50 frischsten Lebensmittel bei Amazon



Mit Amazon Fresh - dem revolutionären Lebensmittel-Lieferservice des E-Commerce-Unternehmens - können Mitglieder tausende von Küchengeräten auf dem Gelände einkaufen, einen Liefertermin vereinbaren und die Bestellung direkt vor Ihrer Haustür liefern lassen. Willkommen in der Zukunft, in der wir keine endlosen Gänge mehr suchen müssen und die Kassen anstoßen müssen.

Da wir alle gerne die Reise zum Supermarkt überspringen und ein selbst zubereitetes Essen zubereiten würden, haben wir die frischesten Funde auf dem Gelände zusammengetragen. Sie fragen sich, wie Sie anfangen sollen? Amazon Prime-Mitglieder können sich nach einer 30-tägigen kostenlosen Testversion für das Amazon Fresh-Add-on für nur 14, 99 $ pro Monat anmelden (hier anmelden). Von Bio-Produkten bis zu magerem Fleisch und abgepackten Snacks: Diese Amazon Fresh-Lebensmittel halten Ihre Speisekammer auf Vorrat und helfen Ihnen dabei, schwere Gewichtsabnahme zu erzielen - und das sind nur ein paar Klicks entfernt! Finden Sie heraus, welche Picks wir lieben und suchen Sie dann nach diesen 50 besten Snacks zum Abnehmen.

Wünschen Sie gesunde Rezepte, Einkaufsleitfäden für Supermärkte und wichtige Ernährungstipps an Ihren Fingerspitzen? Abonnieren Sie den neuen Eat This, Not That! Magazin jetzt! Für eine begrenzte Zeit können Sie 50 Prozent des Preises sparen - klicken Sie hier! 1

Nur BARE Hähnchenbrustfilets

pro 4 oz .: 120 Kalorien, 1, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 50 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 26 g Protein

Just Nackte Hähnchenbrust wird in Familienbetrieben ohne Zusatz von Hormonen und Antibiotika angebaut und ist tiermenschlich zertifiziert. Brauchen Sie noch einen Grund, sich gut zu fühlen, wenn Sie diese auf den Grill werfen? Hühnerbrust wird dank magerem Fett und hohem Proteingehalt zu einem der 29 Best-Ever-Proteine ​​für Weight Loss gekrönt.

5, 16 $ pro 14-oz. Paket bei Amazon Fresh 2

Brokkoli

Dieses Kreuzblütler-Gemüse war in Ihrer Kindheit vielleicht Opfer von Tränen und Bitten gewesen, aber jetzt können wir einfach nicht genug von Brokkoli bekommen. Die Blütchen sind in krebsvorbeugendem Sulforaphan, knochenschützendem Vitamin K und Kollagen produzierendem Vitamin C verpackt. und, ganz zu schweigen, Wunder in einer Pfanne tun.

2, 62 USD pro Bund bei Amazon Fresh 3

365 Bio-Frühlingsmischung für den täglichen Gebrauch

Bauen Sie Ihre Salatbasis mit der Bio-Frühlingsmischung von Whole Foods, die roten und grünen Salat sowie Mangold, Mizuna, Radicchio, Rucola und Spinat kombiniert.

1, 99 USD pro 4-Unzen-Packung bei Amazon Fresh 4

365 Alltäglicher Chunk Light Thunfisch in Wasser, kein Salz hinzugefügt

pro 2 oz .: 65 Kalorien, 0 g Fett, 100 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 15 g Protein

Wir lieben diesen leichten Thunfisch, weil er wild gefangen und Delphinsicher ist, nur 100 Milligramm natürlich vorkommendes Natrium enthält und in einer BPA-freien Dose verpackt ist. Werfen Sie den mit Eiern verpackten Fisch auf gemischten Grüns oder kombinieren Sie ihn mit etwas Mayo, gehacktem Sellerie, Kapern und Senf zu einem köstlichen Thunfischsalat.

