Wenn die Menschen daran denken, Paläo zu essen, denken sie an Tonnen von Fleisch: Speck, Steaks, Schweinekoteletts und Hühnerschenkel. Während das Fleisch eine Rolle in der paläolithischen Ernährung spielt - benannt nach der Art, wie unsere Vorfahren frei von Milchprodukten, Getreide, Zucker und den meisten anderen raffinierten Kohlenhydraten zu sich kamen -, basiert es auch stark auf Pflanzen und gesunden Fetten wie Nüssen und nativem Olivenöl.
Davon abgesehen, erfordert das Essen von Paleo viel Vorbereitung und Kochen. Wenn Sie in der Not sind, kann es ein echter Kampf sein, Snacks zu finden, die nicht nur konform, sondern auch lecker und praktisch sind. Glücklicherweise haben wir uns mit Caveman Foods zusammengetan, um unsere 35 beliebtesten paleo-freundlichen Snacks abzurunden, die perfekt für unterwegs sind.
Obwohl nicht alle streng paleo sind (einige enthalten Kokoszucker und andere paleo-freundliche Süßstoffe), sind sie frei von raffiniertem Zucker, Molkereiprodukten und Getreide . Verstauen Sie sie bei der Arbeit in Ihrem Schreibtisch, verstecken Sie sie in Ihrem Handschuhfach oder legen Sie sie in Ihre Handtasche. Auf diese Weise haben Sie immer einen paläo-freundlichen Snack in Reichweite und werden nicht versucht, den Plan zu verlassen. Und während Sie sich mit diesen Lieblingsfunden auftanken, schauen Sie sich unsere Liste der 14 besten und schlechtesten Paleo Foods an.
Höhlenmensch-dunkle Schokoladen-Mandel-Kokosnuss-Stange
Pro Riegel (40 g): 220 Kalorien, 14 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 35 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 5 g ProteinVermissen Sie Ihre Lieblings-Schokoladen- und Nuss-Snackbar? Jetzt können Sie eine süße Leckerei genießen, die wie ein dekadentes Dessert mit Cavemans Mandel-Kokos-Riegeln aus dunkler Schokolade schmeckt. Diese zertifizierten „Paleo-Friendly“ Riegel sind die perfekte Mischung aus Süßem und Salzigem und sind mit herzhaften Mandeln, Sonnenblumenkernen und Cashewnüssen gefüllt und mit Schokolade überzogen. Essen Sie zwischendurch eine Mahlzeit ein oder bewahren Sie sie zum Nachtisch auf.
$ 1, 66 pro Person: ($ 25 pro Packung mit 15) bei CavemanFoods.com 2Epische Hähnchen-Sriracha-Bar
Pro Riegel (43 g): 100 Kalorien, 4 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 290 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 15 g ProteinWer hätte gedacht, dass nur 100 Kalorien 15 Gramm vollwertiges, natürlich erhöhtes Hühnerprotein enthalten können und trotzdem fett- und kohlenhydratarm sowie zuckerfrei sind? Anscheinend tat Epic. Und die Ernährung ist nicht der einzige Teil, von dem wir schwärmen. Mit Kreuzkümmel, Oregano, Knoblauch und würzigen roten Pfefferflocken gewürzt, revolutioniert dieser Riegel Fleisch als Snack.
Jeweils $ 2, 05: (24, 69 USD pro 12er-Pack) bei Amazon.com 3RXBar, Schokoladenmeersalz
Pro Riegel (52 g): 210 Kalorien, 9 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 270 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 15 g Zucker), 12 g ProteinObwohl RXBars mehr Zucker als andere Proteinriegel auf dem Markt haben, erhält die saubere Zutatenliste unser Gütesiegel. Der Zucker stammt natürlich von Datteln und RXBars verwenden sogar Eiweiß, um ihren Riegeln einen Proteingehalt zu geben. Das Protein und die Ballaststoffe helfen, den Zucker besser zu verarbeiten, um Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
1, 89 USD je (22, 69 USD pro 12er-Pack) bei Amazon.com 4Larabar, Apfelkuchen
Pro Riegel (45 g): 190 Kalorien, 10 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 5 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 18 g Zucker), 4 g ProteinLarabar ist ein weiterer Riegel aus einfachen Zutaten, aber auch höher in der Zuckerabteilung. Das liegt daran, dass der Zucker die reinste natürliche Form von Datteln ist. Die anderen Zutaten sind genauso einfach: Mandeln, ungesüßte Äpfel, Walnüsse, Rosinen und Zimt - super sauber und auch unglaublich lecker. Wir empfehlen diese vor dem Training, wenn der Körper einfachere Kohlenhydrate benötigt, um schnell Energie zu tanken.
