4 Tees besser als Therapie



Was wäre, wenn der wirkliche Täter etwas hinterlistiger und heimtückischer wäre, etwas, das Sie nicht sehen konnten, nicht schmecken und nicht aus Ihrem Leben kommen könnten? Nein, ich spreche nicht von den Kardashians. Ich meine etwas allgegenwärtigeres: Stress.

Stress erschüttert Ihren Gewichtsverlust auf verschiedene Weise:

Der Stress-Nosh-Effekt.
Sie sind ängstlich / gelangweilt / besorgt / müde und benötigen etwas, um Ihre Hände / Ihren Mund / das leere Gefühl in Ihrem Bauch zu beschäftigen, so dass Sie automatisch nach einem Keks / Brownie / Stück Kuchen / einer ganzen Tüte Doritos greifen. Stress treibt uns zur Ablenkung, und abgelenktes Essen ist Essen, das viel mehr Kalorien hinzufügt, aber nur wenig, wenn es sich um hochwertige Nährstoffe oder um Zufriedenheit handelt.

Der Fettspeichereffekt.
Wenn Sie unter Stress stehen, sammelt das Hormon Cortisol alle zusätzlichen Lipide in Ihrem Blutkreislauf und speichert sie direkt in Ihrem Bauch. Dann sendet es ein Signal: „Hey, brauche hier mehr Lipide. Gehen Sie etwas essen. “Mehr Stress führt zu mehr Bauchfett, auch wenn die tatsächlich verbrauchten Kalorien gleich bleiben.

Der Schlaflosigkeitseffekt.
Sitzen Sie die ganze Nacht auf, weil Sie nicht aufhören können, an Ihre Kreditauskunft, an den Schulbericht Ihrer Kinder oder an das, was Sie vermissen, nachzudenken. Der Colbert-Bericht kann Sie für einen miserablen Tag der Ernährung vorbereiten. Eine Studie im American Journal of Clinical Nutrition ergab, dass Menschen, wenn sie an Schlafmangel leiden, häufiger schlechte Essgewohnheiten treffen, spät in der Nacht einen Imbiss einnehmen und sich für kohlenhydratreiche Snacks entscheiden. Und eine zweite Studie fand heraus, dass Menschen, wenn sie die Augen auslassen, mehr kalorienreiche Mahlzeiten im Auge haben.

Aus diesem Grund ist die Verwendung von Tee gegen Stress ein wichtiger Bestandteil der Tea Cleanse. Die folgenden Tees können helfen, die Seele zu beruhigen, Ruhe und Konzentration in Ihre Welt zu bringen und die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern, auch an Abenden, wenn die Lücke zwischen Ein- und Auszahlungen prekär klein erscheint.

Der Schlafverstärker


VALERIANISCHER TEE

TRINKEN SIE DIESES: Yogi Tea Herbal Tea Supplement, Bedtime
WEIL ES: Der Schlaf wird tiefer
Baldrian ist ein Kraut, das seit langem als mildes Beruhigungsmittel geschätzt wird, und die Forschung zeigt nun, was Teebegeisterte seit Jahrhunderten kennen. In einer Studie mit Frauen gaben die Forscher der Hälfte der Probanden einen Baldrianextrakt und die Hälfte ein Placebo. Dreißig Prozent derjenigen, die Baldrian erhielten, berichteten von einer Verbesserung der Schlafqualität, verglichen mit nur 4 Prozent der Kontrollgruppe. In einer im European Journal of Medical Research veröffentlichten Studie gaben die Ermittler 202 Insomniacs-Baldrian oder einen Valium-artigen Beruhigungsmittel an. Nach sechs Wochen waren beide Behandlungen gleich wirksam. In anderen Studien konnte gezeigt werden, dass die Baldrianwurzel die Wirksamkeit von Schlaftabletten erhöht. Während die Forscher den genauen Wirkstoff noch nicht identifiziert haben, vermuten sie, dass Rezeptoren im Gehirn möglicherweise dazu angeregt werden, den „Schlafmodus“ zu aktivieren, wenn sie mit Baldrian in Kontakt kommen.

Der Schlaflosigkeitstöter


Zitronen-Balsam-Tee

TRINKEN SIE DIESES: Traditionelle Arzneimittel Bio Zitronenmelisse
WEIL ES: Reduziert Schlafstörungen
Eine europäische Studie fand heraus, dass Zitronenmelisse als natürliches Beruhigungsmittel wirkt, und die Forscher berichteten, dass sie bei Patienten, die Zitronenmelisse verwenden, im Vergleich zu denen, die ein Placebo erhielten, verringerte Schlafstörungen beobachteten.

Der Stresshormon Squasher


ROIBUSCHTEE

TRINKEN SIE DIESES : Himmlische Gewürze, Teavana
WEIL ES: Reduziert den Cortisol-Spiegel
Was Rooibos-Tee besonders gut macht, um Ihren Geist zu beruhigen, ist das einzigartige Lavanoid namens Aspalathin. Forschungen haben gezeigt, dass diese Verbindung Stresshormone, die Hunger und Fettspeicherung auslösen, reduziert und mit Hypertonie, metabolischem Syndrom, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht wird.

Der Angststopper


PASSIONFLOWER TEE

TRINKEN SIE DIESES: Yogi Tea Herbal Tea Supplement, Bedtime
WEIL ES: Schläfrigkeit induziert und Angstzustände fördert
Passionsblume hat das Flavon-Chrysin, das wundervolle Anti-Angst-Vorteile hat und zum Teil ähnlich wie das Arzneimittel Xanax (Alprazolam) wirken kann. Diese spezielle Art der Passionsblume ist ein mildes Beruhigungsmittel und bietet einen vegetativ schmeckenden Tee, der die Nervosität und die Angst lindert und Sie nachts einschlafen lässt. Es wird allgemein als sicher angesehen, sollte aber von schwangeren Frauen vermieden werden.

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