8 Nahrungsmittel für ihren Sex-Antrieb besser als weibliches Viagra



Vor dieser Frage stehen Frauen mit der FDA-Zulassung von Addyi, dem neuen Medikament, das die weibliche Libido steigert. In Studien berichteten Frauen, die das Medikament eingenommen hatten, nur ein „besonders sexuell befriedigendes Ereignis“ pro Monat, und die FDA empfiehlt, dass Sie die Einnahme von „weiblichem Viagra“ nach acht Wochen abbrechen, wenn Sie keine Besserung feststellen. Das Medikament wirkt auf die Gehirnchemikalien, die die Stimmung und den Appetit beeinflussen, aber der Nachteil kann steil sein: Schläfrigkeit, Übelkeit und Schwindel, und Frauen, die es einnehmen, wird geraten, auf Alkohol zu verzichten und auf extrem niedrigen Blutdruck und Wechselwirkungen mit Medikamenten zu achten.

Während Frauen die Vor- und Nachteile abwägen, sind die Herausgeber von Eat This, Not That! haben neue Forschungsergebnisse aufgedeckt, die zeigen, dass bestimmte Nahrungsmittel (alle total lecker) die gleiche Wirkung haben können, indem sie die Stimmung steigern, den Hormonhaushalt verbessern und den Blutfluss erhöhen - ohne schwindelerregende Nebenwirkungen. Wenn Sie das nächste Mal einen Abend einplanen, um Marvin Gaye zu leiten, können Sie einige dieser Speisen in Ihren Tag einarbeiten. Und wenn Sie ein bisschen misstrauisch sind, wenn Sie alles im Schlafzimmer entblößen, probieren Sie diese 11 Essgewohnheiten aus, die Ihre Bauchmuskeln aufdecken werden!

Spinat

Wenn man bedenkt, dass Popeye und Olive Oyl sich immer gegenseitig jagten. Das Essen von Spinat hilft Ihnen nicht nur, Victoria's Secret-ready zu bekommen - dank seiner Verbindungen, die den Appetit unterdrücken -, es wird Sie auch in Stimmung bringen, indem Sie den Blutfluss unterhalb des Gürtels erhöhen. "Spinat ist reich an Magnesium, einem Mineralstoff, der Entzündungen in Blutgefäßen verringert und den Blutfluss erhöht", erklärt Cassie Bjork, RD, LD von Healthy Simple Life. "Ein erhöhter Blutfluss treibt das Blut an die Extremitäten, was wie Viagra die Erregung steigern und den Sex angenehmer machen kann", sagt die Psychotherapeutin und Sex-Expertin Tammy Nelson Ph.D. "Frauen werden feststellen, dass es einfacher ist, einen Orgasmus zu haben, und Männer werden feststellen, dass Erektionen natürlicher werden."

Iss das, nicht das! Tipp: Denken Sie daran: "Guten Sex zu haben ist das beste Aphrodisiakum", sagt Nelson. "Es lässt dich mehr Sex haben!"

Grüner Tee

Das Geheimnis eines heißeren Nachtlebens beginnt mit einer heißen Tasse Tee. Grüner Tee ist reich an Verbindungen, den sogenannten Catechinen, von denen gezeigt wurde, dass sie Bauchfett wegsprengen und die Fähigkeit der Leber beschleunigen, Fett in Energie umzuwandeln. Aber das ist noch nicht alles: Katechine fördern auch den Wunsch, indem sie den Blutfluss in die unteren Regionen fördern. "Katechine töten freie Radikale ab, die die Blutgefäße schädigen und entzünden, wodurch ihre Fähigkeit erhöht wird, Blut zu transportieren", sagt Bjork. „Katechine bewirken auch, dass Blutgefäßzellen Stickoxid freisetzen, wodurch die Blutgefäße größer werden und der Blutfluss verbessert wird“, erklärt sie.

Trink das, nicht das! Tipp: Björk empfiehlt, bis zu vier kleine Tassen pro Tag zu trinken, um die volle Wirkung zu spüren. Und Sie können Ihre Libido steigern und als Nebeneffekt bis zu 10 Pfund pro Woche verlieren - für ein paar Cent pro Tag - köstlichen, erschwinglichen Tee trinken… wenn Sie es richtig machen. Es arbeitete für Tracy Durst, 45, aus Lewistown, Pennsylvania, als sie unsere 7-tägige Flat-Belly Tea-Reinigung durchführte. „Ich wurde von einer Größe 20 zu einer Größe 16 und lebte vor Energie“, sagte sie zu Eat This, Not That! „Dies ist keine Diät oder Reinigung für mich, sondern eine Lebensweise!“ Um den kompletten Essensplan zu testen, probieren Sie ihn selbst aus und nehmen Sie an der 7-Tage-Flat-Belly Tea Cleanse schnell ab!

Pesto


Pinienkerne, eine der Hauptzutaten in Pestosauce, sind außergewöhnlich reich an Zink, und Frauen mit höheren Zinkgehalten in ihrem System haben gezeigt, dass sie einen höheren Sexualtrieb haben als Frauen mit niedrigeren Gehalten.

Iss das, nicht das! Tipp: Zink ist auch der Treiber für die aphrodisierende Wirkung von Austern, ebenfalls ein bewährter Feueranzünder.

