36 gesündeste Marken im Supermarkt



Als die Kunden gesundheitsbewusster werden und sich vor dem, was sie in ihren Karren werfen, misstrauisch bemerken, bemerken die großen Essensgiganten, dass Verkäufe einen Sturzflug erleiden. Nehmen Sie die Kraft Heinz Company - Hersteller ikonischer Haushaltsklammern wie Velveeta, Philadelphia, Gray Poupon, Jell-O, Oscar Mayer und mehr. Die fusionierte Marke gab kürzlich bekannt, dass der Umsatz im vierten Quartal in den USA (dem größten Markt des Unternehmens) um 1, 1 Prozent und weltweit um 0, 6 Prozent gesunken ist, während der Gesamtumsatz seit dem letzten Jahr um 0, 3 Prozent zurückging.

Während dies für große Nahrungsmittel eine ziemlich unglückliche Nachricht ist, ebnen die Umsatzeinbußen den Weg für kleinere, aufstrebende Unternehmen, um sich an die Spitze der gesunden Ernährung zu machen. In einer Ode an diese aufstrebenden Stars haben wir eine Liste von Markenherstellern zusammengestellt, die die Lebensmittel-Szene durch den Einsatz sauberer Zutaten, transparenter Etiketten und die Einführung nachhaltiger und fairer Praktiken erschüttern. Finden Sie unten heraus, ob eine Ihrer Lieblingsmarken an Zugkraft gewinnt. In der Tat galten viele von ihnen als unsere besten 50 besten Snacks zum Abnehmen.

Und wenn Sie auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit großartig aussehen, fühlen und leben wollen, abonnieren Sie jetzt das neue Eat This, Not That! Magazin - hier klicken! 1

Spindrift

Olivia Tarantino

Eine 12-Unzen-Dose Cola: 39 Gramm Zucker. Eine 12-Unzen-Dose Spindrift-Himbeer-Limette: 1 Gramm Zucker. Der Ausdruck auf Ihrem Gesicht, wenn Sie hören, dass Spindrift mit echtem Fruchtsaft, ohne Zusatz von Zucker, ohne künstliche oder natürliche Aromen und ohne nicht nährende Süßstoffe (ja, dazu gehören Stevia) hergestellt wird: unbezahlbar.

Spindrift's feinschmeckendes, sprudelndes Wasser ist ein Muss in jedem Haushalt, das außergewöhnlichen Geschmack und echte Nahrung den Chemikalien vorzuziehen hat. Und wenn Sie nicht bereits stolz darauf waren, Spindrift allein aufgrund ihrer Nährwertangaben und Zutatenliste zu trinken, sollten Sie wissen, dass das Unternehmen auch an 1% For The Planet beteiligt ist: einer Unternehmensgruppe, die sich verpflichtet, ein Prozent des Jahresumsatzes zu spenden (nicht nur Gewinne) für die Umwelt. Indem Sie Soda gegen Spindrift austauschen, können Sie 131 Kalorien pro Dose sparen. Verpassen Sie nicht diese 20 Food-Swaps, die den Gewichtsverlust verdoppeln.

Trink das!

Spindrift Himbeer Kalk
9 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (1 g Zucker), 0 g Eiweiß

Siggi

Mit freundlicher Genehmigung von siggi

Siggis Joghurts werden dem Slogan der Marke gerecht: „Einfache Zutaten, nicht viel Zucker.“ Als Siggi Hilmarsson, Gründer von siggi, 2004 in New York arbeitete, sehnte er sich nach der Version von Joghurt, mit der er in Island aufgewachsen war. bekannt als Skyr - das war dicker, weniger Zucker und frei von den künstlichen Aromen, die viele der Kartons plagten, die amerikanische Gangschiffe säumten. Seine kleinen Anfänge, den hausgemachten Skyr auf einem lokalen Bauernmarkt zu verkaufen, verwandelten sich in die Verwandlung dessen, was die Amerikaner jetzt von Joghurt erwarten: niedriger Zucker (Joghurts von Siggi enthalten zwischen 5 und 11 Gramm Zucker), echte Zutaten (ernsthaft, kein gefälschtes Zeug) und viel Eiweiß 10-17 Gramm pro winziger Behälter). Die hervorragenden Ernährungsexperten der Joghurts brachten sie auf den ersten Platz auf unserer Liste von Every Vanilla Yogurt - Rangliste nach Ernährung !.