0, 94 USD je (15, 19 USD pro 16-Pack) bei Amazon.com 5Paleovalley Rinderstöcke, Original
Pro Stick (1 oz): 70 Kalorien, 5 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 220 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 6 g ProteinDiese zu 100% mit Gras gefütterten Rinderstäbchen wurden nicht ohne triftigen Grund in der Best of 2014-Liste des Paleo Magazine aufgeführt . Dieser kohlenhydratarme Snack verfügt über einen hohen Gehalt an B-Vitaminen, Vitamin A und E sowie CLA, die für ihre Krebs- und Magenfettbekämpfungseigenschaften bekannt sind. Sie kommen auch in vier Geschmacksknospen, die Geschmacksnoten erfreuen: Original, Jalapeno, Sommerwurst und Knoblauchwurst.
Jeweils 2, 20 US-Dollar (21, 99 US-Dollar pro Zählimpuls) bei Amazon.comJustin's Classic Mandelbutter Squeeze Pack
Pro Presspack (2 EL): 190 Kalorien, 16 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 7 g ProteinBei Justin geht es darum, natürlich zu sein. Ihre Mandelbutter besteht aus trocken gerösteten Mandeln und etwas nachhaltig gewonnenem Palmenfruchtöl, das dem Aufstrich seine cremige Textur verleiht. Diese Squeeze-Packs eignen sich ideal zum Einwerfen Ihrer Handtasche oder Lunchbox, wenn Sie sich nach einem cremigen Leckerbissen sehnen. Besser noch, passen Sie sich mit Apfelscheiben oder einer Banane für einen kompletten Snack an.
$ 1, 15 pro Person: (11, 48 $ pro 10 Zähler) bei Amazon Prime Pantry 7Caveman Sweet & Smoky Chicken Bites
Pro 1, 1 oz (etwa 31 g): 70 Kalorien, 2 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 240 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 11 g ProteinLeicht mit Kokoszucker und Ahorn gesüßt, sind diese Hühnerbisse die perfekte Mischung aus Süßem und Rauchigem. Mit nur zwei Gramm Zucker und satte 11 Gramm Protein pro Portion sind sie eine Snack-Option zum Füllen und eine bequeme Alternative zu vollen Fleischriegel.
$ 2, 29 pro Person: (27, 50 $ pro Packung mit 12 Beuteln) bei CavemanFoods.com 8Natürliche Smaragdmandeln 100 Kalorienpackungen
Pro Packung (16 g): 100 Kalorien, 9 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 4 g ProteinMandeln sind von Paläo zugelassen, aber es kann manchmal schwierig sein, nur bei einer Handvoll anzuhalten. Während Mandeln mit Proteinen, gesunden Fetten und einer Aminosäure L-Arginin gefüllt sind, die Ihnen beim Training helfen kann, mehr Fett zu verbrennen, sind sie auch kalorienreich - wenn Sie nicht vorsichtig sind, können Sie hunderte von Kalorien im Wert verlieren Mandeln in einer Sitzung. Deshalb lieben wir diese 100 Kalorienpackungen. Sie sind perfekt portioniert und enthalten nur ganze natürliche Mandeln ohne flüchtige Zutaten oder Zusätze.
0, 79 USD pro Stück: (66, 62 USD pro 84 Anzahl) bei Amazon.com 9Tropenbananenstreifen für Handwerker
Pro Packung (1, 5 oz): 214 Kalorien, 9 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 31 g Kohlenhydrate (8 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 1 g ProteinAuf der Suche nach einer natürlichen Alternative zu knusprigen Maistortilla-Chips? Diese Bananenchips sind das perfekte Vehikel, um Salsa oder Guacamole direkt in den Mund zu bringen, und haben den befriedigenden Knall von regulären Chips. Außerdem sind die Zutaten einfach: Bananenchips, Palmöl und Meersalz.
