35 Sugariest Restaurant Mahlzeiten auf dem Planeten



Die US-Regierung hält dich für süß genug. In der Tat gab das USDA Anfang dieses Jahres Richtlinien heraus, in denen empfohlen wurde, dass die Amerikaner ihren Konsum von Zuckerzusätzen gering halten sollten - auf höchstens 10 Prozent der Gesamtkalorien oder etwa 180 Kalorien pro Tag für Frauen nach einer Diät mit 1.800 Kalorien und 200 für Männer nach einer 2.000-Kalorien-Diät. Dies war ein riesiger Deal, da das USDA zum ersten Mal die Grenze für Zucker festlegte.

Ihre Richtlinien entsprechen etwa 45 Gramm Zucker pro Tag, Spitzen oder etwa 11 Teelöffeln. Organisationen von der American Heart Association bis zur Weltgesundheitsorganisation empfehlen jedoch, diese Zahl weiter zu senken. Sie sagen, nicht mehr als 25 Gramm Zucker pro Tag (etwa sechs Teelöffel) seien für eine optimale Gesundheit am besten.

Stellen Sie sich vor, 11 Teelöffel Zucker pro Tag klingen viel? Nun, es ist. Aber Sie werden überrascht sein, wie einfach es ist, so viel zu essen. Tatsächlich verbraucht die durchschnittliche Amerikanerin täglich etwa 25 Teelöffel (100 Gramm!) Zucker oder etwa 125 Jelly Belly-Bohnen pro Tag.

Aber wenn Sie nicht Jelly Beans knallen oder Maissirup mit hohem Fructosegehalt tuckern, woher stammen dann all diese Zuckerkalorien? Überraschenderweise stammt eine Menge von Lebensmitteln, die Sie niemals als "zuckerhaltig" bezeichnen würden. Hier ist unsere Liste mit überraschenden Lebensmitteln mit mehr Zucker als die USDA an einem Tag Komplimente des neuen Buches Zero Sugar Diet: Der 14-Tage-Plan zulässt Flache deinen Bauch, Crush Cravings, und hilf, dich fürs Leben zu erhalten, von verrückt schlecht bis wahnsinnig schlecht. Und wenn eines dieser Gerichte das Wasser im Mund zusammenläuft, sollten Sie diese Tipps auf 30 Möglichkeiten zum Essen mehr prüfen, aber weniger wiegen!

Quizno's Apple Harvest Chicken Salat mit Acai Vinaigrette

Mit freundlicher Genehmigung von @ Quiznos / Instagram

Ernährung: 540 Kalorien, 28 g Fett (5 gesättigte Fettsäuren), 910 mg Natrium, 52 g Kohlenhydrate (7 g Ballaststoffe, 39 g Zucker ), 26 g Eiweiß

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die nicht ganz so gesunde Mahlzeiten als „gesund“ empfinden, dazu neigen, 35 Prozent mehr zu sich zu nehmen, als wenn sie dies als normale Nahrung betrachten würden. Das ist eine besonders schlechte Nachricht, da Quiznos diesen Salat mit einer Reihe dieser Health Food-Schlagworte vermarktet hat: "Apfel" und "Acai", um nur einige zu nennen. Machen Sie sich auf die Wahrheit gefasst: Dieses Gericht hat tatsächlich mehr Kalorien als ein Big Mac und mehr als einen Tag Zucker. Ja im Ernst!

Bob Evans Cranberry Pekannuss-Hühnersalat

Mit freundlicher Genehmigung von Bob Evans

Ernährung (serviert mit Ramekin von Colonial Dressing und Dinner Roll): 1.360 Kalorien, 78 g Fett (21 g gesättigtes Fett), 2.590 mg Natrium, 105 g Kohlenhydrate (11 g Ballaststoffe, 42 g Zucker ), 64 g Eiweiß

Dieser ganze Salat enthält mehr Zucker als in einem Stück Cranberry Pecan Pie!

