6 beste Lebensmittel vor dem Sex für erhöhte Erregung

Die Menschen haben Essen verwendet, um Liebhaber zu locken und die Erregung seit Beginn der Zeit zu steigern - und es hat sich gezeigt, dass es wie ein Zauber wirkt. Laut einer Umfrage der mobilen Dating-App Clover dreht sich fast jedes erste Date um das Essen.

Kürzlich veröffentlichte wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass wir uns nach einem guten Essen viel mehr für Romantik und Sex interessieren. (Anscheinend stört ein Magen nicht die Menschen in Stimmung.) Aber wenn Sie wirklich Ihren sexuellen Appetit steigern möchten, dann machen Sie einfach nichts. Greifen Sie stattdessen nach Lebensmitteln, die gezeigt werden, um Lust und Genuss zu steigern.

Durch Erhöhen des Blutflusses und der Energie werden die folgenden gesunden Gewichtsabnahme-Nahrungsmittel Ihre Erregung, Ihren Sexualtrieb und Ihre Lust steigern - so sehr, dass Sie vielleicht sogar eine zweite Runde machen möchten! Arbeite ein paar in deine nächste Verabredung. Sowohl Sie als auch Ihr Lebensgefährter werden den heißeren Sex unbedingt genießen.

Spinat

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Das Essen von Spinat, einem grünen, reich an Appetit unterdrückenden Verbindungen, kann nicht nur eine für Wäsche bereite Figur liefern, sondern ist auch eines der besten Lebensmittel für Sex, da es Sie in Stimmung bringen kann, indem Sie den Blutfluss unterhalb des Gürtels erhöhen.

"Spinat ist reich an Magnesium, einem Mineralstoff, der Entzündungen in Blutgefäßen verringert und den Blutfluss erhöht", erklärt Cassie Bjork, RD, LD von Healthy Simple Life. Obwohl das nicht sexy klingt, können Sie die Effekte sicher genießen.

"Ein erhöhter Blutfluss treibt das Blut an die Extremitäten, was wie Viagra die Erregung steigern und den Sex angenehmer machen kann", sagt die Psychotherapeutin und Sex-Expertin Tammy Nelson, PhD. „Frauen werden es leichter finden, einen Orgasmus zu haben, und Männer werden feststellen, dass Erektionen natürlicher werden. Guten Sex zu haben ist das beste Aphrodisiakum. Sie möchten mehr Sex haben “, fügt sie hinzu.

Grüner Tee

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Wenn Sie ein großes Essen sind, nicht das! Fan, Sie wissen schon, dass wir große Fans von grünem Tee sind - und das aus gutem Grund. Das Gebräu ist reich an Verbindungen, den sogenannten Catechinen, von denen gezeigt wurde, dass sie Bauchfett wegsprengen und die Fähigkeit der Leber beschleunigen, Fett in Energie umzuwandeln. Aber das ist noch nicht alles: Katechine fördern auch die Lust, indem sie den Blutfluss in Ihre untere Region fördern. "Katechine töten freie Radikale ab, die die Blutgefäße schädigen und entzünden, wodurch ihre Fähigkeit erhöht wird, Blut zu transportieren", sagt Bjork. „Katechine bewirken auch, dass Blutgefäßzellen Stickoxid freisetzen, wodurch die Blutgefäße größer werden und der Blutfluss verbessert wird“, erklärt sie. Blutfluss in die Genitalien = Gefühl der sexuellen Erregung. Wenn Sie also an dem Zeug nippen, werden Sie Lust darauf haben, es anziehen zu wollen. Bjork schlägt vor, vier Tassen pro Tag zu trinken, um die volle Wirkung zu spüren.

Rotwein

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Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Libido gleichzeitig zu steigern und die vorzeitigen Jitter zu beruhigen, gießen Sie sich ein Glas Rotwein. Frauen, die ein bis zwei Gläser des Materials tranken, hatten im Vergleich zu Frauen, die keinen Vino getrunken hatten, das sexuelle Verlangen erhöht, wie eine Studie des Journal of Sexual Medicine ergab. Stellen Sie sicher, dass Sie sich nach Ihrem zweiten Glas schneiden. Mehr zu genießen, hat keine weitere Erregung ausgelöst, und zu viel Rückstoß kann die sexuelle Leistungsfähigkeit und das Vergnügen dämpfen. Was das Elixier so vorteilhaft macht, ist ein reiches Antioxidansprofil, das die Stickoxidproduktion im Blut auslöst und die Arterienwände entspannt. Dies erhöht den Blutfluss in Richtung Süden und sorgt für sexuelle Erregung.