1, 99 $ pro Dose bei Amazon Fresh 5

Hausfutter Bio extra fester Tofu

pro 3 oz .: 70 Kalorien, 3, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 10 mg Natrium, 2 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 8 g Protein

Da Sojabohnen eine der am meisten gentechnisch veränderten und mit Pestiziden besprühten Pflanzen in den USA sind, möchten Sie immer Qualitäts-Tofu wählen, der nicht gentechnisch und biologisch ist. Das extra feste Angebot von House Foods entspricht der Rechnung.

1, 66 USD pro Packung bei Amazon Fresh 6

AquaStar Raw Shrimp

pro 4 oz .: 60 Kalorien, 0 g Fett, 640 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 13 g Protein

Braten Sie eine Handvoll magerer Garnelen mit Knoblauch, Zitronensaft und Pfeffer an und werfen Sie sie über knusprigen Wildreis mit geriebenen Karotten, Jalapenos, Edamame und gehackten Mangos für eine köstliche, hausgemachte Poke-Schüssel.

15, 40 $ pro £. Packen Sie auf Amazon Fresh 7

Bio Baby-Karotten

Egal, ob man sie roh anlegt oder in einen cremigen Hummus eintaucht - Baby-Karotten sind der perfekte Mittags-Snack. Sie sind vollgepackt mit hautheilendem Vitamin A und verdauungsfördernden Ballaststoffen. Kombiniere es mit einem unserer Lieblingsdips: Hummus!

1, 69 USD pro Pfund bei Amazon Fresh 8

Bio Blaubeeren

Legen Sie sie in ein Parfait oder mischen Sie sie in einen Smoothie: So oder so wird Ihr Körper von der Grippe-Bekämpfung von Blaubeeren gegen Vitamin C und von entzündungshemmenden Phytonährstoffen profitieren.

4, 99 $ pro 6-Unzen-Packung bei Amazon Fresh 9

Pompejanischer Rotweinessig

pro Esslöffel: 2 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Eiweiß

Der Rotweinessig ist leicht säuerlich und ausgewogen und passt gut zu hausgemachten Salatdressings, Fleischmarinaden und Saucen.

2, 33 USD pro 16 Unzen bei Amazon Fresh 10

Smuckers natürliche sahnige Erdnussbutter

pro 2 EL: 200 Kalorien, 16 g Fett (2, 5 g gesättigt), 105 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 8 g Protein

Aufgrund der natürlichen Ölabscheidung kann das Rühren etwas schwierig sein, aber diese Erdnussbutter ist es wert. Es hat nur einen Hauch von Salz und eine wirklich befriedigende cremige Textur, die sich mit einem leichten Biss schleicht.

5, 72 $ pro 26-oz. Glas auf Amazon Fresh 11

Sellerie-Herzen

Füllen Sie ein paar Stängel mit rein natürlicher Erdnussbutter (wie zum Beispiel unsere Auswahl!) Für einen leckeren und sättigenden Snack.

2, 67 USD pro Pfund bei Amazon Fresh 12

Pflanzgefäße leicht gesalzen gemischte Nüsse

pro 1 oz .: 170 Kalorien, 15 g Fett (2 g gesättigt), 45 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 6 g Protein

Diese herz-gesunde Mischung enthält Erdnüsse, Mandeln, Cashewnüsse, Paranüsse, Haselnüsse und Pekannüsse, die jeweils acht Gramm einfach ungesättigte Fette und reichlich Omega-3-Fettsäuren mit Herzerkrankungen in nur einer Unze enthalten. Denken Sie daran, sich an die Portionsgröße zu halten, da die Nüsse kalorienreich und leicht zu viel zu essen sind.

6, 44 USD pro 10, 3-Unze. Packen Sie auf Amazon Fresh 13

Bio-Erdbeeren

Nur eine Tasse ganze Erdbeeren kann mit drei Gramm Ballaststoffen beladen werden, wodurch die freundlichen Bakterien in Ihrem Bauch genährt werden. Kombinieren Sie diese Bio-Beeren mit probiotisch-reichem griechischem Joghurt für einen kleinen Imbiss, der auch gut für Ihren Bauch ist.

