50 Best Detox Waters für Fettverbrennung und Gewichtsabnahme

Was würden Sie sagen, wenn wir Ihnen sagen würden, dass einer Ihrer mächtigsten Verbündeten bei der Gewichtsabnahme nicht die neueste Cardio-Wissenschaft oder eine komplizierte Diät ist, sondern… Wasser?

Stimmt. Good ol 'H2O kann Ihren Stoffwechsel verbessern, Ihnen dabei helfen, schweres Gewicht zu verlieren und diesen flachen Bauch aufrechtzuerhalten. Laut einer im Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism veröffentlichten Studie wurde durch den täglichen Konsum von 17 Unzen Wasser die Stoffwechselrate der Studienteilnehmer um 30 Prozent erhöht. Trinken Sie 1, 5 Liter Wasser pro Tag - etwa sechs Gläser - und Sie könnten pro Jahr 17.400 Kalorien verbrennen!

Kombinieren Sie normales Wasser mit bewährten fettverbrennenden Superfoods, um Entgiftungswasser zu erzeugen, und Sie haben ein Elixier, das Sie stärkt, Völlegefühl bekämpft und Sie beim Erreichen Ihrer Ziele zum Abnehmen unterstützt. Diese Instagrammers haben genau das getan. Früchte wie Beeren, Grapefruits und Äpfel haben Verbindungen in ihren Schalen und im Fruchtfleisch, die Flabber braten und Krankheiten vorbeugen - köstlich! Lassen Sie sich von unseren Lieblings-Detox-Gewässern unten inspirieren. Die Rezepte könnten nicht einfacher sein: Verwenden Sie die Proportionen in diesen Fotos als Richtlinie und passen Sie sie an Ihren Geschmack an.

GRAPEFRUIT MINT DETOX WASSER

Ein Foto von My Detox Water (@my_detox_water) am 7. Oktober 2015, um 3:45 Uhr PDT

Abgesehen davon, dass die Grapefruit so erneuernd scharf wie eine Amy-Schumer-Routine ist, hat sie gravierende gesundheitliche Vorteile: Eine in der Fachzeitschrift Metabolism veröffentlichte Studie fand heraus, dass diejenigen, die Grapefruit für sechs Wochen aßen, einen vollen Zentimeter an Taille verloren. Warum? Die Frucht ist reich an Phytochemikalien, einer bioaktiven Verbindung, die Fett verbrennt. Und Minze ist dafür bekannt, den Appetit zu unterdrücken. Eine im Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die alle zwei Stunden nach Pfefferminz schnupften, durchschnittlich 5 Pfund pro Monat verloren!

APPLE LEMON MINT DETOX WASSER

Ein Foto von Emily Liao (@el 212 ) am 05.10.2015 um 23:11 Uhr PDT

Zitrone ist aus gutem Grund ein verbreiteter Entgiftungsbestandteil: Ein Antioxidans in der Schale stimuliert Leberenzyme, um Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Hier gepaart mit Apfel, einem unserer 8 besten Früchte für einen besseren Körper!

MINT MELON DETOX WASSER

Ein Foto von sam jenson (@ sunrider5) am 7. Oktober 2015, um 1:02 Uhr PDT

Füllen Sie die letzte Wassermelone des Sommers auf, während Sie können: Sie ist eine der besten Früchte für den Fettabbau. Sie hat gezeigt, dass sie das Fettprofil verbessert und die Ansammlung von Körperfett verringert. Eine spanische Studie ergab, dass Athleten, die nach dem Training Wassermelonensaft getrunken hatten, weniger Muskelkater hatten.

GOJI CUCUMBER MINT DETOX WASSER

Ein Foto von meliani soetikno (@healthypleasuresby) am 12. Oktober 2015, um 5:25 Uhr PDT

Goji-Beeren geben Ihrem Entgiftungswasser mehr als einen süß-spritzigen Geschmack: Das Superfood wirkt abnehmend! In einer im Journal des American College of Nutrition veröffentlichten Studie erhielten die Teilnehmer entweder eine einzelne Dosis von L. barbarum, der Pflanze, aus der Goji-Beeren geerntet werden, oder ein Placebo nach einer Mahlzeit. Die Forscher stellten fest, dass die Goji-Gruppe eine Stunde nach der Dosis 10 Prozent mehr Kalorien verbrannte als die Placebo-Gruppe. Die Wirkung dauerte bis zu 4 Stunden! (Seien Sie vorsichtig bei unerwünschten Nebenwirkungen: Die anregenden Früchte werden als "Viagra von China" bezeichnet.)

