Die 50 ungesundesten Mahlzeiten von 2017

Das Lesen eines Restaurantmenüs ist wie das Navigieren in einem Minenfeld voller Diätkatastrophen - arterienverstopfende Transfette, Tonnen zusätzlicher Zucker und Blutspiegel im Blut. Obwohl es möglich ist, gesunde Alternativen in beliebten Fast-Food- und Kettenrestaurants zu finden, werden sie oft von all den matten und kalorienreichen Menüpunkten überragt.

Das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse fand das schlechteste der schlechtesten in seiner jährlichen „Xtreme Eating Awards“ -Liste. Die Gewinner (oder sind sie wirklich Verlierer?) Sind unten aufgeführt - dies sind keine Trophäentitel, auf die die Restaurants stolz sein dürfen. Wenn Sie das nächste Mal essen gehen, vermeiden Sie unbedingt diese 50 schlechtesten Restaurantmahlzeiten 2017, einschließlich ihrer Top-8. Möchten Sie stattdessen zu Hause essen? Gönnen Sie sich keines der 100 ungesundesten Nahrungsmittel des Jahres 2017.

Schlechteste viszerale Effekte

Chili's Ultimate Smokehouse Combo: 2.440 Kalorien, 41 g gesättigtes Fett, 7.610 mg Natrium [/ nutrinfo-black]

Die CSPI sagt: "Vergiss das Tablett - wie wäre es mit einem Trog?". Mit dieser Kombination können Sie drei Fleischsorten auswählen und sie neben Rippen und Seiten aufladen. "Wir gingen mit der Wurst, den Crispers (mit Honig-Senf-Sauce) und den Texas Dry Rub-Rippen", berichtete der CSPI. „Mit den Seiten (gerösteter Straßenmais, Pommes Frites, Chili-Knoblauch-Toast und Knoblauch-Dillgurken) waren wir wie drei Chili-Lendensteak-Abendessen - das sind drei 10 Unzen. Sirloins mit Knoblauchbutter, plus drei Bestellungen beladener Kartoffelpüree und drei Bestellungen gedünsteten Brokkoli. “Das Ergebnis hat einen Natriumgehalt von mehr als vier Tagen.

Stattdessen: Chili Classic Sirloin (6 oz) mit Zuckermais, Butter und gedünstetem Broccoli, 520 Kalorien, 9 g Fett (5, 5 g gesättigt), 2, 280 mg Natrium
Bei Chili, wo die durchschnittliche Burgerplatte mehr als 1.700 Kalorien enthält, ist das Erstellen einer eigenen Steak-Kombination der sicherste Weg, um Ihrem Verlangen nach Fleisch gerecht zu werden. Vergessen Sie nicht, 400-Kalorien-Begleitungen wie Pommes Frites und Loaded Mashed Potatoes zu vermeiden.

Mindestens originelles Frühstück

Cheeseburger Omelette von IHOP: 1.990 Kalorien, 45 g gesättigtes Fett, 4.580 mg Natrium

"Welches Genie bei IHOP dachte daran, Eier mit Hamburger-Pastetchen, Rösti, Tomaten, Zwiebeln, amerikanischem Käse, Ketchup, Senf und Pickles zu schmücken?", Fragt der CSPI. "Mit einer Seite von 3 Buttermilch Pancakes (plus Butter und 2 Esslöffeln Sirup) essen Sie wie vier McDonalds Sausage Egg McMuffins, die mit 2 Esslöffel Sirup beträufelt werden."

Iss dies stattdessen: Tuscan Scramble von IHOP, 420 Kalorien, 30 g Fett (10 g gesättigt), 720 mg Natrium
Es handelt sich um flaumige Rühreier mit Basilikum, gerösteten Paprika, Spinat und Tomaten, die den Stoffwechsel anregen. Es ist eine gute Idee, Ihrem Frühstück etwas Farbe zu verleihen, das nicht braun oder beige ist.

Schlechteste angepasste Teigwaren

Die Pasta Napoletana der Käsekuchenfabrik: 2.310 Kalorien, 79 g gesättigtes Fett, 4.370 mg Natrium

Diese Fleischliebhaber-Pizza verwandelte sich in eine Nudelhaufen, italienische Wurst, Peperoni, Fleischbällchen und Speck auf Nudeln. "Wie sich herausstellt, ist es wie das Essen einer persönlichen Pan Pizza von Pizza Hut Meat Lover ... solange Sie die Pizza mit drei Tassen Pasta und einer Tasse Sahne übergießen", berichtet der CSPI.

Iss dies stattdessen: Skinnylicious Soft Tacos, Ernährung N / A
"Sie sind gefüllt mit würzigem Hühner- oder Garnelenfleisch, Avocado, Tomaten, Zwiebeln, Koriander und Crema und werden mit Escabeche-Gemüse serviert", sagt Stephanie Middleberg, MS, RD, CDN. "Sie kommen in einer Reihenfolge von drei, aber ich würde nur zwei essen (und keine Crema wegen einer Allergie), was die Essenszeit in etwa 400 bis 500 Kalorien ergibt."

Schlechtester Käse in einer führenden Rolle

Büffel Wild Wings Cheese Curd Bacon Burger: 1.950 Kalorien, 53 g gesättigtes Fett, 4.700 mg Natrium

Deep-Friend-Käse auf einem fettigen Burger? Was könnte schiefgehen. "Mit Pommes frites sehen Sie etwa fünf Burger King Bacon Double Cheeseburger", berichtet der CSPI.

Essen Sie dies stattdessen: Gegrillte Hühnerbüffel Plain, 240 Kalorien, 10 g Fett (4, 5 g gesättigt), 690 mg Natrium
Die meisten Gerichte haben eine wilde Menge an Natrium - oft im Wert von 2.000 mg. Bestellen Sie die einfachen Büffel und Sie können zwei Portionen und die Hälfte des Natriums haben.