6, 99 $ pro Pfund bei Amazon Fresh 14

Bio-Gala-Äpfel

Als eines unserer beliebtesten tragbaren Früchte können Sie im Büro oder auf dem Weg nach Hause auf Äpfeln essen. Skalieren Sie nicht die Haut! Apfelschalen sind mit Ursolsäure gefüllt, einer Verbindung, die nachweislich Fett verbrennt und über entzündungshemmende und antitumorale Eigenschaften verfügt.

5, 99 $ pro £ 3. Tasche bei Amazon Fresh 15

365 Wertvoller Bio-Reisblumenkohl

pro ¾ Tasse: 30 Kalorien, 0 g Fett, 70 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 1 g Protein

Egal, ob Sie mehr Gemüse zu Ihrer Ernährung hinzufügen möchten, weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen oder ausgewachsenes Keto verwenden möchten - gereifter Blumenkohl ist ein großartiger Tausch für stärkehaltigen Reis - insbesondere, wenn Sie wenig Zeit haben. Das gereifte Gemüse ist in etwa vier bis sechs Minuten fertig, im Gegensatz zu braunem Reis, der normalerweise fast eine Stunde auf dem Herd benötigt!

1, 99 $ pro 12-oz. Paket bei Amazon Fresh 16

Daves Killer Bread, Organische 21 Vollkornprodukte und Samen

pro Stück: 110 Kalorien, 1, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 170 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 6 g Protein

Sorgen Sie sich nicht um die Wäscheliste mit Zutaten auf der Rückseite dieses Brotes: Dieser Brotlaib enthält 21 Körner und Samen, einschließlich Superfoods wie Bio-Leinsamen, Kürbiskerne, Roggen, Hirse, Kamut und Quinoa.

5, 99 $ pro 27-oz. Laib auf Amazon Fresh 17

Rotkartoffeln

Russet-Kartoffeln, gebacken, gestampft, geröstet oder überbacken, sind nicht nur vielseitig, sondern auch völlig nahrhaft. Die stärkehaltigen Knollen enthalten eine Fülle von Mineralien wie stimmungssteigerndes Magnesium, appetitregulierendes Zink sowie stoffwechselregulierendes Zink.

3, 69 USD pro Pfund. Tasche bei Amazon Fresh 18

Original Mini Babybel Käse

pro Stück: 70 Kalorien, 6 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 160 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 5 g Eiweiß

Wir alle wissen, wie aus gedankenlosem Munching ein vollwertiger Knall werden kann, insbesondere wenn es um Käse geht. Genau deshalb lieben wir die vorportionierten Bisse von Babybel. Sie werden in einer witzigen Verpackung geliefert und servieren fünf Gramm Sättigungsprotein für nur 70 Kalorien.

4, 99 $ pro 10-Beutel bei Amazon Fresh 19

Harmlose Ernte Harmloses Kokoswasser

pro 8 oz .: 60 Kalorien, 0 g Fett, 40 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 14 g Zucker), 0 g Protein

Harmless Harvest bezieht nachhaltig ihre in Thailand angebauten Kokosnüsse, um dieses köstliche rosa Getränk zuzubereiten. Und ärgern Sie sich nicht den hellen Farbton; es ist alles natürlich! Wenn die starken Antioxidationsmittel der Frucht Licht ausgesetzt werden, ändert sich die Farbe des Wassers.

4, 99 $ pro 16-oz. Flasche bei Amazon Fresh 20

Perdue Fresh Magerer Truthahn

pro 4 oz .: 160 Kalorien, 8 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 75 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 21 g Protein

Purdues 93-prozentiger Grundtruthahn ist so beschnitten, dass Sie straff und dennoch saftig genug sind, um Ihnen zu helfen, an Ihrem schlankmachenden Plan festzuhalten. Nicht zu vergessen, Truthahn hat DHA-Omega-3-Fettsäuren, von denen gezeigt wurde, dass sie eine gesunde Nerven- und Gehirnfunktion unterstützen.

3, 28 USD pro Pfund bei Amazon Fresh 21

Rhythm Superfoods Kale Chips, Kool Ranch

pro 1 oz .: 160 Kalorien, 7 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 190 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 6 g Protein

Dieser mit wenig verarbeitetem Grünkohl, Sonnenblumenkernen und Tahini hergestellte Snack überzeugt Sie mit dem Kartoffelchip-Crunch, den Sie sich wünschen - ohne zusätzliche Kalorien und Fett. Snack auf diesen Grünkohlchips allein oder werfen Sie sie auf einen Salat für zusätzliche Textur.

