Hier bei Eat This, Not That! Verbringen wir viel Zeit damit, medizinische Zeitschriften, Nährstoffdatenbanken und die neuesten Forschungen über Gesundheit und Fitness zu durchsuchen. Wir haben sehr viel über wissenschaftliches Material gelernt, wie braune Fettzellen, Alpha-Linolsäure und etwas, das als Fibroblasten-Wachstumsfaktor 21 bezeichnet wird. (Es ist ein Leberhormon. Schwitzen Sie es nicht.) Wir wissen auch viel zu viel Was ist in einem Chicken Nugget?

Aber unsere Aufgabe ist es, alles in Nachrichten zu fassen, die Sie verwenden können, und vor allem, sich zu erinnern. Zwar hat Twitter den 140-Zeichen-Spießrutenschuß abgeworfen, wir haben uns jedoch entschlossen, noch einen Schritt weiter zu gehen: Einige Ihrer brennendsten Fragen zur Fettverbrennung sollten Sie mit fünf oder weniger Wörtern beantworten. Daher müssen Sie sich jetzt nicht mehr daran erinnern, ob Sie nach den Firmicutes oder den Bacteroidetes (beide Formen von Darmbakterien) suchen. Letzteres hilft beim Abnehmen. Alles, was Sie brauchen, sind fünf kleine Worte, und Sie sind auf dem Weg zu einer kleineren Mitte. Und um Fett noch schneller zu sprengen, verpassen Sie nicht diese wichtigen 55 Möglichkeiten, Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen - schnell!

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1

F: Ich trainiere mehr als je zuvor, aber immer noch nicht abnehmen. Warum nicht?!
A: Sie essen zu viele Kalorien.

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2

F: Wie kann ich nach dem Mittag- und Abendessen immer auf ein Dessert verzichten?
A: Du hast dich selbst trainiert. Entspann dich.

VERBINDUNG: 40 schlechte Angewohnheiten, die zu einem dicken Bauch führen

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3

F: Ich habe gehört, dass Obst Zucker hat. Wie viel sollte ich davon essen?
A: Viel essen, keine trinken.

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4

F: Was ist wichtiger? Die Anzahl der Kalorien, die Sie essen, oder die Art der Kalorien, die Sie essen?
A: Wählen Sie Qualität über Quantität.

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5

F: Ich gehe früh zu Bett, bin aber immer zu erschöpft, um zu trainieren. Was soll ich machen?
A: Lassen Sie sich auf Schlafapnoe untersuchen.

VERPASSEN SIE NICHT: 30 Dinge zu tun, 30 Minuten vor dem Schlafengehen, um Gewicht zu verlieren

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6

F: Warum schmeckt Grünkohl so eklig, aber alle schwärmen davon?
A: Sie müssen es "massieren".

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7

F: Was ist der Deal mit Prominenten, die Milchprodukte schneiden und so viel Gewicht verlieren?
A: Laktose kann Blähungen verursachen.

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8

F: Soll ich meine Pizza blotten?
A: ja

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9

F: Sind Gemüsechips gesund?
A: Nein

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10

F: Sollte ich eine Reinigung machen?
A: Verantwortlich. Versuchen Sie die 7-Tage-Flat-Belly Tea Cleanse.

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11

F: Sind alle Fische gesund?
A: Nein. Vermeiden Sie Tilapia, Wels, Schwertfisch.

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12

F: Sind Energieriegel für mich gut?
A: Nein. Energie = Kalorien.

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13

F: Ist Kaffee gut für mich?
A: 1-2 Tassen, ja. Mehr, nein.

VIDEO: 7 verrückte Dinge, die der Kaffee für Ihren Körper hat

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14

F: Richtig oder falsch: Schokolade ist eigentlich gesund?
A: Nur wenn es 70% + Kakao ist.

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fünfzehn

F: Ist Weizenbrot immer besser als Weiß?
A: Nein. Nur 100% Vollkornweizen.

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16

F: Suppe oder Salat?
A: Gemüsesuppe

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17

F: Trinke ich zu viel?
A: Wenn Sie fragen, dann ja.

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18

F: Margarine oder Butter?
A: Butter Besser noch, Olivenöl.

VERBINDUNG: Olivenöl ist eines der 23 Dinge, die glückliche Menschen essen!

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19

F: Ist Honig für mich besser als Zucker?
A: Nur ein bisschen.