ISS das!

siggi isländischer Joghurt, Orange & Ingwer
Behälter mit 5, 3 Unzen: 120 Kalorien, 0 g Fett, 55 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 17 g Eiweiß

Daves Mörderbrot

Mit freundlicher Genehmigung von Daves Killer Bread

Wenn Sie an „ultra verarbeitete Lebensmittel“ denken, fallen Ihnen Dinge wie Soda, Chips und Hühnernuggets in den Sinn. Aber wussten Sie, dass im Laden gekauftes Brot in dieselbe Kategorie passt? Traditionelle, im Handel gekaufte Brote sind mit faserfreiem, raffiniertem Weißmehl, Maissirup mit hohem Fructosegehalt, Transfett-ähnlichen Fetten wie Mono- und Diglyceriden, Bleichmitteln wie Calciumperoxid und unzähligen anderen ungewohnten Zusatzstoffen gefüllt. Daves Killer Bread hat nichts davon. Sie stellen echtes Vollkornbrot mit hohem Faseranteil ohne die ultra-verarbeiteten Zusatzstoffe her.

ISS das!

Daves Mörderbrot mit Kraft
1 Scheibe: 100 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 140 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 5 g Protein

Banza

Mit freundlicher Genehmigung von Banza

Eines der 22 schlechtesten Carbs in Amerika wurde grundlegend überarbeitet. Durch das Austauschen einer Zutat - Austauschen von hochraffiniertem Grieß- oder Weizenmehl durch ballaststoffreiche Kichererbsen mit hohem Proteingehalt - können Sie eine Pasta herstellen, die wie das Original schmeckt, jedoch viele weitere sättigende Makronährstoffe enthält. Banzas Kichererbsenpasta hat doppelt so viel Protein wie das Vierfache der Ballaststoffe und fast die Hälfte der Netto-Kohlenhydrate als normale Nudeln.

Nachdem Banza den Weg zu besseren Teigwaren gefunden hatte, folgten viele Firmen mit eigenen Bohnen. Wir sind auch große Fans von Modern Table (ihre Mischung aus rotem Linsenmehl, weißem Reis und Erbsenprotein schmeckt am meisten nach echter Pasta) sowie Ancient Harvest (ihre POW! -Nudellinie weist Formen auf, die entweder aus schwarzen Bohnen, grün, hergestellt werden Linsen oder rote Linsen).

ISS das!

Banza-Muscheln
2, 5 Unzen Portion: 190 Kalorien, 3, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate (8 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 14 g Eiweiß

Applegieren

Mit freundlicher Genehmigung von Applegate

Applegate war eine der ersten Fleischwarenfirmen, die sich sowohl auf die Tierhaltung als auch auf das Endprodukt konzentrierte. Sie beziehen menschliches Fleisch ohne Antibiotika oder Hormone und verwenden nur Nicht-GVO-Zutaten, keine Füllstoffe und keine künstlichen Zusatzstoffe (wie chemische Nitrite, Nitrate oder Phosphate, die in der Wurstwarenindustrie weit verbreitet sind). Unser essen das! Die unten aufgeführte Auswahl wird mit Schweinefleisch, Wasser, Rohrzucker, Salz und Gewürzen hergestellt, während Konkurrenten mit Schweinefleisch wie Banquet's Brown 'N Serve mit Schweinefleisch, mechanisch getrenntem Truthahn, Wasser, Sojaproteinkonzentrat, Salz, Aromen, Zucker, Dextrose, hergestellt werden. Zitronensäure, BHA und BHT.

ISS das!

Applegate Naturals Classic Pork Breakfast Wurst
3 Verbindungen: 170 Kalorien, 14 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 400 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 11 g Protein

Bobs rote Mühle

Mit freundlicher Genehmigung von Bob's Red Mill

Bob's Red Mill macht es Ihnen leicht, eine gesündere Ernährung zu sich zu nehmen, die mit mehr Körnern und Samen gefüllt ist.

ISS das!

Bob's Red Mill Obst- und Samenmüsli
1/4 Tasse: 130 Kalorien, 3, 5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 4 g Protein

Hoffe Hummus

Mit freundlicher Genehmigung von Hope Hummus

Da Hummus im Allgemeinen als Reformkost gilt, werden seine Zutaten normalerweise glasiert. Was Sie jedoch vermissen, ist leicht beunruhigend. Einige der schlechtesten Hummus-Marken verwenden entzündliche pflanzliche Öle, hohe Mengen an Natrium und skizzenhafte Konservierungsmittel wie Kaliumsorbat. Die Hoffnung ändert das alles. Ihr Bio-Hummus ist das nächstgelegene im Handel gekaufte Produkt, das Sie zu Hause herstellen können. (Und Sie möchten ihre Wannen kaufen, nachdem Sie ihre interessanten Aromen wie erdigen schwarzen Knoblauch und pikanten Sriracha gesehen haben.) Ihre Wannen bestehen aus Bio-Kichererbsenbohnen, Bio-Olivenöl, Zitronensaft, Gewürzen und einem Hauch Zitronensaft Säure als sicheres Konservierungsmittel.