Schlechtester Original-Appetizer

Dave und Buster's Carnivore Pizzadilla: 1.970 Kalorien, 67 g gesättigtes Fett, 4.440 mg Natrium

Das Videospiel-Palaca spielt Spiele mit Ihrer Gesundheit und beschreibt dies als "Ein super käsiger 12 ″ -Quesadilla, der in acht Scheiben pizzaartig angerichtet wurde und mit Manchego- und Cheddar-Käse, Pfefferoni und italienischer Wurst gefüllt war Italienische Wurst, dazu Speck, Marinara, Mozzarella und Parmesankäse. “, Berichtet der CSPI:„ An den Arterien und der Taille sieht ein Fleischfresser-Pizzadilla aus wie 100 Scheiben Peperoni, die auf zwei Taco Bell Cheese Quesadillas geschichtet sind über drei McDonalds Quarter Pounders mit Käse. "

Iss dies stattdessen: Dave und Buster's Ancho Caesar Salat Wraps, 644 Kalorien, 47 g Fett (11 g gesättigt), 1.982 mg Natrium
„Marinierte, dünn geschnittene Hühnerbrust, serviert auf Romine-Herzen mit geriebenem Parmesan, Speck, Avocado und Tomatenwürfeln, getränkt mit Ancho Chile Caesar-Dressing.“ Nehmen Sie den Dressing auf die Seite, um das Natrium zu reduzieren.

Der meiste Schaden von einem unterstützenden Gemüse

Texas Roadhouse's 16 oz Prime Rib: 2.820 Kalorien, 72 g gesättigtes Fett, 5.330 mg Natrium

Bestellen Sie das Steak, belegte Süßkartoffeln (mit Marshmallows und Karamellsauce) und einen Caesar-Salat, und, so der CSPI, „ist es, als würden Sie zwei der 12 Unzen der Kette essen. Strip-Steak-Abendessen in New York (mit Kartoffelpüree und Gemüse) sowie ein Stück Erdbeer-Käsekuchen. "

Iss dies stattdessen: Texas Roadhouse's Texas Red Chili, 280 Kalorien, 20 g Fett (8 g gesättigt), 720 mg Natrium und das Dallas Filet, 6 oz, * 270 Kalorien, 10 g Fett (6 g gesättigt), 720 mg Natrium
Genießen Sie eine App und ein Hauptmenü mit weniger Natrium als die meisten Menüs.

Schlechteste Cocktail-Design

Kasinda T./Yelp

Flying Gorilla-Cocktail der Käsekuchenfabrik: 950 Kalorien, 26 g gesättigtes Fett, 60 g Zuckerzusatz

Dieser Schokoladenbananenmilchshake ist mit Likör gefüllt. „Es ist, als würden Sie Ihre Mahlzeit beginnen, indem Sie eine 20 oz. Budweiser über fünf Kugeln Breyers Schokoladeneis “, sagt der CSPI. (Foto von Instagram user @ skhs2014, der sagt, es schmeckt wie ein Proteindrink.)

Iss dies stattdessen: Cheesecake Factory Cheesecake, Ernährung N / A.
Trinken Sie nicht Ihre Kalorien; Iss sie weise. "Wenn es um Dessert geht, sind alle diese köstlichen, köstlichen Optionen in der Cheesecake Factory sehr kalorienreich", sagt Toby Amidor, MS, RD. „Ich werde einen Gegenstand mit meinem Tisch teilen und ein paar Bissen nehmen, nur um meinen süßen Zahn zu befriedigen - sie sind ja bekanntlich für ihren Käsekuchen! Die Cheesecake Factory eignet sich hervorragend für Hundesäcke, daher nehme ich oft Extras für meine Kinder mit oder esse sie zu einem späteren Zeitpunkt. “

Lächerlichstes Ende

Uno Pizzeria & Grill's lächerlich fantastischer, wahnsinnig großer Schokoladenkuchen: 1.740 Kalorien, 32 g gesättigtes Fett, 77 mg Natrium, 168 g Zucker

Essen Sie dies stattdessen: Mini-Schokoladen-Erdnussbutter-Tasse, * 360 Kalorien, 36 g Fett (11 g gesättigtes Fett), 28 g Zucker
Nennen Sie dies als angemessen großartig, wahnsinnig vernünftig.

Iss dies, das ist nicht das schlechteste Menü auf dem Planeten

Obwohl der CSPI-Bericht jedes Jahr erscheint, sind Eat This, Not That! Er verbringt jeden Tag damit, die besten und schlechtesten Menüpunkte der Welt zu erforschen. Hier ist unsere Liste der 42 schlechtesten Menüoptionen in jedem beliebten Restaurant.

Applebee's

Handgebackener Fish & Chips: 1.520 Kalorien, 102 g Fett (17 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 2.180 mg Natrium, 106 g Kohlenhydrate (10 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 45 g Eiweiß

Angriff der Beige! Immer wenn Ihr Abendessen einfarbig ist (in diesem Fall die braune Farbe von frittiertem Junk), wissen Sie, dass Sie in Schwierigkeiten sind. Wenn Sie sich für ein Gericht wie dieses entscheiden, gehört dies leicht zu den 40 schlechten Angewohnheiten, die Sie krank und fett machen. Beschuldigen Sie nicht den Fisch - die Meeresfrüchte sind vollgepackt mit magerem, muskelaufbauendem Protein und herzgesunden Fetten. Nein, das Problem liegt hier in einem massiv unausgeglichenen Verhältnis von Fisch zu Fett. Ein Überzug aus knusprigem Teig und ein Häufchen frittierter Kartoffeln ist keine Möglichkeit, das goldene Kind der Ernährung zu behandeln. Wenn es um Meeresfrüchte geht, sollten Sie das Schiff immer auf frittierten Fisch verlassen und sich stattdessen für gegrilltes entscheiden.

