Sie versprachen auch, Kalorienverbrauch auf Automaten zu verbuchen. Der freiwillige Schritt - angekündigt am 23. September 2014 - bestätigt ihre Rolle bei der Steigerung der Fettleibigkeit. Und es ist wirtschaftlich sinnvoll: Der US-amerikanische Sodaverkauf ist im letzten Jahr um 3% zurückgegangen, während Cola und Pepsi um 7% zurückgingen.

Immer mehr Amerikaner versuchen, die Gewohnheit zu treten. Laut einer Gallup-Umfrage vom Juli 2014 versuchen 63% der Amerikaner aktiv, Soda zu vermeiden. Das ist ein Anstieg von 51% im Jahr 2004! Im Jahr 2004 gaben 24% der Amerikaner an, nicht darüber nachzudenken, wie viel sie konsumierten. 2014 sank diese Zahl auf nur 13%.

Die jüngste Ankündigung ist ein großer Schritt nach vorne. Aber Ihre Abhängigkeit von Soda - auch in kleineren Dosen - könnte Ihren Körper schädigen und Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme entgleisen. Vielleicht helfen Ihnen diese überraschenden Fakten, die Cola-Schnur ein für alle Mal zu durchtrennen.

Es baut Fett um Ihre Organe auf

Ja, wir sprechen von gefährlichen Fetten, die mit bloßem Auge schwer zu erkennen sind, was bedeutet, dass Sie möglicherweise nicht wissen, dass Sie bestimmte gesundheitliche Probleme haben, weil Sie die Veränderungen in Ihrem Körper nicht sehen. Dänische Forscher führten eine Studie über die Auswirkungen von Nicht-Diät-Soda durch, indem sie die Teilnehmer aufforderten, sechs Monate lang entweder gesüßtes Soda, Milch mit der gleichen Menge an Kalorien wie Soda, Diät-Soda oder Wasser zu trinken. Die Gesamtfettmasse blieb über alle Getränkegetränkegruppen hinweg gleich, aber die Trinker von normalem Soda verzeichneten einen drastischen Anstieg der schädlichen verborgenen Fette wie Leber- und Skelettfett. Und wir meinen drastisch. Die Leberfettzahlen stiegen zwischen 132 und 142 Prozent, und die Skelettfettzahlen stiegen auf 117 bis 221 Prozent. Im Vergleich zu den Menschen, die die anderen Getränke getrunken haben, ist dies ein Anstieg des Cholesterinspiegels um 11 Prozent.

Umstellung auf Diät hilft nicht

Es ist eine logische Annahme. Ein Wechsel von zuckerhaltigem Soda auf nichtzuckerbasiertes Soda würde Ihrer Gesundheit helfen. Während kalorisch das wahr sein mag, enthalten Diät-Limonaden ihre eigenen Gefahren und Nebenwirkungen. In einer schockierenden Studie beobachteten Forscher des Health Science Center der University of Texas 475 Erwachsene 10 Jahre lang und stellten fest, dass die Teilnehmer, die Diät-Soda tranken, im Vergleich zu denjenigen, die kein Soda tranken, einen Anstieg der Taille um 70 Prozent verzeichneten. Soviel zu der Idee, dass Diät-Soda Sie bei der Diät unterstützt. Das ist nicht alles; Die Teilnehmer, die mehr als zwei Diät-Limonaden pro Tag tranken, erlitten eine Taillenexpansion um 500 Prozent! Yikes Dieselben Forscher führten eine separate Studie an Mäusen durch, die darauf hinweist, dass Aspartam die Gewichtszunahme verursacht. Aspartam erhöht den Blutzuckerspiegel auf einen Punkt, an dem die Leber nicht mit allem umgehen kann, sodass der Überschuss in Fett umgewandelt wird.

