5 gesunde Mahlzeiten bei Arby - einschließlich Speck

Nun, die freundlichen Leute von Arby's wollen helfen, indem sie eine Support-Hotline für Vegetarier einrichten, die versucht sind, ihre fleischfreien Gelübde durch das neueste dekadente Angebot der Kette zu brechen: brauner Zuckerspeck.

"Liebe Vegetarier", liest Arbys offener Brief an die grausamkeitsfreie Menge. „Wenn Ihre Nase Sie verraten und den Rest Ihrer Sinne darauf aufmerksam macht, dieses süße Fleisch zu finden und zu verschlingen, rufen Sie bitte 1-855-MEAT-HLP an. Sie erhalten die Unterstützung, die Sie benötigen, um diesem Gateway-Fleisch zu widerstehen, und erhalten Tipps, wie Sie Versuchungen vermeiden können. “Wenn Sie die Hotline anrufen, werden Sie aufgefordert, eine Taste zu drücken:„ Wenn Sie Vegetarier sind und sich durch braunen Zuckerspeck verführt fühlen "Oder um zwei zu drücken", wenn Sie Vegetarier sind und braunen Zuckerspeck gegessen haben. "

Wir begrüßen diesen genialen Marketing-Trick, aber die Tatsache, dass man der Versuchung nachgeben muss, muss keine unverzeihliche Sünde sein. Die älteste Person der Welt, Susannah Mushatt Jones, wurde gerade 116 Jahre alt; Sie schreibt ihrer Langlebigkeit zu, dass sie nicht raucht, hart arbeitet und jeden Morgen Speck und Eier zum Frühstück hat. Wenn Sie das nächste Mal von einem saftigen, fleischigen Verlangen verführt werden, machen Sie es klug. Iss das, nicht das! Das Magazin tauchte tief in die Speisekarte von Arby's ein und stellte eine Liste der besten - und schlechtesten - fleischigen Gerichte der Restaurantkette zusammen. Und verpassen Sie nicht unseren kostenlosen Sonderbericht, der das Internet beinahe gebrochen hätte: Wie ist Tilapia schlimmer als Speck!

ARBY'S TOP SWAP # 1


Hawaiian Brown-Zuckerspeck des Königs und Roastbeef

720 Kalorien, 32 g Fett (16 g gesättigtes Fett, 1, 5 Transfett), 1, 620 mg Natrium
Von den drei neuen braunen Zuckerspecksandwiches ist dieses die kalorischste - Arby's legt drei Streifen des Fleisches auf ihr normales Roastbeefsandwich und fügt Schweizer Käse und ein cremiges "cremiges" Dijon-Dressing hinzu. Das Ergebnis ist zwei Drittel Ihrer empfohlenen täglichen Natriumzufuhr, eingeklemmt zwischen kohlenhydratbelasteten, königlichen Hawaiianer-Brötchen.

Iss dies stattdessen!

Hawaiian Brown Zuckerspeck BLT des Königs
600 Kalorien, 28 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 860 mg Natrium)
Um zu sehen, ob Arbys „Speck besser gemacht“ ist, bestellen Sie einfach den Speck: Dieses Sandwich ist genau das, plus Salat und Tomaten. Sie können sich dem Marketing-Hype für fast die Hälfte des Natriums des oben genannten Sandwichs hingeben. Sie sparen noch mehr Kalorien und genießen den Speck-Geschmack mehr, wenn Sie eine Hälfte des großen Brötchens werfen. Apropos schnelle und einfache Tipps zum Abnehmen. Mit einem weiteren wichtigen Bericht erhalten Sie den flachen Bauch, den Sie sich schon immer gewünscht haben: 14 Möglichkeiten, Ihren Bauch in 14 Tagen zu verlieren!

