30 schockierende geheime Zutaten, die sich in Ihren Lieblingsspeisen verstecken



Ernährungswissenschaftler fordern die Kunden auf, die Nährwertangaben und die Zutatenliste aus gutem Grund zu lesen: Normalerweise wird viel Müll in Wörtern aufgelistet, die schwer auszusprechen und zu buchstabieren sind. Es ist eine todsichere Methode, um zu wissen, dass ein Lebensmittel voll ist, mehr als das, was Sie erwartet hatten. Hier haben wir die Zutatenlisten einiger der beliebtesten verpackten und vorgefertigten Lebensmittel überprüft.

Von zerquetschten Wanzen bis hin zu Flammschutzmitteln (ja, wirklich.), Lesen Sie sich die 30 Zutaten durch, um nach dem nächsten Einkauf zu suchen. Informieren Sie sich dann über die 23 schlechtesten Lebensmittelzusatzstoffe in Amerika, um Gewicht zu verlieren und verarbeitete Lebensmittel zu treten.

Aufgesprühte Viren

Es klingt eklig, aber das Sprühen von Viren mit Lebensmitteln wurde 2006 genehmigt. Die Food and Drug Administration (FDA) hatte Lebensmittel wie Salami, Wurst und andere Wurstwaren mit Bakterien besprühenden Viren besprüht.

Nagetierhaare

Shutterstock

Das Handbuch zu den Defect Levels der FDA (nicht lesen, wenn Sie nicht ausgewertet werden möchten) listet die „zulässigen Grenzwerte“ für natürliche oder unvermeidliche Mängel in mehr als 100 beliebten Lebensmitteln auf. Makkaroni und Nudelprodukte können zum Beispiel durchschnittlich 4, 5 Nagetierhaare (oder mehr) pro 225 Gramm in sechs oder mehr Unterproben enthalten. Während dies nicht die durchschnittliche Menge an Insekten oder Nagetierhaaren in diesen Produkten ist, gibt die FDA diese Zahl an, so dass Sie die Chance haben, mehr zu essen, als Sie glauben.

Maissirup mit hohem Fructoseanteil (HFCS)

Shutterstock

Demonized HFCS ist ein nicht so natürlicher Zucker aus Maissirup, und Sie möchten ihn nicht übertreiben. Die Zutat ist mit allem verbunden, von Typ-2-Diabetes über Gewichtszunahme bis hin zum metabolischen Syndrom. Die Europäische Union beschränkt ihre Verwendung, aber in den Vereinigten Staaten finden Sie sie immer noch in Apfelmus, Soda und sogar Ketchup.

Castoreum

Shutterstock

Obwohl Castoreum als „natürlicher“ Inhaltsstoff bekannt ist, besteht es aus Biber-Castor-Säcken - den sogenannten Analdüsen - und ist das Letzte, was Sie in Ihrem Dessert erwarten würden. Die Zutat ist zwar abscheulich, aber harmlos, aber sie findet ihren Weg in viele Vanille- und Himbeer-Desserts.

Propylenglykol

Propylenglykol ist ein Zusatzstoff, der häufig in Acrylfarben für Gebäude verwendet wird. In Lebensmitteln wird es verwendet, um Feuchtigkeit in Marken wie Turkey Hill Vanilla Bean Light Recipe und anderen Diät-Eiscremes zu erhalten, um sie „schöpferbarer“ zu machen.

Kaliumbromat

Shutterstock

Kaliumbromat in Mehl lässt Brot höher steigen und gibt ihm eine flauschigere Textur. Die FDA erlaubt die Zutat in Lebensmitteln, obwohl das Center for Science im öffentlichen Interesse ein Verbot beantragt und Europas Behauptung, dass es Krebs erzeugen und beim Verschlucken giftig sein kann. Forschungsergebnisse des Zentrums für Wissenschaft und Umwelt deuten darauf hin, dass Kaliumbromat immer noch in Harvest Gold und Britannia Brot sowie in Pizza Hut und Subway verzehrfertige Pizza- und Burgerbrötchen enthalten ist, obwohl es nicht auf dem Etikett aufgeführt ist. Eek.

Butan (TBHQ)

Shutterstock

TBHQ steht für tertiäres Butylhydrochinon (Sie wissen, eine dieser vorsichtigen Zutaten, die Sie nicht aussprechen können). Es ist ein Zusatz, der verwendet wird, um die Oxidation in Fischprodukten, Mikrowellen-Popcorn und Hühnernuggets zu verhindern oder zu verzögern. Es ist auch in Reese's Peanut Butter Cups und Crisco. Einige Forschungen legen nahe, dass übermäßiges TBHQ toxische Wirkungen auf das Immunsystem bei Kindern haben kann.

