5 beste Eistee-Smoothies zum Abnehmen



Immer mehr Forschungen haben gezeigt, dass verschiedene Teesorten unterschiedliche Mikronährstoffe besitzen, die alles tun, von der Umstellung Ihres Stoffwechsels über die Blockierung der Bildung neuer Fettzellen bis hin zur körperlichen Arbeit auf genetischer Ebene, die Umkehrung der angeborenen Tendenz zur Gewichtszunahme und zur Herstellung einfach - mühelos, um Pfund schnell fallen zu lassen. Und die Forschung, die in meinem neuen E-Book The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse zusammengefasst wurde, bestätigt dies.

Das Beste: Mischen Sie diesen Tee in einen Eistee-Smoothie, und die Vorteile für die Gewichtsabnahme werden aufgeladen, denn: Sie bleiben länger voll, wenn Sie dicke Getränke trinken, so die Forscher bei Purdue. Laut einer Studie, die von der North American Association of Study of Obesity vorgestellt wurde, erhöht das Ersetzen von Mahlzeiten die Wahrscheinlichkeit, dass Sie abnehmen und länger als ein Jahr ausfallen.

Haben wir Smoothies erwähnt, die wie Dessert schmecken?

Also ja, Tee Smoothies bitte! Hier sind die besten Eistee-Smoothies, die Sie zu Hause zubereiten können, dank The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, so dass Sie das ganze Jahr über Ihren besten Körper haben können. Und überprüfen Sie, ob Ihr Geschäft heute kostenlose Teegetränke anbietet - wie zum Beispiel Teavana. Das Starbucks-Spin-off verschenkt Pineapple Berry Blue-Eistee - yum !. (Um noch mehr Bauchspeck zu verschütten - schnell - mit einem der 4 wichtigsten Tees, die Fett schmelzen!)

Die Eistee-Smoothie-Geheimnisse


Smoothie Secret 1

Verwenden Sie Tee aus losen grünen Teeblättern als Basis. Laut einem Bericht von ConsumerLab.com, einer unabhängigen Website, die Gesundheitsprodukte testet, gehörten diese zu den besten und potentesten Antioxidantien wie EGCG. Und weil sein milder Geschmack (im Gegensatz zu härteren schwarzen Tees) für eine angenehme Smoothie-Basis sorgt, wird bei jedem der Rezepte das lebensspendende Getränk als Ausgangspunkt genutzt. Machen Sie einen großen Topf daraus und bewahren Sie ihn im Kühlschrank auf, damit Sie täglich Smoothie aufbauen können.

Smoothie Secret 2

Respektieren Sie das Verhältnis. Wenn Sie erst einmal die Grundverhältnisse von Flüssigkeiten zu Feststoffen gelernt haben, können Sie alles zu einem hübschen, trinkbaren Smoothie machen. Für je 3 Tassen Obst benötigen Sie etwa 1 Tasse Tee. Denken Sie daran, dass sowohl Joghurt als auch Eis Ihr Getränk verdicken.

Smoothie-Geheimnis 3

Schau auf den Gefrierschrank. Gefrorenes Obst ist nicht nur wesentlich günstiger, sondern auch Untersuchungen haben gezeigt, dass gefrorene Früchte tatsächlich mehr Antioxidantien enthalten können, da sie zur Hochsaison geerntet und vor Ort schnellgefroren werden. Gefrorene Früchte bedeuten auch, dass Sie weniger Eis verwenden können, um Ihren Smoothie ausreichend kalt zu machen, was wiederum ein intensiveres, reineres Aroma ergibt.

Die 5 besten Eistee-Smoothies

Die grüne Banane

1 sehr reife Banane
½ Tasse grüner Tee
½ Tasse Milch
1 Esslöffel Erdnussbutter
1 Esslöffel Agavendicksaft
1 Tasse Eis

Mit Eiweiß, gesundem Fett und Koffein funktioniert dies perfekt als Start in den Tag oder als Ersatz für einen Milchshake.

311 Kalorien, 10 g Fett, 38 g Zucker

Das blaue Monster

1 Tasse Blaubeeren
½ Tasse grüner Tee
½ Tasse Joghurt
3 oder 4 Eiswürfel
1 Esslöffel Leinsamen

Zwischen den Polyphenolen in den Blaubeeren und dem Granatapfel und den Omega-3-Fettsäuren im Flachs spricht man von ernsthaftem Gehirnfutter.

178 Kalorien, 4 g Fett, 18 g Zucker

5 beste Tees zum Abnehmen

Der Orangen-Crush

¾ Tasse tiefgefrorene Mango
½ Tasse Karottensaft
½ Tasse grüner Tee
½ Tasse griechischer Joghurt
1 Esslöffel Proteinpulver
½ Tasse Wasser

All diese Orangenprodukte bedeuten, dass dieses Baby voll von sehnsüchtigmachenden Carotinoiden ist, die den Krebs bekämpfen.

210 Kalorien, 1 g Fett, 22 g Zucker

Papaya-Beere

¾ Tasse gefrorene Papaya
¾ Tasse gefrorene Erdbeeren
½ Tasse Milch
½ Tasse grüner Tee
1 Esslöffel frische Minze

Dies ist wie ein flüssiges Multivitamin, das mit den Vitaminen A und C, sowie mit Carotinoiden und Lycopin bekämpft wird.

118 Kalorien, 2 g Fett, 20 g Zucker

Ananas-Locher

1 Tasse gefrorene Ananas
½ Tasse griechischer Joghurt
½ Tasse Milch
½ Tasse grüner Tee

Wie eine tropische Insel in einem Glas. Tatsächlich würde ein Schuss Rum zu einem echten Cocktail werden.

180 Kalorien, 2 g Fett, 22 g Zucker

Die grüne Göttin

¼ Avocado, geschält und entsteint
1 reife Banane
1 EL Honig
½ Tasse Milch
½ Tasse grüner Tee
½ Tasse Eis
Optional: 1 TL frisch geriebener Ingwer

Faser und Protein vereinen Kräfte, um jeden Hunger in dieser ungewöhnlichen, aber schmackhaften Kreation zu überwinden.

350 Kalorien, 12 g Fett, 32 g Zucker

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