4, 80 $ pro 2-oz. Packen Sie auf Amazon Fresh 22

Bobs rote Mühle organischer starker gerollter Hafer

pro ½ Tasse trocken: 190 Kalorien, 3, 5 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 7 g Protein

Mit 1, 6 g löslichen Ballaststoffen und 3, 4 g unlöslichen Ballaststoffen kann diese Morgenmahlzeit dazu beitragen, das Risiko für Herzerkrankungen zu senken und den Verdauungstrakt zu regulieren. Als ob Sie einen weiteren Grund brauchten, um sich über Nacht Hafer zu gönnen!

5, 00 $ pro 32-oz. Tasche bei Amazon Fresh 23

Grüne kernlose Trauben

Eine Studie im Journal of Nutrition fand heraus, dass der Konsum von mit Polyphenol verpackten Trauben das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann. Anstatt sich mit einem mit Zucker beladenen Eis am Stiel abzukühlen, probieren Sie einen Haufen in den Gefrierschrank, um einen erfrischenden Snack zu erhalten. Tatsächlich ist dies einer der 16 Fitness-Experten, die nach dem Workout Snacks von Swear By trainiert werden.

6, 48 USD pro 2 Pfund. Tasche bei Amazon Fresh 24

Kashi Süßkartoffel Sonnenschein Getreide

pro 1 Tasse: 190 Kalorien, 1 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 150 mg Natrium, 43 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 4 g Protein

Bio-brauner Reis und mit Antioxidantien gefüllte Süßkartoffeln werden mit Zimt und Melasse bestreut, um einen süßen Start in Ihr Frühstück zu ermöglichen

4, 39 $ pro 10, 5-Unze. Box bei Amazon Fresh 25

Bananen

Sie helfen Ihnen, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und Krebs zu bekämpfen - und das sind nur einige der erstaunlichen Dinge, die Ihrem Körper passieren, wenn Sie Bananen essen. Kein Wunder, warum sie die beliebtesten Früchte des Landes sind!

1, 58 USD pro Bund bei Amazon Fresh 26

Bio Himbeeren

Himbeeren sind auf ihrem Höhepunkt mit reifen Radikalen bekämpfenden Antioxidantien gerupft und eignen sich ideal als süßer Snack. Außerdem enthalten diese rubinroten Beeren Anthocyane, die den Blutzuckerspiegel senken und Diabetes abwehren.

4, 49 USD pro 6 Unze. Packung bei Amazon Fresh 27

Happy Belly Cage-Free Große Eier

Pro 1 Ei: 70 Kalorien, 5 g Fett (1, 5 g gesättigtes Fett), 70 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 6 g Eiweiß

Gebraten, gekocht, pochiert, durcheinander oder gebacken - wir nehmen Eier in beliebiger Form. Das schlanke Frühstücksnahrungsmittel enthält nicht nur sechs Gramm Eiweiß pro Kugel, es enthält auch Cholin, einen essentiellen Nährstoff, der einen gesunden Stoffwechsel unterstützt.

2, 99 $ pro Dutzend bei Amazon Fresh 28

Raos hausgemachte Marinara Sauce

Pro 1/2 Tasse: 80 Kalorien, 7 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 340 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 1 g Protein

Mit italienischen Tomaten, Olivenöl, Basilikum, Knoblauch und Oregano gekocht, erwischte dieser Marinara unseren Spitzenplatz, als wir 11 Nudelsaucen testeten. Wir lieben es besonders, dass diese Sauce nicht an herzgesunden Fetten spart, die Ihrem Körper helfen, die fettlöslichen Vitamine der Tomaten zu absorbieren.

6, 99 $ pro 24-oz. auf Amazon Fresh 29

Hass Avocado

Egal, ob Sie eine schnelle Guac aufreißen, Mayo für die Früchte in Sandwiches geben oder Toast damit toasten - Avocados sollten in jeder Küche eine feste Größe sein. Sie sind reich an Ballaststoffen, Vitamin E, Vitamin K und Kalium.

