33 Schlechteste Produkte bei Vollwertkost



Von Gemüsechips bis zu Müsli ist nicht alles natürlich, was natürlich aussieht. Wenn Whole Foods gegen herkömmliche Lebensmittelhändler wie Stop & Shop oder Gristedes gepinnt wird, erhält Whole Foods eine Art Gesundheitshalo. Aber am Ende des Tages können bestimmte Lebensmittel dem Junk-Food-Status nicht entgehen, egal wo sie verkauft werden.

Bio, GMO-frei, Glutenfrei… Lassen Sie sich nicht von den Etiketten täuschen. Halten Sie sich an die Waffe, wenn es darum geht, gesunde Nahrungsmittel mit Bedacht auszuwählen und Sie gesund bleiben. Wir rufen die Produkte an, die Ihren Körper schikanieren werden. Wenn Sie das nächste Mal die Gänge von Whole Foods durchqueren, halten Sie sich von diesen weniger gesunden Picks fern. Und halten Sie die klugen Entscheidungen mit diesen 20 gesunden Nahrungsmitteln aufrecht, die Sie besser in moderaten Mengen essen!

365 Apfel-Getreideriegel

1 Riegel mit Apfelgeschmack: 140 Kalorien, 2, 5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 90 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate, <1 g Ballaststoffe, 17 g Zucker, 2 g Eiweiß

Bars sind ein schwieriges Gebiet zum Navigieren, da viele mit Zucker und künstlichen Zutaten beladen sind. Vor allem dieses Produkt bietet 17 Gramm Zucker an, fast ohne Ballaststoffe und kaum Proteine ​​- so werden Sie kurz nach dem Essen sehr hungrig sein. "Auch wenn es [eine angeblich gesunde Reformhausbar zu sein] ist, kann es nur ein verherrlichter Schokoriegel sein", sagt Jessica Crandall, eine RD-Ärztin, zertifizierte Diabetespädagogin und nationale Sprecherin der Academy of Nutrition and Dietetics. „Manchmal gibt es auch zwei Portionen wie diese - seien Sie also auf der Hut.“ Wenn Sie Noshing an Gittern lieben, dann finden Sie eine bessere Auswahl aus unserer Liste der 16 besten Bestenbarren für jedes Ziel!

Vollwert-Lebensmittel Zwei-Bissen-Zimtschnecken

2 Rollen: 220 Kalorien, 9 g Fett, 6 g gesättigtes Fett, 160 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 17 g Zucker, 2 g Protein

Es riecht erstaunlich und sieht unglaublich frisch aus, aber hüte dich vor der Bäckerei. Wenn Sie genau hinschauen, werden Sie feststellen, dass die Zimtschnecken und Croissants, die die Fälle füllen, nicht gesünder sind als die verpackten Sachen in den Regalen.

Der Weg der Natur Mmmaple Brown Sugar Toaster Pastries

1 Gebäck: 210 Kalorien, 4, 5 g Fett, 3 g gesättigtes Fett, 125 mg Natrium, 39 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 20 g Zucker, 3 g Eiweiß

Sie sehen gesünder und natürlicher aus als die Blue-Box-Pop-Tarts, mit denen Sie als Kind aufgewachsen sind, aber sie sind immer noch nicht gut für Sie. Mit 20 Gramm Zucker pro Gebäck beginnen Sie Ihren Morgen mit einem billigen Höchststand und werden in kürzester Zeit abstürzen und verbrennen.

365 Veggie-Strohhalme

1 oz: 130 Kalorien, 7 g Fett, 0, 5 g gesättigtes Fett, 280 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, <1 g Zucker, 1 g Protein

Wie die Artikel auf unserer Liste von 20 Nahrungsmitteln, denen Sie nicht trauen können, sind diese Veggie-Strohhalme darauf aus, Sie zu täuschen. Sie sind im Grunde genommen Chips und zählen definitiv nicht zu Ihren täglichen Portionen Gemüse. "Chips sind Chips und sollten nur gelegentlich gegessen werden", sagt Crandall. „Veggie-Chips sind nicht besonders gesund. Sie sind nicht reich an Ballaststoffen und haben nicht so viel Gemüseeigenschaft. Manchmal können sie gebraten werden und das enthält viel mehr Fett, Öle und Salz, als wir eigentlich brauchen. “

OrganicVille Original Bio-BBQ-Sauce

2 EL: 50 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 200 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate, <1 g Ballaststoffe, 11 g Zucker, 0 g Protein

Mit zwei Formen von Zucker, die in den ersten drei Bestandteilen (Agavennektar und Melasse) auftauchen, ist es nicht so wichtig, dass er organisch ist. Saucen sind übliche Orte, an denen Zucker sich verstecken kann.

