5 Tees, die Ihre Kalorienverbrennung steigern



Betrachten Sie Ihren Körper als Teekanne auf dem Herd und denken Sie an das Wasser im Inneren als Bauchfett. Die Chancen stehen gut, dass der Topf bei niedriger Flamme da sitzt und nicht viel macht. Das Wasser im Inneren ist möglicherweise warm, aber es kocht nicht ab. Wenn Sie möchten, dass der Topf pfeift - und selbst ein paar Pfeifen anzieht -, müssen Sie die Hitze aufdrehen.

Nun, genau das passiert, wenn Sie die Teekanne von der Metapher in die Realität umsetzen. Tee - zumindest bestimmte Teesorten - können Ihre Kalorienverbrennung so schnell und einfach beschleunigen wie das Umstellen eines Ofens von niedrig nach hoch. Tee kann Ihr inneres Thermometer zurückstellen, um den Stoffwechsel und den Gewichtsverlust um bis zu 10 Prozent zu steigern, ohne sich zu bewegen, zu nähren oder in einer Sauna zu sitzen, die von einem Nestea-Sprung träumen.

Hier ist die vollständige Liste, Komplimente eines revolutionären neuen Buches, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, das Ihnen zeigt, wie man isst und trinkt - und trotzdem schrumpft!

Grüner Tee: Verwandelt Fett in Energie

Trinken Sie dieses: Lipton, Yogi

Eine Tasse grüner Tee kurbelt Ihren Stoffwechsel von Bach bis Beyonce an. In einer kürzlich durchgeführten 12-wöchigen Studie verloren Teilnehmer, die täglich eine tägliche Gewohnheit von 4-5 Tassen grünem Tee mit einem 25-minütigen Training kombinierten, durchschnittlich zwei Pfund mehr Bauchfett als andere, die keinen Tee trinken. Was macht es zu einem so starken Stoffwechselschub? Das Gebräu enthält Catechine, ein Antioxidans, das die Freisetzung von Fett aus den Fettzellen auslöst und die Fähigkeit der Leber beschleunigt, Fett in Energie umzuwandeln. Stellen Sie nur sicher, dass Sie echten grünen Tee trinken, nicht die abgefüllten Sachen mit dem gesamten Zucker. Schauen Sie sich unsere Sammlung von 5 Tees an, die Ihnen helfen, alles was Sie über grünen Tee und Gewichtsabnahme wissen müssen, abzunehmen.

Oolong-Tee: Verbrennt ein Pfund pro Woche

Trinken Sie dieses: Bigelow, Stash

Dieses antioxidansreiche traditionelle chinesische Getränk trägt nicht nur dazu bei, den Cholesterinspiegel in Schach zu halten und die Verdauung zu unterstützen, es kann auch dazu beitragen, den Stoffwechsel anzukurbeln. Wie grüner Tee ist auch Oolong mit Katechinen gefüllt, die die Anstrengungen beim Abnehmen unterstützen, indem sie die Fähigkeit des Körpers verbessern, Fett abzubauen. Eine sechswöchige chinesische Studie ergab, dass Teilnehmer, die regelmäßig das Sud tranken, ein Pfund pro Woche verloren haben!

Yerba Maté: Verbessert dein Workout

Trinken Sie diese: Guayaki Organic, Mate Factor

Dieser Tee ist bekannt für seine starken thermogenen Effekte - das bedeutet, dass er den Kalorienverbrennungsmechanismus des Körpers aufhellt - und kann durch die Verbesserung der Insulinsensitivität auch den Gewichtsverlust fördern. In einer aktuellen Studie wurden die Teilnehmer in zwei Gruppen unterteilt. Eine Gruppe nahm 60 Minuten vor dem Training ein Placebo ein, während die andere Gruppe eine 1000-mg-Kapsel Yerba Maté einnahm. Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die das Kraut konsumierten, die positiven Auswirkungen ihres Trainings auf ihren Stoffwechsel verstärkten.