Thai Chicken Chicken Rolls mit Erdnuss-Sauce

Mit freundlicher Genehmigung von California Pizza Kitchen

Ernährung: 1.320 Kalorien, 63 g Fett (18 g gesättigtes Fett), 3, 750 mg Natrium, 132 g Kohlenhydrate (9 g Ballaststoffe, 42 g Zucker ), 57 g Eiweiß

Sie wussten, dass Sie eine kräftige Portion Fett bekommen würden, als es Zeit war, diese frittierte Platte zu bestellen, aber wir wette, Sie würden niemals vermuten, dass Sie auch so viel Zucker bekommen würden wie 11 Sugar Raised Dunkin Donuts! Wenn Sie es unter drei Personen aufteilen, erhalten Sie die gleiche Menge an süßen Sachen, die Sie in einer Schüssel mit Reese's Puffs Müsli finden würden.

Au Bon Pain Erdbeer-Bananen-Joghurt-Smoothie

Mit freundlicher Genehmigung von Au Bon Pain

Ernährung (Einheitsgröße, 16 oz): 240 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 35 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 46 g Zucker ), 6 g Eiweiß

Dies nennt man „Smoothie“ und verleiht der Gesundheit eine gute Aura. Dieser kleine Smoothie enthält jedoch mehr Zucker als in einem halben Pint Ben and Jerry's Mint Chocolate Cookie Eis!

O'Charley's Chipotle Chicken Tenders

Mit freundlicher Genehmigung von O'Charley's

Ernährung: 1.160 Kalorien, 40 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 2230 mg Natrium, 107 g Kohlenhydrate (13 g Ballaststoffe, 47 g Zucker ), 80 g Protein

Ihre Liebe zu Chipotle sollte Sie nicht dazu bringen, schlechte Entscheidungen zu treffen. Eines davon kann diesen äußerst süßen - und ebenso salzigen - Appetizer bei O'Charley's bestellen.

Rote Robins kühne, knochenlose Flügel mit Banzai-Sauce, groß

Mit freundlicher Genehmigung von Red Robin

Ernährung: 1.270 Kalorien, 55 g Fett (11 g gesättigtes Fett), 4, 270 mg Natrium, 137 g Kohlenhydrate (19 g Ballaststoffe, 46 g Zucker ), 56 g Eiweiß

Bei Red Robin ist "Banzai" Code für "Zucker". Die gleiche Vorspeise, die in der Buzzard-Sauce aufgetragen wird, enthält nur 3 Gramm Zucker.

Sonic Asian Sweet Chili ohne Knochen, 12 Stück

Mit freundlicher Genehmigung von Sonic

Ernährung: 1.110 Kalorien, 32 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 4130 mg Natrium, 123 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 49 g Zucker ), 60 g Eiweiß

Lassen Sie sich nicht von der Tatsache täuschen, dass sich in diesen Flügeln Chili befindet. Es ist bekannt, dass das heiße Gewürz den Stoffwechsel anregt, aber es wird nicht die Chance bekommen, es zu erledigen, wenn es in so viel Fett, Natrium und Zucker abgelassen wird, wie es in diesen Flügeln vorkommt.

Perkins Zitronen-Heidelbeerkuchen-Pfannkuchen-Platte

Mit freundlicher Genehmigung von Perkins

Ernährung: 1.060 Kalorien, 50 g Fett (17 g gesättigtes Fett), 2, 220 mg Natrium, 116 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 50 g Zucker ), 36 g Eiweiß

Die zweite Reihe von Pfannkuchen, die auf unserer Liste ganz oben stehen, stammt aus dem ganztägig geöffneten Frühstücksrestaurant Perkins. Diese Flapjacks haben mehr Zucker als 92 M & M - und nein, das ist kein Tippfehler. Sie können sich dank des gehäuften Haufens mit Zitronen-Meringue-Pie-Füllung, Puderzucker und Schlagsahne für den ganztägigen Zuckerguss begeistern.

Sonic Handgemachte Zwiebelringe, Familiengröße

Mit freundlicher Genehmigung von Sonic

Ernährung: 1.610 Kalorien, 79 g Fett (14 g gesättigt, 1, 5 g trans), 1580 mg Natrium, 202 g Kohlenhydrate (10 g Ballaststoffe, 51 g Zucker ), 23 g Protein

Okay, es ist „Familiengröße“, also werden Sie sicher teilen. Aber selbst wenn Sie eine vierköpfige Familie sind, erhalten Sie immer noch so viel Zucker aus einer kleinen Portion Ringe, wie Sie es von einem Little Debbie Donut Stick bekommen würden.