Bob Evans

Country Fried Steak & 2 Eier mit Körnern, Landsauce und 2 Keksen: 1.500 Kalorien, 102 g Fett (37 g gesättigtes Fett, 2, 5 g Transfett), 2, 880 mg Natrium, 105 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 4 g Zucker) 42 g Protein

Was hat fast einen Tag an Kalorien und zwei Tage an gesättigten Fetten? Dieses hinterlistige Gericht zum Entgleisen von Diäten. Woher all das Fett und Natrium kommt, wissen wir vielleicht nie, aber wir können Ihnen folgendes sagen: Dies ist ein Frühstück, das keinen Nutzen für Ihren Tag bietet. Bleiben Sie weit weg - vor allem, wenn Sie versucht haben, Ihren Körper von Müll zu reinigen!

O'Charley's

Top Shelf Combo Appetizer mit würzigen Jack Cheese Wedges, Chicken Tenders und überladenen Kartoffelhäuten: 1.880 Kalorien, 132 g Fett (48 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 3.300 mg Natrium, 74 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 88 g Protein

Wenn es darum geht, zur ständig wachsenden kollektiven Taille unserer Nation beizutragen, leisten O'Charleys Mittwoch, die Heimat von Free Pie und kalifornisch südlich inspirierte Gerichte, sicherlich ihren Beitrag. Und dieses Gericht ist keine Ausnahme. Wenn Sie sich auf einen riesigen Teller nährstofffreier Käsekeile, Hühnchen-Tender und „überladene“ Kartoffelhäute setzen, ist dies ein Katastrophenrezept, wenn Sie versuchen, Ihre Gesundheit zu verbessern - selbst wenn Sie dies für eine Ihrer wöchentlichen Schummelmahlzeiten halten.

Buffalo Wild Wings

Große Thai Curry ohne Knochen: 2.040 Kalorien, 133 g Fett (40 g gesättigtes Fett, 4 g Transfett), 7.050 mg Natrium, 134 g Kohlenhydrate (12 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 78 g Protein

Selbst wenn Sie diese 24-teilige Platte in zwei Teile teilen, verbrauchen Sie immer noch mehr als 1.000 Kalorien und mehr als Ihre gesamte empfohlene tägliche Natriumzufuhr! Flügel mögen lecker sein, aber es gibt viel bessere Möglichkeiten, Ihre Salzmenge auszugeben.

Kalifornische Pizza-Küche

Jamaican Jerk Chicken Thin Crust Pizza: 1.320 Kalorien, 42 g Fett (18 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 3.930 mg Natrium, 162 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 36 g Zucker), 72 g Protein

Denken Sie, dass "dünne Kruste" immer "gesunde Option" bedeutet. Nun, denken Sie noch einmal. Diese schlankeren Scheiben haben so viele Kohlenhydrate wie herkömmliche Scheiben, aber weit mehr Natrium. In der Tat hat es mehr Natrium als 22 Scheiben von Oscar Mayer Hardwood Smoked Bacon! Gruseliges Zeug, richtig?

Carrabba

Fettuccine Weesie: 1.460 Kalorien, 90 g Fett (57 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 3.330 mg Natrium, 96 g Kohlenhydrate (8 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 58 g Protein

Garnele! Pilze! Frischer Basilikum! Wenn Sie die Liste der Zutaten in diesem Gericht lesen, ist es schwer vorstellbar, dass es sich um einen solchen Alptraum handelt. Aber hier geht es um die Restaurantbranche. Würden Sie etwas weniger erwarten? Wenn Sie nach Kohlenhydraten suchen, die Ihren Gewichtsabnahme-Fortschritt nicht behindern, sollten Sie stattdessen diese gesunden Kohlenhydrate ausprobieren.

Käsekuchenfabrik

Pasta Carbonara mit Hühnchen: 2, 291 Kalorien, N / A g Fett (81 g gesättigtes Fett, N / A g Transfett), 1, 628 mg Natrium, 144 g Kohlenhydrate (N / A g Faser, N / A g Zucker), N / A g Ein g Protein

Wir geben der Cheesecake Factory Requisiten, um in letzter Zeit einige leichtere Optionen auf den Markt zu bringen, aber auf der Speisekarte finden sich immer noch einige der kalorienreichsten Gerichte der Nation. Was noch schlimmer ist, die Fabrik besteht darauf, ihre Nährwertinformationen unter Verschluss zu halten. Wenn es um die Frage geht: „Versuchen Sie, etwas zu verbergen?“, Lautet die Antwort für dieses Restaurant: „Ja. Ja, eine Million Mal. “Diese cremige Pasta mit Erbsen, Speck und Hühnchen ist mehr als einen Tag wert an Kalorien und mehr gesättigten Fettsäuren als 50 Eiern! Und das ist nur nach den Nährwertangaben, die wir tatsächlich in die Finger bekommen könnten. Die Fabrik lehnte es ab, die neuesten Statistiken auszugeben, als wir danach fragten. Nehmen Sie es von uns: Schattige Geschäfte sind für Ihren Körper nie eine gute Nachricht.

Chili

Quesadilla mit Bacon Ranch Beef: 1.850 Kalorien, 140 g Fett (48 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 3.990 mg Natrium, 69 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 82 g Protein

Mit einem Kalorienwert von fast einem Tag und mehr Fett als 10 Hot Dogs wird dieser von Südwesten inspirierte Quesadilla mit Steak und Speck den Knopf direkt aus Ihrer Röhrenjeans knallen! Selbst wenn Sie es mit einem Freund teilen, würden Sie die empfohlene tägliche Zufuhr von gesättigtem Fett der American Heart Association 2, 8-mal einnehmen. Machen Sie es sich zur Regel, mit dem Wort Quesadilla im Titel alles zu vermeiden, wenn Sie bei Chili sind (ja, sogar die Salate). Keine der Optionen hat weniger als 1.400 Kalorien pro Portion - nicht das, was Sie essen sollten, wenn Ihr Ziel es ist Bauchfett verlieren.

Dennys

Der Grand Slamwich mit Hash Browns: 1.390 Kalorien, 96 g Fett (28 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 3.320 mg Natrium, 82 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 47 g Protein

„Es ist nur ein Frühstückssandwich, wie schlimm könnte es sein?“ Sie fragen. "Ziemlich schlecht", sagen wir. Mit einem Kalorienwert von mehr als einem Tag, gesättigten Fetten und Salz sowie dem halben Transfett des Tages sollte diese Mahlzeit wirklich für ein Drittel in Viertel oder Viertel aufgeteilt werden. Essen Sie auf eigene Gefahr!