Goji-Tee: Kalorienverbrennung um 10%

Trinken Sie dieses: Stash, die Republik Tee

Getrocknete Goji-Beeren sind zwar ein Grundbestandteil jedes Reformhauses, aber es lohnt sich, ein paar Gänge in der Teeabteilung zu suchen. Lycium barbarum, die Pflanze, aus der Gojis geerntet werden, ist eine traditionelle asiatische medikamentöse Therapie bei Diabetes und anderen Krankheiten, hat aber auch eine abnehmende Wirkung. In einer im Journal des American College of Nutrition veröffentlichten Studie erhielten die Teilnehmer entweder eine einzelne Dosis von L. barbarum oder ein Placebo nach einer Mahlzeit. Die Forscher stellten fest, dass die Goji-Gruppe eine Stunde nach der Dosis 10 Prozent mehr Kalorien verbrannte als die Placebo-Gruppe. Die Wirkung hielt bis zu 4 Stunden an. Bonus: Die meisten Goji-Tees werden mit grünem Tee gemischt, was Ihre Kalorienverbrennung weiter erhöht.

Kolanuss-Tee: Erhöht den Stoffwechsel mit einer einzigen Tasse

Drink This: Himmlische Gewürze, Yogi Vital Energy

Diese Tees sind bei Koffeinwerten höher als bei einer Tasse Kaffee und können jeden morgendlichen Schläfrigkeitseffekt überwinden - und Ihren Stoffwechsel für eine heißere Verbrennung ausrichten. In einer in der Fachzeitschrift Physiology & Behavior veröffentlichten Studie wurde bei einer mageren und fettleibigen Person nach einer Einzeldosis von 100 mg Koffein ein Anstieg der Stoffwechselrate um 3-4 Prozent gemessen. Suchen Sie nach Tees aus dieser koffeinhaltigen Frucht; Wenn Sie das Lesen der Etiketten überspringen möchten, nehmen Sie einfach eine Kiste mit Celestial Seasonings Fast Lane, die 20 mg über Ihrer täglichen Tasse Kaffee bei 110 mg Koffein liegt.

Um mehr über die Wunder des Tees zu erfahren und mit einem 7-Tage-Plan zu beginnen, der bis zu 10 Pfund schmelzen kann, kaufen Sie jetzt den 7-Tage-Flat-Belly-Tee-Reiniger, ausschließlich im E-Book-Format. Verfügbar für Kindle, iBooks, Nook, Google Play und Kobo.

VERPASSEN SIE NICHT DIE GESAMTE GEWICHTSAUSFALL-TEE-REINIGUNGS-SERIE!

4 Tees, die Fett schmelzen

5 Tees, die aufgebläht werden

5 Tees, die Ihre Kalorienverbrennung steigern

3 beste Tees, die aufhören zu naschen

Empfohlen
  • Lebensmittel: 10 beste Snacks zum Abnehmen

    10 beste Snacks zum Abnehmen

    Mahlzeiten auslassen, Kalorien einschränken, „diszipliniert“ werden? Eine gerade im Januar veröffentlichte Studie zeigte, dass Teilnehmer, die mindestens sechsmal am Tag aßen, niedrigere BMIs hatten und weniger Kalorien konsumierten als diejenigen, die nur drei Mahlzeiten zu sich nahmen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie die nächste Tüte Cheetos aufreißen und eintauchen sollten. Der Imbi
  • Lebensmittel: Wir haben 5 Schokoladenmilchmarken ausprobiert, und dies ist das Beste

    Wir haben 5 Schokoladenmilchmarken ausprobiert, und dies ist das Beste

    Egal, ob Sie es nach dem Training verzehren oder Ihren Kleinen ein Glas geben - Schokoladenmilch ist in vielen Haushalten eine allgegenwärtige Küche. Schließlich passt er perfekt zu einem Stapel heißer Kuchen zum Frühstück und dient auch als köstliches Dessert nach dem Abendessen, das das Kalorienbudget für den Tag nicht beeinträchtigt. Aber wo
  • Lebensmittel: 46 beste und schlechteste Hühnernuggets in Amerika

    46 beste und schlechteste Hühnernuggets in Amerika

    McDonald's gab kürzlich bekannt, dass er ein reineres Rezept für Chicken McNuggets in Southwest Washington und Oregon testet, das frei von künstlichen Aromen und Konservierungsstoffen ist. Auf Wiedersehen Monocalciumphosphat, Calciumlactat und Natriumsäurepyrophosphat. Hallo, unverfälschtes Huhn. &qu
  • Lebensmittel: The Healthy Condiment Company ändert das Spiel