1, 87 USD je (29, 99 USD pro 16-Pack) bei Amazon.com 10SeaSnax Chipotle Geröstete Algen-Snacks
Pro Packung (5 g): 15 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 0, 3 g ProteinAlgen-Snacks scheinen nicht der fülligste Snack auf der Liste zu sein, aber die Kombination aus knusprigem und salzigem Geschmack befriedigt Ihr Junk-Food-Verlangen. Geröstete Algen-Snacks bieten Ihnen das Kartoffelchip-Erlebnis für nur 15 Kalorien pro Portion. Sie sind extrem kalorienarm und Algen enthalten von Natur aus Jod, einen wichtigen Nährstoff für Ihre Schilddrüse.
2, 40 $ pro Stück: bei Amazon Fresh 11Einfache Mühlen fein gemahlenes Meersalzmandelmehlcracker
Pro 30 g (17 Cracker): 150 Kalorien, 8 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 180 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, weniger als 1 g Zucker), 3 g ProteinNur weil Sie Paleo sind, heißt das nicht, dass Sie Cracker ganz aufgeben müssen. Diese leckeren Häppchen von Simple Mills bestehen aus einer Mischung aus Nuss- und Samenmehl, sodass sie frei von Getreide, Gluten, Soja und Milchprodukten sind. Mit nur 150 Kalorien für 17 Cracker sind sie die perfekte Basis für Thunfisch oder Ihren Lieblingsaufstrich.
5, 66 USD pro Stück: (16, 99 USD pro 3er-Pack) bei Amazon.com 12Siete Kornfreie Kalk-Tortilla-Chips
Pro 1 oz (9 Chips): 140 Kalorien, 7 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 125 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 1 g ProteinVermisst du deine geliebten Tortilla-Chips und Salsa? Jetzt können Sie sie wieder mit den getreidefreien Sietes genießen. Diese Chips werden aus paläofreundlichem Maniokmehl, Kokosnussmehl und Avocadoöl hergestellt und enthalten eine Limettenschale, die gut mit Pico de Gallo oder Guacamole kombiniert wird.
$ 7, 65 pro Person: (22, 94 $ pro 3er-Pack) bei Amazon.com 13Fruchtschokolade Einhundert Prozent Schokoladenriegel
Pro 1 oz (½ bar): 170 Kalorien, 14 g Fett (8, 5 g gesättigtes Fett), 8, 5 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 3 g ProteinJetzt können Sie eine Schokoriegel genießen und trotzdem Paleo essen. Fruition ist einer der wenigen 100-prozentigen Kakao-Riegel, die gegessen und nicht gebacken werden sollen. Es besteht aus einer Mischung aus dominikanischem und peruanischem Kakao mit Noten von saftigen roten Beeren und intensiv geröstetem Kakao. Ein Bissen ist alles was Sie brauchen.
$ 14, 99 pro Stück: bei Amazon.com 14So Delicious Dairy Free ungesüßte Vanillejoghurtalternative
Pro Tasse: 110 Kalorien, 7 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 50 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, weniger als 1 g Zucker), weniger als 1 g EiweißWenn Sie die Milchprodukte nach dem Aufgeben vermisst haben, sind die milchfreien Joghurt-Alternativen von So Delicious aus Kokosnussmilch die richtige Wahl. Die ungesüßte Vanille enthält keinen Zuckerzusatz. Mischen Sie einige Beeren- und Chiasamen für mehr Süße und Textur. Beachten Sie, dass die Joghurtalternativen aus braunem Reis hergestellt werden. Wenn Sie also streng paleo oder auf einer Whole30 sind, sind diese nicht für Sie.
Erhältlich in lokalen Lebensmittelgeschäften einschließlich Whole Foods und Target
Rhythm Beet Chips, nackt
Pro 28 g: 100 Kalorien, g Fett (g gesättigtes Fett), mg Natrium, g Kohlenhydrate (g Ballaststoffe, g Zucker), g ProteinWir lieben diese Rübenchips, weil sie nur eine Zutat haben: Rüben. Wenn Sie auf der Suche nach einem süßen Gemüse sind, in dem Sie knabbern und Karottensticks satt werden können, dann nennen diese gebackenen Rübenchips Ihren Namen.
$ 6, 66 pro Stück: (15, 99 $ pro 3er-Pack) bei Amazon.com 16Kennen Sie bessere Chocolate Chip Waffles
Pro 1 Waffel: 152 Kalorien, 8 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 100 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (8 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 12 g ProteinÜberrascht gibt es Schokoladenwaffeln auf dieser Liste? Wenn Sie einen Blick auf die Zutaten werfen, werden Sie es nicht sein - Know Better ist eine paläofreundliche Marke, die kornfreie, glutenfreie und eiweißverpackte Backwaren mit Kokosnussmehl, Chia-Samen und Eiweiß als Eiweißzusatz herstellt . Diese Schokoladensplitterwaffeln enthalten auch keinen Zuckerzusatz; Die Schokoladenstückchen werden aus Kakao und Allulose hergestellt. Genießen Sie sie mit Mandelbutter für einen wirklich befriedigenden Snack.