Bisphenol A (BPA)

Shutterstock

BPA ist eine brodelnde Industriechemikalie, die vielen Lebensmittel- und Getränkebehältern zugesetzt wird - meistens Dosen und Kunststoffen. Einige Berichte deuten darauf hin, dass es sich um mehr als 16.000 verpackte Produkte und 67 Prozent der Konserven handelt. Forschungen haben ergeben, dass BPA ein Hormonstörer sein kann, der Östrogen im Körper nachahmt.

Arsen

Shutterstock

Da das chemische Element Arsen in Boden und Wasser enthalten ist, kann es in scheinbar gesunde Nahrungsmittel wie Getreide, Reis, Obst und Fruchtsäfte und Gemüse gelangen. Die größte Quelle für Arsen-Toxizität beim Menschen stammt jedoch aus verunreinigtem Wasser aus geologischen Quellen.

Während langzeitige Exposition gegenüber anorganischem Arsen mit einem erhöhten Risiko für Haut-, Blasen- und Lungenkrebs verbunden ist, flippen Sie noch nicht aus. Die meisten von uns trinken sauberes, gefiltertes Wasser - und das ist der beste Weg, Kontakt zu vermeiden. Eine Studie aus 142 gekochten Hühnern und 116 rohen Hühnern aus einem Lebensmittelgeschäft ergab, dass 78 gekochte und 65 rohe Proben Arsen enthielten.

Carrageen

Shutterstock

Carrageenan ist ein Zusatzstoff, der zum Verdicken und Konservieren von Speisen und Getränken verwendet wird. Es könnte etwas Gesundes sein (Algen), es gibt jedoch Hinweise darauf, dass es mit Entzündungen und GI-Problemen (denken Sie an Blähungen oder IBS) und Nahrungsmittelallergien in Verbindung steht. Sie finden es in etwas Nussmilch, Pudding, Schlagsahne und Nesquik-Getränken.

Natriumaluminiumphosphat

Shutterstock

Beliebte Keks- und Kuchenmischungen enthalten dieses Konservierungsmittel, das in Lebensmitteln als „Stabilisator“ verwendet wird. Das Problem ist, dass Sie die Zutat auch auf der Liste der Lebensmittelzusatzstoffe der Environmental Working Group finden.

L-Cystein

Facebook / Einstein Bros. Bagels

Es könnte sich um eine Aminosäure handeln, aber wenn Sie L-Cystein in der Zutatenliste Ihres bevorzugten Brotes oder Bagels bemerken, schlagen einige Berichte vor, dass es aus Federn und menschlichem Haar stammt. Einstein Bros. und Dunkin 'Donuts haben beide die Verwendung von L. Cysteine ​​in allen Bagels bestätigt.

BHT (butyliertes Hydroxytoluol)

Shutterstock

BHT kann als ein böser Cousin von BHA angesehen werden, da beide denselben Zweck haben: Lebensmittel frisch zu halten. BHT ist jedoch auch eine Haut- und Augenreizung für Menschen. In Tierversuchen zeigten Ratten, denen hohe Dosen von BHT verabreicht wurden, ebenfalls einen Anstieg des Cholesterins.

Azodicarbonamid

Shutterstock

Als Bleichmittel in Getreidemehl und als "Teigkonditionierer" in Brot ist die FDA der Auffassung, dass Azodicarbonamid ein "sicherer" Zusatz ist. Die Europäische Union, die die Verwendung von ADA (wie sie auch genannt wird) verboten hat, meint jedoch etwas anderes.

Pulverisierte Zellulose

Shutterstock

Cellulosepulver - hergestellt aus getrocknetem Holzzellstoff - ist von der FDA zugelassen und allgemein als sicher (GRAS) anerkannt. Es wird in Lebensmitteln wie geriebenem Käse, Kaffeesahne und tiefgefrorener Küche verwendet, um Wasser und andere Flüssigkeiten aufzunehmen. Das Problem ist, dass es nicht verdaulich ist. Viele Menschen glauben, dass es keinen Platz in unserem Essen hat.