    The Healthy Condiment Company ändert das Spiel

    Der Gründer von True Made Foods, Kevin Powell, hasst Gemüse. Warte was? Der Schöpfer eines Reformhauses hasst Gemüse? Ja genau. Dies mag wie ein Condiment-Rätsel erscheinen, aber hier kommt der Zauber der Marke. Um Kevin dazu zu bringen, mehr Gemüse zu essen, stellte seine Frau einen Ketchup her, der keinen Zucker, keine künstlichen Zutaten enthielt, und sogar Gemüse darin versteckt hatte (denken Sie an Superfoods wie Karotten und Spinat). Kevin
  • Lebensmittel: 10 Dinge, die Sie über Kashi nicht kennen

    10 Dinge, die Sie über Kashi nicht kennen

    In den 80er Jahren war der Kauf von abgepackten Lebensmitteln mit einfachen, natürlichen Zutaten, die man sehen und aussprechen konnte, weit entfernt vom Mainstream. Das ist das Jahrzehnt, als wir eine Welle von Dingen sahen, wie Slim Fast und "Diätnahrungsmittel" mit vielen Zusätzen in Supermärkten. Tr
  • Lebensmittel: Schlimmste Supermarkt-Eiscreme für Ihre Taille

    Schlimmste Supermarkt-Eiscreme für Ihre Taille

    Zu einer Zeit bestand Eis nur aus Milch, Zucker, Sahne und vielleicht etwas Obst. Aber heutzutage gehört es zu den verdorbensten und verwirrendsten Lebensmitteln der Welt. Während ein halber Liter Eis eine etwas gesunde Auswahl sein kann, kann das direkt daneben sitzende schreckliche gesundheitsschädliche Chemikalien gefüllt sein und mehr Fett pro Portion als ein Burger King Bacon Cheeseburger Deluxe enthalten. De
  • Lebensmittel: Die 109 heißesten Food-Trends für 2018

    Die 109 heißesten Food-Trends für 2018

    Immer auf der Suche nach Trends, wenn es um Trends geht? Dann haben Sie Glück - wir haben den Überblick, was 2018 in der Szene groß sein wird. Die National Restaurant Association hat kürzlich die What's Hot 2018 Culinary Forecast veröffentlicht, und es gibt definitiv einige Dinge, die Sie beachten sollten. Wus
  • Lebensmittel: 23 Grab-and-Go-Protein-Snacks Perfekt für anstrengende Tage

    23 Grab-and-Go-Protein-Snacks Perfekt für anstrengende Tage

    Ob Sie eine Mutter sind, die eine nahrhafte Option für unterwegs braucht, wenn sie darauf wartet, dass der Ballettunterricht stattfindet, oder Sie sind eine Studentin, die plötzlich mitten in einer Vorlesung verhungert und leicht zu greifen ist. and-go-Protein-Snacks zur Hand können einen entscheidenden Wandel für Ihre anstrengenden Tage bewirken. Wi
  • Lebensmittel: 15 beste glutenfreie Snacks zum Abnehmen

    15 beste glutenfreie Snacks zum Abnehmen

    Während „glutenfrei“ zu einem austauschbaren Schlagwort für „gesund“ geworden ist, schmecken die meisten glutenfreien Lebensmittel aus einem bestimmten Grund schlecht: Sie sind schlecht für Sie. "Zutaten wie Maisstärke und braunes Reismehl, die von Herstellern zur Nachahmung der Textur und des Geschmacks von Gluten verwendet werden, sind kalorienreicher als die Zutaten, die sie ersetzen", erklärt Tanya Zuckerbrot, RD Eeesh. Das ist das

Tipp Der Redaktion

Dies ist der schnellste Weg, eine Türkei aufzutauen

Die Türkei ist vielleicht nicht der aufregendste Teil einer Thanksgiving-Mahlzeit (wir sehen Sie, mit Marshmallow bestückte Yamswurzeln), aber es ist zweifellos der zeitaufwendigste. Zwischen dem Auftauen und Kochen kann die Zubereitung eines perfekten Vogels Tage dauern. Schlimmer ist, dass selbst ein kleiner Fehltritt auf dem Weg den Unterschied zwischen einem lustigen Urlaub und einer Lebensmittelvergiftung ausmachen kann.