1, 50 $ pro große Avocado auf Amazon Fresh 30

365 Bio-Produkte aus leicht gesalzenen Erbsen

Pro 1 oz .: 110 Kalorien, 4, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 50 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, <1 g Zucker), 5 g Protein

Überspringen Sie die Legs und schnappen Sie sich eine Tüte dieser erbsenarmen Erbsenchips. Dieser knusprige Snack bringt satte fünf Gramm Protein und Ballaststoffe pro Portion und zermalmt das Verlangen nach Kartoffelchips, ohne fettige Finger und Schuldgefühle zu hinterlassen.

$ 1.99 pro 3.3.- Unze. Tasche bei Amazon Fresh 31

Art dunkle Schokolade Mint Bars

Pro Riegel (40 g): 200 Kalorien, 15 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 20 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 5 g Protein

Obwohl diese Riegel einen ansehnlichen Fettgehalt haben - der größte Teil davon stammt aus gesättigten Mandeln und Cashewnüssen -, helfen diese minzigen Schokoriegel, den rumpelnden Bauch zu unterdrücken.

17, 05 USD für 12 Zählungen bei Amazon Fresh 32

Knoblauch

Allicin, der Wirkstoff, der für den pikanten Duft dieses Alliums verantwortlich ist, senkt außerdem den Lipidspiegel und bekämpft Bluthochdruck und Krebs. Knoblauch wurde auch mit der Senkung des Cholesterinspiegels und dem Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.

0, 99 $ pro mittlere Lampe bei Amazon Fresh 33

365 Everyday Value Schwarze Bohnen, kein Salz hinzugefügt

Pro ½ Tasse: 110 Kalorien, 0 g Fett, 10 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (7 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 7 g Eiweiß

Bohnen sind eine nahrhafte Speisekammer, die sich gut in einer Vielzahl von Gerichten eignet. Sie fügen Ihren Suppen, Chilis und Eintöpfen verdauungsfördernde Ballaststoffe hinzu und machen einen gemeinen Taco-Topper. Darüber hinaus reicht eine halbe Tasse Portion Hülsenfrüchte mehr Kalium, das den Blutdruck normalisiert, als eine mittlere Banane!

0, 79 USD pro 15 Unze. kann bei Amazon Fresh 34

Cilantro

Suchen Sie nach einer einfachen Möglichkeit, Ihr Abendessen zu verschönern? Gebratenes Hühnchen, gebratene Jakobsmuscheln oder eine unserer besten Suppen, die Fett verbrennen, mit gehackten Koriander bestreuen.

1, 99 $ pro Bund bei Amazon Fresh 35

Rote Paprika

Um schnell und einfach die Vitamine A und C - und einen starken Crunch-Faktor - zu Ihrer Diät hinzuzufügen, schneiden Sie eine helle Paprika in Salate, pürieren Sie sie in Suppen und schneiden Sie sie in hausgemachte Salsa.

1, 99 $ pro Pfeffer bei Amazon Fresh 36

Siggis fettfreier Vanillejoghurt

Pro 5, 3 Unzen Behälter: 100 Kalorien, 0 g Fett, 60 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 14 g Eiweiß

Der isländische Himmel erhält seine göttlich reiche Textur, indem er die Molke ausspannt, und wird leicht mit Bio-Agavennektar und Madagaskar-Bourbon-Vanille versüßt. Füllen Sie Ihren probiotisch gespickten Behälter mit etwas Chiasamen und Früchten, da die hinzugefügten Ballaststoffe dazu beitragen, die guten Bakterien des Joghurts zu füttern.

1, 59 USD pro Container bei Amazon Fresh 37

Zucchini-Kürbis

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre normale Nudel regelmäßig gegen abnehmende Zoodles einzutauschen. Kombinieren Sie die Saiten mit einer herzhaften roten Sauce (wie Rao's) und einem Schuss Parmesankäse für eine italienisch inspirierte Mahlzeit, die sich nicht auf Ihrer Taille zeigt.