ARBY'S TOP SWAP # 2


Market Fresh Roast Turkey Ranch & Speck-Sandwich

800 Kalorien, 35 g Fett (9 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 2250 mg Natrium
Mit durchschnittlich 668 Kalorien sind die gesunden Market-Fresh-Sandwiches von Arby die schlechtesten Speisen auf der Speisekarte. Diese Truthahn-Option hat ungefähr die gleichen Einreichungen wie ein Club-Sandwich, aber sie enthält fast doppelt so viel Kalorien und Fett. Allein das Honig-Weizen-Brot enthält erstaunliche 380 Kalorien und die gleiche Zuckermenge wie eine Hostess Ho Ho!

Iss dies stattdessen!

Beef 'n Cheddar Classic
450 Kalorien, 20 g Fett (6 g gesättigt), 1310 mg Natrium
Was Arby am besten kann, ist Roastbeef, und vielleicht sollte es bei diesem Plan bleiben. Das völlig dekadent klingende Beef n Cheddar Classic ist eine gesunde Portion mageres Protein, die Ihr Budget nicht zu stark belastet. Für intelligentere Swaps - und eine Liste der schlechtesten Restaurants in Amerika - sollten Sie unseren speziellen Bericht 2015 der Top-Chain-Restaurants in Amerika mit dem Status Health lesen.

ARBY'S TOP SWAP # 3


Arby's Roast Turkey & Schweizer Sandwich

700 Kalorien, 28 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 1760 mg Natrium
Wir wissen, was Sie denken: „Aber ich mache die ganze Zeit Truthahn- und Käsesandwich zu Hause. Wie kann das auf dieser Liste stehen? Es ist gesund! ”Ja, normalerweise sind sie es. Aber mit dem Mayo und dem Honigsenf ist Arby's viel schwieriger, als Sie wahrscheinlich sind, weshalb der Kalorien- und Fettgehalt so hoch ist.

Iss dies stattdessen!

Arby's Ham & Swiss Melt
300 Kalorien, 9 g Fett (3, 5 g gesättigt), 1030 mg Natrium
Um den Mut zu verlieren, bestelle dies. Es enthält nicht nur wenig Kalorien und Fett, sondern liefert auch 19 Gramm Protein - und das mit 20 Gramm weniger Fett! Apropos Fleisch und Käse. Finden Sie heraus, welcher Ihrer Favoriten unsere schockierende neue Liste von The Worst Burgers in America 2015 gemacht hat!

ARBY'S TOP SWAP # 4


Pekannuss-Hühnersalat-Sandwich

840 Kalorien, 44 g Fett (6 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 1.210 mg Natrium
Eine weitere „Limited Edition“ dieses Sandwiches sollte vermieden werden, wenn Sie Ihre Zeit beim Kardiologen begrenzen möchten. Trotz des Gesundheitshalos fügt das Dressing im Hühnersalat unnötige Kalorien und Transfette hinzu.

Iss dies stattdessen!

Bratentruthahn-Bauernhaus-Salat
230 Kalorien, 13 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 780 mg Natrium
Holen Sie sich Geflügel plus 23 Gramm Eiweiß - abzüglich der Transfette und des Brots fetthaltigen Brotes. Dies ist die gesündeste Bestellung bei Arby's und eine der leckersten. Und Bonus, es hat Speck!

ARBY'S TOP SWAP # 5


Kleiner Jamocha Shake

440 Kalorien, 12 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 61 g Zucker
Nachdem Sie die Sandwiches der Kette durchfahren haben, machen Sie keinen Fehler, indem Sie ein Dessert trinken. Die Shake-Linie - ob es sich dabei um Kaffeegeschmack, Orangencreme oder klassische Vanille handelt - kann Ihre Kalorien leicht verdoppeln.

Trinken Sie dies stattdessen!

Frisch gebrühter Eistee
5 Kalorien, 0 g Fett, 0 g Zucker
Wie toll, dass Arby's frisch gebrühten, ungesüßten Eistee anbietet. Wir lieben Tee so sehr, dass wir ihn zum Eckpfeiler unseres brandneuen Gewichtsabnahmeplans gemacht haben, der 7-tägigen Flat-Belly Tea Diet and Cleanse! Testteilnehmer verloren in nur einer Woche bis zu 10 Pfund!

Bild: James R. Martin / Shutterstock.com

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