Die 30 besten und schlechtesten Ostersüßigkeiten - bewertet!



Trotz der Tatsache, dass ein scheinbar gesundes, Möhrenfressendes Tier wie ein Kaninchen zu Ostern ein so herausragendes Maskottchen ist, ist dieser Feiertag genauso süß wie Halloween. Der einzige Unterschied ist, dass wir uns nicht mit einem Glas Wein zurücklehnen können, während die Kinder von Haus zu Haus hasten und ihre Preise sammeln. Im Gegenteil, eigentlich, weil wir Erwachsenen ihnen einfach einen Korb voller all folienverpackter Pralinen und Marshmallow-Süßigkeiten schenken, die ihren kleinen Herzen begehren.

Ja, Sie können sicherlich etwas abnehmen und ein wenig leben, indem Sie sich Ihren Lieblings-Ostersüßigkeiten hingeben, aber wir dachten, es würde Spaß machen, die beliebten Leckereien nach ihrer Ernährung zu sortieren - nur für den Fall, dass Sie genau wissen möchten, wie viel Zucker Sie gerade sehen ist in diesen riesigen Schokoladenhasen versteckt. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wo Ihre Favoriten liegen. Und wenn Ihre Einkäufe erledigt sind und Sie Ihre Ernährung in die richtige Richtung lenken möchten, sollten Sie sich für das neue Essen, das nicht das! Entscheiden. Magazin jetzt! Sie finden gesunde Rezepte, Einkaufsleitfäden für Supermärkte und wichtige Ernährungstipps an Ihren Fingerspitzen. Für eine begrenzte Zeit können Sie 50 Prozent des Preises sparen - klicken Sie hier!

Wie haben wir sie bewertet?

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Wir sammelten die Nährwertinformationen pro Portion und Zutatenliste jeder Süßigkeit. Wir haben hauptsächlich nach Kalorien sortiert und dann das Ranking verfeinert, indem wir uns die Zusammensetzung dieser Kalorien angesehen haben. Süßigkeiten mit einer höheren Fett- und Zuckerkonzentration (berechnet durch Division von Gramm Fett und Zucker durch Gramm Süßigkeiten) wurden schlechter eingestuft als solche mit weniger.

Wir haben auch die Portionsgröße berücksichtigt. Studien zeigen, dass die Menge der Nahrung, die Sie essen, und insbesondere das Erscheinungsbild der Menge, eine Rolle für das Sättigungsgefühl spielen kann. Wenn Sie beispielsweise einen Bagel essen, der in kleine Stücke geschnitten ist, fühlen Sie sich zufriedener als derselbe ganze Bagel. Deshalb haben wir Bonbons mit mehr Stücken pro Portionsgröße eingestuft als Bonbons, deren Portionsgröße nur ein einziger Artikel war. Außerdem wurden Bonbons, die in kleineren Portionsgrößen verpackt waren, günstiger betrachtet als Bonbons mit großen Packungen, da die Größe der Packung bestimmt, wie viel Bonbons man konsumieren kann.

Schließlich spielten Zutaten eine Rolle, wenn es darum ging, Süßigkeiten mit ähnlichen Nährstoffen zu brechen. Süßigkeiten mit weniger künstlichen Inhaltsstoffen und entzündlichen Pflanzenölen wurden günstiger eingestuft als solche mit diesen verarbeiteten Zusatzstoffen.

Zuerst… das Schlimmste

fünfzehn

Reese's Easter Erdnussbutter-Eier

2 Stücke (34 g): 170 Kalorien, 10 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 120 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 17 g Zucker), 4 g Protein

Reeses Eier sind ein Osterkorb-Grundnahrungsmittel und eine Wendung für die beliebten Peanut Butter Cups der Marke, aber lassen Sie sich nicht von der Spielerei dieser süßen Leckerei täuschen. Zwei mit Schokolade überzogene Eier packen 10 Gramm Fett und 17 Gramm Zucker - so viel Süßes, wie Sie in 20 Jelly Beans finden würden

Twix Easter Caramel Cookie Bar Süßigkeiten-Osterei

1/4 Ei (35 g): 170 Kalorien, 8 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 80 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 18 g Zucker), 1 g Protein

An Ostern müssen Sie sich nicht mehr zwischen einem linken und einem rechten Twix entscheiden - aber wir würden auch nicht unbedingt empfehlen, das Ei aufzuheben.

