Süßigkeiten sind wahrscheinlich das letzte Essen, das Sie erwarten würden, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Aber wir genießen alles in Maßen, und dazu gehört auch Ihr Liebling. Glücklicherweise gibt es einige gesündere Alternativen, um Ihre Süßigkeiten zu fixieren, während Sie sich an die Ziele halten. Immerhin handelt es sich nur um Süßigkeiten - nicht um Kryptonit. Wir haben für jedes Verlangen eine Option ausfindig gemacht, so dass Sie an der Kasse nie wieder Schnappentscheidungen treffen müssen. Der Vorteil ist, dass die meisten dieser Schokoladen und Gummis in Fun-Size-Packs erhältlich sind, sodass Sie das Noshing auf ein Minimum beschränken können.

Brezel M & Ms

1 Beutel (32 g): 150 Kalorien, 4, 5 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 120 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 17 g Zucker, 2 g Protein

Dieser ernährungsfreundliche M & M-Spin ersetzt den Schokoladenkern durch Brezel, um den Zucker- und Fettgehalt zu verringern. Die salzige und süße Kombination in einem befriedigenden Crunch kann süchtig machen, halten Sie sich also an eine Portion. Genießen Sie sie mit einer Tasse eines dieser Tees, die das Naschen stoppen, um Ihr Verlangen in Schach zu halten.

York Pfefferminz-Pattie

1 Pattie (43 g): 165 Kalorien, 3 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 12 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 22 g Zucker, 1 g Protein

Wenn Minzschokolade Ihr Kryptonit ist, entscheiden Sie sich für York-Miniaturschokoladen. Sie können drei dieser minzigen frischen Leckereien für etwa die gleichen Kalorien in einem ganzen Pastetchen genießen. Der Unterschied ist, dass das Auspacken der einzelnen Süßigkeiten dazu beiträgt, dass Sie jeden Bissen mehr genießen und sich zufrieden fühlen. Interessante Tatsache: Minze hat sich als natürlicher Appetitzügler erwiesen - der Duft kann das Verlangen unterdrücken. Es wurde auch gezeigt, dass Pfefferminze die Verdauung unterstützt.

Lebensretter-Gummies

10 Stück: 13 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 5 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 25 g Zucker, 2 g Protein

Für etwas zäh und fruchtig sind diese bunten Gummiringringe die perfekte Wahl. Mit nur 13 Kalorien für 10 Teile werden Ihre Verlangen nach Himbeere, Zitrone, grünem Apfel und Wassermelone erfüllt.

100 Grand

1 bar (43 g): 201 Kalorien, 8 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 87 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 22 g Zucker, 1 g Protein

Das isst das, nicht das! Hall of Famer schlägt andere Schokoriegel um 80 oder mehr Kalorien. Versuchen Sie für einen kleineren Snack die Spaßgröße. Jede Minibar hat nur 95 Kalorien und vier Gramm Fett. Und schau dir die 51 besten und schlechtesten Halloween-Süßigkeiten an - Rang!

Hersheys Kit Kat

1 bar (42 g): 218 Kalorien, 11 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 23 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 20 g Zucker, 3 g Protein

Ihr Slogan besagt: "Jeder braucht eine Pause mit einem Kit Kat Bar", und diese schokoladige und knusprige Süßigkeit ist eine schöne Belohnung. Der leichte Waffelkern von Kit Kat spart Kalorien und Fett über dichteren Riegeln, die Karamell, Erdnussbutter, Mousse und Nüsse enthalten.

Hershey's Take 5

1 bar (42 g): 210 Kalorien, 11 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 160 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 18 g Zucker, 4 g Protein

Mit einer cremigen und knackigen Kombination aus Schokolade, Karamell, Erdnussbutter, Brezel und Erdnüssen ist Hershey's Take 5 der ultimative Schokoriegel mit nur 210 Kalorien. Zugegeben, die Erdnussbutter in diesem Riegel wird höchstwahrscheinlich verarbeitet, sie enthält auch einige gesunde Fette und Eiweiß, so dass Sie sich nach dem Verzehr dieses Riegels eher zufrieden fühlen werden als mit einem, der es nicht enthält.

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