Mononatriumglutamat (MSG)

Shutterstock

Die FDA erkennt MSG, eine chemische Verbindung, die den Geschmack verstärkt, im Allgemeinen als sicher an. Sie haben aber auch im Laufe der Jahre mehrere Beschwerden - denken Sie Kopfschmerzen und Übelkeit - über die Zutat erhalten. Chinesisches Essen ist nicht der einzige Schuldige. Andere abgepackte Lebensmittel wie Doritos enthalten MSG sowie beliebte Lebensmittel wie Kraft Mac und Cheese.

Maltodextrin

Shutterstock

Maltodextrin ist ein von der FDA als GRAS aufgeführtes Pulver, das die Textur, den Geschmack oder die Haltbarkeit eines Lebensmittels verbessern kann. Es ist in Tiefkühlkost (einschließlich Lean Cuisine Spinat, Artischocke und Hühnchen-Panini) enthalten, aber einige Forschungsergebnisse verbinden die Zutat mit Veränderungen im Darm und Entzündungen.

BHA (butyliertes Hydroxyanisol)

BHA ist ein synthetisches Antioxidans, das verhindert, dass verpackte Lebensmittel ranzig werden. Sie finden es in Kartoffelchips und einigen pflanzlichen Ölen sowie in Chex Mix und Totino's Pizza Rolls. Und bevor Sie denken, das Wort "Antioxidans" macht es gesund, hat sich BHA bei Tieren als krebserregend erwiesen. Außerdem ist es in anderen Ländern verboten.

Titandioxid

Dieses Additiv ist ein Konservierungsmittel, um Lebensmittel frisch zu halten und ein „Verklumpen“ eines Produkts zu verhindern. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Nanopartikel aus Titandioxid „möglicherweise krebserregend für den Menschen“ sind. Es ist sowohl bei Lil Debbie Chocolate Cupcakes als auch bei Totino's Pizza Rolls.

Natriumnitrat

Shutterstock

Sie finden dieses verarbeitete Fleischkonservierungsmittel in Lebensmitteln wie Oscar Meyer Salami und Aufschnitt. Zwar hält es das Fleisch frisch, doch einige Forschungen weisen im Zusammenhang mit Dickdarmkrebs - und verarbeitetem Fleisch - im Allgemeinen auf ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere gesundheitliche Probleme hin.

Sojaöl

Shutterstock

Dieses beliebte Speiseöl, das manchmal als eine bessere Alternative zu gesättigten Fetten angesehen wird, ist in Kaffeezubereitungsmitteln, einigen verpackten Packungen und Fladenbrot sowie den Zutaten von Cheez Its zu finden. Aber einige Forschungen haben es mit Gewichtszunahme und Entzündung verbunden.

Gelb 5 und 6

Pixabay

In Ländern wie Norwegen und Österreich verboten, wurden diese Lebensmittelfarbstoffe mit Allergien sowie neurochemischen und Verhaltensänderungen in Verbindung gebracht, insbesondere bei Tieren. Die FDA verlangt von Lebensmittelunternehmen, dass sie Produkte kennzeichnen, mit denen sie versehen sind, damit Personen, die „empfindlich“ für die Farbstoffe sind, den Konsum vermeiden können. Am besten überspringen Sie Kraft Mac und Käse, Jelly Beans und Karamellsirup, wenn Sie besorgt sind.

Cochineal-Extrakt

Mit freundlicher Genehmigung von Starbucks

Dieses rote Pigment (auch Karmin genannt) wird aus zerquetschten Insekten hergestellt, die früher als Starbucks-Getränke verwendet wurden. Labortests legen nahe, dass der Inhaltsstoff nicht toxisch ist. Aber manche Menschen reagieren allergisch darauf. Die FDA verlangt, dass Produkte mit diesem Inhaltsstoff diese in das Etikett aufnehmen. Sie finden es immer noch in Lebensmitteln wie Yoplait-Joghurts.

Maden

Joanna Kosinska / Unsplash

Eine weitere schöne Besonderheit aus dem Handbuch zu den Defect Levels der FDA: Jedes 100 Gramm abgetropfte, eingemachte Pilze und jedes 15 Gramm getrocknete Pilze kann 20 Maden haben. Yum.

Polysorbat 60

Polysorbat 60 ist ein verdickendes Öl, das zum Auffüllen von Lebensmitteln wie Pudding und Gelatinen-Desserts verwendet wird und Saucen (denken Sie: Schokolade oder Karamell) glatt halten. Sie finden es auch in kosmetischen Produkten. Die FDA beschreibt es als "eine Mischung aus Polyoxyethylenethern von gemischten partiellen Stearin- und Palmitinsäureestern von Sorbitanhydriden und verwandten Verbindungen". Genau das, was Sie zum Nachtisch wollten, richtig?