Fetthaltiger Fisch

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Es ist kein Geheimnis, dass fettige Kaltwasserfische wie Wildlachs, Sardinen und Thunfisch mit Omega-3-Fettsäuren überfluten, aber hier ist etwas, das Sie vielleicht nicht wissen: Der Nährstoff nützt nicht nur Ihrem Herzen, sondern erhöht auch den Dopaminspiegel im Gehirn. Diese Dopaminspitze verbessert die Durchblutung und Durchblutung und löst eine Erregung aus, erklären Bjork und Nelson. Es gibt noch mehr: „Mit Dopamin fühlen Sie sich entspannter und verbunden mit Ihrem Partner, was Sex mehr Spaß macht“, fügt Nelson hinzu. Klingt nach einem guten Grund, uns den Fisch zu bestellen.

Steak oder Burger

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Wenn Ihr verrückter Terminkalender die Schuld an Ihrer fehlenden Libido hat, sind Sie nicht alleine. „Einer der Hauptgründe, warum Paare mit dem Sex aufhören, ist, dass sie müde, müde und gestresst sind. Aber manchmal spielt eine biologische Komponente eine Rolle “, sagt Nelson. Eine der Ursachen für Ermüdung bei Frauen ist Eisenmangel. Die Bedingung kann Energie zappen, was zu einem niedrigen Sexualtrieb führen kann, erklärt Nelson. Bjork stimmt dem zu und fügte hinzu: "Eisenmangel ist häufig und kann zu Erschöpfungszuständen, Schwäche und Reizbarkeit führen, was niemanden dazu bringt, sich intim zu fühlen."

Björk sagt, die Behebung der Situation erfordert einen zweiteiligen Ansatz: „Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Ernährung an Eisen mangelt, konzentrieren Sie sich auf den Verzehr von mehr Spinat, mit Gras gefüttertem rotem Fleisch und Leber, alle Lebensmittel, die reich an Nährstoffen sind. Stellen Sie dann sicher, dass Ihr Körper das Eisen nutzen kann “, sagt sie. „Der Konsum von probiotisch-reichem Joghurt, fettem Fisch und einem L-Glutamin-Präparat kann die Darmgesundheit verbessern und dem Körper helfen, Eisen effizienter aufzunehmen“, erklärt Bjork.

Dunkle Schokolade

Simone van der Koelen / Unsplash

Gute Nachrichten, Schokoladenliebhaber: Ihr Genuss-Genuss kann Sie in Stimmung bringen. Dunkle Schokolade enthält Flavonoide, von denen gezeigt wurde, dass sie Stress reduzieren und Blutgefäße entspannen, indem sie Blut in alle richtigen Regionen leiten - das kann kein Twinkie behaupten. Dieselben Flavonoide können auch dazu beitragen, Körperfett zu reduzieren, wodurch das Selbstvertrauen im Bett erhöht und die Konzentration auf die Hauptattraktion erleichtert wird. Stellen Sie sicher, dass Sie die schlimmsten dunklen Schokoladen zur Gewichtsreduktion vermeiden, und entscheiden Sie sich stattdessen für eine Unze unserer Wahllokale, Lindt 85% Cocoa Excellence. Es enthält Noten von süßen Steinfrüchten und enthält im Gegensatz zu anderen Riegeln keinen alkalisierten Kakao, der weit weniger nützliche Flavonoide enthält.

Vergessen Sie nicht, dass bestimmte Lebensmittel für Ihren Sexualtrieb sicherstellen können, dass Sie im Sack Ihr Bestes geben, sich fühlen und das Beste tun, was Ihnen das Selbstvertrauen gibt, das Sie sich wünschen, und die Ausdauer, die Sie brauchen. Sie kennen wahrscheinlich einige, die Sie meiden sollten (wie Zwiebeln; Google), aber Eat This, Not That! fand andere hinterhältige Esswaren, die deine Nacht vorzeitig beenden könnten. Schau sie dir in dieser Geschichte an: 7 überraschende Nahrungsmittel, die deinen Sexualtrieb töten.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 14. August 2015 veröffentlicht.

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