365 Bio-Ranch-Dressing

2 EL: 120 Kalorien, 13 g Fett, 2 g gesättigtes Fett, 330 mg Natrium, 2 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 0 g Eiweiß

Nur weil es organisch ist, heißt das nicht, dass es frei von Fett und überschüssigen Kalorien ist. „Lesen Sie Lebensmitteletiketten und verwenden Sie Ihr Urteilsvermögen, um die Artikel zu bewerten, insbesondere wenn Sie häufig eine bestimmte Marke essen. Es ist wichtig zu wissen, was Sie regelmäßig konsumieren! Abwechslung ist wichtig, aber wir sind Gewohnheitstiere und neigen dazu, auf dasselbe zu züchten “, sagt Crandall. Wenn Sie sich für Ranch entscheiden, können Sie verschiedene Optionen erkunden.

Newmans eigenes cremiges Caesar-Dressing

2 EL: 150 Kalorien, 16 g Fett, 2, 5 g gesättigtes Fett, 340 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 1 g Protein

Cremige Dressings sind in der Regel eine gesunde Diät. Pflanzenöl und Käse bilden den Hauptteil dieses Salatklassikers. Es mag keine künstlichen Aromen, Farbstoffe oder Konservierungsstoffe enthalten, aber es ist immer noch kalorienreich und fettreich. Vermeiden Sie diese 16 Salatdressings, die schlimmer als Schokoladensirup sind, damit Sie Ihre Salate nicht ständig ruinieren.

Cucina Antica Toskana Kürbissauce

½ Tasse: 100 Kalorien, 8 g Fett, 4 g gesättigtes Fett, 350 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 2 g Zucker, 2 g Protein

Obwohl diese Sauce (dank des Kürbisses) mit Vitamin A überfüllt ist, ist sie aufgrund der schweren Sahne und Butter auch mit gesättigtem Fett und überschüssigen Kalorien gefüllt. Um Kalorien in Schach zu halten und Ihre Taille glücklich zu halten, halten Sie sich an leichtere Optionen auf Tomatenbasis.

Naked Blue Machine Smoothie

1 Flasche mit 15, 2 Unzen: 320 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 20 mg Natrium, 76 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 55 g Zucker, 2 g Eiweiß

Die Flasche sagt "Kein Zuckerzusatz", aber sie hat immer noch 55 Gramm für sich. „Ich würde vorsichtig vorverpackte Smoothies sein. Ich nenne sie "Kuchen in einer Tasse". Sie können viele zusätzliche Kalorien, viel zusätzlichen Zucker und übermäßig viel Obst enthalten. Sie sind nicht unbedingt hilfreich für Sie, um die Ernährung zu erhalten, die Sie brauchen “, sagt Crandall. Unsere Empfehlung bei Eat This, Not That! soll deine Smoothies zu Hause machen. In unserem Gründerbuch Zero Belly Smoothies finden Sie mehr als 100 leckere Rezepte!

Annies Dose Organic Cheesy Ravioli

1 Tasse: 180 Kalorien, 2 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 700 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 10 g Zucker, 5 g Protein

Ob Sie Annie oder Chef Boyardee heißen, Ravioli in Dosen sind keine gesunde Wahl - Punkt. Mit zwei Portionen pro Behälter verpackt diese kleine Dose steile 1.400 mg Natrium. Das ist das Doppelte der empfohlenen Menge pro Mahlzeit! Die 20 Gramm Zucker helfen auch nicht.

365 Bio-Deluxe-Ellbogen & cremige Cheddar-Sauce

½ Tasse Pasta und ¼ Tasse Käsesoße: 320 Kalorien, 10 g Fett, 6 g gesättigtes Fett, 720 mg Natrium, 46 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 7 g Zucker, 12 g Eiweiß

Ja, es ist besser als Velveeta und bietet echten Bio-Cheddar-Käse als Hauptzutat. Wenn Sie jedoch nicht vorhaben, das Abendessen mit vier Personen zu teilen, achten Sie besonders auf die Portionsgrößen. Mit 4 Portionen pro Box ist es leicht zu übertreiben. Mit 320 Kalorien und 10 Gramm Fett pro Portion möchten Sie bereits jetzt vermeiden, dass Sie für Lebensmittel, die kein Gemüse enthalten, höhere Mengen erreichen.