ISS das!

Hoffen Sie schwarzen Knoblauch Hummus
2 Esslöffel: 40 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 160 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 1 g Protein

Kashi

Mit freundlicher Genehmigung von Kashi

Ehemann und Ehefrau Duo Gayle und Phil Tauber gründeten 1984 die Kashi Company, um allen Amerikanern gesunde, vollkornfertige Getreidesorten zur Verfügung zu stellen. Kashi war in den 80er Jahren sicherlich Vorreiter bei der Suche nach zuckerarmen Vollkornprodukten. Kashi hat jedoch zuletzt 2016 die Landwirte in Amerika revolutioniert.

Kashi hat sich mit Quality Assurance International (einer von USDA zertifizierten Bio-Zertifizierungsstelle für Bio-Produkte) zusammengetan, um eine neue Art der Zertifizierung zu schaffen: Certified Transitional. Der Übergang vom konventionellen zum ökologischen Landbau dauert drei Jahre, und viele Landwirte können sich nicht leisten, Bioprodukte anzubauen, sondern sie zu konventionellen Preisen zu verkaufen. Hier kommt Kashis Zertifizierung ins Spiel. „Übergangskulturen“ werden auf Land angebaut, das gerade von konventionellen auf ökologische Verfahren umstellt. Sie sind im Wesentlichen organisch, müssen sich aber noch offiziell das USDA Organic-Gütesiegel verdienen.

ISS das!

Kashi Wheat Biscuit Cereal, Dunkler Kakao Karma (Zertifizierter Übergang)
34 Kekse: 210 Kalorien, 1, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 5 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate (7 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 5 g Eiweiß

Lebensmittel für das Leben Backen Co.

Lebensmittel für das Lebenbacken Co./Facebook

Anstatt zum Brotgang zu gehen, hat Food for Life Baking Co. Sie zum Gefrierfach befördert. Das liegt daran, dass ihre Brote aus gekeimten Körnern bestehen. Diese aktivierten Körner enthalten einen höheren Anteil an bioaktiven Mikronährstoffen und sorgen für ein Brot mit weniger Gluten und mehr Ballaststoffen, das von den Menschen besessen wird.

ISS das!

Food for Life Ezekiel 4: 9 gekeimtes Vollkornbrot
1 Stück: 80 Kalorien, 0, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 75 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 4 g Protein

Halo Top

Mit freundlicher Genehmigung von Halo Top

Im Jahr 2011 begann der ehemalige Anwalt Justin Woolverton in seiner eigenen Küche mit der Herstellung von Eis, weil er hypoglykämische Diätbeschränkungen hatte. So entstand eine Wanne mit weniger Kalorien, weniger Zucker, weniger Fett und mehr Eiweiß. Halo Top ist einfach ansprechend: Sie können ein Pint zuckerarmer und proteinreicher Eiscreme schuldfrei für 240 bis 360 Kalorien einschälen. Vergleichen Sie das mit einem ganzen Pint Haagen-Dazs oder Ben & Jerry's, das weit über 1.000 Kalorien beträgt. Enlightened Eiscreme, das 2013 knapp hinter Halo Top steckte, ist ebenfalls einen Besuch wert. Wir haben es tatsächlich als einen der besten Pints ​​in unserem Bericht eingestuft: 26 Diät-Eiscremes - Rang!

ISS das!

Halo Top Pistachio
1/2 Tasse: 70 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 6 g Zucker [5 g Zuckeralkohole]), 5 g Protein

Rein Elizabeth.

Mit freundlicher Genehmigung von Rein Elizabeth

Erinnern Sie sich, wie Müsli zu den 16 "gesunden" Ernährungsexperten zählt, die aufhören zu essen? Das liegt daran, dass es hinterlistig mit viel Zucker gefüllt ist. Das alles hat sich mit rein Elizabeth geändert. Die Müsli-Linie von Elizabeth Stein ist mit einer Mischung aus gesunden Körnern und Samen gefüllt und ist überraschend zuckerarm. Seitdem ihr Müsli 2011 herauskam, rein Elizabeth. hat sich auf phänomenalere, zuckerarme Produkte auf Getreidebasis von Haferflocken bis hin zu Riegeln erweitert.