Natriumbenzoat

Mit freundlicher Genehmigung von McDonald's

Sie finden dieses Konservierungsmittel in Fast Food-Grundnahrungsmitteln wie McDonalds "Big Mac" -Soße und Taco Bells Gefriermitteln. Es wird manchmal zu Nahrungsmitteln hinzugefügt, um vor Bakterien, Hefe oder Schimmelbefall zu schützen, und es ist in kleinen Mengen GRAS.

Aspartam

Shutterstock

Dieser künstliche, kalorienfreie Süßstoff (auch bekannt als NutraSweet und Equal) ist einer der beliebtesten auf dem Markt. Sie finden es in Diät-Soda, zuckerfreien Cool Peitschen, Riegeln ohne Zuckerzusatz und zuckerfreien Kaugummis. Das Problem ist, dass einige Forschungsergebnisse die Aufnahme von Aspartam mit einem erhöhten Hunger und Gewichtszunahme verbinden.

Phthalate

Shutterstock

Phthalate, die in der Lebensmittelverarbeitung und -verpackung verwendet werden, können auch in Ihre Lieblingsspeisen eindringen. Die Zutat wurde wegen ihrer Aktivität im Körper als Östrogen imitierend als endokriner Disruptor bezeichnet. Die Forschung verknüpft sie auch mit Fortpflanzungsproblemen und Geburtsfehlern. Ihre Restaurantmahlzeiten können mit ihnen gestaut werden. Eine in Environmental International veröffentlichte Studie ergab, dass Personen, die auswärts essen, einen um 35 Prozent höheren Phthalatspiegel hatten als diejenigen, die selbst gekochte Mahlzeiten zu sich nahmen.

Rote # 40

Shutterstock

Rot Nr. 40 ist in Süßigkeiten, Schokoladenkuchen, Müsli, Gebäck, Fruchtsnacks und weiteren Lebensmitteln zu finden und ist eine der am häufigsten verwendeten Farbstoffe des Landes. Es stammt aus Erdöl und einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass der Farbstoff "wahrscheinlich krebserregend" ist.

Bromiertes Pflanzenöl (BVO)

Cpaulfell / Shutterstock

Es wird verwendet, um Zitrusaromen davon abzuhalten, zu einigen Limonaden und Sportgetränken zu gleiten (Mountain Dew hat BVO). Dieser Zusatzstoff, der Brom enthält - ein Bestandteil von Flammschutzmitteln - ist sowohl in Europa als auch in Japan verboten.

Empfohlen
  • bessere Gesundheit: Die 5 großen Vorteile von Kokoswasser

    Die 5 großen Vorteile von Kokoswasser

    Jetzt, wo der Sommer in vollem Gange ist, kann man mit Sicherheit sagen, dass jeder auf der Suche nach köstlichen Wegen ist, um kühl und hydratisiert zu bleiben. Und hier in New York habe ich Leute gesehen, die überall Kokosnusswasser tranken, von meiner Spin-Klasse bis zur U-Bahn. Ich habe nachgedacht: Ist das tropische Getränk alles, was es verspricht? Un
  • bessere Gesundheit: Die 20 besten kalziumreichen Lebensmittel, die keine Milchprodukte sind

    Die 20 besten kalziumreichen Lebensmittel, die keine Milchprodukte sind

    Es ist nicht gerade bahnbrechend, dass Kalzium eine führende Rolle bei der Knochengesundheit und bei der Prävention von Osteoporose und Krebs spielt. Was Sie jedoch möglicherweise nicht wissen, ist, dass es einige Möglichkeiten gibt, den Nährstoff zu erhalten, ohne die Milchprodukte zu stürzen oder ein Supplement zu ersticken. In d
  • bessere Gesundheit: 10 Ernährungsmythen - voll gesprengt!