2, 75 USD je Stück (11 USD pro 4er-Pack) bei Amazon.com 17Veggie Go's Beeren-, Apfel- & Spinatstreifen
Pro 1 Streifen: 15 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 5 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 0 g ProteinFruchtleder ist nicht nur für Kinder. Wenn Sie sich nach etwas Süßem sehnen, holen Sie sich Veggie Go's Fruchtstreifen, die aus Gemüse und Obst bestehen. Ihr Bestseller - Beere, Apfel und Spinat - erhält seine Süße von Erdbeeren, Blaubeeren und Himbeeren, während er zusätzlich Spinat und Süßkartoffeln zu sich nimmt.
Jeweils 1, 23 USD: (24, 56 USD pro 20er-Packung) bei Amazon.com 18Zupa Noma gekühlte Gemüsesuppe, organischer Tomatillo-Jalapeno
Pro Flasche: 90 Kalorien, 4 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 210 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 3 g ProteinWer sagt, dass Suppe heiß genossen werden muss? Zupa Noma macht köstliche trinkbare Suppen, die kalt gegessen werden sollen. Packen Sie eine davon in den Arbeitskühlschrank für Snacks. Der beste Teil? Sie können sie direkt aus der Flasche trinken; keine Schüssel und Löffel nötig.
$ 5, 99 pro Stück: bei Amazon Fresh 19Art Kirschapfel-Fruchtbisse
Pro 1 Beutel: 60 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 0 g ProteinFruchtsnacks haben sich schon als Kind entwickelt. Anstelle von künstlichen Farbstoffen, flüchtigen Süßstoffen und Tonnen von Zucker wurden bei KIND Fruchtsnacks so hergestellt, wie sie gemacht werden sollten - nur mit Obst. Mit null Gramm Zuckerzusatz können Sie diese als süßen Snack genießen, egal wie alt Sie sind.
0, 85 USD pro Stück: (4, 29 USD pro 5er-Box) bei Target.com 20Rhythm Foods Grünkohlchips, Kool Ranch
Pro 1 Unze: 140 Kalorien, 7 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 220 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 6 g ProteinGeh rüber, Doritos; Es gibt einen neuen Ranch-Chip in der Stadt, der für Sie wirklich gesund ist. Diese Kohlchips werden mit pikantem Ranchgeschmack aus Dill, Knoblauch und Zitronensaft gewürzt. Im Gegensatz zu Doritos (Hallo, MSG!) Werden sie nur mit sauberen Zutaten hergestellt. Obwohl diese Chips Zucker in der Zutatenliste auflisten, sind es nur 3 Gramm pro 1-Unze-Portion.
Jeweils 5 US-Dollar (20, 10 US-Dollar pro 4er-Pack) bei Amazon.com 21Oloves Basilikum und Knoblauch
Pro Beutel: 50 Kalorien, 5, 5 g Fett (0, 8 g gesättigtes Fett), 0, 3 g Natrium, 0, 3 g Kohlenhydrate (0, 6 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 0, 4 g ProteinOliven sind ein großartiger paleo-freundlicher Snack. Sie füllen, befriedigen und enthalten gesunde Fette. Aber wer möchte ein Olivenglas mit sich herumtragen? Oloves macht das Naschen mit ihren praktischen Taschen so viel einfacher. In leckeren Geschmacksrichtungen wie Basilikum und Knoblauch werden Sie nicht einmal bemerken, dass Sie etwas Gesundes fressen.
1, 05 USD je (31, 53 USD pro 30-Pack) bei Amazon.com 22Oh Snap! Essiggurken Hottie Bites
Pro Beutel: 0 Kalorien, 0 g Fett, 320 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 0 g EiweißOh Snap! Das Essen von Pickles als Snack ist mit den praktischen Beuteln, die mit mundgerechten Stücken gefüllt sind, sehr einfach. Die Hottie-Bissen sorgen mit Kurkuma und rotem Pfeffer für einen würzigen Kick. Bei 0 Kalorien pro Portion (!!!) ist es definitiv ein schuldenfreier Snack.