Australische kristallisierte Ingwerklumpen

5 Stück: 90 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 0 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 20 g Zucker, 0 g Eiweiß

Dieser Snack enthält nur zwei Zutaten: Ingwer und Zucker. Wenn die Hälfte eines Imbisses aus reinem Zucker besteht, wäre ich sehr zurückhaltend. Gehst du auch wirklich bei fünf Stücken? Wenn Sie sich nicht selbst behandeln, meiden Sie diese Zuckerbombe und schnappen Sie sich eine ganze Ingwerwurzel, wenn Sie die Vorteile des Bauchraums suchen.

VERBINDUNG: 15 Nahrungsmittel, die Sie verstopfen lassen

Joghurt-Cranberries

16 Stücke: 180 Kalorien, 8 g Fett, 7 g gesättigtes Fett, 15 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 25 g Zucker, 1 g Protein

Obst mit Joghurt bedeckt - was ist daran ungesund? Nun, der Zucker zählt für den Anfang. Bei 25 Gramm pro Portion sollte dieser Snack als Süßigkeiten betrachtet werden. Es ist leicht, sich von den Mixmischungen und Snacks rund um den Bulk-Bereich anziehen zu lassen, aber die meisten Trockenfrüchte-Optionen sind voll mit Zucker und sollten entweder in Maßen gegessen oder vermieden werden.

365 Bio-Concord-Traubengelee

1 EL: 50 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 0 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 13 g Zucker, 0 g Protein

Dieses Bio-Glas lässt Sie die Nostalgie vergessen, die ein klassisches Glas von Welch's bringt, aber es ist immer noch eine zuckersüße Verbreitung. Ungeachtet der natürlichen Kennzeichnung ist Traubengelee streichfähiger Zucker und sollte in strikter Mäßigung gegessen werden. Messen Sie den einzelnen Esslöffel aus und bleiben Sie dabei!

365 traditionelle Tortillas

1 Tortilla: 130 Kalorien, 3 g Fett, 1, 5 g gesättigtes Fett, 130 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 3 g Eiweiß

Bei diesen Tortillas fehlt es an Ballaststoffen und Vollkornprodukten, was bedeutet, dass sie schnell verdauen und Sie werden wieder hungrig sein, fast genauso schnell! Wenn Sie etwas für Wraps haben, überspringen Sie die weißen Optionen und entscheiden Sie sich für 100% Vollkorn.

Annies Organic Bunny Fruit Snacks, Beerenbeet

1 Beutel: 70 Kalorien, 0 g Fett, 45 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate, 10 g Zucker, 0 g Protein

Fruchtsnacks und echte Früchte sind zwei völlig verschiedene Dinge. Diese Packungen sind voller Zucker, mit Tapioca-Sirup, Rohrzucker und Tapioca-Sirup-Feststoffen als ersten drei Zutaten (dh es gibt mehr Zucker als alle anderen Elemente auf der Liste). Vermeiden Sie die Süßigkeiten-ähnlichen Snacks und schnappen Sie sich das echte, vollfaserige Ding, wenn Sie ein fruchtiges Verlangen haben. (Psst! Dies sind die 15 meistantioxidativ verpackten Früchte und Gemüse - Rang!)

365 Schokoladen-Sandwich-Cremes

2 Kekse: 130 Kalorien, 5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 90 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 11 g Zucker, 1 g Protein

Bist du wirklich getäuscht? Dieser Leckerbissen besteht aus zwei Schokoladenkeksen, die eine cremige, frostige Mitte zerschmettern - und Whole Foods 'Oreo ist wirklich nicht gesünder. Die Kekse werden immer noch verarbeitet und es fehlt an Nährstoffen. Greifen Sie einfach nach einem Quadrat aus 70% dunkler Schokolade, um Ihr Verlangen auf gesunde Weise zu heilen.

Mit Glutino-Milchschokolade überzogene Waffeln

4 Wafer: 160 Kalorien, 9 g Fett, 4, 5 g gesättigtes Fett, 40 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 11 g Zucker, 1 g Protein

Frei von Gluten - und auch von Substanz - sind diese Waffeln meist nur Zucker. „Nur weil es sagt, biologisch, nicht gentechnikfrei oder glutenfrei, heißt das nicht, dass es gesund ist. Glutenfreier Kuchen ist immer noch Kuchen “, sagt Crandall. Legen Sie diese wieder ins Regal und fahren Sie weiter, um eine sattere und nährstoffreichere Option zu erhalten.