Applebee's Honey BBQ ohne Knochen mit Ranch

Mit freundlicher Genehmigung von Applebee

Ernährung (serviert mit Ranch Dressing): 1.120 Kalorien, 57 g Fett (10, 5 g gesättigtes Fett), 3100 mg Natrium, 108 g Kohlenhydrate (7 g Ballaststoffe, 51 g Zucker ), 41 g Eiweiß

Ja, Honig ist ein zusätzlicher Zucker, egal was Winnie the Pooh sagt. Tatsächlich stammen 51 Gramm Zucker in dieser Platte aus der Soße.

Kalifornien-Pizza-Küchen-Waldorf-Hühnersalat

Mit freundlicher Genehmigung von California Pizza Kitchen

Ernährung: 1.320 Kalorien, 94 g Fett (22 g gesättigtes Fett), 2020 mg Natrium, 75 g Kohlenhydrate (10 g Ballaststoffe, 55 g Zucker ), 54 g Eiweiß

Es klingt sicher nach dem Bild einer guten Gesundheit - einem Salat aus frischen Äpfeln, Trauben, Sellerie, Walnüssen und Blauschimmelkäse -, aber seien Sie vorsichtig. Die extra große Portion in Kombination mit einem zuckerhaltigen Dressing bedeutet, dass Sie für eine einzelne Sitzung zu viel Zucker zu sich nehmen.

Pizza Hut Wingstreet 8 Pc Honey BBQ Bone-In Flügel

Mit freundlicher Genehmigung von Pizza Hut

Ernährung (mit Seite der Ranch): 1.160 Kalorien, 60 g Fett (13 g gesättigtes Fett), 2.460 mg Natrium, 83 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 61 g Zucker ), 74 g Eiweiß

Der Täter ist nicht der Vogel selbst, sondern die Honey BBQ-Sauce von Pizza Hut - was eigentlich nur ein schicker Name für einen dickflüssigen Pool mit braunem Zucker ist. Das nächste Mal, wenn ein Verlangen eintritt - und Sie suchen etwas Heißes, aber immer noch Süßes -, halten Sie Ihr Diabetes-Risiko in Schach, indem Sie den Sweet Buffalo bestellen. Dieser einfache, schlankmachende Swap erspart Ihnen 34 Gramm Zucker.

IHOP Cupcake Pfannkuchen

Mit freundlicher Genehmigung von iHOP

Ernährung: 790 Kalorien, 22 g Fett (12 g gesättigtes Fett), 1.810 mg Natrium, 132 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 61 g Zucker ), 16 g Eiweiß

Füllen Sie die typischen Buttermilchpfannkuchen von IHOP mit Regenbogenstreuseln, mit Cupcake-Zuckerguss, mehr Regenbogenstreuseln und Schlagsahne und Sie bekommen buchstäblich einen Nachtisch zum Frühstück.

Buffalo Wild Wings Asiatische Zing Knochenflügel, groß

Mit freundlicher Genehmigung von Buffalo Wild Wings

Ernährung: 2.380 Kalorien, 102 g Fett (40 g gesättigtes Fett, 4 g Transfette), 6 750 mg Natrium, 284 g Kohlenhydrate (16 g Ballaststoffe, 67 g Zucker ), 67 g Eiweiß

Sicherlich mag ein großer (rund 20 Flügel) wie eine Menge aussehen, aber selbst der mittlere (15 Flügel) füllt Sie mit 50 Gramm Zucker in dieser Soße, die als „süß trifft Wärme: eine Chili-Pfeffer-, Soja- und Ingwer-Sauce“ beschrieben wird. “Nach der Ernährung zu urteilen, trafen sich die beiden Geschmäcke, und süß lief einfach vorbei und beanspruchte diese Flügel als ihre eigenen.

Applebee's knusprige Zwiebelringe

Mit freundlicher Genehmigung von Applebee

Ernährung: 1.300 Kalorien, 59 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 3, 360 mg Natrium, 176 g Kohlenhydrate (8 g Ballaststoffe, 65 g Zucker ), 15 g Protein

Sie finden diesen Artikel in Applebees neuem Menü "2 für 20 $", in dem Sie einen Appetitanreger zum Teilen auswählen und jeweils einen Hauptgericht erhalten. Selbst wenn Sie diese Vorspeise teilen, würden Sie immer noch nur 6 Gramm vor fast einer 12-Unzen-Dose Zucker in einer Dose Coca Cola heruntertrinken.