Rotwein


Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Libido gleichzeitig zu steigern und die vorzeitigen Jitter zu beruhigen, gießen Sie sich ein Glas Rot. Frauen, die eine bis zwei Brillen tranken, hatten im Vergleich zu Frauen, die keinen Wein getrunken hatten, ein erhöhtes sexuelles Verlangen. Dies ergab eine Studie des Journal of Sexual Medicine. (Stellen Sie sicher, dass Sie sich nach dem zweiten Glas abschneiden; mehr zu genießen, hat keine weitere Erregung stimuliert, und ein zu starker Rückstoß kann die Show stoppen, bevor sie beginnt.) Was das Elixier so vorteilhaft macht, ist ein reiches Antioxidansprofil das löst die Stickoxidproduktion im Blut aus, was die Arterienwände entspannt. Wie bei vielen Nahrungsmitteln auf dieser Liste wird der Blutfluss nach Süden erhöht.

Trink das, nicht das! Tipp: Fühlen Sie sich noch sexier und schlanker als je zuvor, wenn Sie einen dieser leckeren, erschwinglichen und perfekt für die Nacht erschwinglichen 16 besten Weine zum Abnehmen trinken!

Steaks und Burger


Wenn Ihr verrückter Terminkalender die Schuld an Ihrer fehlenden Libido hat, sind Sie nicht alleine. „Einer der Hauptgründe, warum Paare mit dem Sex aufhören, ist, dass sie müde, müde und gestresst sind. Aber manchmal spielt eine biologische Komponente eine Rolle “, sagt Nelson. Eine der Ursachen für Ermüdung bei Frauen ist Eisenmangel. Der Zustand kann Energie versenken, was zu einem niedrigen Sexualtrieb führen kann, erklärt Nelson. Bjork stimmt dem zu und fügt hinzu: "Eisenmangel ist üblich und kann zu Erschöpfungszuständen, Schwäche und Reizbarkeit führen, was niemanden dazu bringt, sich intim zu fühlen."

Iss das, nicht das! Tipp: Björk sagt, die Behebung der Situation erfordert einen zweiteiligen Ansatz: „Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Ernährung an Eisen mangelt, sollten Sie sich auf den Verzehr von mehr Spinat, rotem Fleisch mit Gras und Leber konzentrieren. Alle Lebensmittel sind reich an Nährstoffen. Stellen Sie dann sicher, dass Ihr Körper das Eisen nutzen kann “, sagt sie. „Der Konsum von probiotisch reichem Joghurt, fettem Fisch und einem L-Glutamin-Präparat kann die Darmgesundheit verbessern und dazu beitragen, dass der Körper Eisen effizienter aufnehmen kann“, erklärt Bjork.

Fetthaltiger Fisch

Es ist kein Geheimnis, dass fettige Kaltwasserfische wie Wildlachs, Sardinen und Thunfisch mit Omega-3-Fettsäuren überfluten, aber hier ist etwas, das Sie vielleicht nicht wissen: Der Nährstoff nützt nicht nur Ihrem Herzen, sondern erhöht auch den Dopaminspiegel im Gehirn. Diese Dopaminspitze verbessert die Durchblutung und Durchblutung und löst eine Erregung aus, erklären Bjork und Nelson. Es gibt noch mehr: „Mit Dopamin fühlen Sie sich entspannter und verbunden mit Ihrem Partner, was Sex mehr Spaß macht“, fügt Nelson hinzu.

Iss das, nicht das! Tipp: Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Art kaufen. Um herauszufinden, welcher Lachs Ihren Sexualtrieb tatsächlich abstellt, lesen Sie unseren wesentlichen Bericht: 8 Gründe, warum Sie den falschen Lachs kaufen!

Kaffee


Eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dass Starbucks die Nummer 1 der ersten Termine ist. Sieht aus wie wir herausgefunden haben warum. In einer kürzlich durchgeführten Studie - wenn auch mit Tieren - wurde festgestellt, dass der Konsum von Kaffee Frauen dazu neigt, sich sexuell zu engagieren, und dies nach einer kurzen Pause eher wahrscheinlich. Studien zeigen jedoch, dass Männer empfindlicher auf Koffein reagieren als Frauen. Jungs beginnen innerhalb von 10 Minuten nach dem Schlürfen von Joe zu reagieren. Da decaf auch ein erhöhtes Maß an Wachsamkeit erzeugt, ist eine Buzz-freie Bean die richtige Wahl für Jungs, die Jitter vermeiden möchten.

Trink das, nicht das! Tipp: Wenn Decaf nicht Ihr Ding ist, bestellen Sie einen dieser fünf Tees, die schnell fett werden.

Dunkle Schokolade

Gute Nachrichten, Schokoladenliebhaber: Ihr Genuss-Genuss kann Sie in Stimmung bringen. Dunkle Schokolade enthält Flavonoide, von denen gezeigt wurde, dass sie Stress reduzieren und Blutgefäße entspannen, indem sie Blut in alle richtigen Regionen leiten - das kann kein Twinkie behaupten. Dieselben Flavonoide können auch dazu beitragen, Körperfett zu reduzieren, wodurch das Selbstvertrauen im Bett erhöht und die Konzentration auf die Hauptattraktion erleichtert wird. Stellen Sie sicher, dass Sie die schlimmsten dunklen Schokoladen zur Gewichtsreduktion vermeiden, und entscheiden Sie sich stattdessen für eine Unze unserer Wahllokale, Lindt 85% Cocoa Excellence. Es enthält Noten von süßen Steinfrüchten und enthält im Gegensatz zu anderen Riegeln keinen alkalisierten Kakao, der weit weniger nützliche Flavonoide enthält.

Iss das, nicht das! Tipp: Verwöhnen Sie Ihren süßen Zahn - und behalten Sie Ihren süßen Körper -, indem Sie einen dieser 50 besten Snacks zum Abnehmen genießen!

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