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20

F: Was ist mit Agave?
A: Es könnte schlimmer sein!

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21

F: Was sollte ich als erstes tun, wenn ich aufwache?
A: Trinken Sie ein Glas Wasser.

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22

F: Was ist der Deal mit BPA?
A: Es ist wie mit Östrogen zu dosieren.

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23

F: Was ist die gesündeste Nuss zu essen?
A: Walnüsse

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24

F: Soll ich das Eigelb essen?
A: Dort leben die Nährstoffe.

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25

F: Pinto, Marine, Niere: Sind alle Bohnen gleich?
A: Dunkle Bohnen bedeuten mehr Ernährung.

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26

F: Was ist der Schlüssel zum Proteinkonsum?
A: Den ganzen Tag über essen.

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27

F: Was ist das beste Getränk zum Abnehmen?
A: Grüner Tee.

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28

F: Was ist der Deal mit Gluten?
A: Nur empfindliche Menschen werden krank.

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29

F: Was ist gesünder, Huhn oder Truthahn?
A: die Türkei

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30

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31

F: Was ist die gesündeste Frucht da draußen?
A: Guave: Protein, Ballaststoffe, Vitamin C

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32

F: Gibt es irgendwelche Tricks, um meine Kinder dazu zu bringen, Gemüse zu essen?
A: Lassen Sie sie zuerst trainieren.

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33

F: Was ist der beste Joghurt zu essen?
A: Vollfettiger griechischer Joghurt

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34

F: Was kann ich meinen Smoothies hinzufügen, um sie gesünder zu machen?
A: Chiasamen

MEHR: fruchtig. Grün. Ernährungsberaterin zugelassen. Diese Rezepte sind die 25 besten Smoothies zum Abnehmen!

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35

F: Wann sollte ich Bio-Produkte kaufen?
A: Wenn du die Felle isst

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36

F: Macht Diät-Soda Sie wirklich fett?
A: Ja, es steckt Blutzucker.

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37

F: Was ist der beste Weg, um in einem Restaurant gesund zu bestellen?
A: Bestellen Sie zuerst vor Ihren Freunden.

VERBUNDEN: Erfahren Sie mehr Expertenrat, wenn Sie mit unserem Online-Restaurantführer Essen gehen und schlank bleiben!

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38

F: Wie kann ich mich motivieren, ins Fitnessstudio zu gehen?
A: Erkenne, dass du großartig bist.

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39

F: Ist frisches Obst gesünder als gefroren?
A: Nein. Gefroren ist normalerweise besser.

VERBINDUNG: Glauben Sie uns nicht? Wir erklären diese Antwort in # 3 von 33 Faulen Wegen, Bauchfett zu verlieren!

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40

F: Wie kann ich auf gedankenlose Snacks verzichten?
A: Fragen Sie sich: Bin ich hungrig?

Für Ihr komplettes Handbuch zu köstlichen Rezepten mit flachem Bauch holen Sie sich das neue Zero Belly Cookbook!

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41

F: Wie kann ich täglich weniger Kalorien essen?
A: Suppe vor jeder Mahlzeit

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42

F: Was ist die absolut beste Quelle für Glasfaser?
A: Weizenkleie

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43

F: Was ist der beste Weg, um im Supermarkt Geld zu sparen?
A: Versuchung vermeiden; Verwenden Sie die Self-Checkout-Funktion.

MEHR: Wir teilen die erstaunliche Forschung über Self-Checkout in Nr. 21 der 50 besten Gewichtsabnahme-Geheimnisse von Skinny People!

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44

F: Wie kann ich meinen Stoffwechsel ankurbeln?
A: Schnaps abschneiden, 73% heißer brennen.

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45

F: Woher weiß ich, welcher Hafer oder Haferbrei zu essen ist?
A: Bleiben Sie einfach weg.

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46

F: Was ist das gesündeste Gewürz?
A: Senf

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47

F: Wenn es eine Ergänzung gibt, die ich nehmen könnte, welche wäre sie?
A: Vitamin D

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48

F: Was ist die größte Bedrohung für meine Figur?
A: Heiraten

BONUS: Geben Sie Ihrem Partner nicht die Schuld. Finden Sie die 40 Angewohnheiten heraus, die Sie krank und fett machen!

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49

F: Was isst ich wohl nicht, sollte aber?
A: Seetang

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50

F: Was ist die wichtigste Ernährungslösung, die ich machen kann?
A: Iss weniger Zucker.

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