Chili Crispy Honey Chipotle Crispers mit BBQ-Sauce

Mit freundlicher Genehmigung von Chili

Ernährung: 1.840 Kalorien, 90 g Fett (15 g gesättigtes Fett), 5, 540 mg Natrium, 202 g Kohlenhydrate (12 g Ballaststoffe, 69 g Zucker ), 56 g Eiweiß

Mit dem Wort „knackig“ im Titel würden Sie denken, Fett wäre Ihre größte Sorge, aber Chili schafft es, 55 Gramm Zucker in den eigentlichen Crisper selbst zu packen - bevor er die BBQ-Sauce hinzufügt.

PF Chang's Orange Peel Chicken

Mit freundlicher Genehmigung von PF Chang's

Ernährung: 980 Kalorien, 39 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 2430 mg Natrium, 92 g Kohlenhydrate (7 g Ballaststoffe, 68 g Zucker ), 70 g Eiweiß

Die Mischung aus Hunan-Chili-Sauce und frischen Orangenscheiben ergibt ein Gericht mit mehr Zucker als drei 8-Unzen-Gläser Orangensaft.

Buffalo Wild Wings Hickory Pork Sandwich

Mit freundlicher Genehmigung von Buffalo Wild Wings

Ernährung: 1.040 Kalorien, 43 g Fett (12 g gesättigtes Fett), 3, 270 mg Natrium, 123 g Kohlenhydrate (7 g Ballaststoffe, 69 g Zucker ), 38 g Eiweiß

Obwohl das Aufziehen einer langsamen Herde von gezogenem Schweinefleisch kalorienarme Tischessen zu einem Kinderspiel macht, empfehlen wir Ihnen, bei dieser Diätkatastrophe Ihre hausgemachte Version beizubehalten.

Jamba Juice Island Pitaya Bowl

Mit freundlicher Genehmigung von Jamba Juice

Ernährung: 470 Kalorien, 8 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 20 mg Natrium, 100 g Kohlenhydrate (12 g Ballaststoffe, 70 g Zucker ), 6 g Protein

„Energy Bowls“ sind ein neuer Trend an Saftorten, aber denken Sie daran, dass ein anderes Wort für „Energie“ „Kalorien“ ist. Während ein Teil des Zuckers aus Früchten stammt, stammt der Großteil davon aus Honig und Müsli, was zu mehr als zwei Tagen führt 'Süße wert.

Chilis karibischer Salat mit gegrilltem Hähnchen

Mit freundlicher Genehmigung von Chili

Ernährung: 720 Kalorien, 28 g Fett (4, 5 g gesättigtes Fett), 1, 160 mg Natrium, 86 g Kohlenhydrate (8 g Ballaststoffe, 70 g Zucker ), 36 g Eiweiß

Ein Salat mit gegrilltem Hähnchen - jeden Dieter's Klischee-Lunch, oder? Dies ist jedoch ein schreckliches Beispiel für Zucker, der sich in einem scheinbar gesunden Gericht versteckt. Nachdem Sie den karibischen Salat von Chili - und seine neun Zucker - zu sich genommen haben, sind Sie weniger Bikini-selbstbewusst als je zuvor. Bestellen Sie stattdessen die pikante Südwest-Hühnersuppe mit einem Beilagensalat. Sie sparen 60 Gramm süßes Zeug und sind bis zum Sommer fertig mit Badeanzug. Bauen Sie zu Hause einen besseren Salat mit diesen fantastischen Rezepten aus dem Einmachglas-Salat!

O'Charley's California Chicken Salat mit Balsamico

Mit freundlicher Genehmigung von O'Charley's

Ernährung: 1.440 Kalorien, 106 g Fett (19 g gesättigtes Fett), 1, 245 mg Natrium, 89 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 74 g Zucker ), 38 g Eiweiß

Einen Salat nach einem Zustand zu benennen, der Gedanken an Säfte und Acai-Schalen hervorruft, erscheint auf jeden Fall ironisch, wenn der Salat mehr Zucker enthält, als man in einem ganzen Tag essen sollte!