Freundlich

Platte mit Muschelstreifen: 1.550 Kalorien, 90 g Fett (20 g gesättigtes Fett, n / ag-Transfett), 2, 710 mg Natrium, 160 g Kohlenhydrate (10 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 40 g Protein

Wenn Sie sich nicht für den Winterschlaf bereit halten, gibt es keinen Grund, immer einen Menüpunkt zu bestellen, der das Wort „Teller“ enthält. Meistens ist es der Code für „zu viele Kalorien, Kohlenhydrate und Fett“. glaube es nicht Bedenken Sie: Diese fette Schale mit Beige serviert mehr Kohlenhydrate als 19 Schokoladenkekse und mehr Kalorien als 122 kleine Muscheln. Gehen Sie im nicht so freundlichen Restaurant mit Vorsicht vor - und halten Sie sich auch von diesen 23 Restaurant-Foods mit verrückt-hohen Zuckermengen fern. Sie werden alle Ihre tapfere Gewichtsabnahme-Bemühungen rückgängig machen.

Ich hüpfe

Vorspeisen-Probenehmer mit Honig-Senf-Dressing: 1.650 Kalorien, 92 g Fett (21 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 3, 580 mg Natrium, 148 g Kohlenhydrate (10 g Ballaststoffe, 23 g Zucker), 60 g Protein

Sieh dir nur diesen Teller mit knuspriger brauner Bosheit an! Mozzarellasticks „Monster“, Zwiebelringe und Hühnerstreifen auf einem Teller? Bei diesem Gericht handelt es sich um eine riesige fette Bombe, die mit Transfetten und himmlischem Salzgehalt befleckt ist. Selbst wenn Sie es mit einem Freund teilen, würden Sie immer noch einen ganzen Tag Smart Food ausgleichen! Fragen Sie sich, welche anderen Lebensmittel Sie meiden sollten, um sie zu trimmen? Alle diese 150 am schlechtesten verpackten Lebensmittel in Amerika entsprechen der Rechnung.

Maggianos

Rustikales Huhn & Garnelen al Forno: 1.810 Kalorien, 93 g Fett (41 g gesättigtes Fett, 2, 5 g Transfett), 4.800 mg Natrium, 131 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 23 g Zucker), 115 g Protein

Ziti, Prosciutto, Asiago-Käse und Paprika-Sahnesauce vereinen sich zu dieser arterienversteifenden Dinner-Katastrophe, die mehr als einen Tag Transfett enthält. Nicht überzeugt, dass Sie es zu Ihrer Liste "Nicht essen" hinzufügen sollten? Bedenken Sie Folgendes: Eine 150-Pfund-Frau müsste fast drei Stunden laufen, um sie abzubrennen. Und das ist nur das Vorspeise! Fügen Sie Ihre Vorspeise, Ihr Dessert und ein Getränk hinzu. In Maggianos können Sie leicht eine halbe Woche Kalorien in einer Mahlzeit sammeln. Wenn Sie sich nach einer stärkehaltigen Mahlzeit sehnen, verwöhnen Sie sich stattdessen mit diesen 25 besten Kohlenhydraten zum Abnehmen.

Bonefish Grill

Große Muscheln Josephine: 1.698 Kalorien, 120 g Fett (58 g gesättigtes Fett, 3 g Transfett), 4, 418 mg Natrium, 43 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 83 g Protein

In ihrer reinsten Form zählen Muscheln zu den kalorienärmsten Proteinen im Meer. Trotz ihres unschuldigen Aussehens sind dies jedoch keine durchschnittlichen Muscheln. Nachdem die Köche im Bonefish diese Jungs in einer fetten Zitroneweinsauce übergossen hatten, wurde die Vorspeise zum schlimmsten Alptraum Ihres Körpers und bot mehr als einen Tag Transfett! Aber das ist noch nicht alles: Selbst wenn Sie das gesamte Grundstück mit einem Freund teilen, nehmen Sie immer noch fast einen ganzen Tag an Salz zu sich - und das noch bevor Ihre Vorspeise kommt! Es gibt viel intelligentere Möglichkeiten, um Ihr Bargeld auszugeben.

An der Grenze

Dos XX Fisch-Tacos mit Reis und schwarzen Bohnen: 2.520 Kalorien, 127 g Fett (29 g gesättigtes Fett, N / A-Transfett), 4.700 mg Natrium, 270 g Kohlenhydrate (16 g Ballaststoffe, N / A g Zucker), 77 g Eiweiß

Für 12, 29 US-Dollar erhalten Sie mit On the Border einen vollen Tag Kalorienzufuhr, fast zwei Tage Salz und drei Tage Fett in Form ihrer biergetrockneten, frittierten Fisch-Tacos. Denken Sie, dass es eine bessere Wahl ist, einen gegrillten Fisch-Taco von der Restaurantkette zu bestellen? Denken Sie noch einmal nach. Ihre gegrillten Mahi Tacos haben auch über 1.000 Kalorien! Yikes! Erinnern Sie sich, wann Fisch eigentlich gesund war? Wir auch! Und in Ihrer Küche ist es immer noch, wenn Sie sich für die richtige Art entscheiden. Nutze unsere exklusive Liste der über 40 beliebtesten Fischarten - für die Ernährung bewertet! um herauszufinden, welcher Fisch am besten zu essen ist.

