50 Best Detox Waters für Fettverbrennung und Gewichtsabnahme



Was würden Sie sagen, wenn wir Ihnen sagen würden, dass einer Ihrer mächtigsten Verbündeten bei der Gewichtsabnahme nicht die neueste Cardio-Wissenschaft oder eine komplizierte Diät ist, sondern… Wasser?

Stimmt. Good ol 'H2O kann Ihren Stoffwechsel verbessern, Ihnen dabei helfen, schweres Gewicht zu verlieren und diesen flachen Bauch aufrechtzuerhalten. Laut einer im Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism veröffentlichten Studie wurde durch den täglichen Konsum von 17 Unzen Wasser die Stoffwechselrate der Studienteilnehmer um 30 Prozent erhöht. Trinken Sie 1, 5 Liter Wasser pro Tag - etwa sechs Gläser - und Sie könnten pro Jahr 17.400 Kalorien verbrennen!

Kombinieren Sie normales Wasser mit bewährten fettverbrennenden Superfoods, um Entgiftungswasser zu erzeugen, und Sie haben ein Elixier, das Sie stärkt, Völlegefühl bekämpft und Sie beim Erreichen Ihrer Ziele zum Abnehmen unterstützt. Diese Instagrammers haben genau das getan. Früchte wie Beeren, Grapefruits und Äpfel haben Verbindungen in ihren Schalen und im Fruchtfleisch, die Flabber braten und Krankheiten vorbeugen - köstlich! Lassen Sie sich von unseren Lieblings-Detox-Gewässern unten inspirieren. Die Rezepte könnten nicht einfacher sein: Verwenden Sie die Proportionen in diesen Fotos als Richtlinie und passen Sie sie an Ihren Geschmack an.

GRAPEFRUIT MINT DETOX WASSER

Ein Foto von My Detox Water (@my_detox_water) am 7. Oktober 2015, um 3:45 Uhr PDT

Abgesehen davon, dass die Grapefruit so erneuernd scharf wie eine Amy-Schumer-Routine ist, hat sie gravierende gesundheitliche Vorteile: Eine in der Fachzeitschrift Metabolism veröffentlichte Studie fand heraus, dass diejenigen, die Grapefruit für sechs Wochen aßen, einen vollen Zentimeter an Taille verloren. Warum? Die Frucht ist reich an Phytochemikalien, einer bioaktiven Verbindung, die Fett verbrennt. Und Minze ist dafür bekannt, den Appetit zu unterdrücken. Eine im Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die alle zwei Stunden nach Pfefferminz schnupften, durchschnittlich 5 Pfund pro Monat verloren!

APPLE LEMON MINT DETOX WASSER

Ein Foto von Emily Liao (@el 212 ) am 05.10.2015 um 23:11 Uhr PDT

Zitrone ist aus gutem Grund ein verbreiteter Entgiftungsbestandteil: Ein Antioxidans in der Schale stimuliert Leberenzyme, um Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Hier gepaart mit Apfel, einem unserer 8 besten Früchte für einen besseren Körper!

MINT MELON DETOX WASSER

Ein Foto von sam jenson (@ sunrider5) am 7. Oktober 2015, um 1:02 Uhr PDT

Füllen Sie die letzte Wassermelone des Sommers auf, während Sie können: Sie ist eine der besten Früchte für den Fettabbau. Sie hat gezeigt, dass sie das Fettprofil verbessert und die Ansammlung von Körperfett verringert. Eine spanische Studie ergab, dass Athleten, die nach dem Training Wassermelonensaft getrunken hatten, weniger Muskelkater hatten.

GOJI CUCUMBER MINT DETOX WASSER

Ein Foto von meliani soetikno (@healthypleasuresby) am 12. Oktober 2015, um 5:25 Uhr PDT

Goji-Beeren geben Ihrem Entgiftungswasser mehr als einen süß-spritzigen Geschmack: Das Superfood wirkt abnehmend! In einer im Journal des American College of Nutrition veröffentlichten Studie erhielten die Teilnehmer entweder eine einzelne Dosis von L. barbarum, der Pflanze, aus der Goji-Beeren geerntet werden, oder ein Placebo nach einer Mahlzeit. Die Forscher stellten fest, dass die Goji-Gruppe eine Stunde nach der Dosis 10 Prozent mehr Kalorien verbrannte als die Placebo-Gruppe. Die Wirkung dauerte bis zu 4 Stunden! (Seien Sie vorsichtig bei unerwünschten Nebenwirkungen: Die anregenden Früchte werden als "Viagra von China" bezeichnet.)