PF Chang's Sesamhuhn

Mit freundlicher Genehmigung von PF Chang's

Ernährung: 990 Kalorien, 36 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 2, 590 mg Natrium, 102 g Kohlenhydrate (7 g Ballaststoffe, 77 g Zucker ), 69 g Eiweiß

Ente! Ihr Tisch wird gerade vom Stay-Puft Marshmallow Man geplündert. Mit einer dicken Sauce überzogen, sah Sesamhuhn nie wie die gesündeste Auswahl auf der Speisekarte aus, aber Sie hatten wahrscheinlich nicht den Verdacht, dass es so viel Zucker wie 20 Jumbo Marshmallows hat! Halten Sie sich von diesem Gericht fern, und auch das Sweet & Sour Chicken - dieses kam mit 69 Gramm Zucker auf den zweiten Platz (aber es hat zumindest das Wort "süß" im Namen). Bitten Sie stattdessen Ihren Server, Ihnen den Dynamite Shrimp-Starter mit einer kleinen Seite Spinat mit Knoblauch als Hauptgericht zu bringen. Sie bekommen den süßen, spritzigen Geschmack, den Sie nach einem Bruchteil der Kalorien und des Zuckers verlangen. Und mit diesen 22 besten Tees zum Abnehmen verlieren Sie schnell Gewicht.

Gesalzenes Karamell- & Bananenrahmpfannkuchen-Frühstück von Denny

Mit freundlicher Genehmigung von Denny's

Ernährung (serviert mit 2 Speckstreifen, 2 Eiern und Rösti): 1.440 Kalorien, 66 g Fett (24 g gesättigtes Fett), 2.556 mg Natrium, 180 g Kohlenhydrate (7 g Ballaststoffe, 81 g Zucker ), 33 g Eiweiß

Die Köche bei Denny's hatten mit diesem einen Feldtag. Sie füllen Keksstücke in die Buttermilchpfannkuchen und übergießen dann nicht nur Vanillecreme, sondern auch Bananen und warme, gesalzene Karamellsauce. Und dann noch mehr Shortbread-Stücke. Noch nicht voll? Sie können die Mahlzeit mit dem zusätzlichen Speck, Eiern und Rösti abrunden.

Panda Express 3-Entree-Platte

Mit freundlicher Genehmigung von Panda Express

Ernährung (für Chow-Mein, Sweetfire-Hühnerbrust, Sweet & Sour Chicken und Beijing Beef): 1.660 Kalorien, 75 g Fett (15 g gesättigtes Fett), 2, 220 mg Natrium, 198 g Kohlenhydrate (7 g Ballaststoffe, 84 g Zucker ), 49 g Protein

„Panda Express“ beschreibt genau, wie Sie aussehen werden und wie lange es dauert, bis Sie dorthin gelangen. Sie nennen sie aus gutem Grund "Sweetfire" Fleisch. Hören Sie sich den Warnschuss an und handeln Sie ausweichend. Wenn Sie ein Trio aus Saubohnen-Hühnerbrust, Broccoli-Rind und Kung Pao-Hühnchen mit braunem Reis erhalten, sparen Sie 66 Gramm Zucker!

Dennys Cranberry Orange Pancake Frühstück

Mit freundlicher Genehmigung von Denny's

Ernährung (serviert mit herzhafter Frühstückswurst, 2 sonnigen Eiern, Rösti): 1.480 Kalorien, 75 g Fett (20 g gesättigtes Fett), 2.866 mg Natrium, 164 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 84 g Zucker ), 40 g Eiweiß

Orangenkäsecreme auf Cranberry-beladenen Pfannkuchen ergibt das verführerischste Gericht bei Denny's.

Bob Evans Blaubeeroberste Brioche French Toast

Mit freundlicher Genehmigung von Bob Evans

Ernährung (serviert mit Heidelbeer-Topping, Frischkäsecreme, Schlagsahne, Puderzucker): 910 Kalorien, 24 g Fett (11 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 900 mg Natrium, 151 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 85 g) Zucker ), 22 g Protein

Blaubeer-Topping, Frischkäse-Sahnehäubchen, Schlagsahne und Puderzucker kommen auf zwei Scheiben französischen Toasts zusammen und tragen satte 85 Gramm Zucker.

PF Chang's würziges Huhn

Mit freundlicher Genehmigung von PF Chang's

Ernährung: 960 Kalorien, 35 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 1500 mg Natrium, 102 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 90 g Zucker ), 61 g Eiweiß

Wir fangen an, hier einen Trend zu sehen, bei dem "scharf" wirklich bedeutet, dass Sie einen Teller Hühnchen mit so viel Zucker wie 14 Ahnenkekse bekommen.