PF Chang's

Pad Thai Shrimp: 1.080 Kalorien, 20 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 5.250 mg Natrium, 166 g Kohlenhydrate (9 g Ballaststoffe, 50 g Zucker), 45 g Protein

Shrimp ist die gesündere Wahl gegenüber Hühnchen, richtig? Falsch. Dieser scheinbar unschuldige Tausch fügt einem bereits absurd salzigen Gericht 280 Milligramm Natrium hinzu. Tatsächlich enthält dieses Pad Thai Shrimp zwei Tage plus 650 Milligramm Natrium. Dieses Gericht enthält auch den gesamten Zuckerzusatz des gesamten Tages. Sieht aus, als müssten Sie doch ein Dessert zum Abendessen haben.

roter Hummer

Bar Harbor Lobster Bake: 1.680 Kalorien, 93 g Fett (35 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 3.280 mg Natrium, 117 g Kohlenhydrate (9 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 87 g Protein

Es ist schwer, einen Teller mit gebratenem Hummerschwanz, Garnelen, Meeresmuscheln und Muscheln zu vermasseln, aber durch Hinzufügen von Linguini und einer fetten Knoblauch-Weißwein-Sauce verwandelt Red Lobster einen eiweißreichen Teller mit Meeresfrüchten in einen das kann Ihnen einen sofortigen Herzinfarkt geben. Sagen Sie einfach nein zu dieser ekelhaften Tiefseebombenbombe. Verpassen Sie auf keinen Fall unseren speziellen Bericht über 12 Dinge, die Sie über Red Lobster nicht wussten.

Romano

Macaroni Grill Chicken Parmesan: 1.610 Kalorien, 92 g Fett (17 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 1.890 mg Natrium, 120 g Kohlenhydrate (10 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 79 g Protein

Vorsicht: Dies ist nicht der klassische Chicken Parm von Bubby! Die gewaltige Portion Capellini unter dem Geflügel wird in einer dicken Sauce übergossen, und das Hühnchen im Mailänder Stil ist voll mit fettigem Mozzarella. Und selbst wenn Sie dieses Gericht mit einem Freund teilen, nehmen Sie die Hälfte der Kalorien, Salz und gesättigten Fettsäuren des Tages auf. Aber alle Hoffnung ist nicht verloren, Pastafans. Um Ihre Lieblingsnudeln aus Italien zu essen, ohne Ihre Figur zu verlieren, lesen Sie diese 40 ultimativen Pasta-Tipps, um dünn zu bleiben!

Ruby Tuesday

Knuspriger Hähnchen Mac 'N Cheese: 1.577 Kalorien, 84 g Fett (3 g gesättigtes Fett, 0 Transfett), 3, 395 mg Natrium, 119 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 76 g Protein

Mit knusprigem Hähnchen, Speck und Schichten von Käse überzogen, ist diese erwachsene Variante von Mac und Käse eine der schlimmsten Nudelgerichte, die Sie bestellen können, wenn Sie draußen essen. In der Tat tragen alle Pasta-Gerichte im Ruby Tuesday mehr als 900 Kalorien! Bleib weg, wenn du schlank bleiben willst.

TGI Freitags Restaurant & Bar

BBQ'n Burger: 1.160 Kalorien, 74 g Fett (32 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 3, 560 mg Natrium, 77 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 31 g Zucker), 49 g Zucker

Drei Worte fassen dieses Gericht von TGI Freitags zusammen: Salzige, fette Ladung. Ein kurzer Blick auf die Zutaten sollte Sie begeistern: klassische und weiße Barbecuesaucen, würziger Jack-Käse, Hickory-geräucherter Speck und Cajun-gewürzte Zwiebelschnüre. (PS Die Nährwertinformationen enthalten nicht einmal die Auswahl der angebotenen Seite.) Es wäre besser, wenn Sie zwei McDonalds Big Macs haben, als diese Monstrosität. Es ist schwer vorstellbar, wissen wir, aber Sie würden tatsächlich weniger Kalorien, Fett, Kohlenhydrate, Zucker und Blutdrucksalz einnehmen. Für mehr Kalorien sparende Hacks sollten Sie sich diese 25 Food Swaps ansehen, die 2.500 Kalorien pro Woche reduzieren!

Olivengarten

Chicken & Shrimp Carbonara: 1.590 Kalorien, 114 g Fett (61 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 2.410 mg Natrium, 78 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 66 g Protein

Das Menü von Olive Garden benötigt dringend ein Makeover. Die Meeresfrüchte schwimmen im Natrium, die Cocktails sind mit Zucker gefüllt und der durchschnittliche Teller mit Pasta enthält unglaubliche 976 Kalorien - zum Teil dank des matschigen Tellers mit Kohlenhydraten, der oben abgebildet ist. Es enthält nicht nur fast einen Tageswert an Natrium, sondern auch einen Tag Transfett), ein künstliches Fett, das an einer Herzkrankheit leidet. All dies ist vor dem Anheften auf die Grissini und den Salat.

Und nun zu den Fast Food Chains…

Die zweite Hälfte unserer Liste besteht aus beliebten Fast-Food-Gelenken. Sie schwingen wahrscheinlich durch die Durchfahrt oder verzweifelt nach einer Mahlzeit während der Reise, und Sie wissen, dass Sie nicht gerade eine sehr gesunde Mahlzeit zu sich nehmen werden. Es kann etwas einfacher sein, zu verstehen, wovon Sie Abstand halten sollten - alles, was im Namen dreifach ist, ist wahrscheinlich gefährlich -, aber es gibt immer noch einige Optionen, die unschuldig klingen. Lass dich nicht täuschen; Finden Sie heraus, was an jedem dieser 20 beliebten Fast-Food-Restaurants zu überspringen ist.

Burger King

Steakhouse King: 1.100 Kalorien, 74 g Fett (24 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 1.620 mg Natrium, 59 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 50 g Protein

Dieses Sandwich mit zwei Frikadellen und Speck ist mit Abstand der schlechteste Burger auf Burger Kings Speisekarte und übertrifft alle anderen Zutaten, die die Taille abreißen. Allein die viertel Pfund Bratlinge, Speck und Mayo liefern satte 55 Gramm Fett - schlimmer als fünf der klassischen Hamburger des Königs - was mehr als einen Tag wert ist. Eek!

