Die 30 schlechtesten Supermarktkekse in Amerika



Sie wissen, dass sie nicht gerade als Oscar-Gewinner gelten, aber wie schlecht produziert man Ihre Lieblings-Kekse? Auch wenn sie nicht gut für Sie sind, denn diese Waffeln sind oft nicht viel mehr als leere Kalorien und Zucker (und es fehlt ihnen an Ballaststoffen, Eiweiß und gesunden Fetten, die unseren Körper "Sie sind voll!" Der magnetische Zug der Kekshülse zieht Sie auch nach dem zweiten und vierten… und sechsten Biss zurück. Stellen Sie sich das so vor: Wie oft haben Sie in 1 Stunde und 39 Minuten von Adam Sandler in 50 First Dates durchgeknallt ?

Während diese Supermarkt-Kekse Ihren süßen Zahn befriedigen können, sind sie mit einer erstaunlichen Menge an Kalorien, Fett, Zucker und einer Menge schädlicher Zusatzstoffe gefüllt. Wenn Sie das nächste Mal für ein schlechtes Vergnügen einkaufen, müssen Sie unbedingt diese frankencookies meiden. Und wenn Sie schon dabei sind, vermeiden Sie auch diese 150 am schlechtesten verpackten Lebensmittel in Amerika!

1, 2 und 3

Chips ahoi! Gefüllt

Smores, Oreo-Creme und zähes Geburtstags-Frosting

Pro 2 Kekse, 32 g: 150 Kalorien, 7 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 70 bis 115 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 1 g Protein

Diese Kekse sind nur mit Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Karamellfarbe und künstlichem Geschmack gefüllt . Wenn Sie nach dem Geschmack frisch nach dem Ofen suchen, suchen Sie nach einer Zutatenliste, die tatsächliche Zutaten enthält - nicht eine Wäscheliste von verarbeiteten.

Mega Stuf Golden Oreo

Pro 2 Kekse, 36 g: 180 Kalorien, 9 g Fett (3 g gesättigt), 80 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 17 g Zucker), 1 g Protein

Dieser Cookie hat die schlechteste Stelle in unserer Geschichte über die 36 beliebtesten Cookies in Amerika gefunden - Rang! wegen des gefährlichen trifecta: es ist reich an Kalorien, Fett und Zucker. Außerdem enthält es verarbeitete Zutaten, die von Palmöl bis zu künstlichen Aromen reichen. Wenn dies Ihr Go-To-Cookie ist, empfehlen wir Ihnen, sich so schnell wie möglich davon zu trennen. Oder beschränken Sie sich zumindest auf einen.

BelVita Cranberry Orange Crunchy Breakfast Biscuits

Pro 4 Kekse, 50 g: 230 Kalorien, 8 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 170 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 3 g Protein

Hier ein kleiner Hinweis: Wenn Sie Cranberry und Orange zusammen bei einem süßen Leckerbissen sehen, rennen Sie zu den Hügeln. Die Beeren- und Zitrusfrüchte gehören zu den niedrigsten, wenn es um Fruchtzucker geht. Übersetzung: Der größte Teil dieses Zuckers besteht ausschließlich aus Zuckerzusatz, im Gegensatz zu natürlich vorkommenden Früchten. Zum Frühstück könnten Sie - und sollten - auch bei den Protein- und Faserfronten viel besser abschneiden.

Berühmte Amos Chocolate Chip Cookies

29 g pro 4 Kekse: 150 Kalorien, 8 g Fett (3 g gesättigt), 105 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 1 g Protein

Sie sind zwar winzig, aber die Kalorien und das Fett dieser mundgerechten Kekse summieren sich schnell. Wir wissen, dass sie eine der beliebtesten Köstlichkeiten des Automaten sind, aber klar steuern.