O'Charleys Full Rack-Babyrückenrippen mit Broccoli und Kartoffelpüree

Mit freundlicher Genehmigung von O'Charley's

Ernährung: 1.530 Kalorien, 73, 5 g Fett (26 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 5300 mg Natrium, 136 g Kohlenhydrate (10 g Ballaststoffe, 94 g Zucker ), 73 g Protein

Der Schuldige für den Zucker sind nicht nur die Baby Back Ribs. Würdest du jemals vermuten, dass eine Seite mit Süßkartoffelpüree 18 Gramm Zucker enthält? Mehr als drei KIND Fruit & Nut Delight-Riegel! Und das ist eine unserer besten KIND-Bars!

Käsekuchenfabrik Teriyaki Chicken

Mit freundlicher Genehmigung von Cheesecake Factory

Ernährung: 1.320 Kalorien, 19 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 3993 g Natrium, 207 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 96 g Zucker ), 70 Eiweiß

"Terror-Yaki" ist eher so. Dieses Hauptgericht, das nur in einer „Fabrik“ hätte konzipiert werden können, entspricht dem Zuckeräquivalent von 3, 5 Snickers-Riegeln und wird mit zwei Tagen Salz gekrönt. So sehr wir auch die Idee hassen, vor einem Dinner in der Cheesecake Factory etwas namens „Skinnylicious“ zu bestellen, das könnte Ihr Bestes sein.

BJ's Baby Back Schweinerippchen Full Rack

Mit freundlicher Genehmigung von BJ

Ernährung: 1.300 Kalorien, 68 g Fett (25 g gesättigtes Fett), 7.835 mg Natrium, 119 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 100 g Zucker ), 50 g Eiweiß

Wir wissen nicht, was in der Big Poppa Smokers 'Sweet Money-Meisterschaft steht, aber es macht aus diesem vollen Schweinerippchen einen Gegenstand, der mit 100 Gramm Zucker der Nachspeisekarte würdig ist - das ist, als würden wir vier Snickers-Riegel in einer Sitzung essen ! Für etwas mehr Figurfreundliches, das Ihnen über 100 Gramm Zucker und 500 Kalorien erspart, bitten Sie stattdessen um das Rinderfilet. Es ist genauso viel Protein!

Chili´s Crispy Honey Chipotle & Waffeln

Olivia Tarantino

Ernährung: 2.480 Kalorien, 125 g Fett (40 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 5.240 mg Natrium, 276 g Kohlenhydrate (11 g Ballaststoffe, 105 g Zucker ), 63 g Protein

Niemand hat jemals geglaubt, Hühnchen und Waffeln seien gesund, aber hätten Sie gedacht, dass Ihre Bestellung mehr Zucker enthält, als Sie in zwei Tagen verbrauchen sollten?

Boston Market Half-Rack-Rippchen im Stil von St. Louis

Mit freundlicher Genehmigung von Boston Market

Ernährung (serviert mit Mais, Süßkartoffelauflauf, BBQ-Sauce & Maisbrot): 1.760 Kalorien, 93 g Fett (30 g gesättigtes Fett), 2.960 mg Natrium, 167 g Kohlenhydrate (10 g Ballaststoffe, 105 g Zucker ), 58 g Eiweiß

Mit einem Urlaubswochenende Zucker und zwei Tagen Natrium werden Ihr Blutzucker und Ihr Blutdruck in einem Wettstreit dahingehend sein, wer schneller reduzieren kann. Wenn Sie sich für einen Teller mit Quarter Skinless Rotisserie Chicken mit Bratensoße anstelle von BBQ-Sauce entscheiden, sparen Sie satte 28 Gramm Zucker - genug, um das zu genießen, was Sie wirklich wollen: Dessert.

Französischer Toast mit Käsekuchenfabrik Bruleed

Mit freundlicher Genehmigung von Cheesecake Factory

Ernährung: 2.780 Kalorien, n / ag Fett (93 g gesättigtes Fett), 2.230 mg Natrium, n / ag Kohlenhydrate (n / ag Faser, 120 g Zucker ), n / ag Protein

Dieses "Dessert zum Frühstück" zu nennen, würde es nicht einmal schneiden, da ein durchschnittliches Stück weißer Kuchen mit Schokoglasur nur 30 Gramm Zucker enthält. Treffen Sie das absolut schlechteste Frühstück in Amerika.