1, 99 US-Dollar pro 2-Zählung bei Amazon Fresh 38

Halo-Oatmeal-Keks

Pro ½ Tasse: 70 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 110 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 5 g Zucker, 4 g Zuckeralkohol), 6 g Protein

Cremiges, leichtes Eis wird mit strukturiertem Haferflocken in diesem Pint versetzt, der 240 Kalorien weniger und 23 Gramm weniger Zucker pro halber Tasse als Ben & Jerry's Oat of This Swirled-Geschmack enthält. Sprechen Sie über einen schuldenfreien Genuss!

5, 99 $ pro Pint auf Amazon Fresh 39

Die lachende Kuh Sahniger Schweizer Knoblauch und Kraut

pro Keil: 35 Kalorien, 1, 5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 190 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 2 g Protein]

Diese schweizerischen Käsekeile mit individueller Größe werden mit Petersilie, Zwiebel und Knoblauch gewürzt, für ein herzhaftes Erlebnis, für das Sie immer wieder kommen. Und wir beurteilen absolut nicht, ob Sie einen zweiten Keil auspacken - man packt mager 35 Kalorien.

3, 32 USD pro 8-Pack auf Amazon Fresh 40

KNOW Foods Chocolate Chip Waffles

pro Waffel: 152 Kalorien, 8 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 100 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (8 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 12 g Protein

Diese keto- und paläofreundlichen Schokoladensplitterwaffeln sind korn- und glutenfrei und werden mit Kokosnussmehl, Chiasamen und Eiweiß als Eiweißzusatz gebacken. Leggo dein Eggo und gib stattdessen eine Know Foods Waffel.

6, 34 US-Dollar für alle 4 auf Amazon Fresh 41

Wunderbare Halos Mandarinen

Ziehen Sie diese kernlosen Mandarinen aus Cali ab, um einen frischen Snack zu erhalten, der mit Grippe-bekämpfendem Vitamin C und hautheilendem Vitamin A gefüllt ist.

6, 99 $ pro £ 3. Tasche bei Amazon Fresh 42

Cantaloup-Melone

Nur eine Tasse Würfelkantalupe enthält mehr als hundert Prozent des Vitamin A des Tages. Dieser fettlösliche Nährstoff hilft, Ihre Sicht scharf und die Haut klar zu halten.

3, 99 $ pro Frucht bei Amazon Fresh 43

Premium-Grüntee verstecken

Während zahlreiche Studien grünen Tee mit Gewichtsabnahme in Verbindung gebracht haben, ist hier eine weniger bekannte Tatsache bekannt: Das Gebräu kann durch eine Verbesserung des Blutflusses und der Blutgefäßerweiterung zur Senkung des Blutdrucks beitragen, so eine Studie im European Heart Journal.

2, 91 $ pro 20-Pack auf Amazon Fresh 44

Jenseits von Meat's Beyond Burger

pro 4 Unzen Patty: 290 Kalorien, 22 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 450 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 20 g Protein

Hergestellt aus nicht gentechnisch veränderten Zutaten wie Erbsenprotein-Isolat, Rapsöl und Kokosnussöl, werden Sie verblüfft sein, dass dieser vollständig fleischfreie Burger wie das Original schmeckt.

4, 99 $ pro ½ Pfund bei Amazon Fresh 45

Zupa Noma gekühlte Gemüsesuppe, organischer Tomatillo-Jalapeno

PER 12 Unzen Flasche: 90 Kalorien, 4 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 210 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 3 g Protein

Diese pikante Suppe soll gekühlt serviert werden, so dass Sie sich das Mittagessen unterwegs nicht aufheizen müssen. Außerdem wird es mit Bio-Gemüse und Superfoods wie Spirulina hergestellt.

6, 02 € pro Flasche bei Amazon Fresh 46

Mini Seedless Wassermelone

Diese Mini-Wassermelonen sind nicht nur ein auffälliger Mittelpunkt, sondern auch ernste Kraftwerke für die Ernährung. Die rosafarbene Frucht enthält feste Mengen an Vitamin A und C sowie Kalium - ein Mineral, das für die Organgesundheit unerlässlich ist.

