5 beste "schlecht für dich" Getreide



Öffnen Sie gelegentlich eine Schachtel mit einer der besten Marken, die für Sie "schlecht für Sie" sind (Betonung auf das Einmalige!), Und Sie können Ihr ungezogenes Verlangen befriedigen, ohne Ihre Diät zu beeinträchtigen. Es ist Nostalgie ohne Schuld.

ISS DAS

Glücksbringer

Kalorien142
Fett1 G
Zucker14 G
Eiweiß2 G

NICHT DAS!

Apple Jacks mit Marshmallows

Kalorien110
Fett1 G
Zucker14 G
Eiweiß1 G

Okay, bitte denken Sie daran, dies sind unartige Müslis und wir glauben nicht, dass die Wörter Marshmallow und Frühstück überhaupt in Verbindung gebracht werden sollten. Aber ... wenn Sie sich ein Marshmallow-Frühstücks-Müsli gönnen müssen, werden Sie keinen mit weniger Zucker finden, als Lucky Charms. (Aber es sind immer noch 40 Gewichtsprozent Zucker pro Portion).

Andererseits sollte der ausgereifte Apfel auf einigen Boxen von Apple Jacks ausreichen, um Sie von diesem limitierten Getreide abzuschrecken, aber wenn Sie mehr Überzeugungskraft benötigen: 50 Prozent Zucker pro Portion und die Zutatenliste wie ein schlechter Chemie-Test, der durch Transfette zusammengehalten wird.

ISS DAS

Fruchtige Cheerios

Kalorien100
Fett1, 5 g
Zucker9 G
Eiweiß1 G

NICHT DAS!

Froot Loops mit Marshmallows

Kalorien110
Fett1 G
Zucker14 G
Eiweiß1 G

Okay, die Farben in Fruity Cheerios sind nicht natürlich, aber wenn Sie Ihre Milchfarben wechseln möchten, dann ist dies das Müsli für Sie. Neun Gramm Zucker sind immer noch viel, aber 50 Prozent weniger als die meisten anderen fruchtigen Getreide. Froot Loops besteht zu 48 Prozent aus Zucker, wobei Transfette in der Zutatenliste enthalten sind. Entschuldigung, Tukan, nein kann das tun.

ISS DAS

Honigsträuße von Hafer

Kalorien120
Fett1, 5 g
Zucker6 G
Eiweiß2 G

NICHT DAS!

Honig schmeckt

Kalorien100
Fett0, 5 g
Zucker15 g
Eiweiß2 G

Denken Sie daran, der Titel dieses Stücks ist am besten "freches Müsli". Normalerweise würden wir ein Müsli mit 4 verschiedenen Zuckersorten und das Konservierungsmittel BHT (das in anderen Ländern verboten ist, weil es krebserregend sein könnte) empfehlen Sie ignorieren das und konzentrieren sich auf die Tatsache, dass dieses unartige Müsli nur 6 Gramm Zucker pro Portion enthält, während Honey Smacks wegen seiner satte 56 Gewichtsprozent Zucker als „Schachtel Süßigkeiten“ umbenannt werden sollte. Mit nur einer Portion erhalten Sie 50 Prozent Ihrer täglichen Zuckerzufuhr.

ISS DAS

Kashi 7 Vollkorn-Honigblättchen

Kalorien120
Fett1 G
Zucker6 G
Eiweiß3 g

NICHT DAS!

Goldene Puffs

Kalorien100
Fett0 G
Zucker14 G
Eiweiß2 G

Mit nur 6 Gramm Zucker und 10 Zutaten auf der Zutatenliste (7 davon sind Vollkornprodukte), ist dieses Kashi-Angebot ein süßes Müsli, das Ihre süßen Hauchlust befriedigen kann, ohne dass Sie ein Risiko für Diabetes haben. Golden Puffs lässt uns fragen, was es an Puffenweizen ist, der die Lebensmittelhersteller dazu bringt, ihn in Zucker zu ertränken; Es ist ein weiteres Getreide, das 56 Prozent Zucker und 50 Prozent Ihrer täglichen Zuckeraufnahme in einer Portion ausmacht.

ISS DAS

Mattierte Flocken

Kalorien110
Fett0 G
Zucker10 g
Eiweiß1 G

NICHT DAS!

Golden Crisp

Kalorien100
Fett0 G
Zucker14 G
Eiweiß1 G

Ja, Sie sind besser mit einer Schüssel Frosted Flakes (10 Gramm Zucker pro Portion) als mit den schlechtesten Getreidesorten auf dieser Liste. Außerdem haben Sie die Chance zu sagen: "Sie sind sehr großartig!" Und meinen es auch so. Ja, sie haben Vitamine und Mineralien zu Golden Crisp hinzugefügt, aber es ist immer noch ein Getreide, das 52 Prozent Zucker und 47 Prozent der täglichen Zuckerkonsumierung in einer Portion ausmacht. Nein danke.

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