Jamba Juice Strawberry Surf Rider, groß

Mit freundlicher Genehmigung von Jamba Juice

Ernährung (28 oz): 590 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 15 mg Natrium, 142 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 128 g Zucker ), 4 g Protein

Strawberry Surf Rider? Strawberry Couch Rider könnte ein besserer Name für diese zuckerhaltige Kombination aus Obst, Limettensorbet und Limonade sein. Selbst wenn Sie auf die kleinste Größe (16 Unzen) herabgestuft werden, werden Sie immer noch 70 Gramm des süßen Materials erhalten.

Smoothie-König The Hulk Strawberry, 40 oz

Mit freundlicher Genehmigung von Smoothie King

Ernährung: 1.810 Kalorien, 54 g Fett (26 g gesättigtes Fett), 680 mg Natrium, 291 g Kohlenhydrate (13 g Ballaststoffe, 253 g Zucker ), 48 g Eiweiß

"Blended, um Ihnen dabei zu helfen, gestärkt zu werden, Muskeln aufzubauen, länger zu bleiben oder sich schneller zu erholen", ist der Anspruch von Smoothie King für seine Fitness-Mix-Linie, von der The Hulk am stärksten ist. Es enthält Butterpekannuss-Eiscreme und eine proprietäre Mischung zur Gewichtszunahme. Wir sind uns ziemlich sicher, dass wir wissen, was darin steckt: etwa fünf Tage Zucker. (PS Die 32-Unzen-Version enthält immer noch 190 Gramm Zucker, und die kleinste Größe von 20 Unzen enthält immer noch 127 Gramm.) Wenn Sie auf der Suche nach Masse sind, schauen Sie sich stattdessen diese Proteinpulver an.

Empfohlen
  • Lebensmittel: 25 perfekte muskelaufbauende Nahrungsmittel

    25 perfekte muskelaufbauende Nahrungsmittel

    Wenn Sie fit und straff aussehen wollen, muss Ihr Küchenspiel genauso stark sein wie Ihr Spiel im Fitnessstudio. Das Pumpen von Eisen ist wichtig für das Muskelwachstum, aber es ist auch ausreichend, um das Mineral an sich zu gewinnen. Bestimmte Nahrungsmittel steigern die Durchblutung Ihrer Muskeln, erhöhen deren Leistungsfähigkeit und die Geschwindigkeit, mit der sie sich selbst reparieren, sodass sie größer werden können. Das E
  • Lebensmittel: Diese Proteinriegel sind so lecker, dass Sie nicht glauben, dass sie Keto sind

    Diese Proteinriegel sind so lecker, dass Sie nicht glauben, dass sie Keto sind

    Es ist nicht leicht, Sayonara zu Ihren Lieblings-Snacks zu sagen, wenn Sie ketogene Diät einhalten. Auf Wiedersehen Müsli, Au Revoir Toast, Adios Cracker. Niemand weiß, wie schwierig es sein kann, wie Mark Sisson, Gründer von Primal Kitchen und Autor von The Keto Reset Diet . Aus diesem Grund hat er eine neue Reihe von Proteinriegeln entwickelt, die nur für Keto-Anhänger geeignet sind. Die
  • Lebensmittel: 11 "Gesunde" Ernährungsexperten essen nicht

    11 "Gesunde" Ernährungsexperten essen nicht

    Sie tun Ihr Bestes, um durch Ihren Körper das Richtige zu tun, indem Sie jeden Tag gesunde Nahrungsmittel wählen. Leider verdienen eine Reihe von „gesundheitlichen“ Lebensmitteln, die Sie aus dem Weg gehen, um zu essen, ihre Streifen nicht. Was noch schlimmer ist, dank talentierter und kniffliger Food-Vermarkter: Wenn Sie kein ausgebildeter Profi sind, ist es wirklich schwer zu sagen, wann Sie betrogen werden. Alle
  • Lebensmittel: Die 2017 essen dies, nicht das!  Essen Awards