    10 Ernährungsmythen - voll gesprengt!

    Es tat mir leid, von seinem Dilemma zu hören. Was brachte ihn in den finanziellen Ruin? Welche Art von Geldsucht hatte mein Freund im Griff? "Versuchen, gesund zu essen", erklärte er. „Zum Beispiel gehe ich jeden Samstag zum Bauernmarkt und zahle 24 Pfund pro Pfund - für Grünkohl! Es kostet mich ein Vermögen. Aber
  • bessere Gesundheit: Die Wahrheit über das Aufgeben von Gluten führt dazu, dass Sie sich besser fühlen

    Die Wahrheit über das Aufgeben von Gluten führt dazu, dass Sie sich besser fühlen

    Die glutenfreie Industrie wächst ... aber es könnte der "Nocebo" -Effekt sein. Hören Sie sich das an: Ich ging in den Laden, um ein Notizbuch zu kaufen, und auf dem Etikett stand "Glutenfrei". Wirklich! Genau in diesem Moment dachte ich: "Das ist ein bisschen zu weit gegangen ...
  • bessere Gesundheit: Gegrillte Greens: Der Must-Try-Sommersalat-Trend

    Gegrillte Greens: Der Must-Try-Sommersalat-Trend

    Im Laufe der Jahre haben wir eine Vielzahl von Möglichkeiten gefunden, um Mamas Bitte, unser Gemüse zu essen, zu erfüllen. Wir haben sie gebraten, gebraten, gebacken und gekocht, um unsere tägliche Portion Gemüse zu erhalten, ohne den Geschmack zu verlieren. Das Problem? Viele unserer Kochmethoden sabotieren den Nährwert unseres Gemüses. Nehme
  • bessere Gesundheit: Wie schlecht ist Kokosnussöl für Ihre Gesundheit?

    Wie schlecht ist Kokosnussöl für Ihre Gesundheit?

    Wenn Sie wie Gwyneth Paltrow sind und Ihre Beine gerne mit dem Zeug besudeln, dann geht es Ihnen gut. Wenn Sie jedoch Kokosnussöl verwenden, um Ihre Eier zu braten oder zu verhindern, dass Ihre Brownies an der Pfanne kleben, kann dies zu einem unhöflichen Erwachen führen. Ein kürzlich in der Zeitschrift Circulation veröffentlichtes Advisory der American Heart Association verkündete, dass gesättigtes Fett ersetzt werden muss - 82% der Fette in Kokosnussöl! - Mit
  • bessere Gesundheit: 6 Stay-Slim-Tipps von Alison Sweeney

    6 Stay-Slim-Tipps von Alison Sweeney

    Fragen Sie Alison Sweeney nicht, wie viel sie wiegt. Der Star der legendären Detektivserie von Hallmark, Murder, She Baked , hat seit Jahren keinen Maßstab erreicht. Stattdessen verwendet sie die Passform ihrer Jeans, um zu bestimmen, wann sie ihre Diät "knöcheln" muss. Ali, 39, ist seit seiner Abgabe von 30 Pfund, als er The Biggest Loser ausrichtete, eine Inspiration für Frauen überall auf der Welt, die mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben. Hier
  • bessere Gesundheit: Ein weiterer Grund, endlich Ihre Soda-Gewohnheit zu treten

    Ein weiterer Grund, endlich Ihre Soda-Gewohnheit zu treten

    Was genau ist der Betrag für Sie schlecht? Wie schlimm? Was sind die Chancen, dass Ihnen diese Dinge passieren werden? Nach der Big-Soda-Steuer in Berkeley sind wir vielleicht alle ein wenig näher dran, einen genaueren Blick darauf zu werfen, warum unser sprudelnder Freund eigentlich ein Rückstecher ist. E
  • bessere Gesundheit: Bestes Protein zum Essen vor jedem Training

    Bestes Protein zum Essen vor jedem Training

    Obwohl Sie möglicherweise bereits wissen, dass das, was Sie in den Mund nehmen, bevor Sie einen Schweißausbruch haben, Ihnen dabei helfen können, es durch Ihr Workout zu schaffen, ohne dabei leichtsinnig oder müde zu werden, können Sie nicht erkennen, dass der richtige Pre-Workout-Kraftstoff Ihren Schwitzvorgang tatsächlich mehr macht Wirksam und helfen, schneller abzunehmen. Was

Tipp Der Redaktion

Was ist die 5: 5: 5-Diät?

Sie haben vielleicht von der 3-4-5-Regel zum Abnehmen gehört, aber haben Sie von der 5: 5: 5-Diät gehört? Während die 3-4-5-Regel mit Kalorien zu tun hat (Diätetiker verbrauchen 300 Kalorien zum Frühstück, 400 Kalorien zum Mittagessen und 500 Kalorien zum Abendessen), gibt die 5: 5: 5-Diät lediglich an, dass Sie fünfmal am Tag essen. jeden T