ISS das!

rein Elizabeth. Ahorn + Mandelbutter Nussbutter Müsli
1/3 Tasse: 140 Kalorien, 6 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 125 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 4 g Protein

Sicherer Fang

Mit freundlicher Genehmigung von Safe Catch

Thunfischkonserven sind eine der beliebtesten und erschwinglichsten Quellen für Eiweiß und entzündungshemmende Omega-3-Fettsäuren im Lebensmittelgeschäft. Leider ist Thunfisch auch einer der am meisten überfischten Meeresfrüchte und der größte Quecksilberlieferant unserer Ernährung. Unternehmen wie Wild Planet Foods leisteten Pionierarbeit, um nachhaltige Fischereipraktiken zum Mainstream zu machen, und Safe Catch verdoppelte die Nachhaltigkeit und die Quecksilbersicherheit. Sie sind das einzige Unternehmen, das jeden einzelnen Thunfisch auf Quecksilberwerte prüft. Daher hat der Thunfisch den niedrigsten Quecksilbergehalt einer Marke. Für zusätzliche Spannung sorgt Safe Catch Thunfisch in aufregenden Geschmacksrichtungen wie Citrus Pepper, Chili Lime und Garlic Herb, um nur einige zu nennen.

ISS das!

Safe Catch Elite Einzeltischbeutel
2 oz: 60 Kalorien, 0, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 230 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 14 g Protein

Genieße das Leben

@ enjoylifefoods / Instagram

Vielleicht kennst du Enjoy Life als das Unternehmen hinter deinen Lieblingsschokoladenchips, aber diese glutenfreie Marke ist die erste ihrer Art, die für alle Produkte den Nicht-GVO-Status erhält. Tatsächlich sind alle ihre Produkte - von den Backmischungen über die Mini-Kekse bis hin zu Eiweißbissen - frei von den Top-14-Allergenen, sodass Sie „frei essen“ können.

ISS das!

Genießen Sie dunkle Schokoladenstückchen des Lebens
1 Esslöffel: 70 Kalorien, 6 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 1 g Protein

Harmlose Ernte

@ harmlessharvest / Instagram

Harmless Harvest produziert Bio-Kokosnusswasser, das nicht nur wirklich lecker ist, sondern auch natürlich rosa! Anstatt unnatürliche Farbstoffe zu verwenden, erhält dieses kaliumreiche Getränk durch die Reaktion, die durch die Lichteinwirkung der Antioxidantien der Kokosnuss verursacht wird, einen faszinierenden Farbton. Harmless Harvest ist dafür bekannt, in Thailand angebaute Kokosnüsse nachhaltig zu ernten und das prestigeträchtige Gütesiegel „Fair for Life“ zu gewinnen, dank seiner ökologischen Verantwortung und seinem Engagement, den Gemeinden etwas zurückzugeben.

Trink das!

Harmloses Kokosnusswasser
8, 75-Unzen-Flasche: 70 Kalorien, 0 g Fett, 40 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 15 g Zucker), 0 g Protein

Pacific Foods

@ pacificfoods / Instagram

Durch die Beschaffung von Versorgungsgütern aus nachhaltigen Farmen und lokalen Gewächshäusern kann Pacific Foods leckere und biologische Suppen, Brühen, Mahlzeiten und mehr liefern. Bei der Marke dreht sich alles um die Etikettentransparenz, und jedes Produkt wird mit wenigen, einfachen und hochwertigen Zutaten hergestellt. Tauschen Sie Bouillonwürfel (die normalerweise mit entzündlichem Palmöl, fragwürdigen Farbstoffen und einer erheblichen Menge Salz gefüllt sind) gegen Pacifics praktische, mit Kollagen gefüllte Knochenbrühe.

ISS das!

Pacific Bio-Hühnerknochensuppe
1 Tasse: 45 Kalorien, 0, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 95 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 9 g Protein

Caulipower

@ caulipowered / Instagram

Caulipower - die auf Blumenkohl basierende Pizzakruste, die eine köstliche glutenfreie Alternative zu verarbeitetem, raffiniertem Weißmehl darstellt - überholt den Gefriergutgang. Die Marke bietet fertige Veggie-, Margherita- und Three Cheese-Pasteten sowie eine einfache Kruste für ein DIY-Abendessen. Mit weniger Natrium und Zucker und mehr Ballaststoffen als die führenden Krusten auf Weizenbasis revolutioniert Caulipower die Pizza-Nacht.

ISS das!