    Die 2017 essen dies, nicht das! Essen Awards

    Der moderne amerikanische Supermarkt ist ein Angriff auf die Sinne - die hellen Lichter, die Farben, die Musik, die Boulangerie und die Grill- und Grillhallen. Und ah, der Duft… von frisch gebackenem Brot und Gebäck, brutzelnden Steaks und Puten, die kochen. Lebensmittelgeschäfte sind zu Restaurants geworden, mit einem breiten Angebot an auf Bestellung zubereiteten Speisen und warmen Buffetbars. Un
  • Lebensmittel: 30 billige Lebensmittel, die Sie an Gewicht zunehmen lassen

    30 billige Lebensmittel, die Sie an Gewicht zunehmen lassen

    Niemand ist perfekt - wir treffen uns alle bei McDonald's, wenn wir mitten in einer langen Fahrt und verzweifelt sind, oder wir werfen Pizza Brötchen in den Ofen, wenn wir nur einen tröstlichen Snack wollen. Laut der Föderation Amerikanischer Gesellschaften für experimentelle Biologie (FASEB) stammen 60 Prozent der Kalorien in Produkten, die wir kaufen, aus stark verarbeiteten Lebensmitteln, die tendenziell mehr Fett, Zucker und Salz enthalten als weniger verarbeitete Produkte. Da
  • Lebensmittel: 8 Snacks zum Mitnehmen unter 200 Kalorien

    8 Snacks zum Mitnehmen unter 200 Kalorien

    Obwohl Burger-Schläger wie McDonalds den Begriff monopolisiert haben, ist nicht jedes Fast Food fettig und muss auch nicht durch ein Durchfahrfenster gegeben werden. Dank gesunder Marken wie Kashi und Chobani gibt es viele schnelle und gesunde Optionen. Das Gute auch: Eine Vielzahl von Studien zeigt, dass das Naschen während des Tages den Stoffwechsel in Schwung bringt.
  • Lebensmittel: Die 18 schlechtesten "gesunden" Säfte

    Die 18 schlechtesten "gesunden" Säfte

    Sicher, sie sind „natürlich“ und überfluten Vitamin C, aber Fruchtsäfte sind nicht so gesund, wie sie scheinen. Der Unterschied zwischen dem Getränk und seinem Produktbegleiter ist das Vorhandensein von Ballaststoffen. Dieser die Verdauung verlangsamende, bauchfüllende Makronährstoff ist der Schlüssel, wenn es darum geht, Blutzuckerspitzen zu minimieren und zu verhindern, dass die Energiezufuhr bald nach dem Schlucken des Glases abläuft. Der Beweis
  • Lebensmittel: Trader Joe hat gerade die heißen Cheetos von Healthy Flamin auf den Markt gebracht

    Trader Joe hat gerade die heißen Cheetos von Healthy Flamin auf den Markt gebracht

    Lieben Sie den heißen Kick und das Verlangen nach würdigem Crunch, aber können Sie nicht die Tatsache ertragen, dass eine Portion Flamin 'Hot Cheetos fast 200 Kalorien enthält, die den Bauch aufblähen? Nun, Sie können sich auf etwas freuen. Trader Joe hat gerade seine eigene Version des gefährlich käsigen Snacks auf den Markt gebracht - und das ist eigentlich nicht so schlimm für Sie. Die Joe
  • Lebensmittel: 23 Grab-and-Go-Protein-Snacks Perfekt für anstrengende Tage

    23 Grab-and-Go-Protein-Snacks Perfekt für anstrengende Tage

    Ob Sie eine Mutter sind, die eine nahrhafte Option für unterwegs braucht, wenn sie darauf wartet, dass der Ballettunterricht stattfindet, oder Sie sind eine Studentin, die plötzlich mitten in einer Vorlesung verhungert und leicht zu greifen ist. and-go-Protein-Snacks zur Hand können einen entscheidenden Wandel für Ihre anstrengenden Tage bewirken. Wi

Tipp Der Redaktion

Die Frittata-Muffins von Garden Lites sind Ihre Antwort auf hektische Wochentagmorgen

PRO SERVING (1 Frittata): 70 Kalorien, 4 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 190 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 5 g Protein Jeder ist erwachsen und hat gehört, dass das Frühstück der wichtigste Teil des Tages ist, aber das bedeutet nicht, dass eine schnelle Schüssel mit zuckerhaltigem Müsli gefolgt von einer gehäuften Tasse Kaffee Ihre Antwort ist. Wir s