Pepperidge Farm Tahiti Kokosnuss

Pro 2 Kekse, n / ag: 170 Kalorien, 10 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 40 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 2 g Protein

Echte Kokosnuss wird in der Tahiti Coconut-Kekse der Pepperidge Farm verwendet, aber das ist die einzig gute Nachricht. Eine absurd hohe Menge an Fett - wahrscheinlich aus Butteröl und verstopfendem Arteriengewebe aus hydrierten und umgeesterten Pflanzenölen - macht alle Vorteile von Kokosnussöl zunichte.

Mrs. Fields Cookies

Milchschokolade-Chip, halbsüßer Schokoladen-Chip & weißer Schokoladen-Macadamia

Pro 1 Cookie, 32 g: 140 Kalorien, 7 g Fett (3, 5 g gesättigt), 125-130 mg Natrium, 18-20 g Kohlenhydrate (0-1 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 1-2 g Protein

Der Geruch eines Mrs. Fields-Keks weckt möglicherweise angenehme Erinnerungen an die in der Mall verbrachten Mittelschultage, aber es gibt bessere Keksoptionen, die keine ungesunde Dosis eines teilweise hydrierten Palmkernöls (auch künstlich hergestelltes Trans) darstellen Fette, die von der FDA für die Verwendung in Lebensmittelprodukten verboten sind.

Oma Erdnussbutter Kekse

Pro 1 Keks, 40, 7 g: 190 Kalorien, 10 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 190 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 4 g Protein

Omas Rezept verlangt viel Fett - 15 Prozent Ihres täglichen Gehalts in nur einem Keks (und 30 Prozent, wenn Sie beide Kekse im nicht verschließbaren Mitnahmepaket essen). Und das sind nicht die gesunden einfach ungesättigten Fette, die Sie von Nüssen kennen und lieben; Sie sind meistens hydrierte Pflanzenöle und pflanzliche Backfette. Verlangen nach Erdnussbutter? Schauen Sie sich unsere Rangliste der 36 Top Peanut Butters an!

Keebler Vienna Finger reduziert Fett

Pro 2 Kekse, 31 g: 140 Kalorien, 4, 5 g Fett (1, 5 g gesättigt), 115 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 1 g Protein

Dies ist ein Lehrbuch "Reduced Fat" -Szenario. Im Vergleich zu den Original Vienna Fingers sparen Sie pro Zwei-Keks-Portion nur 1, 5 Gramm Fett. In der Zwischenzeit müssen Sie für eine höhere Natriumzahl und zusätzlich 2 Gramm Zucker opfern, um den verlorenen Geschmack auszugleichen.

Little Debbies Haferflocken-Cremetorten

Pro 1 Keks, n / ag: 330 Kalorien, 12 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 330 mg Natrium, 53 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 28 g Zucker), 3 g Protein

Eine "flauschige" Creme zwischen zwei zähen Haferkeksen - sie hört sich zweifellos sündhaft an und ist es irgendwie. Dieses Keks-Sandwich von Little Debbie ist nicht nur mit Maissirup mit hohem Fructosegehalt, künstlichem Aroma und teilweise gehärtetem Öl beladen, es ist auch nur scheu, die gleiche Menge an aufgeblähtem Natrium wie eine Tüte Snyder's von Hannover Mini Brezeln zu haben. Wenn Sie dachten, dass süße Leckereien vor dem blutdruckerhöhenden Zeug sicher waren, sollten Sie noch einmal darüber nachdenken. Hier sind 20 Restaurant-Desserts mit mehr Salz als eine Tüte Brezeln.

Snackwell's Devil's Food Schokoladen-Minz-Plätzchenkuchen

Pro 2 Kekse, 32 g: 120 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 18 g Zucker), 2 g Protein

Der Eins-Zwei-Schlag einer Firma mit dem Namen "Snack Well" und die Angabe "Fat Free" könnte ausreichen, um Sie dazu zu zwingen, diese Schachtel Kekskuchen aufzuheben - aber lassen Sie es nicht zu. Sie können frei von Maissirup mit hohem Fructoseanteil sein, aber sie sind mit 18 Gramm Zucker, Invertzucker, Maissirup und Glyzerin beladen. Hüten Sie sich vor irreführenden Health-Food-Schlagworten, die Ihrer Suche nach einer besseren Substanz im Weg stehen können. Rüsten Sie sich beim nächsten Schritt in einen Supermarkt mit Wissen, indem Sie sich diese 25 Health-Food-Schlagworte und Was sie bedeuten, durchlesen.