McDonalds

Grand Mac: 860 Kalorien, 52 g Fett (18 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1470 mg Natrium, 62 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 41 g Protein

Ein Überbleibsel aus den Tagen, als "Super-Sizing" cool war, nimmt dieses Sandwich einen perfekt feinen Burger und multipliziert ihn mit zwei. Es gibt keinen Grund, ein halbes Pfund Rindfleisch zum Mittagessen zu essen, es sei denn, es ist natürlich 2004 und Sie machen einen Dokumentarfilm über das Fettwerden. Um zu sehen, wie Ihre Lieblings-McDonald's-Menüpunkte sich gegen dieses teuflische Gericht richten, lesen Sie unseren exklusiven Bericht: Jeder Menüpunkt bei McDonald's - Rangliste !!

Moes Südwest-Grill

The Homewrecker Burrito mit Steak (12-Zoll-Mehl-Tortilla mit Reis, Bohnen, geriebenem Käse, Pico de Gallo und Guacamole): 900 Kalorien, 31 g Fett (14 g gesättigt, 0 g Transfett), 1, 810 mg Natrium, 119 g Kohlenhydrate (16 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 49 g Eiweiß

Heimkehrer? Mehr wie ein abwrecker! Dieser Burrito hat nicht nur eine, nicht zwei, sondern drei Hauptquellen für Kohlenhydrate (Tortilla, Reis und Bohnen) und drei Hauptquellen für Fett (Käse, Sauerrahm und Guac). Es ist also keine Überraschung, dass er so eine beängstigende Nahrung hat Profil.

Chick-fil-A

Chick-fil-A Cobb-Salat mit Avocado-Kalk-Ranch-Dressing: 740 Kalorien, 54 g Fett (12 g gesättigtes Fett), 1.890 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 40 g Protein

Es sieht nicht besonders gefährlich aus, aber das ist der absolut schlechteste Artikel, den Sie bei Chick-fil-A bestellen können. Die Natriumzählung alleine ist lächerlich! Das einzige, was diesen Salat auf der Liste der „schlechtesten“ gefestigt hat? Die Avocado Lime Ranch Dressing. Mit entzündungshemmendem Sojabohnenöl als führendem Wirkstoff können Sie davon ausgehen, dass die 32 Gramm Fett, das dieser Verband enthält, der Grund dafür sind, dass das kleine Paket bis zu 310 Kalorien ansteigt. (Übrigens, das sind so viele Kalorien wie ein Chick-fil-A gegrilltes Hühnchensandwich!) Um zu sehen, wie sich andere Gerichte an der Hühnchenverbindung stapeln, lesen Sie unseren exklusiven Bericht, The Entire Chick-Fil-A Menu— Bewertet!

Arby's

Roast Turkey Ranch & Bacon Sandwich: 800 Kalorien, 34 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 2, 420 mg Natrium, 79 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), 45 g Protein

Wenn Sie in der Sicherheit Ihrer eigenen Küche zubereitet werden, ist ein Truthahnsandwich keine halb so schlechte Option, sondern treten Sie vorsichtig in das Land der fettigen Löffel-Fingerfood-Produkte. Dieses Sandwich ist voll mit Kohlenhydraten, Fett und Zucker. Ja, Zucker! Woher kommt das süße Zeug? Höchstwahrscheinlich das Honigweizenbrot, bei dem es sich nur um Blutzuckerspike-Junk handelt. Und wenn Sie von dem bösen Granulat sprechen, sollten Sie diese 30 einfachen Möglichkeiten, aufzuhören, soviel Zucker zu essen, wenn Sie versuchen, etwas zu reduzieren.

Chipotle

Chorizo ​​Burrito mit weißem Reis, schwarzen Bohnen, Fajita-Gemüse, gerösteter Chili-Mais-Salsa, Römersauce, Sauerrahm, Käse und Guac: 1515 Kalorien, 73 g Fett (25, 5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 3, 040 mg Natrium, 147 g Kohlenhydrate (23 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 66 g Protein

Dieser voll geladene Burrito von Chipotle hat einen Tag Salz und mehr als einen Tag gesättigtes Fett. Ja, ernsthaft Aber das ist noch nicht alles: Dieses Desaster bringt mehr Kohlenhydrate als in fast sechs Vollkornbrötchen. Obwohl fast alles in diesem Burrito carb-heavy ist, neigen die Tortilla (46 Gramm) und der weiße Reis (40 Gramm) der Waage.

Taco Bell

XXL gegrilltes Stuft Burrito-Beef: 870 Kalorien, 41 g Fett (14 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 2.130 mg Natrium, 96 g Kohlenhydrate (13 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 32 g Protein

Achten Sie auf Begriffe wie „XXL“ und „Stuft“ - sie sind beide Code für „weit weg von der Diät.“ Dieser besondere Burrito kann bis zu 32 Gramm Eiweiß enthalten, enthält aber auch satte 96 Gramm Kohlenhydrate (etwa 200 Gramm) was Sie in 6 Scheiben Ezekiel Brot finden würden), und Sie haben auch einen ganzen Tag Salz in einer Hand. Dies sind nur zwei der vielen Faktoren, die dieses Gericht zu einem „Not That!“ Machen. Oh, und denken Sie nicht daran, es mit einem dieser 70 Getränke zu waschen, die Ihnen einen Soda-Bauch verleihen!

Pizza Hut

14 "Large Pan Pizza von Meat Lover: 1 Stück: 450 Kalorien, 26 g Fett (9 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 960 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 18 g Protein

Sie können Fleisch lieben, ohne einen halben Tag gesättigtes Fett mit einer Scheibe Pizza zu sich zu nehmen. Spezialitätenpasteten sind eine Ausrede, um mit einer Tonne fettreicher Belagsköpfe zu verrückt zu werden, die praktisch nichts für den Geschmack tun und die Kalorienzufuhr erheblich erhöhen. Seien Sie bei Pizza Hut kein Liebhaber, seien Sie ein Kämpfer mit der weniger kalorienhaltigen Peperoni-Scheibe. Oder besser, machen Sie stattdessen einen dieser gesunden hausgemachten Pizzas.