5, 99 $ pro Frucht bei Amazon Fresh 47

Seapoint Farms Wasabi Dry Roasted Edamame

Pro ¼ Tasse: 130 Kalorien, 4, 5 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 130 mg Natrium, 9 g Kohlenhydrate (7 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 14 g Protein

Wenn Sie Lust auf Crunch haben und nicht planen, Ihre Körperziele für die Sommerkleidung zu sabotieren, nehmen Sie eine Handvoll dieser mit Wasabi bestaubten Edamame-Snacks. Sie packen 14 Gramm Protein auf Pflanzenbasis ein, was diese Auswahl zu einem perfekten Snack nach dem Training macht.

1, 89 USD pro 3, 5 Unze. Tasche bei Amazon Fresh 48

Blauer Elch von Boulder Roasted Red Pepper unterwegs Hummus

PER 4 OZ: 200 Kalorien, 14 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 300 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 8 g Protein

Bewahren Sie diese tragbare Hummus-and-Chips-Snack-Packung in Ihrem Bürokühlschrank auf, um einen Mittagssnack zu erhalten, der den Hunger an den Straßenrand bringt.

2, 99 $ pro 5, 25-oz. Behälter bei Amazon Fresh 49

Gute Thins Spinat & Knoblauch-Kartoffelcracker

PRO 23 STÜCK: 130 Kalorien, 4 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 190 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 2 g Protein

Diese aufgerüsteten Kartoffelcracker sind mit 60 Prozent weniger Fett als gewöhnliche gebratene Kartoffelchips aus Kartoffelmehl und null teilweise hydrierten Ölen oder künstlichen Farben und Aromen hergestellt.

3, 51 $ pro 3, 75-oz. Packen Sie auf Amazon Fresh 50

Bio-Kiwi

Finden Sie sich fest, Schafe zu zählen, kommen Sie um Mitternacht? Ziehen Sie die unscharfe Kiwi-Haut zurück und graben Sie hinein! Die Hulk-hued Frucht wurde als eine unserer 20 besten Lebensmittel für einen besseren Schlaf angesehen, da sie das schlafinduzierende Hormon Serotonin und Folat enthält, das Ihnen helfen kann, Zzzs zu fangen.

0, 99 $ pro Medium Obst bei Amazon Fresh
Empfohlen
  • Gewichtsverlust: Abnehmen schnell mit grünem Tee

    Abnehmen schnell mit grünem Tee

    Stehlen Sie dieses gesunde Ritual und machen Sie grünen Tee zu Ihrem Lieblingsgetränk, um Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen, Ihre Fettverbrennung zu beschleunigen und zu beobachten, wie die Pfunde wegschmelzen. Finden Sie heraus, warum diese Tönungsfarbe am besten geeignet ist, um eine schlanke Form zu meißeln, indem Sie unser kurzes Video anschauen. Da
  • Gewichtsverlust: Ich habe eine Tee-Reinigung für 7 Tage versucht und das ist, was passiert ist

    Ich habe eine Tee-Reinigung für 7 Tage versucht und das ist, was passiert ist

    Kurz nach meiner Geburt bekam meine Mutter Diabetes. Es liegt in unserer Familie. Ich habe einen Onkel durch die Krankheit verloren, und ich habe andere Verwandte, die damit zu kämpfen haben. Ich erinnere mich an den Tag, an dem ich mit ihr zusammen saß, nachdem die Ärzte ihr die Einschränkungen der westlichen Medizin bei Diabetes aufgezeigt hatten. Ic
  • Gewichtsverlust: 10-Minuten-Mahlzeiten für Six-Pack-Abs

    10-Minuten-Mahlzeiten für Six-Pack-Abs

    Und in derselben Zeit können Sie auch mit dem Abnehmen anfangen und einen Killer-Satz von Six-Pack-Bauchmuskeln bauen - direkt in Ihrer Küche. Was wir essen, kontrolliert laut brasilianischen Forschern etwa 75 Prozent unserer Gewichtsabnahme-Ergebnisse. Warum also nicht mal die Taille hochschnellen, um die Mahlzeiten im Nu zu befriedigen?
  • Gewichtsverlust: 20 Fettverbrennende Nudelrezepte