ORANGE LEMON MINT DETOX WASSER

Ein Foto von CookEatStudyRepeat (@cookeatstudyrepeat) am 7. Oktober 2015, um 12:11 Uhr PDT

Zitrusfrüchte sind klassische Bestandteile des Entgiftungswassers: Sie sind reich an dem antioxidativen D-Limonen, einem wirksamen Wirkstoff, der in der Schale angeregt wird und Leberenzyme stimuliert, um Giftstoffe aus dem Körper zu spülen und den trägen Darm einen Tritt zu geben, so die Weltgesundheitsorganisation . Täglich mehrere Gläser zitrisches Detoxwasser zu trinken ist eine der 14 besten Möglichkeiten, Ihren Bauch in 14 Tagen zu verlieren!

KIWI CUCUMBER MINT DETOX WASSER

Ein Foto von Shynee Raojee (@ shynee7885) am 7. Oktober 2015, um 3:35 Uhr PDT

Dieses erfrischende grüne Entgiftungswasser enthält einen geheimen Superhelden: Kiwi reduziert Blähungen und Verstopfung und verbessert die Immunität. Gurken sind nicht nur erfrischend, sondern auch reich an Vitaminen C und K. Essen Sie das Gemüse also, wenn Sie Ihr Glas abtropfen lassen.

ZITRONEN CELERY CUCUMBER DETOX WASSER

Ein Foto von Margherita Pinto (@margheritapinto) am 6. Oktober 2015 um 02:00 Uhr PDT

Fügen Sie dem Entgiftungswasser Sellerie hinzu und knirschen Sie weg! Es hat sechs Kalorien pro Stiel und ist voll mit den Vitaminen A, C und K, B-Vitaminen, Folsäure und Kalium, was die Wassereinlagerung verringert und die Muskelregeneration unterstützt, so dass Sie früher wieder im Fitnessstudio trainieren und mehr Kalorien verbrennen können.

POMEGRANATE ERDBEERE MINT

Ein Foto von @fruitzme am 5. Oktober 2015, um 10:45 Uhr PDT

Granatäpfel sind das Zeug der uralten Legende, und das aus gutem Grund: Die Samen enthalten drei Arten von Antioxidans-Polyphenolen, darunter Tannine, Anthocyane und Ellagsäure, die alle dazu beitragen, den durch freie Radikale verursachten Schaden zu bekämpfen.

WATERMELON LEMON DETOX WASSER

Ein Foto von Kati (@ kat.fitinroad) am 4. Oktober 2015, um 16:25 Uhr PDT

Hier ist Ihr neues Sportgetränk: Wassermelone ist reich an L-Citrullin, einer Aminosäure, die dazu beiträgt, Milchsäure aus den Muskeln zu entfernen, wodurch Schmerzen und Müdigkeit reduziert werden. Die Appetitzügler von Lemon verhindern, dass Sie den Cheeseburger bestellen, von dem Sie glauben, dass Sie ihn verdienen.

GEFRORENES BERRY- UND LEMON-DETOX-WASSER

Ein Foto von Detox Water - No Shoutouts (@detoxwater) am 13. September 2015, um 19:58 Uhr PDT

Es ist eine ausgezeichnete Idee, Beeren in Detox-Wasser zu werfen. Ob strohblau oder schwarz, sie gehören zu den 8 besten Fettverbrennungslebensmitteln. Die Verwendung von gefrorenen Beeren verleiht dem Detoxwasser einen angenehmen Cocktaileffekt.

BANANEN-LEMON-MANGO-TOMATE DETOX-WASSER

Ein Foto von miho

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Tipp Der Redaktion

Sehen Sie, wie Angelina Jolie Bugs isst

Sie haben vielleicht gehört, dass Protein-Riegel und Chips auf der Basis von Cricketmehl (wie Chirps Cricket Chips oder Exo Bars) in letzter Zeit an Zugkraft gewonnen haben. Das ist, weil Grillen eine überraschend gute Proteinquelle sind. In der Tat haben Grillen etwa so viel Eiweiß wie Hühnerbrust - aber dreimal so viel Kalzium! We