Cadbury-Creme-Ei

1 Stück (34 g): 150 Kalorien, 6 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 15 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 20 g Zucker), 2 g Protein

Tut mir leid, aber der Osterklassiker gehört aufgrund seiner hohen Zuckermenge und der geringen Portionsgröße zu den schlechtesten Süßigkeiten. Ein einziges Ei füllt Sie mit 40 Prozent der empfohlenen täglichen Zufuhr von Zucker! Apropos Cadbury Creme Eggs, kennen Sie diese 25 Wissenswertes über Cadbury Creme Eggs?

Ghirardelli Hollow Milk Chocolate Hase

1/3 Hase (35 g): 180 Kalorien, 11 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 30 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 20 g Zucker), 2 g Protein

Wir freuen uns, dass Ghirardelli in diesem Milchschokoladenhasen kein künstliches Aroma verwendet, aber wir wünschen, dass er nicht so viel Zucker verwendet.

Hersheys Milchschokoladen-Osterhase

1/4 Hase (35 g): 180 Kalorien, 11 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 25 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 19 g Zucker), 3 g Protein

Obwohl Hersheys Hase ähnliche Nährwerte wie die oben genannten hat, gelten diese Nährwertangaben nur für ein Viertel des Hasen und nicht für ein Drittel. Das bedeutet 720 Kalorien zu essen, 44 Gramm Fett, 28 Gramm gesättigtes Fett und 76 Gramm Zucker aus diesem Hasen.

Reese Ostern Erdnussbutter Crème Eier

1 Stück (34 g): 180 Kalorien, 11 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 85 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 17 g Zucker), 3 g Protein

Reeses Reaktion auf das Cadbury-Ei ist etwas weniger Zucker, platzt jedoch mit zusätzlichen 5 Gramm Fett.

Reese's Pieces Ostern Pastell Eggs Mini Carton / Reese's Pieces Ostern Erdnussbutter-Eier

12 Stücke (39 g): 190 Kalorien, 9 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 45 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 20 g Zucker), 4 g Protein

Ja, Reese's hat noch ein Osterangebot. (Und das ist nicht der letzte von ihnen!) Leider ist dieser hier nicht besser als der Rest.

Cadbury Mini Eggs Easter Candy

12 Stücke (40 g): 190 Kalorien, 8 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 30 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 27 g Zucker), 2 g Protein

Wenn du denkst, Reese's Pieces Eggs wären schlecht, dann schau dir einfach an, was Cadbury herausgefunden hat! Wenn Sie 12 dieser Mini-Eier essen, werden Sie satte 27 Gramm Sguar zurücklegen.

Reese Ostern Erdnussbutter-Gold-Eier

4 Stücke (38 g): 200 Kalorien, 12 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 80 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 20 g Zucker), 3 g Protein

Wir haben offiziell den Gipfel von Reese getroffen. Diese goldenen Eier sind das Schlimmste, und Sie erhalten 20 Gramm Zucker - 5 Zuckerpakete - in 4 Teilen.

M & Ms Ostern-Erdnussbutter-Praline gesprenkelte Eier-Süßigkeitstasche

1/4 Tasse (42 g): 220 Kalorien, 12 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 90 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 20 g Zucker), 4 g Protein

Diese M & M's von Peanut Butter sind den Reeses über ihnen ziemlich ähnlich, aber wir haben die M & Ms schlechter eingestuft, weil zumindest die Reese's Ihren Konsum behindern, indem Sie jedes Stück auspacken müssen, was es schwieriger macht, Handvoll Süßigkeiten in den Mund zu schieben.

Butterfinger Chocolate Nest Eggs

6 Stücke (43 g): 210 Kalorien, 11 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 35 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 24 g Zucker), 2 g Protein

Beginnen, hier ein Muster zu sehen? Erdnussbutter in Süßigkeiten führt zu einer fetten, zuckerreichen Katastrophe. Glücklicherweise muss nicht alle Erdnussbutter schlecht sein. Schauen Sie sich unser Lieblingsglas in unserem exklusiven Bericht an: Wir haben 10 Erdnussbutter getestet und dies ist das Beste!

