6 beste Süßigkeiten zum Abnehmen



Süßigkeiten sind wahrscheinlich das letzte Essen, das Sie erwarten würden, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Aber wir genießen alles in Maßen, und dazu gehört auch Ihr Liebling. Glücklicherweise gibt es einige gesündere Alternativen, um Ihre Süßigkeiten zu fixieren, während Sie sich an die Ziele halten. Immerhin handelt es sich nur um Süßigkeiten - nicht um Kryptonit. Wir haben für jedes Verlangen eine Option ausfindig gemacht, so dass Sie an der Kasse nie wieder Schnappentscheidungen treffen müssen. Der Vorteil ist, dass die meisten dieser Schokoladen und Gummis in Fun-Size-Packs erhältlich sind, sodass Sie das Noshing auf ein Minimum beschränken können.

Brezel M & Ms

1 Beutel (32 g): 150 Kalorien, 4, 5 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 120 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 17 g Zucker, 2 g Protein

Dieser ernährungsfreundliche M & M-Spin ersetzt den Schokoladenkern durch Brezel, um den Zucker- und Fettgehalt zu verringern. Die salzige und süße Kombination in einem befriedigenden Crunch kann süchtig machen, halten Sie sich also an eine Portion. Genießen Sie sie mit einer Tasse eines dieser Tees, die das Naschen stoppen, um Ihr Verlangen in Schach zu halten.

York Pfefferminz-Pattie

1 Pattie (43 g): 165 Kalorien, 3 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 12 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 22 g Zucker, 1 g Protein

Wenn Minzschokolade Ihr Kryptonit ist, entscheiden Sie sich für York-Miniaturschokoladen. Sie können drei dieser minzigen frischen Leckereien für etwa die gleichen Kalorien in einem ganzen Pastetchen genießen. Der Unterschied ist, dass das Auspacken der einzelnen Süßigkeiten dazu beiträgt, dass Sie jeden Bissen mehr genießen und sich zufrieden fühlen. Interessante Tatsache: Minze hat sich als natürlicher Appetitzügler erwiesen - der Duft kann das Verlangen unterdrücken. Es wurde auch gezeigt, dass Pfefferminze die Verdauung unterstützt.

Lebensretter-Gummies

10 Stück: 13 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 5 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 25 g Zucker, 2 g Protein

Für etwas zäh und fruchtig sind diese bunten Gummiringringe die perfekte Wahl. Mit nur 13 Kalorien für 10 Teile werden Ihre Verlangen nach Himbeere, Zitrone, grünem Apfel und Wassermelone erfüllt.

100 Grand

1 bar (43 g): 201 Kalorien, 8 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 87 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 22 g Zucker, 1 g Protein

Das isst das, nicht das! Hall of Famer schlägt andere Schokoriegel um 80 oder mehr Kalorien. Versuchen Sie für einen kleineren Snack die Spaßgröße. Jede Minibar hat nur 95 Kalorien und vier Gramm Fett. Und schau dir die 51 besten und schlechtesten Halloween-Süßigkeiten an - Rang!

Hersheys Kit Kat

1 bar (42 g): 218 Kalorien, 11 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 23 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 20 g Zucker, 3 g Protein

Ihr Slogan besagt: "Jeder braucht eine Pause mit einem Kit Kat Bar", und diese schokoladige und knusprige Süßigkeit ist eine schöne Belohnung. Der leichte Waffelkern von Kit Kat spart Kalorien und Fett über dichteren Riegeln, die Karamell, Erdnussbutter, Mousse und Nüsse enthalten.

Hershey's Take 5

1 bar (42 g): 210 Kalorien, 11 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 160 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 18 g Zucker, 4 g Protein

Mit einer cremigen und knackigen Kombination aus Schokolade, Karamell, Erdnussbutter, Brezel und Erdnüssen ist Hershey's Take 5 der ultimative Schokoriegel mit nur 210 Kalorien. Zugegeben, die Erdnussbutter in diesem Riegel wird höchstwahrscheinlich verarbeitet, sie enthält auch einige gesunde Fette und Eiweiß, so dass Sie sich nach dem Verzehr dieses Riegels eher zufrieden fühlen werden als mit einem, der es nicht enthält.

Weitere Optionen mit niedrigem Zuckergehalt finden Sie in unserem exklusiven Ranking der 51 besten und schlechtesten zuckerarmen Proteinriegel!

Empfohlen
  • Lebensmittel: 30 Möglichkeiten, im Supermarkt zu sparen - ohne Gutscheine!

    30 Möglichkeiten, im Supermarkt zu sparen - ohne Gutscheine!

    Gutscheine sind eine großartige Möglichkeit, um im Supermarkt Geld zu sparen - aber meine Güte, der Prozess, sie zu finden und zu organisieren, ist für viele von uns etwas zu ärgerlich. Wer hat Zeit, einen Gutschein zu finden, der zu jedem Artikel auf Ihrer Liste passt, ganz zu schweigen von allen Beschränkungen, Doppelangeboten, Ablaufdaten und mehr? Wenn
  • Lebensmittel: Wir haben 11 Pastasaucen getestet und dies ist das Beste!

    Wir haben 11 Pastasaucen getestet und dies ist das Beste!

