zu machen und wie ein Biznatch zu nähren", teilte der Shahs of Sunset- Star einmal in einem Instagram-Post.
