6 beste Süßigkeiten zum Abnehmen



Süßigkeiten sind wahrscheinlich das letzte Essen, das Sie erwarten würden, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Aber wir genießen alles in Maßen, und dazu gehört auch Ihr Liebling. Glücklicherweise gibt es einige gesündere Alternativen, um Ihre Süßigkeiten zu fixieren, während Sie sich an die Ziele halten. Immerhin handelt es sich nur um Süßigkeiten - nicht um Kryptonit. Wir haben für jedes Verlangen eine Option ausfindig gemacht, so dass Sie an der Kasse nie wieder Schnappentscheidungen treffen müssen. Der Vorteil ist, dass die meisten dieser Schokoladen und Gummis in Fun-Size-Packs erhältlich sind, sodass Sie das Noshing auf ein Minimum beschränken können.

Brezel M & Ms

1 Beutel (32 g): 150 Kalorien, 4, 5 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 120 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 17 g Zucker, 2 g Protein

Dieser ernährungsfreundliche M & M-Spin ersetzt den Schokoladenkern durch Brezel, um den Zucker- und Fettgehalt zu verringern. Die salzige und süße Kombination in einem befriedigenden Crunch kann süchtig machen, halten Sie sich also an eine Portion. Genießen Sie sie mit einer Tasse eines dieser Tees, die das Naschen stoppen, um Ihr Verlangen in Schach zu halten.

York Pfefferminz-Pattie

1 Pattie (43 g): 165 Kalorien, 3 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 12 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 22 g Zucker, 1 g Protein

Wenn Minzschokolade Ihr Kryptonit ist, entscheiden Sie sich für York-Miniaturschokoladen. Sie können drei dieser minzigen frischen Leckereien für etwa die gleichen Kalorien in einem ganzen Pastetchen genießen. Der Unterschied ist, dass das Auspacken der einzelnen Süßigkeiten dazu beiträgt, dass Sie jeden Bissen mehr genießen und sich zufrieden fühlen. Interessante Tatsache: Minze hat sich als natürlicher Appetitzügler erwiesen - der Duft kann das Verlangen unterdrücken. Es wurde auch gezeigt, dass Pfefferminze die Verdauung unterstützt.

Lebensretter-Gummies

10 Stück: 13 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 5 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 25 g Zucker, 2 g Protein

Für etwas zäh und fruchtig sind diese bunten Gummiringringe die perfekte Wahl. Mit nur 13 Kalorien für 10 Teile werden Ihre Verlangen nach Himbeere, Zitrone, grünem Apfel und Wassermelone erfüllt.

100 Grand

1 bar (43 g): 201 Kalorien, 8 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 87 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 22 g Zucker, 1 g Protein

Das isst das, nicht das! Hall of Famer schlägt andere Schokoriegel um 80 oder mehr Kalorien. Versuchen Sie für einen kleineren Snack die Spaßgröße. Jede Minibar hat nur 95 Kalorien und vier Gramm Fett. Und schau dir die 51 besten und schlechtesten Halloween-Süßigkeiten an - Rang!

Hersheys Kit Kat

1 bar (42 g): 218 Kalorien, 11 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 23 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 20 g Zucker, 3 g Protein

Ihr Slogan besagt: "Jeder braucht eine Pause mit einem Kit Kat Bar", und diese schokoladige und knusprige Süßigkeit ist eine schöne Belohnung. Der leichte Waffelkern von Kit Kat spart Kalorien und Fett über dichteren Riegeln, die Karamell, Erdnussbutter, Mousse und Nüsse enthalten.

Hershey's Take 5

1 bar (42 g): 210 Kalorien, 11 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 160 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 18 g Zucker, 4 g Protein

Mit einer cremigen und knackigen Kombination aus Schokolade, Karamell, Erdnussbutter, Brezel und Erdnüssen ist Hershey's Take 5 der ultimative Schokoriegel mit nur 210 Kalorien. Zugegeben, die Erdnussbutter in diesem Riegel wird höchstwahrscheinlich verarbeitet, sie enthält auch einige gesunde Fette und Eiweiß, so dass Sie sich nach dem Verzehr dieses Riegels eher zufrieden fühlen werden als mit einem, der es nicht enthält.

Weitere Optionen mit niedrigem Zuckergehalt finden Sie in unserem exklusiven Ranking der 51 besten und schlechtesten zuckerarmen Proteinriegel!

Empfohlen
  • Lebensmittel: 10 beste Snacks zum Abnehmen

    10 beste Snacks zum Abnehmen

    Mahlzeiten auslassen, Kalorien einschränken, „diszipliniert“ werden? Eine gerade im Januar veröffentlichte Studie zeigte, dass Teilnehmer, die mindestens sechsmal am Tag aßen, niedrigere BMIs hatten und weniger Kalorien konsumierten als diejenigen, die nur drei Mahlzeiten zu sich nahmen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie die nächste Tüte Cheetos aufreißen und eintauchen sollten. Der Imbi
  • Lebensmittel: Wir haben 5 Schokoladenmilchmarken ausprobiert, und dies ist das Beste