Fettfreie Feige Newmans

2 Kekse: 100 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 150 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate, <1 g Ballaststoffe, 13 g Zucker, 2 g Eiweiß

Sie müssen Mehl, Zucker und Maissirup durchwaten, bevor Sie zu den Bio-Feigen auf dieser Liste gelangen. (Ironischerweise stehen Feigen auch auf Platz 1 unserer Obstliste mit den meisten Zuckern!) Während natürlich vorkommender Zucker nicht so schädlich ist und die Feigen gut sind, sind die Feigen organisch, doch sie sind immer noch Kekse und sollten es auch sein als solche behandelt.

Surf Sweets saure Würmer

8 Stücke: 130 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 120 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 23 g Zucker, 0 g Eiweiß

Während diese Würmer natürlich gewürzt und ohne Maissirup hergestellt werden, enthält jeder Wurm fast 3 Gramm Zucker, was sich schnell summiert. Wenn Sie keine sauren Gummiwürmer essen, fangen Sie nicht einfach nur an, weil Sie sie im „gesunden“ Lebensmittelgeschäft gefunden haben.

Torie & Howard Chewie fruchtig Bio Candy kaut, verschiedene Geschmacksrichtungen

7 Stücke: 160 Kalorien, 2, 5 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 0 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 23 g Zucker, 0 g Protein

Bio brauner Reissirup, Bio getrockneter Rohrsirup - die mit Zucker gefüllte Liste geht weiter. In diesem Paket wird viel darüber gesprochen, was es nicht enthält - Milchprodukte, Weizen, Kasein, Soja, GVO, Maissirup -, aber diese Starburst-Nachahmer sind fast so schlecht wie die wirklichen Dinge.

Australiens Darrell Lea Soft Eating Lakritze, Erdbeergeschmack

3 Stücke: 130 Kalorien, 1 g Fett, 0, 1 g gesättigtes Fett, 15 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate, 16 g Zucker, 1 g Protein

Zucker steht vorne und mittig auf dem Nährwertkennzeichen, gefolgt von Weizenglukosesirup (was auch immer das ist - nein danke)! Mit mager drei Teilen als Portionsgröße ist es fast unmöglich, Portionen in Schach zu halten, wenn Sie eine ganze Tasche zur Hand haben. "Sie sehen Lutscher vielleicht als organisch, aber das bedeutet nicht, dass sie für Sie nicht ungesund sind", sagt Crandall. Auf der anderen Seite haben Sie wirklich keine Entschuldigung, diese 17 billigen Bio-Lebensmittel, die Sie kaufen sollten, nicht zu schöpfen!

Cherrybrook Kitchen Buster Fudge Brownie Mix

1 Brownie: 150 Kalorien, 3 g Fett, 1, 5 g gesättigtes Fett, 150 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 17 g Zucker, 3 g Eiweiß

Die Mischung enthält möglicherweise mehr natürliche Inhaltsstoffe als Duncan Hines oder Betty Crocker, aber die Zuckermenge ist zu hoch. Bewahren Sie dieses Kästchen für einen besonderen Genuss an einem regnerischen Tag auf, wenn Sie wirklich Lust haben, aber denken Sie daran, dass alle Brownies - natürlich oder nicht - in strikter Mäßigung gegessen werden sollten.

Cherrybrook Kitchen All Natural Vanille Zuckerguss

2 EL: 120 Kalorien, 5 g Fett, 2, 5 g gesättigtes Fett, 60 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate, <1 g Ballaststoffe, 18 g Zucker, 0 g Protein

Wenn der Hauptbestandteil von irgendetwas der Zucker von Konditoren ist, ist es am besten, klar zu steuern. Das Bereifen wird von Diätassistenten auf der ganzen Linie verachtet, weil es absolut keinen Nährwert hat und im Wesentlichen eine dichte Wanne Zucker ist, die mit übermäßigen, unnötigen Kalorien gefüllt ist.

Dandies alle natürlichen Vanille-Marshmallows

* 2 Stück: 90 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate, 20 g Zucker, 0 g Eiweiß

Marshmallows von jeder Marke sind nur weiche Bonbonkissen aus reinem Zucker. Nur weil die Verpackung mitteilt, dass diese Malven vegan sind, bedeutet das nicht, dass das Lagerfeuer auf einmal gesund ist. Nimm eins, bastle dein perfektes S'more und mache weiter.

Gesunder organischer Pfannkuchensirup

¼ Tasse: 260 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 5 mg Natrium, 66 g Kohlenhydrate, 63 g Zucker, 0 g Protein

Lesen Sie Ihre Etiketten sorgfältig durch, denn dieser Pancake-Sirup ist nichts Vergleichbares mit Ahorn-Ahorn. Er besteht aus organischem Invertzucker (huh?), Rohrsirup und natürlichem Geschmack. Das einzige, was dieser Pancake-Topper bietet, ist ein Muffin-Oberteil, das sich über Ihre Jeans verteilt. Wenn Sie bereits eine haben, verpassen Sie nicht diese 40 lustigen Möglichkeiten, eine Jeansgröße fallen zu lassen, Stat!