0, 98 US-Dollar: bei Walmart (nur im Handel erhältlich) 23Ganz Guacamole Classic Minis
Pro 1 Mini-Tasse (57 g): 100 Kalorien, 9 g Fett (1, 5 g gesättigtes Fett), 200 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 1 g ProteinGuacamole ist ein Paleo-Snack, aber große Mengen davon können braun werden und schlecht werden, bevor Sie ihn genießen können. Geben Sie diese Mini-Guacamoletassen mit der perfekten Portionsgröße von 100 Kalorien ein. Bringen Sie Ihre Gemüse- oder Bitterschnitzel in einen, um einen sättigenden Snack zu genießen.
0, 79 USD pro Stück: (4, 74 USD pro Box mit 6 Zahlen) bei Walmart.com 24Bloß gebackene knusprige Bio Apfelchips, Fuji & Rottöne
Pro ½ Tasse: 110 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 21 g Zucker), 0 g ProteinSicher, die Paleo-Diät tendiert dazu, ganze Früchte gegenüber getrockneten Gegenstücken zu bevorzugen, aber manchmal möchte man etwas Süßeres. Diese Apfelchips werden einfach aus Äpfeln hergestellt und perfekt gebacken. Essen Sie diese zwischendurch, um den süßen Zahn zu befriedigen.
4, 67 USD je Stück: (27, 99 USD pro 6er-Pack) bei Amazon.com 25Bumble Bee Omega-3 Albacore Thunfischbeutel
Pro Beutel: 100 Kalorien, 2 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 170 mg Natrium, weniger als 1 g Kohlenhydrate (weniger als 1 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 16 g ProteinThunfisch ist immer eine befriedigende Protein-Option, aber wenn man sich mit einer Dose und einem Dosenöffner beschäftigt, ist es fast unmöglich, eine Unterwegs zu genießen. Deshalb lieben wir diese Taschen von Bumble Bee. Ein ganzer Beutel enthält nur 100 Kalorien und 16 Gramm Füllprotein. Genießen Sie es mit einem getreidefreien Cracker oder alleine.
$ 1, 98 pro Beutel: (23, 76 $ pro 12er-Pack) bei Amazon.com 26Barnana Organic Coconut Zähe Bananenstiche
Pro 6 Stück: 130 Kalorien, 2 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate (11 g Ballaststoffe, 15 g Zucker), 2 g ProteinDiese zähen Fruchtbisse schmecken nach tropischen Süßigkeiten, aber die Zutaten könnten nicht einfacher sein: Bio-Bananen und Bio-Kokosnuss. Da eine sechsteilige Portion 15 Gramm Zucker enthält, wird dies am besten in Maßen genossen, macht aber trotzdem einen süßen Snack.
$ 3, 98 je: (11, 94 $ pro 3er-Pack) bei Amazon.com 27Reines Elizabeth Coconut Cashewkornfreies Müsli
Pro ⅓ Tasse: 170 Kalorien, 13 g Fett (4, 5 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 9 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 5 g ProteinWenn Sie dachten, Sie müssten das Granola ganz aufgeben, nachdem Sie Paläo gegangen sind, denken Sie noch einmal darüber nach. Rein Elizabeth macht es möglich mit ihren kornfreien Optionen, die aus einer Mischung aus Nüssen, Samen, Mandelmehl und Kokosnussöl bestehen. Es enthält zwar Zuckerzusatz, aber Kokosnusspalmenzucker, einen unraffinierten und paläofreundlichen Süßstoff.
Jeweils 8, 57 US-Dollar: (25, 76 US-Dollar pro 3 Zähler) bei Amazon.com 28Egglands beste hart gekochte geschälte Eier
Pro 1 Ei: 50 Kalorien, 3, 5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 5, 5 g ProteinEier sind eine der besten Proteinquellen, und jetzt müssen Sie keinen Karton hart kochen, um sie als Snack zu genießen, wenn Sie beschäftigt sind. Eggland's Best macht das Naschen von Eiern mit den bereits geschälten hart gekochten Eiern zum Kinderspiel. Bewahren Sie diese in Ihrem Arbeitskühlschrank auf, um einen vollgepackten, eiweißreichen Snack zu erhalten.