    Wir haben 5 Schokoladenmilchmarken ausprobiert, und dies ist das Beste

    Egal, ob Sie es nach dem Training verzehren oder Ihren Kleinen ein Glas geben - Schokoladenmilch ist in vielen Haushalten eine allgegenwärtige Küche. Schließlich passt er perfekt zu einem Stapel heißer Kuchen zum Frühstück und dient auch als köstliches Dessert nach dem Abendessen, das das Kalorienbudget für den Tag nicht beeinträchtigt. Aber wo
  • Lebensmittel: 46 beste und schlechteste Hühnernuggets in Amerika

    46 beste und schlechteste Hühnernuggets in Amerika

    McDonald's gab kürzlich bekannt, dass er ein reineres Rezept für Chicken McNuggets in Southwest Washington und Oregon testet, das frei von künstlichen Aromen und Konservierungsstoffen ist. Auf Wiedersehen Monocalciumphosphat, Calciumlactat und Natriumsäurepyrophosphat. Hallo, unverfälschtes Huhn. &qu
  • Lebensmittel: The Healthy Condiment Company ändert das Spiel

    The Healthy Condiment Company ändert das Spiel

    Der Gründer von True Made Foods, Kevin Powell, hasst Gemüse. Warte was? Der Schöpfer eines Reformhauses hasst Gemüse? Ja genau. Dies mag wie ein Condiment-Rätsel erscheinen, aber hier kommt der Zauber der Marke. Um Kevin dazu zu bringen, mehr Gemüse zu essen, stellte seine Frau einen Ketchup her, der keinen Zucker, keine künstlichen Zutaten enthielt, und sogar Gemüse darin versteckt hatte (denken Sie an Superfoods wie Karotten und Spinat). Kevin
  • Lebensmittel: 10 Dinge, die Sie über Kashi nicht kennen

    10 Dinge, die Sie über Kashi nicht kennen

    In den 80er Jahren war der Kauf von abgepackten Lebensmitteln mit einfachen, natürlichen Zutaten, die man sehen und aussprechen konnte, weit entfernt vom Mainstream. Das ist das Jahrzehnt, als wir eine Welle von Dingen sahen, wie Slim Fast und "Diätnahrungsmittel" mit vielen Zusätzen in Supermärkten. Tr
  • Lebensmittel: Schlimmste Supermarkt-Eiscreme für Ihre Taille

    Schlimmste Supermarkt-Eiscreme für Ihre Taille

    Zu einer Zeit bestand Eis nur aus Milch, Zucker, Sahne und vielleicht etwas Obst. Aber heutzutage gehört es zu den verdorbensten und verwirrendsten Lebensmitteln der Welt. Während ein halber Liter Eis eine etwas gesunde Auswahl sein kann, kann das direkt daneben sitzende schreckliche gesundheitsschädliche Chemikalien gefüllt sein und mehr Fett pro Portion als ein Burger King Bacon Cheeseburger Deluxe enthalten. De
  • Lebensmittel: Die 109 heißesten Food-Trends für 2018

    Die 109 heißesten Food-Trends für 2018

    Immer auf der Suche nach Trends, wenn es um Trends geht? Dann haben Sie Glück - wir haben den Überblick, was 2018 in der Szene groß sein wird. Die National Restaurant Association hat kürzlich die What's Hot 2018 Culinary Forecast veröffentlicht, und es gibt definitiv einige Dinge, die Sie beachten sollten. Wus
  • Lebensmittel: 23 Grab-and-Go-Protein-Snacks Perfekt für anstrengende Tage

    23 Grab-and-Go-Protein-Snacks Perfekt für anstrengende Tage

    Ob Sie eine Mutter sind, die eine nahrhafte Option für unterwegs braucht, wenn sie darauf wartet, dass der Ballettunterricht stattfindet, oder Sie sind eine Studentin, die plötzlich mitten in einer Vorlesung verhungert und leicht zu greifen ist. and-go-Protein-Snacks zur Hand können einen entscheidenden Wandel für Ihre anstrengenden Tage bewirken. Wi
  • Lebensmittel: 15 beste glutenfreie Snacks zum Abnehmen

    15 beste glutenfreie Snacks zum Abnehmen

    Während „glutenfrei“ zu einem austauschbaren Schlagwort für „gesund“ geworden ist, schmecken die meisten glutenfreien Lebensmittel aus einem bestimmten Grund schlecht: Sie sind schlecht für Sie. "Zutaten wie Maisstärke und braunes Reismehl, die von Herstellern zur Nachahmung der Textur und des Geschmacks von Gluten verwendet werden, sind kalorienreicher als die Zutaten, die sie ersetzen", erklärt Tanya Zuckerbrot, RD Eeesh. Das ist das

Tipp Der Redaktion

Dies ist der schnellste Weg, eine Türkei aufzutauen

Die Türkei ist vielleicht nicht der aufregendste Teil einer Thanksgiving-Mahlzeit (wir sehen Sie, mit Marshmallow bestückte Yamswurzeln), aber es ist zweifellos der zeitaufwendigste. Zwischen dem Auftauen und Kochen kann die Zubereitung eines perfekten Vogels Tage dauern. Schlimmer ist, dass selbst ein kleiner Fehltritt auf dem Weg den Unterschied zwischen einem lustigen Urlaub und einer Lebensmittelvergiftung ausmachen kann.