Hersheys KISSES Karottenkuchen-Bonbons

9 Stücke (41 g): 220 Kalorien, 12 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 23 g Zucker), 2 g Protein

Wir sind nicht sicher, ob jemand danach gefragt hat, aber wir sind wirklich neugierig, wie diese schmecken. Wenn Sie es auch sind, achten Sie darauf, weniger als die 9-teilige Portionsgröße zu sich zu nehmen, um zu vermeiden, dass fast die Hälfte Ihres Tageszusatzes an Zucker hinzugefügt wird.

Kit Kat Ostern Milchschokolade Hasenohren

1 Packung (43 g): 220 Kalorien, 12 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 30 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 22 g Zucker), 3 g Protein

Gib mir eine Pause, Kit Kat. Wenn Sie sich an einem dieser Häschenbarren kauen, bekommen Sie den richtigen Zucker.

Feste Osterhasen-Box der Tauben-Ostern-Milchschokolade

1/3 Hase (43 g): 240 Kalorien, 14 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 30 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 24 g Zucker), 3 g Protein

Dove's Milk Chocolate Bunny ist mit der Süßigkeit Nr. 1 für höchste Fettdichte verbunden: mit 5, 6 Gramm Fett pro Gramm Süßigkeit.

Und die schlechteste Ostern-Süßigkeit ist…

1

Lindt Schokoladen-Karotten

4 Stücke (54 g): 300 Kalorien, 20 g Fett (10 g gesättigtes Fett), 50 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 25 g Zucker), 4 g Protein

Diese könnten zu unseren beliebtesten Ostersüßigkeiten gehören, aber Lindts Schokoladenkarotten haben sowohl die höchste Konzentration an Fett als auch gesättigte Fette pro Gramm Süßigkeiten.

Und jetzt… das Beste

fünfzehn

Peeps Easter Bunny Marshmallows

4 Hasen (32 g): 110 Kalorien, 0 g Fett, 10 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 26 g Zucker), 1 g Protein

Sie können ein Klassiker eines jeden Ostertisches sein, aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie zu viel essen. Diese Peeps haben ein bisschen Zuckerpunsch.

Cadbury Crème Eggs Mini-Ostern-Süßigkeiten

4 Stücke (36 g): 160 Kalorien, 6 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 15 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 21 g Zucker), 2 g Protein

Wenn Sie zu Ostern Cadbury-Crème-Eier essen möchten, wählen Sie die kleinere Version. Wenn Sie nur zwei halten, essen Sie nur 80 Kalorien, 3 Gramm Fett und 10 Gramm Zucker.

WHOPPERS Ostern Robin Eier

6 Stücke (30 g): 140 Kalorien, 4 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 40 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 21 g Sguar), 0 g Protein

Dieser Osterklassiker hat keinen großen Einfluss auf Ihre Taille. Wenn Sie jedoch Robin Eggs sehr mögen, scrollen Sie weiter, um eine bessere Option zu finden.

Hersheys Ostern-Milchschokoladen-Eier mit Brezelstückchen

6 Stücke (31 g): 150 Kalorien, 8 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 140 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 15 g Zucker), 2 g Protein

Dieser Hauch von Crunch und etwas Salz machen diese Süßigkeiten zu einem Genuss, der viele Gelüste befriedigt.

Hershey's Easter Cookies 'n' Creme Eier

6 Stücke (29 g): 150 Kalorien, 8 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 50 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 14 g Zucker), 2 g Protein

Fühlen Sie sich besser, dass jedes dieser Schokoladeneier kalorienärmer ist als ein Oreo? Vielleicht nicht. Aber sie sind ein würdiger und festlicher Konkurrent.

Hersheys Marshmallow-Eier

1 Stück (26 g): 110 Kalorien, 3 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 15 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), 1 g Protein

Diese Marshmallow-Eier sehen aus wie ein York Peppermint Patty und schmecken wie ein Peep. Klingt nach dem Besten beider Welten, wenn Sie uns fragen.