Caulipower Veggie Pizza
1/2 Pie: 310 Kalorien, 14 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 500 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 10 g Protein

Ganz Guacamole

@ eatwholly / Instagram

Anstatt Avocados mit skizzenhaften Chemikalien und Konservierungsmitteln zu mischen, verwendet Wholly Guacamole eine rein natürliche Hochdruck-Verarbeitungsmethode, die die cremige Textur der Frucht und den reichhaltigen Geschmack behält, während schädliche Bakterien abgetötet werden. Amerikas Nummer eins unter den Guacamolen-Marken hat uns gerade viel mehr auf Taco Tuesday gefreut!

ISS das!

Einfach Avocado Meersalzaufstrich
2 EL: 65 Kalorien, 6 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 1 g Protein

Kite Hill

@ kitehillfoods / Instagram

Wenn Sie laktoseintolerant oder vegan sind oder nur versuchen, mehr pflanzliche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, wird Kite Hill zu Ihrem heiligen Gral. Die auf Mandelmilch basierenden Alternativen zu Ihren Lieblingsmilchprodukten reichen von leckeren Joghurts bis hin zu handwerklichen Käsesorten und schockierend guten Aufstrichen mit Frischkäse. Um den Geschmack und die Textur echter Milchkäsesorten zu reproduzieren, kombiniert Kite Hill traditionelle Käsetechniken mit proprietären Kulturen und Enzymen und pasteurisiert seine Produkte jeden Morgen, um absolute Frische und Qualität zu erhalten.

ISS das!

Kite Hill Chive Cream Cheese Style Spread
1 oz: 78 Kalorien, 6 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 170 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 3 g Protein

Evol Foods

@ evolfoods / Instagram

Gefrorene Abendessen haben im Laufe der Jahre dank ihrer hoch verarbeiteten Zutaten und skizzenhaften Konservierungsmittel einen ziemlich schlechten Ruf erhalten, weshalb Evol das Ziel hat, den Gefriergutgang zu revolutionieren. Es verpackt seine Rindfleisch-Burritos mit nachhaltig angebautem, antibiotika- und hormonfreiem Rindfleisch, echtem Cheddar und gesunden Gewürzen.

ISS das!

Shawarma Style Chicken
1 Schüssel: 300 Kalorien, 6 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 440 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 17 g Protein

Welligkeit Erbsenmilch

@ ripplefoods / Instagram

Ripples Erbsenmilch störte den Milchalternativenmarkt seit seiner Gründung im Jahr 2015. Die Marke hat Ripptein, das proprietäre Erbsenprotein, unter Verwendung von GMO zu einer Reihe von DHA-Omega-3-Spikern und griechischen Joghurtalternativen erweitert -freie Zutaten und 100 Prozent recycelte Plastikflaschen. Fühlen Sie sich frei, Ihre Morgenschüssel Müsli oder eine Tasse Joe mit diesem Zeug zu gießen.

Trink das!

Welligkeit Ungesüßtes Original
8 oz: 70 Kalorien, 4, 5 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 130 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 8 g Protein

GT's Kombucha

@ gtskombucha / Instagram

Inspiriert von der wundersamen Krebsheilung seiner Mutter, begann GT Dave im Alter von 15 Jahren, sein selbstgemachtes Kombucha in Flaschen zu füllen, und das fermentierte, probiotisch verpackte Getränk seitdem mit der Welt zu teilen. Als Nummer Eins der meistverkauften Marke kombucha macht GT's Kombucha das Rohgetränk und seine gut heilenden Eigenschaften zum Mainstream.

ISS das!

GT's Organic Raw Kombucha, Original
8 oz: 30 Kalorien, 0 g Fett, 10 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 0 g Protein

Liebe wächst

@ lovegrown / Instagram

Im Gegensatz zu Tony the Tiger oder Toucan Sam werden Love Zrows Kid-centric Cerealien wie Polar Puffs, Comet Crispies und Sea Stars mit einer nahrhaften Mischung aus Marine, Linsen und Garbanzo-Bohnen gebacken und enthalten nicht mehr als acht Gramm Zucker pro Portion. Darüber hinaus sind alle Angebote für Müsli, Haferflocken und Müsli glutenfrei und nur mit natürlichen Farben und Geschmacksstoffen zubereitet.

ISS das!

Liebe gewachsene ursprüngliche Kraft O 's
1 Tasse: 130 Kalorien, 1, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 100 mg Natrium, 23 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 6 g Protein

Quinn

@ quinnsnacks / Instagram

Während viele populäre mikrowellengeeignete Popcornbeutel mit Chemikalien und Kunststoffen durchzogen sind und die Kerne mit künstlichen Aromastoffen, Konservierungsmitteln und hydrierten Ölen befeuchtet sind, enthält Quinns Popcorn Bio-Mais, der in einem feuchtigkeitstransportierenden Papiertüte verpackt ist. Quinn ist derzeit bestrebt, seine Pure-Pop-Tasche weiter zu revolutionieren, indem sie unlaminiert und recycelbar wird. Dazu experimentiert sie mit biologisch abbaubaren Optionen. Nicht zu vergessen, das Popcorn ist unbestreitbar lecker!