Keebler ELFudge Double Gefüllte

Pro 2 Kekse, 35 g: 180 Kalorien, 9 g Fett (3, 5 g gesättigt), 95 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 2 g Protein

Leider sind die Ernährungskräfte der Keebler-Elfen nicht so magisch. Diese doppelten gefüllten ELFudge-Kekse sind voll mit diätetötendem Zucker, Fetten und Kalorien.

Pepperidge Farm Milchschokolade Milano

Pro 3 Kekse, n / ag: 170 Kalorien, 9 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 110 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 2 g Protein

Sie fühlen sich auf jeden Fall wie ein gehobener Genuss, aber eine Portion dieser Milchschokolade Milanos reicht für mehr als ein Viertel der empfohlenen täglichen Zufuhr von Zucker (und das ist nur der Fall, wenn Sie 2.000 Kalorien pro Tag einhalten, bei 35 Prozent wären es 35 Prozent) Sie waren auf einer Diät mit 1500 Kalorien).

Oreo Geburtstagstorte Aroma Creme Golden

Pro 2 Kekse, 29 g: 150 Kalorien, 7 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 80 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 1 g Protein

Golden Oreo Birthday Cake Flavour Creme-Kekse sollten so oft wie zu Ihrem Geburtstag gegessen werden: nur einmal im Jahr - wenn ja.

Lance Choc-O Lunch Cookie Sandwiches

Pro 6 Kekse (1 Packung), 47 g: 220 Kalorien, 8 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 240 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 18 g Zucker), 3 g Protein

Jede Chance, dass diese Kekse Oreos für ein gesünderes Ernährungsprofil schlagen, wurde in ihrer Verpackung vereitelt. Sie sind als "Mittagssnack" gebrandet, aber wenn Sie eine ganze Portion essen, haben Ihre Kinder fast 55 Prozent ihrer empfohlenen täglichen Zufuhr von Zucker und mehr als 20 Prozent ihrer täglichen Fettzufuhr gesenkt. Achten Sie neben dieser Diät-Katastrophe auf diese 14 hinterhältigen Arten von Lebensmitteln mit Bogus-Serving-Größen.

Pepperidge Farm Dessert Shop Mint Chocolate Brownie

Pro 1 Keks, n / ag: 130 Kalorien, 5 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 85 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 14 g Zucker), 2 g Protein

Obwohl Pepperidge Farm ankündigt, dass ihre Kekse "ohne künstliche Aromastoffe oder Konservierungsmittel gebacken werden", lassen Sie sich durch diesen Anspruch nicht in die Irre führen, dass er der Meinung ist, dass sie gut für Sie sind. Selbst bei 0 g Transfett enthalten diese Kekse einen Bestandteil, der als "umgeestertes und hydriertes Sojabohnenöl" bezeichnet wird, der ein Transfettersatz ist. Wie die partielle Hydrierung - der Prozess, der Transfette erzeugt - erzeugt die Interesterifizierung einige Moleküle, die "selten oder sogar inexistent sind" [und sich als negativ erwiesen erwiesen haben] und die LDL, Glukose, den Insulinstoffwechsel, die Immunfunktion und die Funktion von Leberenzymen negativ beeinflussen. "nach einer Überprüfung des American College of Nutrition . Hört sich das nach keinen künstlichen Zutaten an?

