6 beste Süßigkeiten zum Abnehmen



Süßigkeiten sind wahrscheinlich das letzte Essen, das Sie erwarten würden, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Aber wir genießen alles in Maßen, und dazu gehört auch Ihr Liebling. Glücklicherweise gibt es einige gesündere Alternativen, um Ihre Süßigkeiten zu fixieren, während Sie sich an die Ziele halten. Immerhin handelt es sich nur um Süßigkeiten - nicht um Kryptonit. Wir haben für jedes Verlangen eine Option ausfindig gemacht, so dass Sie an der Kasse nie wieder Schnappentscheidungen treffen müssen. Der Vorteil ist, dass die meisten dieser Schokoladen und Gummis in Fun-Size-Packs erhältlich sind, sodass Sie das Noshing auf ein Minimum beschränken können.

Brezel M & Ms

1 Beutel (32 g): 150 Kalorien, 4, 5 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 120 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 17 g Zucker, 2 g Protein

Dieser ernährungsfreundliche M & M-Spin ersetzt den Schokoladenkern durch Brezel, um den Zucker- und Fettgehalt zu verringern. Die salzige und süße Kombination in einem befriedigenden Crunch kann süchtig machen, halten Sie sich also an eine Portion. Genießen Sie sie mit einer Tasse eines dieser Tees, die das Naschen stoppen, um Ihr Verlangen in Schach zu halten.

York Pfefferminz-Pattie

1 Pattie (43 g): 165 Kalorien, 3 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 12 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 22 g Zucker, 1 g Protein

Wenn Minzschokolade Ihr Kryptonit ist, entscheiden Sie sich für York-Miniaturschokoladen. Sie können drei dieser minzigen frischen Leckereien für etwa die gleichen Kalorien in einem ganzen Pastetchen genießen. Der Unterschied ist, dass das Auspacken der einzelnen Süßigkeiten dazu beiträgt, dass Sie jeden Bissen mehr genießen und sich zufrieden fühlen. Interessante Tatsache: Minze hat sich als natürlicher Appetitzügler erwiesen - der Duft kann das Verlangen unterdrücken. Es wurde auch gezeigt, dass Pfefferminze die Verdauung unterstützt.

Lebensretter-Gummies

10 Stück: 13 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 5 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 25 g Zucker, 2 g Protein

Für etwas zäh und fruchtig sind diese bunten Gummiringringe die perfekte Wahl. Mit nur 13 Kalorien für 10 Teile werden Ihre Verlangen nach Himbeere, Zitrone, grünem Apfel und Wassermelone erfüllt.

100 Grand

1 bar (43 g): 201 Kalorien, 8 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 87 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 22 g Zucker, 1 g Protein

Das isst das, nicht das! Hall of Famer schlägt andere Schokoriegel um 80 oder mehr Kalorien. Versuchen Sie für einen kleineren Snack die Spaßgröße. Jede Minibar hat nur 95 Kalorien und vier Gramm Fett. Und schau dir die 51 besten und schlechtesten Halloween-Süßigkeiten an - Rang!

Hersheys Kit Kat

1 bar (42 g): 218 Kalorien, 11 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 23 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 20 g Zucker, 3 g Protein

Ihr Slogan besagt: "Jeder braucht eine Pause mit einem Kit Kat Bar", und diese schokoladige und knusprige Süßigkeit ist eine schöne Belohnung. Der leichte Waffelkern von Kit Kat spart Kalorien und Fett über dichteren Riegeln, die Karamell, Erdnussbutter, Mousse und Nüsse enthalten.

Hershey's Take 5

1 bar (42 g): 210 Kalorien, 11 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 160 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 18 g Zucker, 4 g Protein

Mit einer cremigen und knackigen Kombination aus Schokolade, Karamell, Erdnussbutter, Brezel und Erdnüssen ist Hershey's Take 5 der ultimative Schokoriegel mit nur 210 Kalorien. Zugegeben, die Erdnussbutter in diesem Riegel wird höchstwahrscheinlich verarbeitet, sie enthält auch einige gesunde Fette und Eiweiß, so dass Sie sich nach dem Verzehr dieses Riegels eher zufrieden fühlen werden als mit einem, der es nicht enthält.

Weitere Optionen mit niedrigem Zuckergehalt finden Sie in unserem exklusiven Ranking der 51 besten und schlechtesten zuckerarmen Proteinriegel!

Empfohlen
  • Lebensmittel: 30 Nahrungsmittel mit mehr Zucker als einem Donut

    30 Nahrungsmittel mit mehr Zucker als einem Donut

    Da der Zuckerkonsum mit so schwerwiegenden Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht wurde, scheint der Genuss eines Donuts eine der ungesundsten Möglichkeiten, Ihren Tag zu beginnen. Aber ist es? Wahrscheinlich nehmen Sie wahrscheinlich genauso viel Zucker (wenn nicht mehr) mit den Getränken, Snacks und Gewürzen auf, die Sie jeden Tag zu sich nehmen. E
  • Lebensmittel: 20 Lebensmittel, die vorgeben, etwas zu sein, was sie nicht sind

    20 Lebensmittel, die vorgeben, etwas zu sein, was sie nicht sind

    Für das Unbekannte ist es katfisch, wenn jemand seine Persona vortäuscht und Sie glauben lässt, er sei ein völlig anderer Mensch als der, der er wirklich ist. Ein Badeanzug-Modell, das auch der Chef ihres eigenen Millionenunternehmens ist? Eher wie ein 59-jähriger Mann, der seine Zehennagelschnipsel rettet. Und
  • Lebensmittel: 9 Super Billig Health Foods, die Sie auffüllen müssen