Gesunder organischer leichter Maissirup

2 EL: 130 Kalorien, 0 g Fett, 30 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate, 17 g Zucker, 0 g Protein

Oh Junge. Gesunder, organischer, leichter Maissirup . Was kommt als nächstes? Ein fröhlicher, erhebender, entspannender Horrorfilm? Es macht einfach keinen Sinn. Und hey, Sie tun Ihr Bestes, um Produkte zu vermeiden, die Maissirup auf dem Etikett angeben - warum sollten Sie ihn also überhaupt kaufen?

365 organische heiße Kakaomischung

2 EL: 110 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 140 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate, <1 g Ballaststoffe, 22 g Zucker, 2 g Protein

Heiße Schokolade ist definitiv an einem kühlen Wintertag genau das Richtige, aber diese Kombination aus organischen Rohrsirupfeststoffen und fettfreier Bio-Trockenmilch wird wie die meisten anderen Marken verarbeitet. Wenn Sie eine Kakaofixierung benötigen, kaufen Sie das echte Produkt - rohen Kakao oder rohes Kakaopulver - und fügen Sie eine kleine Menge Honig und Milch hinzu, um eine bessere Alternative zu erhalten.

365 Organische gesalzene Karamellsauce

2 EL: 110 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 100 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 23 g Zucker, 1 g Protein

Sie können sich wünschen und hoffen, dass es eine gesündere Sauce gibt, aber die Karamellsauce wird für Ihre Gesundheit schrecklich sein, und zwar 10 von 10 Punkten. Wenn Sie können, sollten Sie Ihre ohnehin zuckerreiche Eiscreme nicht im zuckerhaltigen Belag ertränken. Apropos Eis, haben Sie unsere exklusive Liste von Every Ben & Jerry's Flavour - Rated By Nutrition gesehen?

365 Orange Mangosaft

8 oz: 120 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 35 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 29 g Zucker, 0 g Protein

Säfte sind eine besonders betrügerische Lebensmittelkategorie, wenn es um die Messung der Gesundheit geht. Wenn der Saft nicht hauptsächlich Gemüse enthält, ist es ratsam, dies zu vermeiden. Fruchtzentrierte Optionen wie diese sind mit Zucker gesättigt und enthalten keine Ballaststoffe aus der ursprünglichen Frucht, was bedeutet, dass Ihr Blutzucker stark ansteigt, die Energie sinkt und der Zucker wahrscheinlich zu Fett wird.

365 Cola

8 oz: 110 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 0 g Natrium, 29 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 29 g Zucker, 0 g Protein

Diese Art von Soda wird niemals gesund sein - leider enttäuschen. Ob Coca-Cola, Pepsi oder die Marke 365 von Whole Food - Soda wird aus unaussprechlichen Zutaten hergestellt, die keinerlei Nährstoffe enthalten, und enthält fast 30 Gramm Zucker pro Portion. Finden Sie heraus, die 70 beliebtesten Sodas sortiert nach ihrer Giftigkeit!

365 Käse-Locken

1 oz: 140 Kalorien, 7 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 190 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 2 g Zucker, 2 g Protein

Genau wie Soda und Chips werden Käse-Locken niemals Junk-Food-Status entgehen - egal wie sehr sie es versuchen. Unabhängig davon, ob der Beutel sagt, dass er natürlich, organisch oder glutenfrei ist, bleibt die Tatsache, dass es sich um Käseblättchen handelt und hoch verarbeitet ist. Wir gehen vorbei!

365 Müsli aus Honig und Hafer

½ Tasse: 240 Kalorien, 7 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 50 g Natrium, 40 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 14 g Zucker, 5 g Eiweiß

"Ganz oben auf meiner Beobachtungsliste wäre Müsli", sagt Crandall. „Jeder denkt, dass es wirklich gesund ist, denn es sieht gesund aus, wenn es tatsächlich sehr kalorienreich ist und viel Zucker und Fett hinzugefügt wird.“ Eine halbe Tasse ist eine sehr kleine Menge, die 240 Kalorien trägt, also ist es am besten, weniger Kalorien zu sich zu nehmen und eine reichhaltigere Auswahl beim Frühstück zu haben. Egal, ob es sich um ein paar Eier oder um eines dieser 50 Best Overnight Oats Recipes handelt, Sie haben bessere Möglichkeiten.

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