Bauducco zuckerfreie Schokoladenwaffel

Pro 5 Kekse, n / ag: 150 Kalorien, 8 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 1 g Protein

Sie sind zwar zuckerfrei, bedeuten aber nicht, dass sie gut für den Bauch sind. Diese Waffeln werden mit Maltit gesüßt - einem Süßstoff auf Pflanzenbasis, der im European Journal of Clinical Nutrition und im International Journal of Food Sciences and Nutrition mit Magen- und Bauchschmerzen sowie übermäßigem innerem Gas und Blähungen in Verbindung gebracht wurde. Sie bieten auch zwei unserer schlechtesten Süßstoffe zur Gewichtsreduktion an - die den Darm verletzenden, appetitanregenden künstlichen Zucker Sucralose und Acesulfam-Kalium.

Oreos

Pro 3 Kekse, 34 g: 160 Kalorien, 7 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 140 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 14 g Zucker), 1 g Protein

Oreos - sowohl der Lieblingskeks der Milch als auch Ihres schlechten Darms. Das liegt daran, dass einfache Kohlenhydrate und Zuckermoleküle (von denen Sie 14 pro Oreo-Portion finden) die Hauptbrennstoffquelle für pathogene Bakterien, Pilze und Hefen sind, die die guten Bakterien besiegen und abtöten können, die dazu beitragen, Ihre Hungerhormone zu halten Check und diese Liebe-Griff-induzierende Entzündung in Schach.

Doppelter Stuf Oreo

Pro 2 Kekse, 29 g: 140 Kalorien, 7 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 90 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 1 g Protein

Wenn Sie sich an eine Portion halten können, ist Double Stuf im Vergleich zur Originalversion die bessere Wahl für Ihren Körper. Sie erhalten jedoch einen Keks weniger in dieser Portionsgröße, so dass Sie diesen "nur noch einen" Drang noch stärker bekämpfen müssen. Leise diese kleine Stimme in deinem Kopf mit unseren einfachen Schritten, um das Verlangen zu zermalmen.

Lorna Doone Shortbread Cookies

Pro 4 Kekse, 28 g: 140 Kalorien, 6 g Fett (2 g gesättigt), 150 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 1 g Protein

Obwohl Lorna Doones Shortbread-Rezept ursprünglich von einem schottischen Angestellten aus Pittsburgh an Nabisco gegeben wurde, bezweifeln wir die Version, die er von seiner Mutter weitergegeben hatte, und forderte Maissirup mit hohem Fructoseanteil, teilweise hydrierte Öle und künstliches Aroma.

Nilla-Waffeln

Pro 8 Wafer, 30 g: 140 Kalorien, 6 g Fett (1, 5 g gesättigt), 115 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 1 g Protein

Diese Vanillewaffeln mögen einfach und unschuldig wirken, aber sie werden mit Zucker, Maissirup mit hohem Fructosegehalt, teilweise gehärteten Ölen, künstlichem Aroma und Sojalecithin hergestellt, die Sie wirklich nicht brauchen sollten, es sei denn, es handelt sich um Schokoladengeschmack.

Chips ahoi! Süßigkeiten sprengt Schokoladensplitter

Pro 2 Kekse, 34 g: 180 Kalorien, 10 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 110 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 2 g Protein

Diese mit Süßigkeiten überzogenen Bissen sind zwar hell, aber sie werden wahrscheinlich durch die Umhüllung mit teilweise hydrierten Ölen gedämpft. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Transfette fest werden, sobald sie sich in Ihrem Körper befinden und dort Ihre Arterien verstopfen, einschließlich derjenigen in Ihrem Gehirn. Mehrere Studien haben gezeigt, dass diejenigen mit dem meisten Transfett im Blut eine signifikant schlechtere kognitive Leistung, physisch kleinere Gehirne und Gedächtnisstörungen aufweisen, verglichen mit denjenigen, die weniger Transfette konsumieren.