    9 Super Billig Health Foods, die Sie auffüllen müssen

    Dinge wie Hafer, Kartoffeln, Popcorn und Erdnussbutter sind jedoch gesunde Entscheidungen, die Ihr Budget nicht ausschöpfen. Wenn Sie vor Ort und in der Saison einkaufen, können Sie die Kosten senken, und wenn Sie in großen Mengen kaufen, sparen Sie auch Geld und Reisen in den Laden. Es geht darum, die richtigen Lebensmittel zu wählen. Kl
  • Lebensmittel: Jetzt können Sie perfekte Avocados kaufen ... im Gefrierfach

    Jetzt können Sie perfekte Avocados kaufen ... im Gefrierfach

    Jeder Avocado-Loyalist weiß, dass es eine große Aufgabe ist, eine perfekt reife Avocado im Lebensmittelhändler zu kaufen. (Wenn Sie nicht wissen, wie Sie dies tun, sollten Sie unbedingt 7 Geheimnisse für den Kauf der perfekten Avocado lesen.) Die Hälfte der Zeit, in der Sie die Produktion erreichen, wird klar, dass alle verzehrfertigen Avocados weggewischt werden . Wir
  • Lebensmittel: 28 Low-Carb, proteinreiche Fitnessriegel für das Muskelwachstum

    28 Low-Carb, proteinreiche Fitnessriegel für das Muskelwachstum

    Egal, ob Sie Bauchfett verlieren oder Muskelmasse aufbauen möchten, ein Schokoriegel wäre nicht Ihr Top-Anwärter. Warum sollten Sie also einen Proteinriegel kaufen, dessen Ernährungsprofil einer Milchstraße ähnelt? Obwohl viele der Fitnessbars in den Supermarktgängen einen anständigen Proteingehalt aufweisen, sollte dies nicht die übermäßige Menge an Zucker und leeren Kohlenhydraten rechtfertigen. Aber hey,
  • Lebensmittel: Die besten und schlechtesten Proteinpulver

    Die besten und schlechtesten Proteinpulver

    Egal, ob Sie ein Spitzensportler oder ein Wochenend-Krieger, ein Veganer oder ein pflanzlicher Feinschmecker sind, alle gehen in den Protein-Trend ein. Und das aus gutem Grund. Dank des hohen Proteingehaltes von Puderzusätzen kann das Hinzufügen von ein oder zwei Messlöffeln zu Smoothies, Backwaren oder Shakes zu einem schnellen Gewichtsverlust beitragen, indem der Kalorienverbrauch gesteigert wird, die Sättigung erhöht wird und die Muskelmasse erhalten bleibt. Wäh
  • Lebensmittel: 11 Lebensmittel, die Sie niemals bei Costco kaufen sollten

    11 Lebensmittel, die Sie niemals bei Costco kaufen sollten

    Costco ist eines der beliebtesten Geschäfte Amerikas, und das aus gutem Grund. Wo sonst kann man aus kostenlosen Proben ein komplettes Mittagessen machen, einen Diamantring kaufen und ein Rotisseriehuhn für nur 5 US-Dollar kaufen? Costco ist vor allem für seine Schüttgüter bekannt: Mayonnaise-Fässer, Liter Olivenöl und ein 16er-Pack Thunfischdosen. So se
  • Lebensmittel: 20 beste und schlechteste Käsesorten in Amerika

    20 beste und schlechteste Käsesorten in Amerika

    Würden Sie es glauben, wenn ich Ihnen sagen würde, dass Käse tatsächlich gesund sein könnte? Es kann sein! Und versteh das: Du musst dich nicht einmal mit dem fettarmen Zeug begnügen! In der Tat, wenn Hersteller Fett herausnehmen und es durch Zusatzstoffe ersetzen, um den verlorenen Geschmack wieder gut zu machen, kann es passieren, dass Sie einige gesundheitliche Vorteile des Gouda-Materials verpassen. Tats
  • Lebensmittel: 5 Alkoholarme Getränke mit geringem Zuckergehalt zum Abnehmen

    5 Alkoholarme Getränke mit geringem Zuckergehalt zum Abnehmen

    Die Happy Hour kann Ihnen ein paar Euro einsparen und Sie erhalten einen guten Trubel, aber all diese ermäßigten Angebote sind normalerweise mit viel Zucker gefüllt, der aus billigen Füllstoffen wie Fruchtsäften, Soda und aromatisiertem Alkohol stammt. Allerdings, wenn Sie suchen, um sozial zu sein, ohne dass es auf Ihrer Taille auftaucht, gibt es eine Handvoll alkoholische Getränke mit niedrigem Kohlenhydratanteil, die Ihre Gewichtsabnahme-Ziele nicht durchkreuzen. Sie

Tipp Der Redaktion

9 Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, wenn Sie beschäftigt sind

Du bist auch wahnsinnig beschäftigt. Jeder, von Ihrer Mutter über Ihre Mitbewohnerin bis zu Ihrem Chef, erwartet sofortige Rückmeldung auf Ihre neuesten E-Mails, Instagram-Nachrichten oder Kurzmitteilungen. Das ist viel Druck. Kein Wunder, dass Sie nicht das Gefühl haben, Zeit für sich selbst zu finden, Gewicht zu verlieren und schließlich das zusätzliche Bauchfett loszuwerden. Nun,