ISS das!

Quinn im Alter von Parmesan & Rosmarin Mikrowelle Popcorn
3 Tassen geknackt: 170 Kalorien, 10 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 170 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 4 g Protein

Rhythm Superfoods

@ rhythmsuperfoods / Instagram

Rhythm Superfoods erkennt an, dass Kartoffeln nicht mehr das „Es“ -Pflanzen sind, weshalb aus nahrhaftem Gemüse wie Rüben, Karotten und Grünkohl knackige Chips gemacht werden. Anstatt sie in Öl zu braten oder zu backen, entwässert Rhythm seine Superfoods und wirft sie mit nährstoffreicheren Kraftwerken wie Sonnenblumenkernen, Kurkuma und Tahini. Lust auf knusprige Kartoffelchips? Schnappen Sie sich eine Tasche mit den extrem knusprigen Karottenstäbchen von Rhythm.

ISS das!

Bio Naked Carrot Sticks
40-Gramm-Beutel: 140 Kalorien, 1, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (11 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 3 g Protein

Jenseits von Fleisch

@ beyondmeat / Instagram

Beyond Meat ist der Mastermind hinter Beyond Burger: Ein revolutionärer pflanzlicher Pastetchen, der wie ein echter Rindfleischburger kocht, aussieht und schmeckt. Jeder Vier-Unzen-Pastetchen hat beeindruckende 20 Gramm Protein, drei Gramm Ballaststoffe und ist frei von GVO, Soja und Gluten. Das Ergebnis von mehr als siebenjähriger Forschung und Experimentierung hat sich in unserem exklusiven Veggie-Burger-Geschmackstest einen Spitzenplatz gesichert.

ISS das!

Der Beyond Burger
4-Unzen-Pastetchen: 290 Kalorien, 22 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 450 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 20 g Protein

Verrückter Richard

Crazy Richards Erdnussbutter / Facebook

Crazy Richard's macht seine Erdnussbutter mit einer einfachen Zutat: Erdnüssen. Jede Nussbutter ist ohne Zusatz von Zucker, Ölen oder Zusatzstoffen, was für die meisten Erdnussbutter in Lebensmittelgeschäften kaum zu finden ist. Und nicht nur die knusprigen und cremigen Sorten haben uns überzeugt; Die Erdnussbutter in Pulverform wird aus nur Erdnüssen hergestellt. Sie enthält nur 50 Kalorien, 1, 5 Gramm Fett (0 Gramm gesättigtes Fett), 0 Milligramm Natrium, 3 Gramm Kohlenhydrate (2 Gramm Ballaststoffe, weniger als 1 Gramm Zucker). und 6 Gramm Protein pro Portion 2 Esslöffel. Schöpfen Sie etwas Erdnussbutter in Pulverform in Ihren Morgen-Smoothie oder machen Sie eine leckere Erdnusssauce, um den Geschmack von Erdnussbutter (und Eiweiß!) Zu erhöhen, ohne dass Sie zu viel Fett oder Kalorien benötigen.

ISS das!

Crazy Richards natürliche cremige Erdnussbutter
2 Esslöffel: 190 Kalorien, 16 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 8 g Protein

Amys Küche

Amys Küche / Facebook

Dosen-Suppen bekommen in der Regel einen schlechten Ruf, was mit all dem hinzugefügten Natrium und fragwürdigen Zusatzstoffen zusammenhängt. Mit seiner Produktlinie aus organischen Suppen mit reduziertem Natriumgehalt und leichtem Natriumgehalt hat Amy's Suppe-in-a-Can zu einer gesünderen Alternative gemacht. Aber es sind nicht nur Suppen; Amy's bietet eine Reihe gefrorener Vorspeisen, Schüsseln, Burritos, Wraps und mehr mit vielen vegetarischen und veganen Optionen für fleischlose Menschen. Es gibt auch glutenfreie Angebote, und alle Zutaten sind einfach, erkennbar und von hoher Qualität.

ISS das!