WHOPPERS Ostern Mini Robin Eier

18 Stücke (31 g): 140 Kalorien, 4 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 45 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 22 g Zucker), 0 g Protein

Um 22 Gramm Zucker zu sich zu nehmen, müssten Sie 18 dieser Whopper-Mini-Eier essen. Wenn Sie also nicht mit einer Handvoll etwas davon essen, ist diese Osterdekoration eine großartige Option, wenn Sie das Gefühl haben wollen, wirklich verwöhnt zu werden.

Kinder Easter Joy Sweet Cream mit Kakao-Wafer beißt Schokoladenfestlichkeit + Spielzeug

1 Ei (20 g): 110 Kalorien, 6 g Fett (n / g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 2 g Protein

Wir sind froh, dass das Kinder-Ei relativ wenig Kalorien und Zucker enthält, aber nur für etwas von etwas etwas hoch ist. Hoffentlich ist Ihr Kind zu sehr mit dem Spielzeug beschäftigt, um zu realisieren, dass es weiter Süßigkeiten fressen wollte.

WHOPPERS Ostern Mini-Eier

23 Stücke (30 g): 140 Kalorien, 6 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 70 mg Natrium, 23 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 17 g Zucker), <1 g Protein

Diese zuckerarme, knusprige Süßigkeit ist einer unserer persönlichen Favoriten.

Lindt Milk Gold Bunny

1/4 Hase (25 g): 110 Kalorien, 7 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 5 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 1 g Protein

Sie können aufatmen, wenn Sie wissen, dass eine Ihrer bevorzugten Ostersüßigkeiten so günstig ist. Wir empfehlen nur, dass Sie Ihren Genuss schrittweise essen. Dürfen wir zuerst die Ohren vorschlagen?

Lindt Dark Gold Bunny

1/4 Hase (25 g): 120 Kalorien, 10 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 2 g Protein

Dieser dunkle Schokoladenhase hat mehr Fett und Kalorien als sein Gegenstück zu Milch, aber seine erste Zutat ist Schokolade und nicht Zucker.

York Pfefferminz Pastetchen Eier

2 Stücke (27 g): 100 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 10 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 18 g Zucker), <1 g Protein

Diese eiförmigen Süßigkeiten erfrischen Ihren Atem, ohne Ihre Kalorienbank zu weit zurückzusetzen.

Saure Aufnäher Osterhasen

2 Beutel (30 g): 110 Kalorien, 0 g Fett, 20 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate (19 g Zucker), 0 g Protein

Diese Sour Patch Bunnies haben aufgrund ihrer intelligenten Verpackung auf unserer Liste so gut abgeschnitten. Diese Nährwertinformationen, die Sie oben sehen, beziehen sich auf zwei der Snack-Pakete! Wenn Sie Ihrem Kind nur eine (oder eine für sich selbst) geben, entspricht dies nur 55 Kalorien und 10 Gramm Zucker.

Tootsie Roll Eggs Ostern Süßigkeiten

5 Stücke (28 g): 100 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 5 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 15 g Zucker), 0 g Protein

Wenig Kalorien und Zucker mit etwas Schokolade und einem Hauch Bonbonüberzug? Melde dich bei uns an!

UND DIE BESTE OSTERN-SÜSSE # 1 IST…

1

SweeTARTS Küken, Enten und Hasen

11 Stücke (15 g): 60 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 0 g Protein

Ja, SweeTARTS haben die höchste Zuckerkonzentration pro Gramm Süßigkeiten, und ja, Sie essen im Wesentlichen nur aromatisierten, künstlich gefärbten und geformten Zucker, aber zumindest können Sie 11 dieser Süßigkeiten essen, und Sie werden immer noch verbrauchen die geringste Anzahl an Kalorien und die geringste Zuckermenge unter allen Süßigkeiten auf dieser Liste. Wenn Sie anfangen möchten, den Zucker nach Ostern zu reduzieren, sollten Sie sich über diese 30 einfachen Möglichkeiten informieren, mit denen Sie aufhören, soviel Zucker zu essen.

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