    20 Fettverbrennende Nudelrezepte

    Pasta bekam einen schlechten Ruf, aber das war nicht immer der Fall. Haben Sie schon einmal das Sprichwort gehört: „Sie sind die Firma, die Sie behalten?“ Die Minute, in der Pasta mit Soße herumhing, ging alles bergab. Von Alfredo bis Bolognese, diese Jungs sind schlechte Nachrichten. Die Wahrheit ist, dass Pasta allein Sie nicht fett macht. Wenn
  • Gewichtsverlust: 15 Regeln von Tracy Anderson für schnellen Gewichtsverlust

    15 Regeln von Tracy Anderson für schnellen Gewichtsverlust

    Mit einer Größe von nur 5'0 ″ sieht Tracy Anderson nicht nach einer Kraft aus, mit der man rechnen muss, aber der kleine Fitness-Guru hat ein Trainingsimperium aufgebaut, das beeindruckende 35 Millionen Dollar wert ist. Das ist mehr als doppelt so viel wie das Vermögen von Insanity-Schöpfer Shaun T, also macht sie eindeutig etwas richtig. Nach
  • Gewichtsverlust: 13 erstaunliche grüne Smoothie-Rezepte für den Herbst

    13 erstaunliche grüne Smoothie-Rezepte für den Herbst

    Herbst und Winter scheinen nicht wie grünes Smoothie-Wetter zu sein, aber die entgiftenden und fettverbrennenden Kräfte der Getränke sind so herzhaft wie jede Suppe. Unsere Freunde von Simple Green Smoothies teilten uns ihre fantastischen Rezepte mit grünem Smoothie, die die Geschmacksnoten des Herbstes nutzen. We
  • Gewichtsverlust: 21 Einzigartige Möglichkeiten, wie echte Menschen viel Gewicht verloren haben

    21 Einzigartige Möglichkeiten, wie echte Menschen viel Gewicht verloren haben

    Jeder ist anders - und folglich funktionieren unterschiedliche Gewichtsabnahme-Methoden für verschiedene Menschen. Während gesundes, moderiertes Essen und regelmäßige Bewegung über den vom Experten empfohlenen Weg zu einem leichteren Rahmen hinausgehen, werden manche Menschen mit ihren eigenen Strategien zum kreativen Gestalten außerhalb der Grenzen kreativ. Und
  • Gewichtsverlust: 17 männliche Schauspieler, die ihr Gewicht für Filme total ändern mussten

    17 männliche Schauspieler, die ihr Gewicht für Filme total ändern mussten

    Als wir kürzlich hörten, dass Mark-Paul Gosselaar (alias Zack Morris für viele von Ihnen) in nur sechs Wochen fast 20 Pfund für seine Rolle als Baseballspieler / Fänger in Fox's Pitch gewinnen musste , brachte uns das zum Nachdenken Männer, die die Komfortzonen ihres Körpers für ihre Karriere opfern mussten. Im Geg
  • Gewichtsverlust: 15 Dinge, die Promis tun, um das Überessen zu stoppen

    15 Dinge, die Promis tun, um das Überessen zu stoppen

    Wenn Sie mit Ihrer Diät zu kämpfen haben - insbesondere wenn es um die Kontrolle der Portionen geht und Sie dem Drang nach übermäßigem Genuss widerstehen -, können einige Ihrer besten Inspirationen, Tipps und Tricks von den Stars kommen! Und nein, wir reden hier nicht über gefährliche Modeerscheinungen oder Crash-Diäten, die so oft unterschrieben werden. Dies si

Tipp Der Redaktion

Ihr Tag in Gesundheit: 29. August

Medical Daily: Sind Fischölkapseln gut für Sie? Wie Omega3s fettreiche Diät umkehren können "Eine neue Mausstudie von Forschern der Universität von São Paulo hat gezeigt, dass Fischölergänzungen die Auswirkungen einer fettreichen Diät umkehren können. Die neue Studie zeigt die vorteilhaften Eigenschaften der Pillen und legt nahe, dass sie wirksam sein könnten bei der Prävention von Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes beim Menschen, obwohl weitere Tests durchgeführt werden müssen. " Lesen