Tatsache: Ihre Orgasmen könnten stärker, länger und reichhaltiger sein, als sie derzeit sind. Der Schlüssel zum Entsperren von Monster-O ist möglicherweise bereits in Ihrer Speisekammer. Hier sind sieben gängige Nahrungsmittel für Sex, die Sie und Ihren Partner auf ein ganz neues Niveau bringen können.

Eier

Deine Tage mit suboptimalen Orgasmen sind vorbei, einfach. Eier sind nicht nur ein komplettes Protein. Sie erhöhen die Chance auf erderschütternde Orgasmen. Erstens sind Eier größtenteils Eiweiß und geben Ihnen lang anhaltende Energie, die Ihnen zwischen den Blättern hilft. Zweitens enthalten Eier eine natürliche Chemikalie namens Cholin, die die Produktion von Stickoxid (NO) auslöst und den Blutfluss zum Penis und zur Klitoris erhöht. Darüber hinaus ist Cholin eine Vorstufe zu Acetylcholin, einem Neurotransmitter, der das sexuelle Verhalten durch seine Aktivität im Gehirn steuert. ein höheres Maß an AcH wurde mit häufigerem Sex und intensiveren und längeren Orgasmen in Verbindung gebracht. Und wenn das alles noch nicht genug ist, tragen die hohen Konzentrationen der Vitamine B5 und B6 in den Eiern zum Ausgleich des Hormonspiegels und zur Bekämpfung von Stress bei. Orgasmen selbst sind stressabbauend. Wenn Sie Ihrer Diät Eier hinzufügen, können Sie eine positive Rückkopplungsschleife starten, die Sie auf guten Sex vorbereitet. Ziel ist zwei pro Tag.

Pfeffer

Je heißer sie sind, desto besser. Peperoni erhöht den Stoffwechsel und stimuliert die Endorphine. Sie schwitzen, Ihre Lippen werden aufgefüllt und Ihre Herzfrequenz wird beschleunigt. Dadurch fließt Blut in alle wesentlichen Bereiche. Das Nettoergebnis? Besserer Sex und ein denkwürdigeres Finale. (Wenn Sie jedoch mit Habañeros umgehen möchten, sollten Sie sich unbedingt die Hände waschen, bevor Sie sich in der Nähe von empfindlichen Körperteilen befinden.)

Gesunde Fette

Der Konsum von mehr gesunden Fetten kann Wunder für Ihre Libido bewirken und Ihre Nachbarn können Lärmbeschwerden einreichen: Sie sind wichtig, um den Sexualhormonspiegel dort zu halten, wo er sein sollte. Snack auf Walnüssen und Mandeln und mit kaltgepressten Gemüse- und Nussölen kochen - diese enthalten mehr Nährstoffe als die wärmebehandelte Sorte. Kaltgepresste Öle enthalten außerdem Vitamin E, das für den Ausgleich Ihrer Hormone unerlässlich ist. (Sehen Sie, welche die besten Fette für Gewichtsabnahme sind.) Cholesterin hat einen schlechten Ruf, aber es ist eigentlich die Grundlage für alle Sexualhormone. Der Verzehr von Lachs, Beeren, Eiern und dunkler Schokolade steigert Ihr gutes Cholesterin (HDL). In Bezug auf Beeren ergab eine im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie, dass Erwachsene, die acht Wochen lang einmal täglich eine Tasse gefrorene Beeren aßen, einen Anstieg der HDL-Werte um 20% verzeichneten!

Spinat

Gibt es kein Ende der Liste der Vorteile, die Spinat bietet? Popeyes Pick-me-up der Wahl ist voll mit Nährstoffen, die Orgasmen in schwindelerregende Höhen bringen können. Ernährungswissenschaftlerin Aishwarya Rajan sagt, Spinat „… ist reich an Mangan, was die Produktion des weiblichen Hormons Östrogen erleichtert. Ein Magnesiummangel wirkt sich auch auf den Fruchtbarkeitsgrad einer Frau aus. “Spinat ist auch mit Zink beladen, wodurch die Produktion des Hypophysenhormons Prolaktin eingeschränkt wird. In hohen Mengen kann Prolaktin sexuelle Funktionsstörungen verursachen. Zink ist auch in magerem Fleisch, rotem Geflügel, braunem Reis, Vollkornbrot, Meeresfrüchten und bröckeligem Käse enthalten.

Honig

Studien haben gezeigt, dass Bor, ein in Honig gefundenes Mineral, die Testosteronspiegel im Blut erhöhen kann, das Hormon, das für die Förderung des Sexualtriebs und des Orgasmus bei Männern und Frauen verantwortlich ist. Darüber hinaus hilft Bor dem Körper, Östrogen zu metabolisieren und zu verwenden. Verwenden Sie Honig, um Ginsengtee zu süßen, der hohe Ginsenosidkonzentrationen aufweist. Einige klinische Studien haben gezeigt, dass Ginsenosid die Erektionen verbessern und die Spermienproduktion und -qualität steigern kann. Schauen Sie sich diese 50 Best Foods für Ihren Penis an!

Austern

Es mag wie ein Klischee klingen, aber die Wissenschaft legt nahe, dass Austern ihren Ruf als geschlechtsfördernde Nahrung verdienen. Schalentiere sind mit Mineralien gefüllt, die kritische Bestandteile von Sexualhormonen sind und auch für eine optimale Funktion des Gehirns und des Nervensystems unerlässlich sind. Insbesondere Austern sind eine reichhaltige Zinkquelle, die die Prostata nährt und die Testosteronproduktion anregt.

Dunkle Schokolade

Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen, die täglich Schokolade essen, ein sexuell befriedigenderes Sexualleben führen. Laut Endokrinologe Pankaj Aggarwal enthält Schokolade eine Chemikalie namens Phenethylamin, die Gefühle der Entspannung, des Rauschens und des Genusses auslöst. Es löst auch stimmungsaufhellendes, stressabbauendes Serotonin aus, regt den Körperkontakt an und senkt die Hemmungen. Aber es gibt noch mehr: Kakao erhöht den Serotoninspiegel, wodurch der Stresspegel gesenkt, die Lust erhöht und der Orgasmus leichter erreicht werden kann, und Kakao erhöht die Durchblutung dort, wo Sie ihn haben möchten.