Betrachten Sie Ihren Körper als Teekanne auf dem Herd und denken Sie an das Wasser im Inneren als Bauchfett. Die Chancen stehen gut, dass der Topf bei niedriger Flamme da sitzt und nicht viel macht. Das Wasser im Inneren ist möglicherweise warm, aber es kocht nicht ab. Wenn Sie möchten, dass der Topf pfeift - und selbst ein paar Pfeifen anzieht -, müssen Sie die Hitze aufdrehen.

Nun, genau das passiert, wenn Sie die Teekanne von der Metapher in die Realität umsetzen. Tee - zumindest bestimmte Teesorten - können Ihre Kalorienverbrennung so schnell und einfach beschleunigen wie das Umstellen eines Ofens von niedrig nach hoch. Tee kann Ihr inneres Thermometer zurückstellen, um den Stoffwechsel und den Gewichtsverlust um bis zu 10 Prozent zu steigern, ohne sich zu bewegen, zu nähren oder in einer Sauna zu sitzen, die von einem Nestea-Sprung träumen.

Hier ist die vollständige Liste, Komplimente eines revolutionären neuen Buches, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, das Ihnen zeigt, wie man isst und trinkt - und trotzdem schrumpft!

Grüner Tee: Verwandelt Fett in Energie

Trinken Sie dieses: Lipton, Yogi

Eine Tasse grüner Tee kurbelt Ihren Stoffwechsel von Bach bis Beyonce an. In einer kürzlich durchgeführten 12-wöchigen Studie verloren Teilnehmer, die täglich eine tägliche Gewohnheit von 4-5 Tassen grünem Tee mit einem 25-minütigen Training kombinierten, durchschnittlich zwei Pfund mehr Bauchfett als andere, die keinen Tee trinken. Was macht es zu einem so starken Stoffwechselschub? Das Gebräu enthält Catechine, ein Antioxidans, das die Freisetzung von Fett aus den Fettzellen auslöst und die Fähigkeit der Leber beschleunigt, Fett in Energie umzuwandeln. Stellen Sie nur sicher, dass Sie echten grünen Tee trinken, nicht die abgefüllten Sachen mit dem gesamten Zucker. Schauen Sie sich unsere Sammlung von 5 Tees an, die Ihnen helfen, alles was Sie über grünen Tee und Gewichtsabnahme wissen müssen, abzunehmen.

Oolong-Tee: Verbrennt ein Pfund pro Woche

Trinken Sie dieses: Bigelow, Stash

Dieses antioxidansreiche traditionelle chinesische Getränk trägt nicht nur dazu bei, den Cholesterinspiegel in Schach zu halten und die Verdauung zu unterstützen, es kann auch dazu beitragen, den Stoffwechsel anzukurbeln. Wie grüner Tee ist auch Oolong mit Katechinen gefüllt, die die Anstrengungen beim Abnehmen unterstützen, indem sie die Fähigkeit des Körpers verbessern, Fett abzubauen. Eine sechswöchige chinesische Studie ergab, dass Teilnehmer, die regelmäßig das Sud tranken, ein Pfund pro Woche verloren haben!

Yerba Maté: Verbessert dein Workout

Trinken Sie diese: Guayaki Organic, Mate Factor

Dieser Tee ist bekannt für seine starken thermogenen Effekte - das bedeutet, dass er den Kalorienverbrennungsmechanismus des Körpers aufhellt - und kann durch die Verbesserung der Insulinsensitivität auch den Gewichtsverlust fördern. In einer aktuellen Studie wurden die Teilnehmer in zwei Gruppen unterteilt. Eine Gruppe nahm 60 Minuten vor dem Training ein Placebo ein, während die andere Gruppe eine 1000-mg-Kapsel Yerba Maté einnahm. Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die das Kraut konsumierten, die positiven Auswirkungen ihres Trainings auf ihren Stoffwechsel verstärkten.

Goji-Tee: Kalorienverbrennung um 10%

Trinken Sie dieses: Stash, die Republik Tee

Getrocknete Goji-Beeren sind zwar ein Grundbestandteil jedes Reformhauses, aber es lohnt sich, ein paar Gänge in der Teeabteilung zu suchen. Lycium barbarum, die Pflanze, aus der Gojis geerntet werden, ist eine traditionelle asiatische medikamentöse Therapie bei Diabetes und anderen Krankheiten, hat aber auch eine abnehmende Wirkung. In einer im Journal des American College of Nutrition veröffentlichten Studie erhielten die Teilnehmer entweder eine einzelne Dosis von L. barbarum oder ein Placebo nach einer Mahlzeit. Die Forscher stellten fest, dass die Goji-Gruppe eine Stunde nach der Dosis 10 Prozent mehr Kalorien verbrannte als die Placebo-Gruppe. Die Wirkung hielt bis zu 4 Stunden an. Bonus: Die meisten Goji-Tees werden mit grünem Tee gemischt, was Ihre Kalorienverbrennung weiter erhöht.

Kolanuss-Tee: Erhöht den Stoffwechsel mit einer einzigen Tasse

Drink This: Himmlische Gewürze, Yogi Vital Energy

Diese Tees sind bei Koffeinwerten höher als bei einer Tasse Kaffee und können jeden morgendlichen Schläfrigkeitseffekt überwinden - und Ihren Stoffwechsel für eine heißere Verbrennung ausrichten. In einer in der Fachzeitschrift Physiology & Behavior veröffentlichten Studie wurde bei einer mageren und fettleibigen Person nach einer Einzeldosis von 100 mg Koffein ein Anstieg der Stoffwechselrate um 3-4 Prozent gemessen. Suchen Sie nach Tees aus dieser koffeinhaltigen Frucht; Wenn Sie das Lesen der Etiketten überspringen möchten, nehmen Sie einfach eine Kiste mit Celestial Seasonings Fast Lane, die 20 mg über Ihrer täglichen Tasse Kaffee bei 110 mg Koffein liegt.

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