Nutter Butter

53 g pro 1 Packung: 250 Kalorien, 10 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 200 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), 4 g Protein

Wenn Sie eine Erdnussbutter-Obsession haben, wie viele von uns bei Eat This! Wahrscheinlich haben Sie sich ein oder zwei Mal in Nutter Butters verwöhnt. Wer kann dir die Schuld geben? Nabisco hat die süße und knusprige Kombination wirklich genagelt. Ernährungsmäßig sind sie jedoch nicht erstklassig: Wenn Sie sich auf eine Packung dieser erdnussförmigen Kekse legen, werden Sie dorthin zurückkehren, wo es weh tut - leere Kalorien, gehärtetes Ölfett, appetitanregendes Natrium und Blutzuckerspike Zucker.

Triple Double Gefüllte Oreo

Pro 1 Keks, 21 g: 100 Kalorien, 5 g Fett (1, 5 g gesättigtes Fett), 70 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 1 g Protein

Betreten Sie den Big Mac der Kekse: das Triple Double Stuffed Oreo. Für alle, die es nicht verstehen können, bietet dieser Supercookie drei Waffelkekse und zwei Cremeschichten (eine Vanille und die andere Schokolade). Jeder Cookie setzt 100 Kalorien zurück - Autsch! Ohne ernsthafte Willenskraft lassen Sie diese besser im Regal.

Gesalzenes Karamell der Pepperidge Farm Sweet & Simple

Pro 3 Kekse, n / ag: 150 Kalorien, 7 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 1 g Protein

Süß & einfach? Eher wie Simply Sweet - es gibt satte 13 Gramm Zucker pro Portion mit drei Keksen.

Faser eins

Double Chocolate & Soft Gebackener Schokoladen Chunk

Pro 1 Keks 31 g: 120 Kalorien, 4, 5 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 120-130 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 1 g Protein

Obwohl die Vorstellung von weichen, zähen Keksen an Zuhause erinnert, schweifen Sie nicht in Nostalgie. Diese Cookies können technisch als "gute Quelle für Ballaststoffe" eingestuft werden, aber das bedeutet nicht, dass sie eine solide Wahl für die Ernährung sind. Sie bestehen aus chemisch gebleichtem Mehl, entzündlichen Pflanzenölen, künstlichem Aroma und TBHQ - einem Korrosionsinhibitor, der in Biodiesel verwendet wird. Versuchen Sie stattdessen einige dieser ballaststoffreichen Lebensmittel.

Keebler Fudge Shoppe Jumbo Fudge Sticks

Pro 1 Keks, 31 g: 160 Kalorien, 8 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 35 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), <1 g Protein

Mit nur einem Fudge-Stick von Keebler Fudge Shoppe werden Sie fast ein Drittel der empfohlenen Tagesdosis an gesättigtem Fett und zusätzlichem Zucker zurückgesetzt. Und ohne Protein oder Ballaststoffe, die die Verdauung dieser einfachen Kohlenhydrate verlangsamen und den unvermeidlichen Anstieg Ihres Blutzuckers minimieren, werden Sie sich wahrscheinlich kurz danach einen anderen sehnen.

Chips ahoi! mit Reese's Erdnussbutter-Tassen

Pro 2 Kekse, 30 g: 160 Kalorien, 9 g Fett (4, 5 g gesättigtes Fett), 85 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 2 g Protein

Die Kombination aus Schokoladenchips und Erdnussbutter-Tassenstücken ist eine effiziente Möglichkeit, Ihre Ernährung in weniger als einer Minute zu entgleisen. Gehen Sie mit diesen 15 Möglichkeiten, um Ihre schlechten Essgewohnheiten zu brechen, wieder auf Kurs.

Minze Oreo Fudge Cremes

Pro 3 Kekse, 35 g: 180 Kalorien, 9 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 70 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 19 g Zucker), 1 g Protein

Wenn Sie Bauchfett loswerden möchten, sollten Sie Folgendes beachten: Halten Sie sich fern von allem, was mit "Fudge" zu tun hat, wenn es sich um solche Oreos handelt. Diese Kekse sind weniger mit Fudge und mehr mit Pflanzenölen, Zucker und Maisstärke bedeckt.

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