$ 3, 29 pro Beutel: (6 Eier pro Beutel) bei Jet.com 29Go Raw Zesty Pizza gekeimt Flachs Snax
Pro 22 Stück: 180 Kalorien, 13 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 290 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 5 g EiweißWenn Sie nach dem Verzicht auf Gluten und Milchprodukte Pizza verpasst haben, macht Go Raw dieses Komfort-Essen mit dem gekeimten Flachs „snax“ wieder möglich. Die Mischung aus Tomaten und Gewürzen schmeckt, als würden Sie mit satten 5 in eine Scheibe beißen Gramm Füllfaser.
$ 10, 99 pro Beutel: bei Amazon.com 30Dang ungesüßte geröstete Kokosnuss-Chips leicht gesalzen
Pro 1 oz: 180 Kalorien, 15 g Fett (13 g gesättigtes Fett), 105 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 2 g ProteinKokosnuss ist ein Grundnahrungsmittel in jeder Paleo-Diät, und Dang macht es einfach, sich mit ihren Pommes Frites auf diese füllende Frucht zu setzen. Einfach mit Kokosnuss und Meersalz zubereitet, schmecken sie alleine oder werden mit Mandeln und Cashewnüssen gemischt, um einen hausgemachten Mix zu kreieren.
$ 6, 56 pro Beutel: (26, 25 pro 4 Stück) bei Amazon.com 31Pacific Foods Organic Bone Bouillon, Original Chicken
Pro Tasse (8 fl. Oz.): 45 Kalorien, 0, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 95 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 9 g ProteinEine Brühe zwischen den Mahlzeiten zu trinken ist eigentlich eine großartige Möglichkeit, um den Magen zu füllen und einen ernsthaften Proteinstoß für wenige Kalorien zu erhalten. Pacific Foods macht es einfach mit ihren organischen Hühnerknochen-Bouillonkartons, die in praktischen 8-Unzen-Portionen erhältlich sind. Gießen Sie eine in eine Kaffeetasse, wärmen Sie sie in der Mikrowelle auf und genießen Sie es!
1, 95 USD je Stück (23, 40 USD pro 12er-Pack) bei Amazon.com 32Go Raw Choco Crunch gekeimte Kekse
Pro 1 Unze: 160 Kalorien, 9 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 10 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 2 g ProteinDiese gekeimten Kekse sind der perfekte Snack, um Ihren süßen Zahn zufrieden zu stellen. Sie bestehen aus vier einfachen Zutaten: Bio-Kokosnuss, gekeimtem Bio-Sesam, Bio-Datteln und Bio-Kakao. Mit nur 11 Gramm Zucker für drei Kekse sind sie ein Traum von Paleo Dieter.
4, 50 USD pro Beutel: (27, 02 USD pro 6er-Pack) bei Amazon.com 33Navitas Organic Cacao Nibs
Pro 3 Tbsp: 190 Kalorien, 14 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (8 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 4 g ProteinDunkle Schokolade ist reich an Antioxidantien und reich an Nährstoffen wie gesunde Fette, Eisen und Magnesium. Und obwohl Sie diese Vorteile nicht von einem zuckerhaltigen kommerziellen Schokoriegel erhalten können, können Sie sie mit diesen Federn aus reinem Bio-Kakao und sonst nichts erhalten. Diese Bisse sind ohne Zuckerzusatz etwas bitter, aber perfekt für Fans von dunkler Schokolade.
14, 15 USD je: (28, 31 USD pro 2er-Pack) bei Amazon.com 34Delicious & Sons Bio Auberginenaufstrich
Pro 1 Esslöffel: 35 Kalorien, 3 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 20 mg Natrium, weniger als 1 g Kohlenhydrate (weniger als 1 g Ballaststoffe, weniger als 1 g Zucker), weniger als 1 g EiweißWenn Sie nach dem Paleo Hummus vermisst haben, ist dieser Auberginenaufstrich der perfekte Ersatz. Verbreiten Sie es auf einem getreidefreien Mandelmehl-Cracker oder tauchen Sie geschnittenes Gemüse für einen kompletten Snack ein.
$ 8, 95 pro Glas: bei Amazon.com 35Mehr als schöne ganze Artischockenherzen
Pro 125 g: 35 Kalorien, 3 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 440 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, weniger als 1 g Zucker), 2 g ProteinArtischockenherzen sorgen nicht nur für leckere Zutaten in Salaten. Nehmen Sie sich ein paar von More Than Fair für einen sättigenden Snack mit nur 35 Kalorien pro Portion.
$ 8, 08 pro Glas: bei Amazon.comIn Partnerschaft mit Caveman Foods