    Pasta Sauce ist eine gewöhnliche Speisekammer, die so vielseitig ist wie die Rezepte, die es verlangen. Das Problem ist, dass Marinara mehr ist als nur Tomaten. Und eine gute Sorte kann schwierig sein, vor allem, wenn jeder Supermarkt unzählige Angebote einzukaufen scheint. Aus diesem Grund haben wir Ihnen das Rätselraten erspart, indem Sie eine Scheibe frisch gekeimten Toasts (über Ciabatta, weil Gesundheit) in elf beliebte Pastasaucen getaucht und dann anhand von Ernährung, Inhaltsstoffen, Aussehen und Konsistenz sowie natürlich Geschmack sortiert wurden . Ja,
  • Lebensmittel: 20 Lebensmittel, auf die Sie sich immer einlassen sollten

    20 Lebensmittel, auf die Sie sich immer einlassen sollten

    Wenn Sie über die neuesten Finanzratschläge nachdenken, die Sie erhalten haben, klingt dies wahrscheinlich in etwa so: Hören Sie auf, Lattes zu kaufen! Kabel abbrechen! Schwöre Namensmarken! Oh, und schlaf in deinem Mantel! Sicher, diese Praktiken sparen auf lange Sicht Geld, aber etwas für den billigsten Preis zu bekommen, ist nicht immer die intelligenteste Kaufgewohnheit. Obw
  • Lebensmittel: 5 gesunde Snacks vom Automaten

    5 gesunde Snacks vom Automaten

    Es ist 16 Uhr und Ihr Magen knurrt. Seit dem Mittagessen sind einige Stunden vergangen, aber es ist noch nicht genug Zeit für das Abendessen. Sie stürzen sich also zum Automaten, um dringend benötigte Nahrung zu erhalten. Vor Ihnen liegt eine Reihe von salzigen und süßen Optionen, die Ihren Hunger stillen würden, aber einige von ihnen verursachen mehr Verwüstung an der Taille und die allgemeine Gesundheit als andere. Aus P
  • Lebensmittel: 14 Möglichkeiten bei Costco zu sparen, direkt von den Mitarbeitern

    14 Möglichkeiten bei Costco zu sparen, direkt von den Mitarbeitern

    Mitglied bei Costco zu sein, ist wie ein Marathonlauf: Sie müssen Geld für eine Mitgliedschaft ausgeben (entweder 55 oder 110 USD, je nachdem, welches Niveau Sie wählen), und die Preise sind normalerweise höher, weil Sie in größeren Mengen einkaufen. Mit der Zeit kann ein aktives Mitglied bei Costco Ihnen jedoch einiges an Geld ersparen, sowohl beim Einsparen von Geld als auch bei den zusätzlichen Vergünstigungen, die mit dieser kleinen Mitgliedskarte einhergehen. Natürl
  • Lebensmittel: 50 frischsten Lebensmittel bei Amazon

    50 frischsten Lebensmittel bei Amazon

    Mit Amazon Fresh - dem revolutionären Lebensmittel-Lieferservice des E-Commerce-Unternehmens - können Mitglieder tausende von Küchengeräten auf dem Gelände einkaufen, einen Liefertermin vereinbaren und die Bestellung direkt vor Ihrer Haustür liefern lassen. Willkommen in der Zukunft, in der wir keine endlosen Gänge mehr suchen müssen und die Kassen anstoßen müssen. Da wir a
  • Lebensmittel: Diese Proteinriegel sind so lecker, dass Sie nicht glauben, dass sie Keto sind

    Diese Proteinriegel sind so lecker, dass Sie nicht glauben, dass sie Keto sind

    Es ist nicht leicht, Sayonara zu Ihren Lieblings-Snacks zu sagen, wenn Sie ketogene Diät einhalten. Auf Wiedersehen Müsli, Au Revoir Toast, Adios Cracker. Niemand weiß, wie schwierig es sein kann, wie Mark Sisson, Gründer von Primal Kitchen und Autor von The Keto Reset Diet . Aus diesem Grund hat er eine neue Reihe von Proteinriegeln entwickelt, die nur für Keto-Anhänger geeignet sind. Die
  • Lebensmittel: Dies ist der Unterschied zwischen Club Soda, Seltzer und Sprudelwasser

    Dies ist der Unterschied zwischen Club Soda, Seltzer und Sprudelwasser

    LaCroix, Spindrift, Schweppes, Kanada Dry, Polar - die Liste der Vorgänge geht weiter und weiter. Was haben sie alle gemeinsam? Jede Marke stellt Getränke her, die sprudelnd sind und Wasser enthalten. Warum werden dann einige als sprudelndes Wasser und andere als Seltzer oder Club-Soda bezeichnet? Während diese drei Namen für kohlensäurehaltige Wässer oft austauschbar verwendet werden, implizieren sie jeweils einen Unterschied (wenn auch einen trivialen). Was
  • Lebensmittel: Diese 'schmutzigen Dutzend' Nahrungsmittel haben die meisten Pestizide

    Diese 'schmutzigen Dutzend' Nahrungsmittel haben die meisten Pestizide

    Wenn Sie die Empfehlungen des USDA befolgen und die Hälfte Ihres Tellers mit Obst und Gemüse füllen, empfehlen wir Ihnen, dass Sie sich für einen Weg zur besseren Gesundheit entschieden haben. Die meisten von uns sind jedoch nicht der Meinung, dass die Fütterung in Romine uns mit E. Coli infizieren kann und das Essen von Erdbeeren unseren Körper potentiell toxischen chemischen und biologischen Stoffen - Pestiziden - aussetzen kann, selbst nachdem er sie sauber schrubbt. Nach

Tipp Der Redaktion

26 schlechteste in Flaschen abgefüllte Teeprodukte

Versteht uns nicht falsch Wissenschaftler haben eine Menge Forschungsarbeiten angehäuft, die zeigen, dass Tees erhebliche gesundheitliche Vorteile haben. Gebraute Tees enthalten Antioxidantien wie Polyphenole, Epigallocatechingallat (EGCG) und Catechine, von denen festgestellt wurde, dass sie den Stoffwechsel verbessern, die Bildung neuer Fettzellen blockieren, Krankheiten abwehren und sogar Zellschäden, Alterung und Schlaganfall minimieren .