Einige enthalten giftige Flammschutzmittel

Europa und Japan haben das giftige flammhemmende bromierte Pflanzenöl (BVO) bereits aus ihren sprudelnden Getränken verbannt, aber in bestimmten nordamerikanischen Soda-Produkten (insbesondere den mit Zitrusfrüchten) ist es immer noch gut. Ursprünglich als Flammschutzmittel für Kunststoffe entwickelt, wurde BVO seitdem verwendet, um zu verhindern, dass sich das Aroma in kohlensäurehaltigen Getränken vom Rest des Getränks trennt. Während keiner von uns eine Geschmacksschicht auf der Oberseite unseres Getränks schwimmen möchte, ist dies für die möglichen Nebenwirkungen kaum ein fairer Ausgleich. Kleine Mengen an BVO sind zwar nicht schädlich, können jedoch in unseren Systemen aufgebaut werden und schließlich zu Hormonstörungen, Hautausbrüchen, Gedächtnisverlust und Nervenstörungen führen. Es gibt jedoch gute Nachrichten. Bis Mai 2014 hatten Coca-Cola und PepsiCo angekündigt, BVO aus ihren Produkten zu entfernen. Sie sind jedoch weiterhin in Dr. Pepper / Seven Up, Inc.-Produkten wie Squirt, Sun Drop und Sunkist Peach und zu finden Fruchtpunscharomen.

Es verschmutzt unser Wasser

Es ist einfach: Unser Körper kann künstliche Süßstoffe nicht abbauen (reicht das nicht aus, um sie zu meiden?), Also verlassen sie uns und reisen durch unsere Wasserstraßen. Wasseraufbereitungsanlagen fangen sie auch nicht und lassen sie in Flüsse und Seen fließen. Schweizer Forscher fanden Acesulfam K, Sucralose und Saccharin - alle werden oder wurden in Diät-Limonaden verwendet - in Wasseraufbereitungsanlagen, Seen und Flüssen im ganzen Land, als sie 2009 eine Umfrage machten. 19 Trinkwasseraufbereitung Pflanzen wurden getestet, Sucralose zeigte sich in jeder einzelnen. Eine Studie ergab, dass trotz Wasserreinigungsmitteln wie Chlor die Sucralose im fertigen Wasser bestehen blieb. Wir kennen immer noch nicht alle Auswirkungen dieses Restsüßstoffs, aber die bisherigen Untersuchungen deuten darauf hin, dass er die Ernährungsgewohnheiten einiger Organismen beeinträchtigen könnte.

Es wird dich schnell altern

Sie geben Hunderte von Dollar für Anti-Aging-Produkte, Multi-Vitamine und einen persönlichen Trainer aus, um sich jung und fit zu halten, aber Sie haben diese Soda-Angewohnheit noch nicht gekickt, obwohl dies ein Schritt in Richtung Anti-Aging ist, der tatsächlich dazu führen könnte Sparen Sie Geld! Nehmen Sie an Bord, denn dieser süße Schluck tut Ihrem Körper an; Senkung der Knochendichte, Erosion der Zähne, Nierenprobleme und Muskelabbau. Diätetische und normale Limonaden enthalten Phosphorsäure, um das Wachstum von Bakterien und Schimmelpilzen abzuwehren. Es ist auch das, was all diese gesundheitlichen Probleme verursacht. Eine im FASEB-Journal online veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass Mäuse aufgrund von hohen Phosphatwerten fünf Wochen früher sterben mussten als Mäuse mit normalen Phosphatwerten. Die Ergebnisse legen nahe, dass Phosphor für Mäuse und möglicherweise auch für andere Säugetiere wie Menschen toxisch ist.

Trink das!

Sprudelwasser mit einem Spritzer Saft

SPARKLINGWASSER MIT EINEM SPRITZEN SAFT

Versuchen Sie einen einfachen Spritzer 100% -igen Saft mit etwas Seltzer oder Sprudelwasser zu mischen, um Ihre tägliche Limo auszutauschen. Sie erhalten immer noch die Süße und Blasen, nach denen Sie sich sehnen, aber keine der Zusätze.