Amys organisches Feuer briet südwestliche Gemüsesuppe, Licht im Natrium
1 Tasse: 140 Kalorien, 5 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 340 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 4 g Protein

Art Snacks

@ KindSnacks / Instagram

Proteinriegel können ein Minenfeld mit zugesetztem Zucker, fragwürdigen Süßstoffen und skizzenhaften Chemikalien sein. Aber KIND macht seine Riegel nur mit sauberen Zutaten: Nüsse, Honig, Schokolade, Erdnussbutter, Obst, Gewürze. Und selbst wenn Zucker in der Zutatenliste aufgeführt ist, werden in den meisten KIND-Bars nur etwa 8 bis 10 Gramm Süßes verarbeitet - viel weniger als die 18 Gramm, die in einem Larabar-Apfelkuchen gefunden werden. Außerdem bestehen die KIND-Proteinriegel aus pflanzlichem Protein: Nüsse, Erdnussbutter und Sojaprotein. KIND bietet auch andere natürliche Snacks an, wie die Fruchtbisse, die einfach aus Trockenfrüchten und ohne Zuckerzusatz hergestellt werden. Tauschen Sie zur Not Ihren Lieblingsproteinriegel oder Fruchtsnack gegen etwas KIND aus.

ISS das!

KIND Protein geröstete Karamellnuss
1 bar: 250 Kalorien, 17 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 75 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 12 g Protein

Exkursion

Exkursion / Facebook

Jerky mag ein proteinreicher Snack sein, aber viele der bekannten Tankstellenmarken enthalten überschüssiges Natrium, zugesetzten Zucker und MSG. Field Trip hält die Zutaten jedoch einfach: Fleisch, natriumarme Sojasauce, brauner Zucker, Fruchtsaft als Süßungsmittel, Apfelessig und andere Gewürze. Dies ergibt nur ein paar Gramm Zucker pro Stück und einen Bruchteil des Natriums wie andere Marken. Wir mögen auch Think Jerky und EPIC-Fleischriegel und Jerky aus den gleichen Gründen: saubere Zutaten, wenig Zucker und wenig Natrium.

ISS das!

Exkursion Cracked Pepper Turkey Jerky
1 oz: 70 Kalorien, 0 g Fett, 310 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 12 g Protein

Dünne eingetauchte Mandeln

Dünne eingetauchte Mandeln / Facebook

Mit Schokolade überzogene Mandeln sind in der Regel ein sehr angenehmer Snack mit bis zu 12 Gramm oder mehr Zucker pro Portion. Skinny Dipped Mandonds enthalten nur 6 Gramm Zucker pro Portion und sind frei von künstlichen Inhaltsstoffen oder Wachs oder Polituren, die normalerweise mit Mandeln mit Schokoladenüberzug einhergehen. Sie werden in eine dünne Schicht dunkler Schokolade getaucht und entweder mit Kakao, Espresso oder Himbeere bestäubt.

ISS das!

Dünne eingetauchte Mandeln Dark Chocolate Espresso
1, 2 oz: 180 Kalorien, 15 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 100 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 7 g Protein

Körnig

@ eastcoasthealth / Grainful / Facebook

Es ist schwer, eine Tiefkühlmahlzeit zu finden, die nicht mit Natrium und fragwürdigen Zusatzstoffen gefüllt ist. Glücklicherweise hat Grainful diese Lücke mit gesunden Tiefkühlgerichten gefüllt, die zu 100 Prozent aus Vollkornstahl geschnittenem Hafer bestehen. Das ist richtig - Hafer ist nicht nur zum Frühstück. Mit Gerichten wie thailändischem Curry, vegetarischer Chili und Jambalaya beweist Grainful, dass heute Morgen Grundnahrungsmittel eine schmackhafte Mahlzeit zum Mittag- oder Abendessen sein können, alles unter 300 Kalorien. Der Hafer bedeutet, dass jede Mahlzeit mit Füllfasern gefüllt ist und die Zutaten einfach und sauber sind. Obwohl einige der Mahlzeiten bis zu 600 Milligramm Natrium enthalten können, liegen die meisten im Bereich von 400 bis 500, was immer noch weniger ist als viele gefrorene Vorspeisen auf dem Markt. Für ein Dinner-in-a-Prise sollten Sie unbedingt Ihre Tiefkühltruhe mit körnigen Mahlzeiten auffüllen.

ISS das!

Korniges thailändisches Curry
1 Schüssel: 290 Kalorien, 15 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 620 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 9 g Protein

Veggie-Go's

Veggie-Go's / Facebook

Selbst natürlich hergestelltes Fruchtleder kann mit Zucker verpackt werden - bis zu 10 Gramm oder mehr. Veggie Go hat keinen Zuckerzusatz, was nur 2 Gramm des süßen Materials pro Portion bedeutet. Plus, jede Packung ist mehr als nur Obst; Spinat, Süßkartoffeln, Kürbis und Grünkohl erscheinen ebenfalls, was bedeutet, dass jedes Leder eine Portion Obst und Gemüse hat. Diese Fruchtsnacks sind ideal für Kinder und Erwachsene.