KFC

Chicken Pot Pie: 790 Kalorien, 46 g Fett (37 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 2, 120 mg Natrium, 66 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 29 g Protein

Chicken Pot Pie: Das Gericht, das Ihre Mutter an Ihrem Geburtstag zubereitet, und die Mahlzeit, die Ihre Oma geliebt hat, als Mutter, als sie ein Kind war. Ein Wort der Warnung: Dies ist nichts mit der hausgemachten Vielfalt, die Sie kennen und lieben. Obwohl dies eines der wenigen Gerichte im KFC ist, das mit Gemüse gefüllt ist und niemals die Fritteuse berührt, ist dies immer noch die schlechteste Option auf der Speisekarte. Der Hauptverursacher der Kalorie ist die butterartige Schale, aber die cremige Sauce, die die Füllung zusammenhält, hilft natürlich auch nicht weiter. Um 250 Kalorien zu sparen, bestellen Sie eine Originalrezepte-Hühnerbrust mit Kartoffelpüree, Bratensoße und Maiskolben. Oder wenn Sie lieber Geflügel zu Hause genießen möchten, können Sie eines dieser erstaunlichen, gesunden Hühnerrezepte aufpeppen.

Papa Johns

John's Favorite Extra Large 16 ″ Pizza: 1 Scheibe: 410 Kalorien, 21 g Fett (9 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 950 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 16 g Protein

Mit Peperoni, Wurst und sechs verschiedenen fettreichen Käsesorten gilt dieser Kuchen als der Favorit von Papa Johns Gründer John Schnatter - aber ehrlich gesagt kaufen wir ihn nicht. Gönnen Sie sich ein paar Momente, um Herrn Schnatter zu googeln, und Sie werden feststellen, dass er überraschend fit ist. Es gibt keine Möglichkeit, dass eine 410-Kalorien-Scheibe sein Hauptbestandteil ist. Und wenn Sie von supertrimmigen Dudes sprechen, stehlen Sie ihr lebenslanges Wissen in unserem exklusiven Bericht 25 Weight Loss Tips von The World's Fittest Men.

Wendy ist

Dave's Triple: 1.090 Kalorien, 72 g Fett (30 g gesättigtes Fett, 4 g Transfett), 2.000 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 71 g Protein

Daves Triple ist dreifach problematisch! Beginnen Sie mit drei Rinderpasteten, und schon laufen Sie auf dünnem Nähreis. Zu allem Überfluss hat dieses Gericht drei Stücke Schmelzkäse und fetthaltiges Mayo. Das Ergebnis? Ein Burger, der zwei Tage lang herzverletzendes Transfett und so viel Fett wie fast fünf kleine Pommes Frites von der Wendy's-Speisekarte hat.

Springteufel

Bacon & Swiss Buttery Jack: 887 Kalorien, 59 g Fett (25 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1, 346 mg Natrium, 48 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 42 g Protein

Die Speisekarte von Jack in the Box hat in den letzten Jahren einen großen Weg zurückgelegt, aber es müssen noch einige wichtige Änderungen vorgenommen werden, einschließlich des Verbots dieses mit Speck überbackenen Beefburger. Wenn die doppelte Portion Fleisch nicht schlimm genug ist, fügt Jack seinem Brötchen Knoblauch-Kräuterbutter, Schweizer Käse und Speckknödel hinzu - und Ihre Brötchen werden es bezahlen, wenn Sie sich hingeben. Sagen Sie einfach nein zu dieser nach hinten expandierenden Schale. Versuchen Sie, das Fett abzunehmen und zu trimmen? Schauen Sie sich diese 50 besten Tipps zum Abnehmen an!

Sonic

Erdnussbutter-Fudge-Shake: 1.940 Kalorien, 122 g Fett (62 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1080 mg Natrium, 193 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 165 g Zucker), 30 g Protein

Ein ehemaliger Sonic-Mitarbeiter hat der Reddit-Community möglicherweise befohlen, niemals Steak oder gegrilltes Hühnchen zu bestellen, aber wir haben etwas anderes gefunden, von dem Sie Abstand nehmen sollten. Dieser übergroße Schluck hat mehr Kalorien als 24 Schokoladenkekse, mehr Fett als 36 Streifen gebratener Speck und mehr Zucker als 6 Snicker-Riegel! Benötigen Sie weitere Erklärungen, warum diese Liste erstellt wurde? Dachte nicht so Bleiben Sie fern, wenn Sie Ihren hart erarbeiteten flachen Bauch schützen wollen!

Popeye

Shrimp Po 'Boy: 690 Kalorien, 42 g Fett (13 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 2.165 mg Natrium, 66 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 42 g Protein

Wenn Sie bei Popeyes gebratenes und stärkehaltiges Essen wünschen, gehen Sie mit dem Loaded Chicken Wrap und lassen Sie diese mit Krustentieren gefüllte Kalorienbombe weg. Mit einem Tag Salz und einem halben Tag Transfett - dem gefährlichsten Fett im ganzen Land - ist dies ein ernährungsarmer Po Boy.

Boston Market

1/2 Rippchen nach St. Louis-Art mit frisch gedünstetem Gemüse, Kartoffelpüree, pikanter BBQ-Sauce und Maisbrot: 1.490 Kalorien, 92 g Fett (31 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 3, 290 mg Natrium, 102 g Kohlenhydrate (7 g Faser, 46 g Zucker), 59 g Protein

Sie wussten, dass die Rippen nicht gerade gesund waren, aber wussten Sie, dass sie so viel Fett und Zucker enthalten ?! Um 400+ Kalorien und 73 Gramm (!!!) des in der Taille expandierenden Fettes von Ihrem Teller zu halten, fragen Sie nach dem Quarter Skinless Rotisserie Chicken mit Zesty BBQ-Sauce, frischem Gemüsefüllung, Knoblauch Dill New Potatoes. Möchten Sie nicht lieber eine große Auswahl an Abwechslung statt eines lahmen Rippens genießen? Wir wissen, dass wir würden! Weitere Insider-Informationen zu allen Ihren Lieblingsrestaurants finden Sie in diesen 25 Fast Food-Ketten, die Sie nicht kennen sollten!