ORANGE LEMON MINT DETOX WASSER

Ein Foto von CookEatStudyRepeat (@cookeatstudyrepeat) am 7. Oktober 2015, um 12:11 Uhr PDT

Zitrusfrüchte sind klassische Bestandteile des Entgiftungswassers: Sie sind reich an dem antioxidativen D-Limonen, einem wirksamen Wirkstoff, der in der Schale angeregt wird und Leberenzyme stimuliert, um Giftstoffe aus dem Körper zu spülen und den trägen Darm einen Tritt zu geben, so die Weltgesundheitsorganisation . Täglich mehrere Gläser zitrisches Detoxwasser zu trinken ist eine der 14 besten Möglichkeiten, Ihren Bauch in 14 Tagen zu verlieren!

KIWI CUCUMBER MINT DETOX WASSER

Ein Foto von Shynee Raojee (@ shynee7885) am 7. Oktober 2015, um 3:35 Uhr PDT

Dieses erfrischende grüne Entgiftungswasser enthält einen geheimen Superhelden: Kiwi reduziert Blähungen und Verstopfung und verbessert die Immunität. Gurken sind nicht nur erfrischend, sondern auch reich an Vitaminen C und K. Essen Sie das Gemüse also, wenn Sie Ihr Glas abtropfen lassen.

ZITRONEN CELERY CUCUMBER DETOX WASSER

Ein Foto von Margherita Pinto (@margheritapinto) am 6. Oktober 2015 um 02:00 Uhr PDT

Fügen Sie dem Entgiftungswasser Sellerie hinzu und knirschen Sie weg! Es hat sechs Kalorien pro Stiel und ist voll mit den Vitaminen A, C und K, B-Vitaminen, Folsäure und Kalium, was die Wassereinlagerung verringert und die Muskelregeneration unterstützt, so dass Sie früher wieder im Fitnessstudio trainieren und mehr Kalorien verbrennen können.

POMEGRANATE ERDBEERE MINT

Ein Foto von @fruitzme am 5. Oktober 2015, um 10:45 Uhr PDT

Granatäpfel sind das Zeug der uralten Legende, und das aus gutem Grund: Die Samen enthalten drei Arten von Antioxidans-Polyphenolen, darunter Tannine, Anthocyane und Ellagsäure, die alle dazu beitragen, den durch freie Radikale verursachten Schaden zu bekämpfen.

WATERMELON LEMON DETOX WASSER

Ein Foto von Kati (@ kat.fitinroad) am 4. Oktober 2015, um 16:25 Uhr PDT

Hier ist Ihr neues Sportgetränk: Wassermelone ist reich an L-Citrullin, einer Aminosäure, die dazu beiträgt, Milchsäure aus den Muskeln zu entfernen, wodurch Schmerzen und Müdigkeit reduziert werden. Die Appetitzügler von Lemon verhindern, dass Sie den Cheeseburger bestellen, von dem Sie glauben, dass Sie ihn verdienen.

GEFRORENES BERRY- UND LEMON-DETOX-WASSER

Ein Foto von Detox Water - No Shoutouts (@detoxwater) am 13. September 2015, um 19:58 Uhr PDT

Es ist eine ausgezeichnete Idee, Beeren in Detox-Wasser zu werfen. Ob strohblau oder schwarz, sie gehören zu den 8 besten Fettverbrennungslebensmitteln. Die Verwendung von gefrorenen Beeren verleiht dem Detoxwasser einen angenehmen Cocktaileffekt.

BANANEN-LEMON-MANGO-TOMATE DETOX-WASSER

Ein Foto von miho

Empfohlen
  • Rezepte: Chicken Cordon Bleu mit Honigsenf

    Chicken Cordon Bleu mit Honigsenf

    Es ist französisch im Namen, aber es fühlt sich amerikanisch an, bis hin zum geschmolzenen Käsekern. Normalerweise wird dieses Huhn gefüllt, paniert und dann zur Vorlage gebraten. Unsere Tests haben jedoch ergeben, dass ein Hochtemperaturofen all die Knusprigkeit liefert, die wir wollen, ohne all die Kalorien, die wir nicht benötigen. Wen
  • Rezepte: 8 Awesome Apfelessig Detox-Getränke

    8 Awesome Apfelessig Detox-Getränke

    Mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen wie Senkung des Cholesterinspiegels, Stabilisierung des Blutzuckers und sengendem Körperfett kann Apfelessig (auch bekannt als ACV) unsere neue BFF sein. Eine in der Fachzeitschrift Bioscience, Biotechnology, Biochemistry veröffentlichte Studie ergab, dass Teilnehmer, die ACV erhielten, mehr Körperfett und Zentimeter verloren hatten als Patienten, die ein Placebo über einen Zeitraum von 12 Wochen erhielten - und das ohne Diät- oder Trainingsprogramm. Mel
  • Rezepte: 6 gemütliche Wintercocktails, die keine Bauchbomben sind