ISS das!

Veggie-Gos Beeren-, Apfel- und Spinatstreifen
1 Streifen: 15 Kalorien, 0 g Fett, 5 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 0 g Protein

Einfache Mühlen

Einfache Mühlen / Facebook

Glutenfreie Snacks fallen normalerweise in zwei Lager: Er ersetzt Gluten durch zu viel Zucker und Kalorien oder schmeckt nach Pappe. Zum Glück ist Simple Mills auch nicht. Die Cracker bestehen aus einer Mischung aus Nuss- und Samenmehl, darunter Mandeln, Sonnenblumenkerne, Flachs und Maniok. Simple macht auch verzehrfertige Kekse (nur 6 Gramm Zucker für 3 Kekse), Mandelmehl-Backmischungen und Keimknollen. Wenn Sie glutenfrei oder Paleo sind, ist dies eine Marke, auf die Sie sich auffüllen können.

ISS das!

Einfache Mühlen Rosmarin und Meersalz-Mandelmehl-Cracker
17 Cracker: 150 Kalorien, 8 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 180 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, weniger als 1 g Zucker), 3 g Protein

Marys weggebrochene Kekse

@ Marysgonecrackers / Instagram

Wenn Sie nach einer Basis für Ihren Lieblingskäse, Hummus oder Guacamole ohne die raffinierten Kohlenhydrate anderer Cracker suchen, sind Sie bei Mary's Gone Crackers genau richtig. Bei den Crackern handelt es sich einfach um ein Saatgut, das aus ballaststoffreichen Superfoods wie braunem Reis, Quinoa, Leinsamen und Sesam besteht. Dies entspricht etwa 3 Gramm Füllfaser pro Portion und 3 Gramm Eiweiß und trägt dazu bei, Ihren Blutzucker zu stabilisieren, insbesondere wenn er mit anderen Toppings kombiniert wird. Probieren Sie die Original-, Kräuter- oder Jalapeno-Cracker.

ISS das!

Mary's Gone Crackers Ursprüngliche Cracker
13 Cracker: 140 Kalorien, 5 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 230 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 3 g Protein

Beanitos

Beanitos / Facebook

Jetzt können Sie Ihre geliebten Chips und Salsa dank der Tortilla-Chips von Beanitos ohne Schuldgefühle genießen. Die Chips werden aus Bohnen hergestellt, was bedeutet, dass sie mehr Ballaststoffe und Eiweiß enthalten. Die Chips werden auch mit einfachen Zutaten hergestellt: Bohnen, Sonnenblumenöl, Reis und Meersalz sowie andere Gewürze (je nach Geschmack). Plus Beanitos hat andere fasergefüllte Imbisse wie Käse-Locken und süße Zimtschnecken. Für Ihre Salsa und Guac-Obsession ist Beanitos definitiv der richtige Weg.

ISS das!

Beanitos White Bean Chips mit einem Hauch von Limette
1 oz: 130 Kalorien, 7 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 150 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 4 g Protein

Hippeas

Hippeas USA / Facebook

Gesünder essen bedeutet, dass Sie Ihre Lieblings-Junk-Foods aufgeben müssen, wie zum Beispiel Käse. Außer bei Hippeas: Die Puffs werden mit Kichererbsenmehl anstelle von Mais hergestellt, was bedeutet, dass sie mehr Eiweiß und Ballaststoffe enthalten als Maiskolben. Hippeas werden auch mit einfachen Zutaten wie Kichererbsenmehl, Reismehl, Gewürzen und Gewürzen hergestellt. Bonus: Sie werden Ihre Finger nicht leuchtend orange färben.

ISS das!

Hippeas Sriracha Sunshine
1 oz: 130 Kalorien, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 170 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 4 g Protein

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Tipp Der Redaktion

20 Lebensmittel, die am schnellsten verderben

„Ich erinnere mich nicht“, antwortete ihr alter Mann. "Wann war ALF zuletzt auf Sendung?" Er hat sie trotzdem gegessen. Mit einer Avocado ist das nicht möglich. Es ist eine unglückliche Wahrheit, dass viele der teuersten und gesündesten (Konservierungsmittel und chemikalienfreien) Lebensmittel die gleichen sind, die am schnellsten verderben. Wenn