Carl's Jr.

Der 1/2 Pfund Jalapeño Thickburger: 1.020 Kalorien, 72 g Fett (24 g gesättigtes Fett, 3 g Transfett), 2.060 mg Natrium, 49 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 45 g Protein

Wir sind normalerweise mit scharfem Essen an Bord, hauptsächlich, weil Capsaicin - die Verbindung, die Ihre Zunge so gut tut - ein bekannter Stoffwechsel-Booster ist. Aber dieser Jalapeño-, Pfeffer-Jack-Käse und Burger mit Burger-Burger sind definitiv eine Ausnahme von der Regel. Es füllt Ihren Bauch nicht nur mit einem halben Tag Kalorien, sondern es hat auch mehr Salz als 27 Saltine Cracker - mehr als einen ganzen Tag wert! Wenn Sie das nächste Mal bei Carl's sind, bestellen Sie stattdessen die All-Natural Burger sans mayo und erhöhen Sie die Hitze mit zusätzlichen Jalapeño-Münzen.

Panera

Steak & White Cheddar Panini auf Hoagie Roll: 940 Kalorien, 48 g Fett (18 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 1, 520 mg Natrium, 79 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 37 g Zucker

Panera's Steak & White Cheddar Panini enthält 1.000 mg weniger Miligramm Natrium als das italienische Sandwich, aber es hat uns den schlimmsten Punkt eingebracht, weil es mehr Kalorien, Fett, gesättigte Fette, Transfette, Kohlenhydrate und Zucker enthält. Wenn Sie es nicht ertragen können, sich von dieser traurigen Entschuldigung für einen Mittagsklassiker zu trennen, bestellen Sie mindestens die halbe Portion und kombinieren Sie sie mit einem Haussalat - Ihre Taille und Ihr Blutdruck mit einem Dankeschön. Für noch mehr Möglichkeiten, um abzunehmen und fit zu werden, sollten Sie sich diese 42 Möglichkeiten zum Abnehmen von 5 Zoll Bauchfett ansehen.

Jimmy Johns

Der JJ Gargantuan: 1, 135 Kalorien, 53, 5 g Fett (15 g gesättigtes Fett, n / a Transfett), 3, 905 mg Natrium, 83 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, n / ag Zucker), 78 g Protein

Jimmy sagt, dass dieses Sandwich "groß genug ist, um die hungrigsten Menschen zu ernähren!". Und wir glauben, dass er den Nagel auf den Kopf getroffen hat - 1, 135 Kalorien sind viel zu viel, wenn man in einer Sitzung sitzt. Dank der Salami, geräucherten Schinkenscheiben, Capicola, Roastbeef, Truthahn und Provolone-Combo erhalten Sie auch eineinhalb Tage Fett - was für ein Deal! (Wenn Sie es nicht sagen können, sind wir sarkastisch.)

Lange John Silver's

Baja Fish Taco: 2 Tacos: 820 Kalorien, 42 g Fett (8 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 2.580 mg Natrium, 80 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 14 g Zucker), 26 g Protein

Fett in der Zucht, Fett in der Sauce, Fett in den Tortillas - und nichts davon ist gesund. Das alles summiert sich auf einen halben Tag an Material und auf einen ganzen Tag Salz. Während Long John Silver in den letzten Jahren einen langen Weg zurückgelegt hat, gibt es immer noch viele gebratene Vorspeisen, die Ihr Schlachtschiff versenken könnten.

Milchkönigin

1/2 lb. FlameThrower GrillBurger: 970 Kalorien, 68 g Fett (25 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1580 mg Natrium, 39 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 51 g Protein

Das schlechteste Gericht bei DQ auszuwählen, war ziemlich schwierig. Obwohl ein Burger mit fast 1.000 Kalorien an der Grenze unethisch ist, ist das nichts im Vergleich zu dem 1.250-Kalorien-Sechs-Stück-Chicken Strip Basket der Kette. Am Ende des Tages brachte der massive Trans-Fat-Count des Burgers jedoch einen Platz auf unserer Terrible 40-Liste. Während das Hühnchen nur ein halbes Gramm des Materials hat, ist dieser Burger einen ganzen Tag wert. Überspringen Sie es um jeden Preis. Nachdem Sie einige der schlimmsten Kinder auf der Fast Food Lane getroffen haben, verbünden Sie sich mit einigen der Besten mit Hilfe unseres exklusiven Berichts, 25 Restaurant Meals Under 500 Calories!

Hardee's

2/3 lb. Monster Thickburger: 1.300 Kalorien, 90 g Fett (33 g gesättigtes Fett), 3140 mg Natrium, 53 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 76 g Protein

Wenn der Fettanteil auf 2/3 LB fällt. Monster Thickburger fragt dich, was Hardees Haufen an diesem Ding sind, beachte den dicken Speckhaufen, der zwischen seinen Brötchen hervorlugte. Was uns aber wirklich verbrennt, ist, wie viel Natrium sie in eine Mahlzeit zurückverdienen, die Sie mit Ihren Händen essen können: 136 Prozent von dem, was Sie essen sollten - an einem ganzen Tag! Finden Sie heraus, was Sie stattdessen mit unserem exklusiven Bericht auswählen sollten: The Best & Worst Burger aus jeder beliebten Fast Food-Kette.

Cracker Barrel Dish

Homestyle Chicken: 1.350 Kalorien, 92 g Fett (19 g gesättigtes Fett), 3.200 mg Natrium, 65 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 66 g Protein

Glückwunsch, Cracker-Fass. Sie haben es geschafft, mit nur einem Teller paniertem und frittiertem Hähnchen einen ganzen Tag Natrium (und dann einige) Natrium auszuschalten. Wer dies bestellt, muss sich nicht nur von den beiden Seiten und dem Keks fernhalten, sondern auch von der Getränkekarte. Statt Eistee und Limonade so viel Wasser wie möglich zu tuckern, um diese Salzmenge zu bekämpfen.

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