    6 gemütliche Wintercocktails, die keine Bauchbomben sind

    Wenn die Feiertage herumlaufen, ist es im Grunde unvermeidlich, dass Sie die Zeit im Fitnessstudio verlieren oder am Ende nur noch ein Stück Kuchen essen - egal, wie nah Sie an Ihrem Zielgewicht sind. Und obwohl es mehr eine Zeit des Klatschens ist als das Geben für viele von uns, müssen Sie nicht alle paar Wochen hausgemachte Feste zulassen, und Feiertagsbüropartys halten Sie davon ab, gesunde Entscheidungen zu treffen. Au
  • Rezepte: Jennifer Garners Go-To-Rezept für gesunde Desserts

    Jennifer Garners Go-To-Rezept für gesunde Desserts

    Als Mutter von drei Kindern und Mitbegründerin der Bio-Baby-Lebensmittel-Marke Once Upon a Farm kümmert sich Jennifer Garner ernsthaft darum, was ihre Kinder essen. Aber das bedeutet nicht, dass ihre kleinen Kinder das Dessert weitergeben müssen. Garner macht aus einem einfachen Rezept ein klassisches Rezept und zaubert in kürzester Zeit ein köstlich gesundes Dessert. Was
  • Rezepte: 21 Gewinner Kurkuma-Rezepte

    21 Gewinner Kurkuma-Rezepte

    Kurkuma ist wie die Michael Phelps von Gewürzen. Es regelt jedes Ereignis (oder Rezept), das es betritt. GESCHÄFT KURKUMA Wir geben es nicht gern zu, aber Amerika ist etwas spät dran. Kurkuma ist ein super Gewürz, das in der indischen und chinesischen Medizin seit Jahrhunderten verwendet wird - und das aus gutem Grund. Ku
  • Rezepte: 25 Rezepte für Energiebisse, die dem Hype gerecht werden

    25 Rezepte für Energiebisse, die dem Hype gerecht werden

    Egal, ob Sie Energiebissen oder Energiebälle nennen, sie sind dasselbe - im Gegensatz zu jedem dieser 25 Rezepte, die alle durchweg gesund sind, aber in Geschmack, Textur und Nährstoffen unterschiedlich sind. Unabhängig davon, wie und wann Sie sie essen, können wir Ihnen Folgendes versprechen: Sie werden sich nie langweilen bei diesen Energiebissen. (V
  • Rezepte: 20 Rezepte für Blumenkohlreis für Carb-Cutter

    20 Rezepte für Blumenkohlreis für Carb-Cutter

    Es mag sich nach einer Mischung aus Getreide und Gemüse anhören, aber Blumenkohl ist eigentlich alles Gemüse. Ein Food-Genie entdeckte irgendwo, dass, wenn Sie einen gehackten Blumenkohlkopf in Ihre Küchenmaschine geben, Sie winzige Blumenkohlstücke erhalten, die eine ähnliche Struktur wie Reis haben. Wenn
  • Rezepte: Gesunde asiatische Soba-Nudelsuppe

    Gesunde asiatische Soba-Nudelsuppe

    Gesunde Suppe bekommt asiatisches Flair mit Hilfe von Soba-Nudeln, lebhaften Gemüsen wie Bok Choy und Karotten und einem Hauch von Umami von Tamari (der gesunde Kenner für gesündere Sojasauce ist). Es ist ein Kompliment unserer Freunde von The Fitchen. Zutaten: 6 Unzen. Soba nudeln 1 mittlere Zwiebel [gehackt] 3 Esslöffel Olivenöl 24 oz. Gem
  • Rezepte: 20 Avocado-Toast-Alternativen

    20 Avocado-Toast-Alternativen

    Wir alle wissen, dass Avocado eine fantastische Zutat ist. Es ist vielseitig genug, um süß oder pikant zu sein, hat eine fabelhafte Textur und ist auffällig für Social Media-Feeds. Aber es ist weit von der einzigen gesunden Toast-Idee. Haben Sie gesehen, dass der Süßkartoffel-Toast die größten Vorlieben hat ?! Um es

Tipp Der Redaktion

22 beste und schlechteste Frozen Dinners

Gefrorene Abendessen sind nicht länger etwas für einen Abend vor dem Fernseher. Nach 71 Jahren auf dem Markt gehören sie mittlerweile zu den wöchentlichen Routinen vieler Amerikaner. Und wenn wir offen sind, dann, weil wir geschäftiger und fauler sind als je zuvor. (Seien Sie ehrlich zu sich selbst: Wie oft haben Sie etwas vorgefertigtes Produkt gekauft, weil Sie einfach keine Lust zum Kochen hatten?) Un